Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Czakra Gardla Odwaznie wyrazaj...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Czakry sa to skupiska energii, które rzadza duchowymi i psychosomatycznymi aspektami naszej wewnetrznej istoty. Z zyjacymi istotami zwiazane jest siedem glównych czakr cielesnych i czakry kosmiczne umieszczone poza cialem. Piata CZAKRA GARDLA, inaczej zwana czakra komunikacji, jest wewnetrznym glosem czlowieka w przestrzeni czasowej terazniejszosci – TU i TERAZ. Jest scisle zwiazana z retoryka, mowa, komunikacja i medium, czyli przekazem. Kiedy nie wyrazamy sie, to kazdego dnia jestesmy jak niewolnicy samych siebie i innych, Poniewaz jesli my nie mówimy o sowich uczuciach, potrzebach, marzeniach, krzywdach, to nie mamy nic. Wiekszosc zyjacych istot opiera sie na wyrazaniu, na mówieniu w swoim jezyku, wiec jesli mamy zakneblowane, zaklejone gardlo, to bedziemy  nekani, obwiniani, niszczeni i "gwalceni" przez innych w wielu sytuacjach, Bedziemy dokonywac destrukcji i "gwaltu" na samych sobie.  Dlatego w sanskrycie czakra gardla nazywana jest Vishuddha, co oznacza „Oczyszczenie”. Chodzi tu o wypuszczenie na zewnatrz tego, co tloczy sie w umysle i w sercu, m.in. wszelkich uczuc, pretensji, klamstw, jak równiez slów wdziecznosci, piekna i milosci. To wszystko uwalnia sie, za pomoca energii plynacej przez czakre gardla. Czakra ta odpowiada za jasnosc przekazów, jakosc komunikacji, szczerosc, wyrazanie emocji oraz mysli, a takze za umiejetnosc budowania dobrych relacji, jak równiez za sile perswazji i wywieranie wplywu wysokoscia, moca i barwa glosu. To, co mówimy to artykulowane mysli, wydobyte z najglebszej podswiadomosci. Czasem nie rozumiemy, dlaczego cos powiedzielismy i w jak zadziwiajacy sposób to zrobilismy. Aby to, co mówimy nikogo nie krzywdzilo i aby bylo wazne, potrzebuje ono byc wydobywane z czlowieka nie tylko za sprawa Czakry Glosu, lecz równiez z energii serca, tzw. Koherencji Serca. To, po to, aby móc sie komunikowac ze zrozumieniem, bardziej empatycznie i wspólczujaco, dajac  uwaznosc i swoja obecnosc. Dziala tu Wyzsza Czakra Serca.

  Zum Buch

• 

  C'EST LA VIE! Zyciowa ukladanka...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  SELAVIE! Takie jest zycie! Ale jakie? Nasz los jest dokladnie taki, jaki zostanie stworzony w glowie czlowieka poprzez jego wyobrazenia. W efekcie wszelkich wydarzen, to wlasnie nasze mysli kreuja rzeczywistosc. Mamy wiele mozliwosci, jak zareagowac na wszystko, co przychodzi do nas ze swiata zewnetrznego. Nasze zachowania w efekcie maja wplyw na dalsze konsekwencje dokonanych wyborów. Nasz umysl wpisuje w DNA komórek zapisy albo traumy i negatywnych emocji zwiazanych z nieszczesciami, strata majatku, biznesu, pracy czy pieniedzy, albo zapisuje pozytywne emocje sukcesu, radosci, szczescia i milosci. Tylko czy aby zaznac spokoju, radosci i opanowania siebie, musimy zawsze odnosic jakies sukcesy?Dla kazdego sukces moze miec zupelnie inne znaczenie i nie musi byc powiazany z ciezka praca zarobkowa. Jednak wymaga on od nas pewnego rodzaju wkladu naszej energii w przeprogramowanie swoich mysli a zarazem przekonan i reakcji emocjonalnych. Swiadomosc tego, ze tylko dzieki drobnej zmianie wewnatrz siebie, mozna uzdrowic wszystko, co na zewnatrz, daje czlowiekowi ogromna moc sprawcza i motywacje do dzialania. Trzeba tylko nauczyc sie patrzec z róznej perspektywy na wszystko, co na zewnatrz i sluchac w „stereo”, czyli miedzy wierszami tego, co inni ludzie do nas mówia. Reszta to polaczenie sie ze swoja wewnetrzna sila: intuicja i miloscia, to powrót do siebie i do swojego serca, zadbanie o siebie, ochrona siebie i ukochanie siebie. Poukladaj mysli w swojej glowie. Od tego zaczyna sie wszystko, co najlepsze w naszym zyciu.Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria wykladów nagranych lives na zywo  w 2020 roku. Celem serii, jest niesienie pomocy osobom cierpiacym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza, z uwagi na brak widocznych odchylen w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku ich "narzekania" i traumy, czesto odsylani sa do psychiatry po leki uspakajajace. Jednak to nie uzdrawia ich w pelni. Cierpiac na zaburzenia psychosomatyczne potrzebuja terapii duszy.

  Zum Buch

• 

  Przędza - W poszukiwaniu...

  Natalia de Barbaro

  • 0
  • 0
  • 0

  „Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek – bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. 
    
  W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek «Czułej przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. 
    
  Potem budzi się oburzenie. I – wreszcie – nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. 
  Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności – nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku” – Natalia de Barbaro

  Zum Buch

• 

  Odejść czy pozostać w związku...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Audiobook pozwala na refleksję nad tym, czy to już koniec i nic się nie da zrobić, aby uzdrowić związek, czy warto jeszcze popracować nad sobą i uzdrowić relacje. Znajdziesz tu informacje o tym, że mimo tego, iż spotyka nas to, czego nie chcemy, często warto przebaczyć i zadbać o poprawę sytuacji.  Warto okazywać wdzięczność za kolejne doświadczenie – nawet to bolesne, ponieważ coś dzieje się zawsze z jakiegoś powodu i to wszystko jest dla nas nauką. Warto nauczyć się też zrzucać plecak negatywnych emocji i częściej popatrzeć oczami serca. Dowiesz się, jak ważna jest umiejętność wzajemnego wybaczania, o samodzielności i braniu odpowiedzialności za swoje czyny i emocje. Mowa będzie również o zranieniach i o działaniu wewnętrznych urazów z dzieciństwa, o "upiorach" przeszłości, o konfliktach wewnętrznych i zewnętrznych oraz o konsekwencjach, jakie z tego płyną w naszych relacjach.  Dowiesz się jak poprzez zmianę ograniczających przekonań i nawyków oraz transformacje języka komunikacji, nauczyć się sztuki perswazji i negocjacji. Dzięki temu nabędziesz większą szansę na uzdrowienie relacji w związku i rodzinie. To tylko od Ciebie zależy, czy żal, gniew, pretensje, mściwość, smutek i inne negatywne emocje zamienisz na radość i poczucie szczęścia. W jakich zdecydujesz się tkwić emocjach – negatywnych czy pozytywnych?Audiobook posiada również informację o tym, co daje ci sztuka negocjacji i możliwość skorzystania z mediacji, z sesji coachingowych oraz co mogą wnieść w Twoje życie specjalistyczne szkolenia i warsztaty dla par i rodzin z transformacji swojego języka komunikacji.  Wiele fragmentów tego audiobooka podsiada podkład muzyczny, co ma na celu zadziałanie terapeutyczne i poprawę nastroju oraz samopoczucia.

  Zum Buch

• 

  Dobrostan Stan Umyslu...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Dobrostan to wiele przestrzeni w Kregu Zycia, które mozna przepracowac i uzdrawiac. Przez szereg lat, nauka zajmowala sie przede wszystkim brakiem zdrowia psychicznego – depresja, stresem, wyuczona bezradnoscia I róznymi tzw. dysfunkcjami, które utrudniaja zycie. Psycholodzy przewaznie pracowali nad tym, aby ludzie wyszli z leków, strachów oraz z depresji, co mialo przyniesc im ulge w cierpieniu. Do dzis w wielu terapiach pielegnuje sie pozwolenie na poczucie w sobie negatywnych emocji np. gniewu i pielegnowanie go w sobie.Okazuje sie, ze „nie bycie nieszczesliwym” poprzez tkwienie w starych schematach zbyt dlugo, to jeden kierunek terapii, jaka wybieraja ludzie zgodnie z ich potrzebami. Drugi, odmienny rodzaj, to dazenie do poszukiwania rozwiazan, wzmacniania sie bazujac na swoich „cieniach” – na czyms, co chcemy ukryc przed samym soba, z czym sie nie utozsamiamy, poprzez uzdrawianie tego wszystkiego oraz wypracowanie drogi do wlasnego dobrostanu i do poczucia szczescia w sobie. To dwa rózne kierunki terapii uzdrawiania psychiki.W uzyskaniu dobrostanu pomocny jest równiez Wellbeing Coach (ang. trener dobrego samopoczucia). Jako specjalista, swoimi pytaniami przeprowadza ludzi od szukania rozwiazan, ustanawiania wyzwan do osiagania ich zyciowych celów. Pomaga poprawic samopoczucie czlowieka, poczuc szczescie i osadzic klienta w jego odpowiednim stanie tozsamosci, oddzialowujac przez to na kazda przestrzen zycia. DOBROSTAN to dzial pozytywnej psychologii tzw. WELLBEING COACHING. Zajmuje sie zagadnieniem dotykania problemu i uzdrawianiem go, poprzez szukaniem rozwiazan. Dzieki wychodzeniu z negatywnych emocji, ze zlego stanu fizycznego jak i psychicznego oraz ze swoich slabosci, metody coachingowe pomagaja uzdrowic sytuacje oraz stan emocjonalny czlowieka, wzmacniajac go przy tym. To wlasnie w WellBeing coachingu, w ramach POZYTYWNEJ PSYCHOLOGII, najlepiej kreuje sie zadowolenie z tego, co jest teraz wraz z poczuciem szczescia, jako DOBROSTAN.

  Zum Buch

• 

  Medytacja dla dzieci Emocje : Złość

  Smartie the Alpaca

  • 0
  • 0
  • 0

  W tym odcinku wspólnie przyjrzymy się złości — czym jest, dlaczego ją czujemy i jak możemy sobie z nią spokojnie poradzić. 
   Poprowadzę Cię przez krótką medytację, która pomoże rozpoznać złość w ciele i zamienić ją w coś pięknego i pozytywnego. 🌈 
  Dzieci dowiedzą się, że każda emocja, nawet trudna, jest ważna i potrzebna. Najważniejsze, to nauczyć się ją zauważać i przekształcać w dobre działanie. 
  Na końcu odcinka czeka też małe kreatywne zadanie — narysuj swoją "chmurkę złości" i zobacz, w co pięknego możesz ją zmienić! 🎨🦋

  Zum Buch