Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Linfedema - Autogerenciamento Prático para o Bem-Estar - cover
LER

Linfedema - Autogerenciamento Prático para o Bem-Estar

Eos A.I. Saage

Tradutor Eos A.I. Saage

Editora: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Descubra como gerenciar ativamente o linfedema e promover o seu bem-estar com "Linfedema: Autogerenciamento Prático para o Bem-Estar". Este guia oferece uma abordagem detalhada sobre o autocuidado, fornecendo ferramentas práticas para aliviar os sintomas e melhorar a sua qualidade de vida no dia a dia.O livro explora as bases da autogestão do linfedema, começando com técnicas de autodrenagem linfática manual. Aprenda os movimentos fundamentais para estimular o sistema linfático, com instruções para a preparação da pele, a aplicação correta dos movimentos e os cuidados posteriores. São apresentadas sequências específicas para a metade superior e inferior do corpo, assim como para áreas articulares, apoiadas por técnicas de respiração que auxiliam o fluxo linfático.Além da drenagem, o guia aborda a importância do suporte ativo ao sistema linfático na sua rotina diária. Encontre orientações sobre cuidados com a pele para a prevenção de infeções, a seleção de produtos adequados e o manejo de pequenas lesões. A secção de nutrição detalha como a escolha de alimentos anti-inflamatórios, a hidratação adequada e a gestão do peso corporal podem contribuir para o alívio dos sintomas. Também são fornecidas informações úteis sobre o uso e a manutenção de vestuário de compressão e a escolha de roupas confortáveis.O movimento é um pilar central. O livro apresenta exercícios de descongestionamento direcionados, que podem ser realizados em diferentes posições (deitado, sentado ou de pé), facilitando a sua integração na rotina, mesmo no escritório. São discutidas atividades físicas adaptadas, como desportos aquáticos e caminhada nórdica, e como reconhecer sinais de sobrecarga para evitar esforço excessivo.Uma secção é dedicada ao desenvolvimento de um programa de autocuidado pessoal, incluindo estratégias para o acompanhamento a longo prazo, como a utilização de um diário de linfedema, e orientações sobre a comunicação com médicos e terapeutas. O guia aborda ainda as particularidades do linfedema após o cancro da mama, com foco no cuidado de cicatrizes e em medidas preventivas. Por fim, aprenda a combinar os pilares do tratamento — drenagem, compressão, exercício e cuidados com a pele — para criar um plano semanal individualizado que se ajuste às suas necessidades.Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.
Disponível desde: 28/08/2025.
Comprimento de impressão: 211 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Frases Poderosas vol1 - cover

    Frases Poderosas vol1

    36Linhas

    • 0
    • 0
    • 0
    Audiobook composto de 100 frases poderosas, frases motivacionais, frases inspiradoras, frases para reflexão de autores famosos nacionais e internacionais. Acompanha também minibiografias dos autores. Esta edição tem nomes como: Ariano Suassuna, Barão de Itararé, Belchior, Carlos Heitor Cony, Carlos Lacerda, Chico Anysio, Chico Xavier, Clarice Lispector, Cora Coralina, Euclides da Cunha, Fernando Henrique Cardoso, Fernando Sabino, José de Alencar, Machado de Assis, Mario Quintana, Monteiro Lobato, Nizan Guanaes, Paulo Coelho, Paulo Freire, Raquel de Queiroz, Rita Lee, Roberto Duailibi, Roberto Shinyashiki, Fonseca, Ruy Barbosa, Ruy Castro, Washington Olivetto, Abraham Lincoln, Albert Einstein, Alexander Graham Bell, Aristóteles, Bruce Lee, C. S. Lewis, Charles Chaplin, Dalai Lama, Descartes, Eleanor Roosevelt, Fernando Pessoa, Friedrich Nietzsche, George Orwell, Henry Ford, Henry Thoreau, J. K. Rowling, Jean Cocteau, Jorge Luis Borges, Lewis Carroll, Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Nelson Mandela, Pitágoras, Platão, Santo Agostinho, Sêneca, Stephen Hawking, Theodore Roosevelt, Umberto Eco, Voltaire, Walt Disney e Winston Churchill entre outros.
    Ver livro
  • Justiça do Trabalho na era digital - a transparência como caminho para práticas judiciais responsáveis - cover

    Justiça do Trabalho na era...

    Odete Grasselli

    • 0
    • 0
    • 0
    A tese investiga A transparência como impulso a práticas judiciais responsáveis no âmbito da Justiça do Trabalho: uma análise teórico-institucional, assentando-se em três eixos: Justiça do Trabalho, conceito de transparência e responsabilidade do julgador. Assim, procuram-se os caminhos que, na Justiça do Trabalho, efetivam a transparência como elemento capaz de promover práticas judiciais responsáveis, conjugando qualidade com eficiência – julgar bem de modo célere –, com especial apoio das novas tecnologias. A pesquisa desenvolveu-se a partir da metodologia adotada pela Crítica Hermenêutica do Direito, numa análise hermenêutica do problema. Discute-se a concepção de transparência, conjugada a práticas responsáveis na Justiça Trabalhista. Faz-se um recorte metodológico: pesquisa empírica, mediante enumeração de exemplos práticos da Justiça do Trabalho do Paraná, que viabilizam a transparência dos atos judiciais como garantia de qualidade (efetividade) e eficiência (economia processual). Conclui-se que transparente é a atividade dos juízes quando proporciona às partes em juízo a fundamental prestação de contas, fator de eficácia e de legitimidade da solução de conflitos a partir do Estado. Comprova-se empiricamente a tese através da perícia médica em um único ato, associada à utilização das novas tecnologias, concedendo previsibilidade do resultado e oferta de segurança jurídica à cidadania.
    Ver livro
  • Descomplicando a Perda Auditiva - cover

    Descomplicando a Perda Auditiva

    Ariane Figueiredo dos Santos...

    • 0
    • 0
    • 0
    Os meios mais modernos de tratamento da perda auditiva.                                                                                                                                                                                                                                                                                     Nesta obra são abordados tópicos como falta de audição, labirintite, direitos dos deficientes auditivos, implante coclear, perda auditiva na população jovem, desafios e benefícios do aparelho auditivo e, é claro, o zumbido. Pacientes e profissionais da área terão a oportunidade de aprender sobre os meios mais modernos de tratar a perda auditiva, tendo, assim, a chance de compreender melhor a vida de milhares de pacientes ao redor do mundo, e de contribuir com o incrível processo de reabilitação auditiva, que permite aos pacientes conversar, serem bem-sucedidos na escola, no trabalho e na vida social.
    Ver livro
  • A raiva não educa A calma educa - Por uma geração de adultos e crianças com mais saúde emocional - cover

    A raiva não educa A calma educa...

    Maya Eigenmann

    • 0
    • 0
    • 0
    "FOI NA BUSCA DE OUTRAS FORMAS [DE EDUCAÇÃO] QUE CONHECI A MAYA E A EDUCAÇÃO RESPEITOSA. [...] NESTE LIVRO, MAYA FALA COMO SE ELA ESTIVESSE SENTADA NA SUA FRENTE, TOMANDO UMA XÍCARA DE CAFÉ, TE OUVINDO SEM JULGAMENTOS, E FALANDO: 'EU TE ENTENDO, DEIXA TE CONTAR UMA COISA...'" Paola Carosella, chef de cozinha, empresária e mãe da FranMAYA EIGENMANN, pedagoga e educadora parental, convida você a repensar tudo o que sabe sobre educar crianças, mostrando que esse processo não precisa (nem deve) ser autoritário, constrangedor e ameaçador. Na educação respeitosa, proposta pela autora, considera-se as necessidades e os sentimentos da criança, sem deixar de colocar os limites necessários na criação dela. Isso significa que o objetivo é desenvolver o respeito da criança e do adolescente, e não a obediência, pura e simplesmente.
    Ver livro
  • Nova Apostila - cover

    Nova Apostila

    Teixeira de Freitas

    • 0
    • 0
    • 0
    Não há dúvida: trata-se de verdadeira aula de teoria geral do Direito Civil, mas não de uma qualquer. É aula de mestre, de gênio.Se Augusto Teixeira de Freitas, nascido em 1816 e falecido em 1883, é quase unanimemente considerado o maior dos juristas brasileiros, a Nova Apostila, que o leitor tem em mãos, é seguramente um de seus textos mais brilhantes".(Giordano Bruno | UFMG)
    Ver livro
  • Dossiê Gênios da Ciência - Einstein & Galileu - cover

    Dossiê Gênios da Ciência -...

    Daniel Aurélio

    • 0
    • 0
    • 0
    Homens de épocas e trajetórias diferentes, mas unidos pela coragem teórica e experimental, pela inteligência aguda, pensamento inquieto e atitude científica; tornaram-se ícones de inteligência e QI “elevado à estratosfera”.
    Ver livro