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  Livro de Receitas da Dieta Dash...

  Charlie Mason

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  A dieta Dash significa abordagens alimentares para impedir a hipertensão. A hipertensão, em termos mais simples, é a pressão alta. 
  Se você sofre de pressão alta constante, é essencial saber que muitas outras doenças surgem a partir dela e que participar da dieta Dash pode ser uma boa ideia. 
  A dieta dash foca em uma dieta rica em nozes, vegetais, frutas ricas, laticínios baixos em gordura, carnes magras e muitos grãos, tudo sendo fácil de seguir. A principal preocupação da dieta dash é diminuir muito o consumo de sódio de seus usuários. 
  As pessoas em média consomem estonteantes 3.400 mg de sódio por dia, mais que os mil miligramas sugeridos pela Dietary Guidelines for Americans e quase dois mil miligramas a mais que o recomendado pela American Heart Association (Mayo). 
  Este é um problema importante e ele causa todo o tipo de problemas de saúde. A abordagem alimentar integral da dieta dash faz com que seus usuários comam o quanto querem, com diversas escolhas possíveis; tudo que ela pede em troca é que fique longe de comidas processadas e muito salgadas. 
  Não precisa procurar muito para encontrar todas as provas de que toda a abordagem alimentar e a dieta dash funcionam! 
  O U.S. News and World Report colocou a dieta dash no topo da lista pelo oitavo ano consecutivo. 
  Por que é classificada como a melhor dieta de todas? 
  Bem, depois de consultar muitos médicos, a resposta é bem simples. Para começar, ela funciona. E permite que seus usuários tenham uma dieta balanceada; assim, está provado que ela ajuda com a perda de peso, ao mesmo tempo em que não coloca em risco uma dieta balanceada. 
  Se isto não for o bastante para te convencer de que a dieta dash é ótima, ela também foi classificada número um para doenças do coração, pedras nos rins, diabetes e também diminui os riscos de câncer.

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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

  36Linhas

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de caverna.

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  Festa de encerramento

  Raquel Durães, Priscilla Braide

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  As festas de encerramento são mudanças corriqueiras na rotina das crianças que podem gerar desafios para os pais e educadores. O conto social Festa de encerramento pode ajudar a tornar essa experiência mais agradável, pois descreve a situação de maneira simples, fazendo com que a criança possa usar o conto para conduzir seu próprio comportamento e saber o que esperar do evento.Os Contos Sociais são descrições simples de situações cotidianas escritas a partir da perspectiva de uma criança. Eles ajudam a criança a se preparar para mudanças futuras na rotina, desmistificar interações sociais e relacionar o repertório comportamental às experiências de rotina. Com a ajuda de um adulto, a criança pratica a narrativa antes de vivenciar a situação. Quando a situação realmente acontece, a criança pode usar o conto para conduzir seu próprio comportamento.Os Contos Sociais foram desenvolvidos para ajudar a melhorar as interações sociais de crianças com transtorno do espectro autista (TEA) dandoas pistas dos comportamentos esperados em situações sociais e auxiliando na resolução de problemas do dia a dia.

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  Resumo & Guia De Estudo - O...

  Sapiens Livros Rapidos

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  Esta publicação é um resumo.Esta publicação não é o livro completo.Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.-RESUMO & GUIA DE ESTUDO: O MILAGRE DA ATENCAO PLENA (THE MIRACLE OF MINDFULNESS) - BASEADO NO LIVRO DE THICH NHAT HANHVocê está pronto para aumentar seu conhecimento sobre O MILAGRE DA ATENCAO PLENA? Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?Então este livro é para você!CONTEUDO:Cultivando A Prática Consistente Da Atenção PlenaApreciando As Maravilhas Simples Da VidaEncontrando A Atenção Plena No Ambiente CotidianoIntegrando A Atenção Plena Às Rotinas DiáriasUso De Objetos Simples Para MeditaçãoCompreensão Da Interconexão Por Meio Da Atenção Plena

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  Coleção Sons Relaxantes - Sons...

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  Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Flauta de Bambu.

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  Mebadon — O Mago Dragão na Terra...

  Gabriel Henrique

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  “E se o livro que você lê… também estivesse lendo você?” 
  Mebadon — O Mago Dragão na Terra dos Imortais (Volume I: O Despertar) é uma travessia : não pede respostas, oferece portas. Cada capítulo é um fragmento de consciência, feito de silêncios, símbolos e escolhas que respiram junto do leitor. 
  Do prefácio — Nasci como pergunta antes de virar livro. Sou mapa e espelho. Quando você me lê, é a si mesmo que visita. Em minhas páginas, símbolos respiram, paradoxos se reconciliam e o tempo aprende a andar devagar. Se insistir em respostas prontas, vai me perder. Se aceitar o convite, vai se encontrar. 
  Sobre a história — "Este livro não começa quando você abre a primeira página. Ele começa quando algo em você aceita ser olhado. Eu poderia dizer que é uma fábula sobre um mago-dragão e um viajante de nome esquecido; poderia prometer templos suspensos, pontes de vidro e um manuscrito que escreve sozinho. Tudo isso existe aqui." 
  Reinegar desperta na Terra dos Imortais com memórias quebradas e um chamado antigo. Guiado por Mebadon, atravessa passagens que têm nomes e efeitos: Silêncio, Sombra, Escolha, Atenção. Cada encontro revela que os limites do mundo coincidem com os limites do olhar. E quando o leitor participa, o caminho muda. 
  Este não é um livro para ser decifrado, mas habitado. Para uns, metáfora; para outros, manual sutil de presença. 
  Se você busca histórias que abrem espaço interno, mitos vivos e uma prosa que sussurra depois da última página, entre. Leia devagar, permita-se perder para se encontrar. 
  Abra a amostra e atravesse o primeiro portal.

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