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  Comendo por Emoção - Entenda e...

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  A alimentação emocional é um padrão de comer que é motivado por emoções negativas, como tristeza, ansiedade, estresse ou tédio. Quando comemos por emoções, não estamos realmente com fome, mas sim usando a comida para lidar com nossos sentimentos. Isso pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e doenças cardíacas.Por que comemos por emoções?Existem uma série de razões pelas quais as pessoas comem por emoções. Algumas pessoas podem ter aprendido a usar a comida como uma forma de lidar com o estresse ou a ansiedade desde a infância. Outros podem comer por emoções quando estão se sentindo tristes, sozinhos ou com raiva. Ainda outros podem comer por emoções simplesmente porque gostam da sensação de comer alimentos saborosos.Como parar de comer por emoções?Se você está lutando contra o hábito de comer por emoções, existem uma série de coisas que você pode fazer para parar. Aqui estão algumas dicas:Identifique seus gatilhos emocionais. Quais são as emoções que mais te levam a comer por emoções? Depois de saber seus gatilhos, você pode começar a desenvolver estratégias para lidar com eles de uma forma saudável.Dê um tempo entre a emoção e o alimento. Quando você sentir vontade de comer por emoções, espere pelo menos 30 minutos antes de comer. Isso lhe dará tempo para acalmar seus pensamentos e emoções e para tomar uma decisão mais consciente sobre o que comer.Escolha alimentos saudáveis. Quando você comer, opte por alimentos que sejam ricos em nutrientes e que o ajudem a se sentir satisfeito. Evite alimentos processados, açucarados e gordurosos, pois esses alimentos podem piorar as emoções negativas e levar a uma alimentação excessiva.Encontre outras maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Exercício, meditação e yoga são algumas maneiras saudáveis de lidar com o estresse e a ansiedade. Se você está lutando para lidar com suas emoções, procure ajuda profissional.A alimentação emocional é um problema complexo, mas é possível superá-lo. Com um pouco de esforço, você pode aprender a lidar com suas emoções de uma forma saudável e evitar os problemas de saúde associados à alimentação emocional.

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  78 Tons de Tarot - O guia...

  Eliana Ferreira de Sousa

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  78 Tons de Tarot é seu guia dos significados das cartas de tarot, tiragens e interpretações de tarot. 
  A especialista em Tarot Eliana Sousa, está prestes a levá-lo numa viagem pelas 78 fascinantes cartas que compõem o baralho de Tarot. Ao longo desta viagem, você será guiado para entender a essência do Tarot, o que as cartas podem nos dizer e como você pode usá-las para desbloquear sua sabedoria interior. 
  Este livro é para iniciantes e leitores de Tarot experientes que desejam levar sua leitura para outro nível. 
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  Todo mundo tem a capacidade de aprender a ler cartas de tarot. Aprender a lê-las lhe dará ferramentas para auto-descoberta e reflexão. Ler cartas de tarot pode convidá-lo a mudar o foco e observar as situações de uma novas perspectivas. 
  Aprenda a essência do tarot e desbloqueie o poder dentro de você, sua sabedoria interior! 
  Eliana Sousa é Taróloga e criadora da famosa Tarot Farm. Um projeto que cresceu do seu amor e paixão pelo tarot e agora, todos os meses, ajuda e inspira dezenas de milhares de visitantes do site a compreenderem o mundo do tarot e usá-lo em sua vida cotidiana.

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  Louise Hay

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  31 afirmações e reflexões para Outubro retiradas do trabalho inspiracional de Louise Hay. "Rainha da Nova Era", "fundadora do movimento de autoajuda" e "a pessoa viva mais próxima de uma santa" foram alguns dos apelidos que recebeu. Seu trabalho inspirou milhares de pessoas ao redor do mundo, apesar de nunca ter se definido como uma guru que tinha todas as respostas. Louise estimulou cada participante de seus workshops e palestras e cada leitor e leitora das suas dezenas de livros a entender que é você quem tem o poder de curar sua vida. Ela estava aqui apenas para te guiar no caminho de se lembrar de quem você é de verdade: uma pessoa poderosa, amorosa e amável. Pela honra da vida de Louise Hay, agora, você tem em suas mãos esta compilação de seus ensinamentos mais inspiradores retirados de seus maiores trabalhos. Esperamos que todos os trechos dentro deste livro permitam que você carregue a sabedoria de Louise com você todos os dias e te inspirem a acreditar no processo da Vida. Assim como ela disse: "muito simples, eu acredito que o que nós damos, nós recebemos de volta; todos contribuem e são responsáveis pelos eventos os quais acontecem em nossas vidas, tanto os bons quantos os ruins. Nós criamos nossas experiências baseadas nas palavras que dizemos e nas ideias que pensamos. Quando criamos paz e harmonia em nossa mente e temos pensamentos positivos, atrairemos experiências positivas e pessoas com mentalidades parecidas. Em essência, estou dizendo que aquilo em que acreditamos sobre nós e sobre a Vida, torna-se realidade para nós".

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  Revelação - A Guerra Entre a...

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  "Revelação: A Guerra entre a Sabedoria e a Percepção Humana" leva os leitores a uma jornada profunda em que se desenrola a luta atemporal entre o conhecimento e a compreensão humana. Mergulhe na intrincada dinâmica que molda a percepção e desafia a sabedoria convencional. Elaborado com sensibilidade, cada capítulo revela uma tapeçaria de percepções instigantes que convidam à introspecção e à exploração da natureza do ser. Essa odisseia transformadora convida à autoinvestigação, revelando verdades eternas gravadas nas profundezas da alma desde tempos imemoriais. 
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   Os canabinoides derivados da planta de cannabis funcionam através de interações com os receptores canabinoides CB1 e CB2, presentes no corpo humano, constituindo o sistema endocanabinoide. Recentemente, tem havido um interesse crescente no papel que desempenham estes receptores, bem como na atividade dos próprios canabinoides. 
  Adicionalmente, foi estudada a importância dos fitocanabinoides no sistema endócrino, interagindo com a hipófise, o córtex suprarrenal, a tiroide, o pâncreas e as gônadas. A relação entre o sistema endocanabinoide e a atividade do sistema endócrino pode ser uma opção terapêutica, para uma série de fármacos que têm demonstrado eficácia no tratamento da infertilidade, obesidade, diabetes e inclusive na prevenção de doenças relacionadas com o sistema cardiovascular. 
      Por esta razão, a Pharmacology University convida você a conhecer a interação entre o sistema endocanabinoide e o sistema endócrino, conhecendo as principais doenças deste sistema e a eficácia no tratamento dos distúrbios endócrinos com fitocanabinoides ou canabinoides sintéticos, melhorando a qualidade de vida dos pacientes e explorando os benefícios de uma planta milenar com múltiplos usos.

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de fogueira.

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