Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Stoicyzm Na Niepokój - Starożytne techniki uspokajania umysłu zmniejszania stresu i przezwyciężania codziennych zmartwień - cover

Stoicyzm Na Niepokój - Starożytne techniki uspokajania umysłu zmniejszania stresu i przezwyciężania codziennych zmartwień

Marcus Stone, I. A.I.

Translator Adelbert Conroy

Publisher: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Czy ciągle walczysz z lękiem, natrętnymi myślami lub przeciążeniem emocjonalnym?Czy jesteś zmęczony nowoczesnymi "szybkimi rozwiązaniami", które nie zapewniają trwałego pokoju?Co by było, gdyby starożytna mądrość mogła pomóc ci odzyskać kontrolę nad swoim umysłem – każdego dnia?
 
Przez ponad 2000 lat stoicyzm prowadził ludzi przez strach, niepewność i chaos emocjonalny. Zakorzeniona w rozsądku i wewnętrznej dyscyplinie, filozofia ta oferuje potężne narzędzia do radzenia sobie z lękiem w dzisiejszym świecie pełnym presji - bez polegania na trendach, hackach lub zewnętrznej walidacji.
 
Ta książka przekłada podstawowe zasady stoickie na praktyczne techniki codziennej jasności umysłu. Pokazuje, jak zastosować ponadczasowe spostrzeżenia Marka Aureliusza, Seneki i Epikteta, aby radzić sobie ze stresem, nadmiernym myśleniem i reaktywnością emocjonalną.
 
W środku znajdziesz:
 
Codzienne stoickie refleksje dostosowane do współczesnego lęku
 
Wglądy poznawczo-behawioralne zgodne z logiką stoicką
 
Techniki kontrolowania spiral mentalnych przed ich rozpoczęciem
 
Jasna ścieżka do długoterminowej odporności, pewności siebie i samoopanowania
 
Ten przewodnik to coś więcej niż tylko przegląd filozoficzny, to zestaw narzędzi — stworzony dla tych, którzy chcą trwałej kontroli nad swoimi myślami, emocjami i stanem wewnętrznym.
 
Jeśli jesteś gotowy, aby przestać rządzić lękiem i zacząć myśleć jak stoik, ta książka jest twoim pierwszym krokiem.
 
 
Available since: 05/11/2025.
Print length: 142 pages.

Other books that might interest you

  • Radość z biznesu - cover

    Radość z biznesu

    Simone Milasas

    • 0
    • 0
    • 0
    Co by się stało, gdyby BIZNES był RADOŚCIĄ i ZABAWĄ? Co by było, gdyby kryło się pod tym więcej niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś? Gdybyś kreował biznes z pozycji cieszenia się nim - co byś wybrał? Co byś w nim zmieni? Jakich dokonałbyś wyborów, gdybyś wiedział, że nigdy nie możesz odnieść porażki? Biznes jest RADOŚCIĄ, jest kreacją, ma w sobie pierwiastek twórczy. Może być PRZYGODĄ Twojego ISTNIENIA. 
    Simone Milasas, pochodząca z Australii jest dynamiczną liderką biznesu, która różni się od innych. Jest międzynarodową koordynatorką Access Consciousness® (www.accessconsiousness.com), założycielką Dobrych Wibracji dla Ciebie i kreatywną iskierką, która rozpaliła Radość z Biznesu (www.accessjoyofbusiness.com) „Uwielbiałam czytać tę książkę. Przyczyniła się do zmiany wielu rzeczy. Widzę miejsca w biznesie, gdzie włożyłam tylko jeden palec w wodę, zamiast wybrać przygodę zanurzenia się w całości. Stałam się bardziej świadoma w jaki sposób komunikować się z ludźmi, którzy używają innego stylu komunikowania się niż mój. Kurczę blade, to dopiero przygoda! Simone, dziękuję za to, że przypomniałaś mi jak bardzo się różni mój biznes i sposób w jaki go prowadzę i dziękuję za przypomnienie, że wszystko jest możliwe - i nie ważne co mówiliby inni" - Diva Diaz, Australia
    Show book
  • Czakra sakralna krzyzowa seksualna i wodna - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra sakralna krzyzowa...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Energia czakry sakralnej odpowiada za kreatywnosc, seksualnosc, namietnosc, zadowolenie z zycia, umiejetnosc czerpania przyjemnosci z doswiadczen oraz za to jak postrzegasz i akceptujesz siebie. Jezeli energia swobodnie plynie przez ten osrodek, czlowiek ma w sobie mnóstwo mocy twórczych (kreatywnosci), a jego zycie seksualne jest wspaniale. Bliskosc sprawia mu mnóstwo radosci i czujesz sie atrakcyjny. Czlowiek ten lubi siebie, otacza sie pieknymi i uzytecznymi rzeczami, zyje wygodnie na swoje wyobrazenie, czujac codzienna radosc, wdziecznosci i spelnienie.Jesli chodzi o fizyczne cialo, czakra ta nazywana wodna, odpowiada za plyny ciala, w tym limfe, sperme i takie organy, jak nerki, pecherz moczowy oraz organy plciowe, w tym u kobiety za plyny owodniowe czyli wody plodowe podczas ciazy. Stad tez czakra ta energetycznie jest polaczona z gruczolami jajników u kobiet i jader u mezczyzn.Osoba, która ma harmonijnie pracujaca czakre sakralna, swobodnie wyraza siebie bez zahamowani i kompleksów, przejawia zyczliwosc i szacunek do drugiego czlowieka bez zazdrosci, zlosci czy tez potrzeby msciwosci i zalu.  Bedac kreatywna i twórcza, jest zadowolona z siebie, ze swojego zycia i ze swojego ciala, co przejawia sie w serdecznosci, ufnosci  i bezkonfliktowosci w stosunku do drugiego czlowieka.  Tym samym szanuje siebie oraz innych.Z duzym powodzeniem realizuje sie w wybranych przez siebie dziedzinach zycia, a jej zycie intymne jest radosne, zróznicowane i pelne ekspresji, z uwagi na wysokie libido i u kobiet - seksapil. Czuje sie atrakcyjna, lubi i akceptuje swoje cialo, odczuwa cielesna i zmyslowa przyjemnosc, cieszy sie swoja seksualnoscia i jest zadowolona. Odczuwa przyjemnosc z doswiadczania zycia, silna pasje zycia, radosc zycia. Wszystko co chcemy osiagnac dobrego na zewnatrz, nalezy zaczac od pracy z wlasnym nieswiadomym JA, aby stac sie czlowiekiem  swiadomym swoich blasków i cieni.  To wlasnie Swiadomosc Uzdrawia nasze slabosci, aby wrócic do równowagi i harmonii.
    Show book
  • Miś Tami i ogórkowe wakacje - cover

    Miś Tami i ogórkowe wakacje

    Anna Setlak

    • 0
    • 0
    • 0
    Nadeszło lato, a wraz z nim wyczekane wakacje. Po zdrowym i wesołym śniadaniu Miś Tami pakuje swoje walizki i wyrusza w drogę nad morze, nad którym będąc dzieckiem często wypoczywał pod opieką swojej babci Misiosławy oraz dziadka Tomisława. 
    Zwiedzając malownicze miasteczko i korzystając z licznych atrakcji, Miś Tami spotyka strapione zwierzęta, które potrzebują jego pomocy. Pan Świnka z powodu upału rozpływa się na swoim plażowym kocu, nie mogąc znaleźć ukojenia w morskiej głębinie, a spuchnięta łasiczka Alicja płacze, nie mogąc zmieścić się w swój strój baleriny. Czy Miś Tami pomoże biednym zwierzętom znaleźć wyjście z trapiących je problemów? 
    „Miś Tami i ogórkowe wakacje” do zabawna i pouczająca historia o zbawiennych korzyściach, jakie niesie dla naszego organizmu jedzenie ogórków. Po wysłuchaniu bajki dzieci dowiedzą się, w jaki sposób ogórki wpływają na nasz umysł oraz ciało? Jakie dania warto z nich przygotować, aby pozostać w dobrej kondycji i dobrze wyglądać? Jest to obowiązkowa lektura dla wszystkich małych przedszkolaków. 
    Opis cyklu: 
    Seria audiobooków „Miś Tami je z nami” przeznaczona jest dla dzieci od 3 do 7 lat. Książki z tej serii kształtują prawidłowe zachowania żywieniowe wśród dzieci i mogą być jedną z metod radzenia sobie z niejadkami. 
    Opowiadania pomagają dzieciom pozbyć się oporów przed jedzeniem owoców i warzyw, pokazują ich zalety i budują pozytywne wzorce żywieniowe. Dzięki przypisywaniu elementów bajkowych lub fantastycznych produktom spożywczym dzieci chętniej dają się przekonać do nowych potraw i nowych smaków. Miś Tami, główny bohater opowiadań, codziennie uprawia gimnastę, zjada smaczne, kolorowe potrawy, a do tego przeżywa wyjątkowe przygody. Dzięki temu miś staje się autorytetem oraz nosicielem pozytywnych wzorców zachowań, które dzieci chętnie naśladują.
    Show book
  • Dobrostan Stan Umyslu Uzdrowienie slabosci i uporzadkowanie zycia Stan Spokoju i Szczescia - Mindfulness – technika uwaznosci Cz 9 - cover

    Dobrostan Stan Umyslu...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Dobrostan to wiele przestrzeni w Kregu Zycia, które mozna przepracowac i uzdrawiac. Przez szereg lat, nauka zajmowala sie przede wszystkim brakiem zdrowia psychicznego – depresja, stresem, wyuczona bezradnoscia I róznymi tzw. dysfunkcjami, które utrudniaja zycie. Psycholodzy przewaznie pracowali nad tym, aby ludzie wyszli z leków, strachów oraz z depresji, co mialo przyniesc im ulge w cierpieniu. Do dzis w wielu terapiach pielegnuje sie pozwolenie na poczucie w sobie negatywnych emocji np. gniewu i pielegnowanie go w sobie.Okazuje sie, ze „nie bycie nieszczesliwym” poprzez tkwienie w starych schematach zbyt dlugo, to jeden kierunek terapii, jaka wybieraja ludzie zgodnie z ich potrzebami. Drugi, odmienny rodzaj, to dazenie do poszukiwania rozwiazan, wzmacniania sie bazujac na swoich „cieniach” – na czyms, co chcemy ukryc przed samym soba, z czym sie nie utozsamiamy, poprzez uzdrawianie tego wszystkiego oraz wypracowanie drogi do wlasnego dobrostanu i do poczucia szczescia w sobie. To dwa rózne kierunki terapii uzdrawiania psychiki.W uzyskaniu dobrostanu pomocny jest równiez Wellbeing Coach (ang. trener dobrego samopoczucia). Jako specjalista, swoimi pytaniami przeprowadza ludzi od szukania rozwiazan, ustanawiania wyzwan do osiagania ich zyciowych celów. Pomaga poprawic samopoczucie czlowieka, poczuc szczescie i osadzic klienta w jego odpowiednim stanie tozsamosci, oddzialowujac przez to na kazda przestrzen zycia. DOBROSTAN to dzial pozytywnej psychologii tzw. WELLBEING COACHING. Zajmuje sie zagadnieniem dotykania problemu i uzdrawianiem go, poprzez szukaniem rozwiazan. Dzieki wychodzeniu z negatywnych emocji, ze zlego stanu fizycznego jak i psychicznego oraz ze swoich slabosci, metody coachingowe pomagaja uzdrowic sytuacje oraz stan emocjonalny czlowieka, wzmacniajac go przy tym. To wlasnie w WellBeing coachingu, w ramach POZYTYWNEJ PSYCHOLOGII, najlepiej kreuje sie zadowolenie z tego, co jest teraz wraz z poczuciem szczescia, jako DOBROSTAN.
    Show book
  • Radosne wychodzenie z długów - cover

    Radosne wychodzenie z długów

    Simone Milasas

    • 0
    • 0
    • 0
    Simone Milasas miała $187,000 długu kiedy zdała sobie sprawę, że musi coś zmienić. Z pomocą wymienionych w tej książce narzędzi wyszła całkowicie z długów w ciągu dwóch lat. Punkt widzenia Simone – NIKT NIE POWINIEN MIEĆ PROBLEMÓW Z PIENIĘDZMI. Czy jesteś gotowy zmienić całą swoją rzeczywistość wokół pieniędzy? Jaki punkt widzenia masz wokół pieniędzy, że gdybyś go zmienił, wykreowałoby to inną rzeczywistość dla ciebie? A jeśli mógłbyś mieć nieograniczone źródła przychodów? Co jeśli możesz wykreować pieniądze na takie sposoby, w jakie nikt inny nie potrafi? Ta książka będzie dla ciebie wsparciem w wykreowaniu potężnej zmiany i zaproszeniu ciebie do wykreowania wielkich pieniędzy. 
    RADOSNE WYCHODZENIE Z DŁUGÓW JEST POCZĄTKIEM ZUPEŁNIE INNEJ MOŻLIWOŚCI. 
    JEŚLI SZUKASZ SZYBKIEJ POPRAWY SWOICH PROBLEMÓW Z PIENIĘDZMI, TO NIE JEST KSIĄŻKA DLA CIEBIE. 
    JEŚLI JESTEŚ GOTOWY ZMIENIĆ CAŁĄ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ FINANSOWĄ, TO ZACZYNAJMY.
    Show book
  • Uzdrawiająca muzyka – Kojące częstotliwości – Terapia dźwiękiem – Leczenie dźwiękiem - Pakiet XXL do medytacji ukojenia i odnalezienia wewnętrznego spokoju: osiągnij głęboki stan uwolnienia od stresu spokoju i koncentracji - cover

    Uzdrawiająca muzyka – Kojące...

    Uzdrawiająca muzyka – Kojące...

    • 0
    • 0
    • 0
    Zachwycające krajobrazy dźwiękowe, które tworzą wyjątkowe środowisko do relaksacji, medytacji i ukojenia umysłu. Łagodne połączenie delikatnej muzyki i naturalnych dźwięków obniża tętno oraz głęboko odpręża ciało i umysł. Utwory są tak relaksujące, że większość ludzi uspokaja się po zaledwie kilku sekundach.Co otrzymasz:14 wyjątkowych utworów, które są w stanie wyleczyć większość chorób cywilizacyjnych oraz odblokować konkretne emocje, wspomnienia, dolegliwości i traumy.Stworzenie tych czystych i kojących terapeutycznych dźwięków o niskiej częstotliwości zajęło przeszło 10 lat. To przełomowa kompozycja, która naturalnie wspomoże Twój organizm w procesie samouzdrawiania. Kojące krajobrazy dźwiękowe trwające łącznie ponad 10 godzin.
    Show book