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Hipertrofia Muscular - cover

Hipertrofia Muscular

Max Editorial

Translator C. Castro

Publisher: Publishdrive

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Summary

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho dos músculos, que ocorre como resultado do estresse mecânico causado pelo treinamento de força. É um processo complexo que envolve uma série de fatores, incluindo a ativação das fibras musculares, a síntese proteica e a degradação proteica.Este guia definitivo fornece uma visão abrangente sobre a hipertrofia muscular.Aprenda Muito Mais...
Available since: 03/19/2025.
Print length: 118 pages.

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