¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Duplique Seu Tempo - Técnicas Simples Para Impulsionar A Sua Produtividade - cover

Duplique Seu Tempo - Técnicas Simples Para Impulsionar A Sua Produtividade

Josiane Fortin

Editorial: Josiane Fortin

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Sente que nunca há tempo suficiente? 


A especialista em produtividade Josiane Fortin compartilha técnicas simples, mas poderosas, para impulsionar sua produtividade – estratégias que você pode começar a usar hoje mesmo. 


Aprenda como mesclar atividades para conseguir o dobro do resultado no mesmo tempo. O segredo para eliminar distrações. Maneiras de priorizar suas tarefas e gerenciar sua energia para lidar com todas elas. 


Se você deseja viver uma vida mais plena, Duplique Seu Tempo é o guia definitivo para alcançar todas as suas metas.
Disponible desde: 15/03/2024.
Longitud de impresión: 55 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • Nutrição Saudável Em português Healthy Nutrition In Portuguese: Como Desbloquear seu Potencial se Exercitando e Comendo Corretamente - cover

    Nutrição Saudável Em português...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Os benefícios deste livro incluem 10 exercícios que cobrem cada parte do seu corpo e os aquecimentos necessários para cada dia! 
    Receitas ricas em proteínas para ajudá-lo a estar no seu melhor. E lições sobre como incorporar alimentos em sua vida diária. Este livro o ajudará a perder peso ao seguir um treino durante três dias seguidos e depois descansar. Treine músculos completamente diferentes a cada exercício e incorpore muito cardio em seu plano. 
    As receitas incluídas são muito simples e rápidas de seguir. Todas elas levam menos de 10 minutos para serem preparadas. Perfeitas para pessoas em viagem. Neste livro estão incluídas opções de café da manhã, almoço e jantar. 
    Quando você se exercita todos os dias, você tem mais energia, vigor e seu metabolismo vai disparar! 
    Todos esses exercícios são voltados para a musculação e levam menos de 45 minutos, incluindo aquecimento e descanso; esses exercícios que podem ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento e são perfeitos para pessoas ocupadas. 
    Este livro foi elaborado para todos em qualquer etapa de sua jornada de fitness! 
    Nunca foi tão fácil aprender a perder peso e a construir músculos. Não caia nas modas que dizem que você pode perder 50 libras em uma semana se tomar um comprimido ou se você beber uma bebida especialmente formulada. 
    Perder peso e ficar em forma requer trabalho e disciplina! 
    Se você seguir este livro, você verá a diferença dentro de alguns dias. Basta comer bem e queimar mais calorias do que você consome para perder peso. Para emagrecer, você precisa consumir proteína, descansar, treinar o peso com a adição de um pouco de cardio, e comer mais proteína 
    Lembre-se, a aptidão física é apenas 20% de exercício e 80% de dieta. Controlar o que você consome é mais importante do que o exercício, portanto, esteja atento e siga este livro!
    Ver libro
  • Resumo Estendido - Foco (Focus) - Baseado No Livro De Daniel Goleman - cover

    Resumo Estendido - Foco (Focus)...

    Mentors Library

    • 0
    • 0
    • 0
    RESUMO ESTENDIDO: FOCO (FOCUS) - BASEADO NO LIVRO DE DANIEL GOLEMAN
    
    Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "FOCO"?
    
    Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?
    
    Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?
    
    Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?
    
    Então este livro é para você!
    
    CONTEÚDO DO LIVRO:
    
    Introdução ao Foco
    Os Fundamentos do Foco
    A Ciência por Trás do Foco
    Os Benefícios do Foco
    Os Tipos de Foco
    Foco Interno: Autoconhecimento
    Foco Externo: Conexões Interpessoais
    Foco em Grupos e Equipes
    Foco no Trabalho
    Foco na Educação
    Foco na Saúde Mental
    Cultivando a Atenção Plena
    Superando Distrações
    Desenvolvendo Habilidades de Foco
    Aplicando o Foco na Vida Cotidiana
    Ver libro
  • Atenção plena Em português Mindfulness In Portuguese: 10 Melhores Dicas para Superar Obsessões e Compulsões Usando o Mindfulness - cover

    Atenção plena Em português...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    O TOC é um distúrbio mental que faz com que as pessoas tenham compulsões para fazer as coisas repetidamente, como lavar as mãos ou conferir se a porta está trancada. 
    Enquanto que alguns que podem nunca ter vivido o TOC pensem que é irritante ou uma simples paranoia, na verdade é danoso e, em casos extremos, pode levar ao suicídio. 
    No centro de muitos casos de TOC há a ansiedade intensa. Esta ansiedade pode ser conectada a um evento traumático passado, estresse contínuo, ou até uma predisposição genética. A ansiedade costuma ser persistente e contínua, com a pessoa que sofre raramente tendo uma pausa. 
    Um dos melhores tratamentos para os distúrbios de ansiedade, incluindo o TOC, é o mindfulness (atenção plena). O mindfulness é a prática de constantemente estar ciente do seu próprio mundo interno e seu ambiente de tal modo que você consegue aceitar o que está acontecendo sem julgamentos. Praticar a atenção plena pode na verdade aliviar alguns dos sintomas do TOC, ajudando as pessoas que sofrem disto a terem suas vidas de volta. 
    Este livro te dará 10 maneiras diferentes de como praticar a atenção plena, com informações certas de como cada uma dessas diferentes maneiras podem ajudar as pessoas com TOC. 
    Este livro é muito fácil de seguir. Ele te guiará pelas práticas como respirações profundas, meditação, diários, estar consciente do que está ao seu redor e desacelerar um estilo de vida que pode, na verdade, estar alimentando a ansiedade. 
    Ele inclui perguntas para a reflexão que te ajudarão a ficar mais consciente da sua própria ansiedade, como ela contribui para o TOC e quais passos práticos tomar. Eu te desejo boa sorte para você, enquanto se torna mais ciente e começa a superar seu TOC.
    Ver libro
  • CÁNHÂMO: Benefícios ambientais da planta dos mil usos - cover

    CÁNHÂMO: Benefícios ambientais...

    Pharmacology University

    • 0
    • 0
    • 0
    Você sabia que o cânhamo pode ser uma excelente solução para atenuar os problemas ambientais em nosso planeta? 
    Cânhamo, cujo nome científico é Cannabis sativa, foi batizado em 1753 pelo cientista, naturalista, botânico e zoólogo sueco Carlos Linneo. É uma planta herbácea do gênero Cannabis, membro da família Cannabaceae conhecida há mais de 6500 anos, com grande importância econômica, agrícola, industrial, cultural e médica. Originário da Ásia, ele foi usado ao longo da história na produção de fibras, óleos, fragmentos de cerâmica, cordões e fabricação de papel. No Antigo Egito, os faraós usavam cânhamo para obter seus tecidos, um exemplo disso foi uma peça desenterrada da tumba do faraó Alchanaton que data de 1200 a.C. 
    O cânhamo é considerado um cultivo muito valioso com características agronômicas particulares que fornecem matérias-primas adequadas para múltiplas aplicações potenciais. Ressalta-se que o cânhamo é considerado uma planta de baixo custo para sua produção, é ecológica e sustentável, pelo fato de sua produção não gerar grandes impactos ao meio ambiente e contribuir com quase 20.000 produtos biodegradáveis como eles. não demorou muito para se decompor naturalmente sem gerar toxicidade no meio ambiente. Seu uso o torna muito versátil para as necessidades humanas e ambientais. 
    Neste audiolivro, você aprenderá sobre a história do cânhamo, usos da planta, características e requisitos de produção, vantagens econômicas, benefícios ambientais e as novas aplicações do cânhamo como hempcrete (concreto de cânhamo). 
    Se você está interessado em saber mais sobre o incrível mundo do cânhamo, nós o convidamos a desfrutar deste audiolivro que a Pharmacology University traz para você.
    Ver libro
  • A Força do Silêncio - Um guia para a paz mental - cover

    A Força do Silêncio - Um guia...

    Heitor K. Rodrigues

    • 0
    • 0
    • 0
    Descubra a força do silêncio e o seu poder transformador! 
    Embarque no fascinante mundo do silêncio através deste livro claro, direto e simples. Reencontre o silêncio emocional, mental e espiritual, e explore todos os cantos do silêncio. Sintonize-se com os seus pensamentos e emoções e experimente a calma que só o silêncio pode oferecer. Neste livro, encontrará um roteiro prático para reencontrar o silêncio na sua vida quotidiana:Eliminar o ruído da sua vida e aliviar a ansiedade e o stress.Encontre a realização e a paz de espírito.Conheça todos os benefícios do silêncio.Conheça as actividades e os hábitos para implementar o silêncio na sua vida. 
    Um livro obrigatório para todos aqueles que procuram a realização e a paz interior. 
    LEIA ESTE LIVRO AGORA E TRANSFORME A SUA VIDA!
    Ver libro
  • Resumo & Guia De Estudo - A Sabedoria Dos Psicopatas (The Wisdom Of Psychopaths) - Baseado No Livro De Kevin Dutton - cover

    Resumo & Guia De Estudo - A...

    Sapiens Livros Rapidos

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta publicação é um resumo.Esta publicação não é o livro completo.Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.-RESUMO & GUIA DE ESTUDO: A SABEDORIA DOS PSICOPATAS (THE WISDOM OF PSYCHOPATHS) - BASEADO NO LIVRO DE KEVIN DUTTONVocê está pronto para aumentar seu conhecimento sobre A SABEDORIA DOS PSICOPATAS? Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?Então este livro é para você!CONTEUDO:Entendendo A PsicopatiaCaracterísticas Positivas Dos PsicopatasPerspectivas Únicas Dos PsicopatasA Capacidade Dos Psicopatas De Se MisturaremAbraçando O DestemorComportamentos Primitivos Em PsicopatasEstratégias PsicológicasCiência Cerebral Da PsicopatiaLições Dos Traços Psicopáticos
    Ver libro