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O Sono: Bom Demais Para Perder - cover

O Sono: Bom Demais Para Perder

Kyle Richards

Publisher: Babelcube

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Summary

Soluções simples, práticas, para todas as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e querem resolver este problema! 


Como estabelecer padrões de sono saudáveis sem perder tempo ou energia durante o dia! 


Como "treinar" o seu cérebro e intensificar esse treino a fim de combater a insónia e outros transtornos do sono. 


O que fazer - e NÃO fazer - antes da hora de dormir.  


Como o seu relógio biológico o pode ajudar , ou PREJUDICAR,  a ter uma boa noite de sono.  


Sete coisas que deve fazer no seu quarto e que vão ajudá-lo, de imediato, a dormir melhor! Pequenas mudanças que podem ser feitas rapidamente e a custo zero! 


Faça um favor a si próprio: siga os conselhos deste livro...e dê as boas vindas a um sono de qualidade!
Available since: 04/17/2016.

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