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Resumo Estendido - Pequenos Hábitos (Tiny Habits) - Baseado No Livro De B J Fogg - cover

Resumo Estendido - Pequenos Hábitos (Tiny Habits) - Baseado No Livro De B J Fogg

Mentors Library

Publisher: Mentors Library

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Summary

RESUMO ESTENDIDO: PEQUENOS HÁBITOS (TINY HABITS) - BASEADO NO LIVRO DE B. J. FOGG

Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "PEQUENOS HÁBITOS"?

Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?

Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?

Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?

Então este livro é para você!

CONTEÚDO DO LIVRO:

Introdução aos Pequenos Hábitos
O Modelo Fogg de Comportamento
Descobrindo os Ganchos de Hábitos
Planejando Hábitos Minúsculos
Anatomia de um Pequeno Hábito de Sucesso
O Poder das Ancores
Cultivando a Motivação Através da Emoção
Desmontando Barreiras de Hábito
A Arte da Celebração
A Importância do Ambiente
Desenvolvendo Hábitos Sociais
Enfrentando Desafios e Reversões
A Ciência por Trás dos Pequenos Hábitos
Integrando Hábitos Minúsculos na Vida Cotidiana
Conclusão: Tornando-se um Mestre dos Pequenos Hábitos
Available since: 11/22/2023.
Print length: 58 pages.

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    As receitas incluídas são muito simples e rápidas de seguir. Todas elas levam menos de 10 minutos para serem preparadas. Perfeitas para pessoas em viagem. Neste livro estão incluídas opções de café da manhã, almoço e jantar. 
    Quando você se exercita todos os dias, você tem mais energia, vigor e seu metabolismo vai disparar! 
    Todos esses exercícios são voltados para a musculação e levam menos de 45 minutos, incluindo aquecimento e descanso; esses exercícios que podem ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento e são perfeitos para pessoas ocupadas. 
    Este livro foi elaborado para todos em qualquer etapa de sua jornada de fitness! 
    Nunca foi tão fácil aprender a perder peso e a construir músculos. Não caia nas modas que dizem que você pode perder 50 libras em uma semana se tomar um comprimido ou se você beber uma bebida especialmente formulada. 
    Perder peso e ficar em forma requer trabalho e disciplina! 
    Se você seguir este livro, você verá a diferença dentro de alguns dias. Basta comer bem e queimar mais calorias do que você consome para perder peso. Para emagrecer, você precisa consumir proteína, descansar, treinar o peso com a adição de um pouco de cardio, e comer mais proteína 
    Lembre-se, a aptidão física é apenas 20% de exercício e 80% de dieta. Controlar o que você consome é mais importante do que o exercício, portanto, esteja atento e siga este livro!
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    Esta publicação não é o livro completo.
    
    Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
    
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    RESUMO & GUIA DE ESTUDO: O PODER TRANSFORMADOR DA GRATIDAO (THE LIFE-CHANGING POWER OF GRATITUDE) - BASEADO NO LIVRO DE MARC REKLAU
    
    Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "O PODER TRANSFORMADOR DA GRATIDAO"?
    
    Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
    
    Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
    
    Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?
    
    Então este livro é para você!
    
    CONTEUDO:
    
    Descobrindo O Impacto Da Gratidão
    Tornando A Gratidão Uma Mentalidade
    Exercícios Diários De Gratidão
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