Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Jak żyć z lękiem - Poradnik dr...

  Marcin Matych

  • 0
  • 0
  • 0

  W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej – podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. 
    
  Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. 
    
  *** 
  Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych – paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe – wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. 
  Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? 
  – Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej

  Ver livro

• 

  Clou - Jak być sobą gdy jesteś...

  Agata Trzebuchowska, Cleo Ćwiek

  • 0
  • 0
  • 0

  „Trudno mi się wyzbyć myśli, że mam dopiero dwadzieścia siedem lat i to absurdalny moment, żeby pisać biografię. Ale trafiłam na coś, co powiedziała Brené Brown, co zmieniło moje podejście: 
  Któregoś dnia opowiesz historię o tym, jak przezwyciężyłaś to, przez co teraz przechodzisz, i stanie się ona częścią czyjegoś poradnika przetrwania”. 
  Cleo Ćwiek 
   
  „Wydaje mi się, że dochodzenie do siebie to główny temat naszej książki, a historia Cleo jest jego pięknym i budującym przykładem. 
  To opowieść o młodej kobiecie, która długo wolała być kimś innym, aż w końcu nabrała odwagi do bycia sobą i na tyle to polubiła, że z otwartością i ciekawością czeka na to, kim się stanie. 
  Bo przecież wszyscy co chwilę się zmieniamy. I właśnie ta zmiana, jeśli ją zaakceptujemy, może nam dać nie tylko ukojenie, lecz także siłę do bycia tu i teraz”. 
  Agata Trzebuchowska 
   
  O autorkach audiobooka „Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym”: 
  CLEO ĆWIEK – modelka, podcasterka, założycielka fundacji Można Zwariować i startupu MEditate App. Entuzjastka wspinania, podcastów, technologii, literatury i najróżniejszych ciekawostek. 
   
  AGATA TRZEBUCHOWSKA – absolwentka MISH-u przy Uniwersytecie Warszawskim, dziennikarka, odtwórczyni tytułowej roli w filmie „Ida” Pawła Pawlikowskiego, reżyserka i scenarzystka filmowa.

  Ver livro

• 

  Radość z biznesu

  Simone Milasas

  • 0
  • 0
  • 0

  Co by się stało, gdyby BIZNES był RADOŚCIĄ i ZABAWĄ? Co by było, gdyby kryło się pod tym więcej niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś? Gdybyś kreował biznes z pozycji cieszenia się nim - co byś wybrał? Co byś w nim zmieni? Jakich dokonałbyś wyborów, gdybyś wiedział, że nigdy nie możesz odnieść porażki? Biznes jest RADOŚCIĄ, jest kreacją, ma w sobie pierwiastek twórczy. Może być PRZYGODĄ Twojego ISTNIENIA. 
  Simone Milasas, pochodząca z Australii jest dynamiczną liderką biznesu, która różni się od innych. Jest międzynarodową koordynatorką Access Consciousness® (www.accessconsiousness.com), założycielką Dobrych Wibracji dla Ciebie i kreatywną iskierką, która rozpaliła Radość z Biznesu (www.accessjoyofbusiness.com) „Uwielbiałam czytać tę książkę. Przyczyniła się do zmiany wielu rzeczy. Widzę miejsca w biznesie, gdzie włożyłam tylko jeden palec w wodę, zamiast wybrać przygodę zanurzenia się w całości. Stałam się bardziej świadoma w jaki sposób komunikować się z ludźmi, którzy używają innego stylu komunikowania się niż mój. Kurczę blade, to dopiero przygoda! Simone, dziękuję za to, że przypomniałaś mi jak bardzo się różni mój biznes i sposób w jaki go prowadzę i dziękuję za przypomnienie, że wszystko jest możliwe - i nie ważne co mówiliby inni" - Diva Diaz, Australia

  Ver livro

• 

  Równowaga emocjonalna Jak...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  W slowie „umartwianie” czy tez „zamartwianie” jest ukryty szczególny termin niosacy energie samounicestwienia, którego leksemem jest wyraz „”martwy”. Slowo to ma wielorakie znaczenie. Moze oznaczac tego, który juz umarl, moze tez oznaczac kogos, kto wylaczyl sie z aktywnego zycia, „zepsul sie” np. w nauce szkolnej lub w pracy, albo tego, kto juz „nie dziala” aktywnie w jakis przestrzeni. Jakkolwiek to ujmiemy, kazde z tych znaczen niesie negatywna energie sugerujaca wygaszanie dzialania, „zamrazanie” aktywnosci, realizacji swoich marzen, kroczenia droga do celu. Jednym slowem „zamrazanie” zycia, stanie w miejscu, tkwienie w przeszlosci a tym samym zatracanie siebie, zamiast poszukiwac sposobów pozytywnych rozwiazan. W ten sposób, tracac nadzieje i wiare w polepszenie sie sytuacji, ludzie zapadaja na coraz to powazniejsze dolegliwosci, zwane chorobami psychosomatycznymi. Kiedy czujemy sie zle, sciska nas w watrobie badz w zoladku, boli nas glowa, serce, plecy, stawy, miesnie, mamy dusznosci i nie mozemy spac w nocy, mamy problem z rozstrojonym ukladem pokarmowym, a z badan lekarskich jasno wynika, iz wszystkie wyniki sa w normie. W takich przypadkach, z duzym prawdopodobienstwem mozna stwierdzic, ze cierpimy na tzw. zaburzenia psychosomatyczne. Trudnosci w uzdrawianiu chorób psychosomatycznych wynikaja z niedobory specjalistów medycyny holistycznej (zaledwie tylko kilku praktyków w Polsce). Najlepiej jest skorzystac z konsultacji u terapeuty pracujacego w nurcie dyscypliny naukowej PsychoNeuroImmunologia, pracujacego:- w przestrzeni fizycznej (cialo) w polaczeniu w medycyna naturalna, dieta przodków i suplementacja; -  w przestrzeni psychicznej (umysl - mysli) w polaczeniu z metodami coachingowymi i z psychoterapii; - w przestrzeni duchowej (emocje) w przestrzeni Spiritual coaching oraz w parapsychologii. Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria  wielu wykladów nagranych na zywo LIVE's w 2020 roku, której celem bylo niesienie pomocy  ludziom.

  Ver livro

• 

  Przędza - W poszukiwaniu...

  Natalia de Barbaro

  • 0
  • 0
  • 0

  „Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek – bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. 
    
  W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek «Czułej przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. 
    
  Potem budzi się oburzenie. I – wreszcie – nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. 
  Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności – nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku” – Natalia de Barbaro

  Ver livro

• 

  Przewodnik po Kwiatach Bacha:...

  Elisa Feenders

  • 0
  • 0
  • 0

  Bachblüten: Mit der natürlichen Kraft 38 ausgewählter Blüten zu seelischer Ausgeglichenheit, körperlicher Balance und umfassendem Wohlbefinden
  
  
  Jesteś przekonany, że klucz do wszystkiego, co potrzebujesz do dobrego życia, znajduje się w naturze? Nie jesteś w tym sam! Na tej wierze opiera się łagodna metoda terapii kwiatami Bach'a, a ten przewodnik pokaże Ci, jak łatwo wprowadzić ją do codziennego życia.
  
  Prawdziwa choroba wynika z konfliktu między duszą człowieka a jego rzeczywistym stylem życia, a ostatecznie tylko sam chory może doprowadzić do uzdrowienia – na tej zasadzie Dr. Edward Bach opracował swoją teraz słynną terapię kwiatami Bach'a. Dobrą wiadomością jest to, że możesz otrzymać wsparcie w postaci energetycznych informacji wybranych kwiatów. Rozcieńczone zgodnie z zasadami homeopatii, esencje 38 kwiatów pomagają w 38 różnych zaburzeniach emocjonalnych, które są podstawową przyczyną dyskomfortu i dolegliwości. Jak to działa, jakie mechanizmy są za tym odpowiedzialne i jak moc kwiatów może być wykorzystywana na różne sposoby, dowiesz się z tej książki. Dzięki łatwym do zrozumienia wyjaśnieniom, szczegółowym informacjom o poszczególnych kwiatach, metodach aplikacji i możliwościach zastosowania, zapoznasz się z tymi specjalnymi środkami i dowiesz się, jak łatwo stosować kwiaty Bach'a w codziennym życiu. Wykształcenie medyczne? Nie jest potrzebne! Tutaj dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o dawkowaniu, stosowaniu, wyborze preparatów i określaniu indywidualnych objawów w sposób przystępny dla laików.
  
  
  Podstawowy kurs Bachblüten: Mechanizmy, zasady podstawowe, grupy emocjonalne, znajomość kwiatów – zapoznaj się z podstawami w krótkim czasie.
  
  Łatwa aplikacja: Odkryj dostępne metody wyboru odpowiednich kwiatów i dowiedz się wszystkiego, co ważne o formach aplikacji, dawkowaniu i czasie terapii.
  
  Praktyka codzienna: Równowaga emocjonalna, dobrostan fizyczny, jasność umysłu – dowiedz się, jak kwiaty Bach'a mogą pomóc w różnych problemach, takich jak stres, zaburzenia snu, problemy trawienne, lęki i wiele innych dolegliwości.
  
  Myślenie dalej: Dzięki wzmacniającym afirmacjom, stosowaniu kwiatów Bach'a u zwierząt i dzieci, a także informacji o początkowym pogorszeniu stanu zdrowia i innych kwestiach, wyciągniesz maksimum z terapii kwiatami Bach'a.
  
  Ta książka jest Twoim kompetentnym przewodnikiem po fascynującym świecie terapii kwiatami Bach'a i pokazuje Ci, co jest możliwe dzięki mocy kwiatów. Dodatkowy słownik objawów A do Z pomoże Ci wybrać odpowiednie kwiaty i przygotować Cię do praktyki codziennej.
  
  Na co więc czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz za pomocą 1-Click" i wykorzystaj naturalną moc roślin dla siebie, swojej rodziny i wszystkich, którzy są Ci bliscy!

  Ver livro