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  Natural Bodybuilding - Guia...

  MAX EDITORIAL

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  Descubra o segredo para alcançar o corpo dos seus sonhos de forma natural com o livro "Natural Bodybuilding: Guia Completo para Construir Músculos e Força Sem Esteróides". Se você já se perguntou como é possível obter músculos fortes e definidos sem recorrer a esteróides prejudiciais, este é o livro que vai transformar sua jornada fitness.Neste guia abrangente, você encontrará os princípios fundamentais do bodybuilding natural, estratégias comprovadas e técnicas avançadas para alcançar resultados impressionantes. Deixe para trás as teorias ultrapassadas e adote uma abordagem baseada em ciência para maximizar seu potencial genético e construir um corpo incrível."Natural Bodybuilding" desvenda os mitos e equívocos comuns sobre o uso de esteróides e oferece um plano de treinamento completo, adaptado às suas necessidades individuais. Aprenda a otimizar sua dieta, suplementação, descanso e recuperação, tudo sem a necessidade de substâncias artificiais. Este livro não apenas ajudará você a atingir seus objetivos físicos, mas também a melhorar sua saúde e bem-estar geral.Se você deseja transformar seu corpo e mente, conquistar a confiança e a energia que você sempre desejou, "Natural Bodybuilding: Guia Completo para Construir Músculos e Força Sem Esteróides" é o livro definitivo que irá levá-lo ao próximo nível do seu potencial físico. Adquira seu exemplar agora mesmo e inicie sua jornada para se tornar a melhor versão de si mesmo.

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  Resumo & Guia De Estudo -...

  Sapiens Livros Rapidos

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  Esta publicação é um resumo.Esta publicação não é o livro completo.Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.-RESUMO & GUIA DE ESTUDO: PROMETA-ME, PAPAI (PROMISE ME, DAD) - BASEADO NO LIVRO DE JOE BIDENVocê está pronto para aumentar seu conhecimento sobre PROMETA-ME, PAPAI? Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?Então este livro é para você!CONTEUDO:Encontrando Otimismo Em Meio À AdversidadeVivenciando Uma Tragédia PessoalMomentos De ReflexãoEnfrentando Crises UrgentesTradições Familiares E ConsoloEnfrentando Batalhas De SaúdeEquilíbrio Entre Serviço Público E FamíliaRetorno Às RaízesVida Na Casa BrancaLiderando Com Integridade

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  Uso da cannabis no controle da dor

  Pharmacology University

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  A dor é um dos principais motivos de consulta em centros de saúde no mundo todo, é um sintoma desagradável que se desenvolve a partir de uma resposta neurológica a um estímulo físico ou químico; que representa um dano real ou potencial aos tecidos e pode limitar vários aspectos da vida de quem os sofre, deteriorando principalmente a sua qualidade de vida. 
  A busca do homem pelo alívio da dor é quase tão antiga quanto sua própria existência, os antigos xamãs, os primeiros médicos da história, dedicaram parte dos seus estudos e experiências para aliviar esse sintoma, testando várias plantas e realizando procedimentos cirúrgicos rudimentares e com risco de vida, uma infinidade de práticas cujo objetivo era apenas aliviar a dor em todas as suas formas e intensidades. 
  Neste audiolivro, exploramos os efeitos da cannabis para o alívio da dor. Explicando sobre a dor e qual a sua função no corpo, para então investigar o papel do sistema endocanabinoide no sistema nervoso, responsável pela transmissão da dor, como base científica para os achados descritos ao longo do texto. Aqui, serão abordados os aspectos destacados dos estudos que analisam o uso de cannabis e seus derivados para o tratamento da dor, as propriedades dos canabinoides aplicadas ao controle da mesma a partir de uma visão científica. Adicionalmente se relatam depoimentos de pacientes com diversos problemas de saúde onde um dos sintomas mais comuns é a dor; conhecendo assim as experiências de melhora na qualidade de vida dessas pessoas graças ao uso da planta. Por fim, são estudadas algumas receitas caseiras à base de cannabis, que podem ser benéficas para o controle de certos tipos de dor, bem como algumas condições em que o uso da planta pode ser contra-indicado.

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  O Poder do Hábito Alimentar -...

  MAX EDITORIAL

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  Os hábitos alimentares são padrões de comportamento que se repetem ao longo do tempo. Eles podem ser bons ou maus, e podem ter um impacto significativo na nossa saúde. Os hábitos alimentares bons podem nos ajudar a manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar nosso bem-estar geral. Os hábitos alimentares ruins podem nos levar a ganhar peso, aumentar o risco de doenças crônicas e piorar nosso bem-estar geral.Este livro vai mostrar como criar hábitos alimentares saudáveis. Vamos discutir os diferentes tipos de hábitos alimentares, como identificá-los e como mudá-los. Também vamos fornecer dicas para criar e manter hábitos alimentares saudáveis.

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  Comendo por Emoção - Entenda e...

  MAX EDITORIAL

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  A alimentação emocional é um padrão de comer que é motivado por emoções negativas, como tristeza, ansiedade, estresse ou tédio. Quando comemos por emoções, não estamos realmente com fome, mas sim usando a comida para lidar com nossos sentimentos. Isso pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e doenças cardíacas.Por que comemos por emoções?Existem uma série de razões pelas quais as pessoas comem por emoções. Algumas pessoas podem ter aprendido a usar a comida como uma forma de lidar com o estresse ou a ansiedade desde a infância. Outros podem comer por emoções quando estão se sentindo tristes, sozinhos ou com raiva. Ainda outros podem comer por emoções simplesmente porque gostam da sensação de comer alimentos saborosos.Como parar de comer por emoções?Se você está lutando contra o hábito de comer por emoções, existem uma série de coisas que você pode fazer para parar. Aqui estão algumas dicas:Identifique seus gatilhos emocionais. Quais são as emoções que mais te levam a comer por emoções? Depois de saber seus gatilhos, você pode começar a desenvolver estratégias para lidar com eles de uma forma saudável.Dê um tempo entre a emoção e o alimento. Quando você sentir vontade de comer por emoções, espere pelo menos 30 minutos antes de comer. Isso lhe dará tempo para acalmar seus pensamentos e emoções e para tomar uma decisão mais consciente sobre o que comer.Escolha alimentos saudáveis. Quando você comer, opte por alimentos que sejam ricos em nutrientes e que o ajudem a se sentir satisfeito. Evite alimentos processados, açucarados e gordurosos, pois esses alimentos podem piorar as emoções negativas e levar a uma alimentação excessiva.Encontre outras maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Exercício, meditação e yoga são algumas maneiras saudáveis de lidar com o estresse e a ansiedade. Se você está lutando para lidar com suas emoções, procure ajuda profissional.A alimentação emocional é um problema complexo, mas é possível superá-lo. Com um pouco de esforço, você pode aprender a lidar com suas emoções de uma forma saudável e evitar os problemas de saúde associados à alimentação emocional.

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  Eu parei de andar e aprendi a...

  Andreas Schwarz

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  Aos 22 anos, um acontecimento inesperado tornou Andrea Schwarz em uma pessoa com deficiência, desafiando seus sonhos e projetos para o futuro.   Enfrentando as barreiras impostas pela sociedade, a autora transformou seus desafios em asas. Com coragem, disciplina e uma pitada de rebeldia, ela enfrentou as dificuldades e demonstrou que é possível construir uma vida admirável e alcançar realizações significativas.  Com uma narrativa emocionante e repleta de aprendizados, Eu parei de andar e aprendi a voar é um convite para todas as pessoas que desejam conquistar seus sonhos, independentemente dos desafios impostos pela vida. Neste livro, Andrea aborda temas como a inclusão, a acessibilidade, o propósito de vida e o empreendedorismo feminino, mas também fala sobre a importância do autocuidado, da autoaceitação e de valores como o amor e a família. A partir de suas vivências, a autora nos ensina que os maiores obstáculos muitas vezes estão nas percepções sociais e nas barreiras estruturais, e que com determinação, utilizando apenas nossos próprios recursos, podemos viver uma vida plena e repleta de significados e realizações.   Prepare-se para se emocionar, se inspirar e, acima de tudo, aprender a voar!

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