Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Świat diet 2 - cover
LER

Świat diet 2

Dorota Sawicka

Editora: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Świat diet. Mini encyklopedia diet. Część 2 jest wartościowym źródłem informacji. Jest to przystępne kompendium wiedzy na temat popularnych diet.Książka przedstawia podstawowe zasady różnych planów żywieniowych, omawia ich zalety i wady oraz oferuje wskazówki dotyczące ich stosowania. Dla osób pragnących zrozumieć różnice między dietami lub poszukujących inspiracji do zmiany sposobu odżywiania, taka encyklopedia może być dogodnym punktem wyjścia. WPROWADZENIE 5Dieta intuicyjna 10Dieta  jabłkowa 21Dieta Jenny Craig 30Dieta kobiet w ciąży 39Dieta masła orzechowego 46Dieta na uda i biodra 55Dieta niskosodowa 64Dieta oczyszczająca 74Dieta ograniczająca laktozę 83Dieta Optifast 91Dieta Nutrisytstem 99Dieta Pritkina 108Dieta Rosedale 117Dieta Scarsdale 126Dieta Slim-Fast 134Radykalna dieta nowojorska 142Dieta sekrety dobrych węglowodanów 150Dieta strażnicy wagi 161Dieta kapuściana 170Dieta strzał w dziesiątkę 179Dieta jedz, pij i chudnij 189Dieta tusza to nie fatum 196Zdrowy program Kliniki Mayo 205Dieta trójkolorowa 214
Disponível desde: 13/03/2025.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • CERTYFIKOWANE KOMPOZYCJE DŹWIĘKOWE: Terapia szumów usznych TRT - 11 wysoko skutecznych kompozycji dźwiękowych które maskują uciążliwy szum w uszach - cover

    CERTYFIKOWANE KOMPOZYCJE...

    CENTRUM BADAŃ NAD SZUMAMI USZNYMI

    • 0
    • 0
    • 0
    ---- 97% ZADOWOLONYCH KLIENTÓW ----WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ, TO: TWÓJ SMARTFON I WYSOKIEJ JAKOŚCI SŁUCHAWKI STEREOFONICZNE—CO MÓWIĄ NASI KLIENCI/PACJENCI:***** Doskonałej jakości, różnorodne dźwięki (Bożena_M)Słyszę stały i bardzo wysoki dźwięk dzwoniący w samym środku mojej głowy. Jest głośny i trudny do zignorowania. Terapia dźwiękowa / terapia szumów usznych TRT jest bardzo pomocna w maskowaniu i leczeniu dokuczliwego szumu w uszach. Będę słuchała tych kompozycji raz za razem. Naprawdę są bardzo pomocne w zasypianiu. Mam kilka dobrych zestawów słuchawek i również uważam, że jest to bardzo pomocne.***** Pomaga mi zasnąć (66_Daniel_AB)Ta terapia dźwiękowa jest najbardziej pomocna podczas zasypiania w przypadku szumów usznych. To cudowne narzędzie, które sprawia, że moje szumy w uszach stają się częścią terapii dźwiękiem, dzięki czemu mój mózg jest w stanie się zrelaksować. Jestem bardzo wdzięczny, że znalazłem ten program!***** Nie tego się spodziewałam, ale jestem CAŁKOWICIE zadowolona z efektu (SasaSara)Mieszanka interesujących dźwięków, łagodnej muzyki i "pikania" w każdym z rozdziałów. Każdy rozdział trwa jedną godzinę. Bardzo relaksujący, pomaga na szum w uszach i na pewno pomaga na moje stany lękowe!INFORMACJE OD NAS: – Wszystkie kompozycje dźwiękowe skutecznie redukują dominację szumów usznych w układzie słuchowym, a w wielu przypadkach także uczą mózg trwałego tłumienia uciążliwego hałasu. Szum w uszach jest maskowany i "blokowany" przez mózg, więc przestaje być uciążliwy.Wszystko, czego potrzebujesz, to:• Twój smartfon, notebook lub tablet;• jedna z kompozycji dźwiękowych o doskonałej jakości, stworzona specjalnie do maskowania szumów usznych;• wysokiej jakości słuchawki stereofoniczne: Korzystaj tylko z produktów o wysokiej jakości reprodukcji dźwięku. Ta prosta i skuteczna metoda pozwala zepchnąć szumy uszne na dalszy plan i przeciwdziałać stałemu skupieniu na hałasie.Jednocześnie redukowany jest fizyczny i psychologiczny stres wywoływany przez szumy uszne. Zawartość: Następuje jedenaście certyfikowanych kompozycji dźwiękowych (60 minut każda). Każda ścieżka posiada łagodne, płynne rozpoczęcie i zakończenie. Całkowicie bezpieczna i bardzo skuteczna metoda szybkiego i trwałego ograniczania dyskomfortu związanego z szumami usznymi.Skorzystaj z naszej gwarancji 100% zwrotu pieniędzy. Wystarczy zwrócić nasz audiobook, jeśli NIE zapewnia oczekiwanych rezultatów. Otrzymasz pełny zwrot pieniędzy!****** Krótkie fragmenty WSZYSTKICH ścieżek można przesłuchać w próbce dźwięku! ******-- Słowa kluczowe: terapia szumów usznych, łagodzenie szumów usznych, badania nad szumami usznymi, terapia dźwiękowa, objawy szumów usznych, dźwiękowa terapia szumów usznych, leczenie szumów usznych.
    Ver livro
  • Dzbanek rozbity Sceny z życia choroby śmierci i żałoby - cover

    Dzbanek rozbity Sceny z życia...

    Wojciech Czuchnowski

    • 0
    • 0
    • 0
    „Nie wiem, czy kiedykolwiek czytałem tak przejmujące, poruszające i osobiste zwierzenie. W tej do bólu intymnej opowieści miłosnej uczucia «z dzisiaj» przeplatają się ze wspomnieniami, nadzieja z cierpieniem, a pytanie o sens życia z dramatem umierania i śmierci osoby ukochanej. Po lekturze książki «Dzbanek rozbity» zostaję z głębokim wzruszeniem. I z refleksją, że wspomnienia pozwalają zachować w swoim sercu Kogoś Najbliższego. Pomagają rozpacz pokonać. A może tylko ją osłabić...” – Bogdan de Barbaro 
     
    „– Tam są takie dwie skały, one zawsze dają cień – Agnieszka powiedziała to bardzo słabym głosem. Chciała powiedzieć coś więcej, ale lekarka z hospicjum domowego, którą poinformowaliśmy o naszym pomyśle, pogłaskała ją tylko po ręce. Był początek maja 2022 roku. Zaczynał się piąty rok choroby nowotworowej mojej żony. Wiedzieliśmy, że tę walkę przegrała. Wtedy właśnie wpadłem na pomysł: wynajmijmy kampera i pojedźmy do nas na Sycylię” – fragment książki „Dzbanek rozbity. Sceny z życia, choroby, śmierci i żałoby” 
     
    Podróż na południowe krańce Europy jest klamrą, w której Wojciech Czuchnowski, znany dziennikarz i publicysta, pomieścił intymny pamiętnik o odchodzeniu swojej żony. Z wnikliwością, precyzją i bez znieczulenia prowadzi nas przez stadia miłości, kryzysów ich związku i choroby. Ta książka jest w równym stopniu bolesna, jak i niosąca nadzieję. Czuchnowski, pisząc ją, próbuje bowiem wydobyć się z rozpaczy. Ta próba przepracowania żałoby zmienia się na oczach czytelników w literaturę. 
     
    Gdyby nie było śmierci, nie byłoby może książek. Ale śmierć jest i trzeba książki pisać. Wojciech Czuchnowski napisał tę ważną i odważną opowieść dla wielu z nas i za wielu z nas. Jej tematem jest wznowa, słowo kat. Jej prawdziwą treścią jest miłość. Wznowa zabija ciało, lecz istnieje też wznowa miłości, która ocala to, co da się jeszcze z naszego życia ocalić. - Marek Bieńczyk
    Ver livro
  • Rozstanie z Narcyzem Złam kod toksyka i wyjdź z gry - cover

    Rozstanie z Narcyzem Złam kod...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    W ksiązce pt. „Złam kod toksyka i wyjdź z gry” drugiego tomu serii "Rozstanie z Narcyzem", odkryjesz obszerną analizę zjawiska narcyzmu, które coraz częściej wydaje się szerzyć w społeczeństwie. Autorka zgłębia istotę narcyzmu, wyjaśniając mechanizmy jego działania w relacjach międzyludzkich oraz pochodzenie terminu "narcyzm". 
    Książka rzuca światło na pytanie, skąd biorą się cechy narcystyczne w osobowościach ludzi. Czy są one wrodzone, wynikają z wpływu środowiska domowego, czy też mają podłoże w jakichś zaburzeniach psychicznych? Przeanalizowane zostaną różne hipotezy na temat genezy narcyzmu, a czytelnik odkryje, jakie czynniki mogą sprzyjać rozwojowi tej specyficznej cechy osobowości. 
    Książka opowiada o oczekiwaniach narcyza wobec Ciebie i o tym, dlaczego przyciągasz tego typu osobowości do siebie. Wiele zależy od stylu przywiązania, jaki nabyłaś/nabyłeś w dzieciństwie oraz od Twojej inteligencji emocjonalnej, którą możesz w sobie rozwinąć i wypracować. Jest to klucz do zrozumienia relacji na tyle, aby nie powtarzać w przyszłości swoich błędów z toksycznymi partnerami lub partnerkami oraz aby zapraszać do relacji w pełni zdrowe osoby z bezpiecznym stylem przywiązania. W poszczególnych działach omawiane są podobieństwa i różnice między narcyzem a osobą o unikającym stylu przywiązania. Mamy także klasyfikację osób narcystycznych jako narcyz ukryty i jawny. Ciekawe są więc różnice w budowaniu relacji z różnymi rodzajami narcyzów.Warto również pamiętać, że toksyczna osoba nie lubi osób empatycznych i drażni ją szczęście innych. 
    Celem tej książki jest wsparcie każdego, kto jest już gotów na to, aby pozwolić sobie na spojrzenie w kierunku przeszłości z nowej perspektywy. Chodzi tu o dostrzeganie wydarzeń jako czystych faktów, wolnych od etykiet i nadawania im dodatkowego znaczenia. Książka ma na celu zrozumienie, na co pozwoliliśmy innym w naszym życiu i dlaczego teraz jest już czas powiedzieć sobie i innym „dość” – „STOP” – „GAME OVER” - gra skończona.
    Ver livro
  • Uruchom swoja moc! Polacz sie z madroscia wszechswiata - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Uruchom swoja moc! Polacz sie z...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Kazdy z nas posiada nadprzyrodzone zdolnosci. I moze zmienic swój mózg tak, aby stac sie twórca wlasnej przyszlosci, a takze osiagnac prawdziwe szczescie i milosc. Warto tylko kierowac sie przekonaniem, ze wszyscy mamy nieograniczony potencjal, pozytywna energie i niesamowite mozliwosci. Akasza, to wszystko co nas otacza w postaci czestotliwosci, to przestrzen energii, zwana eterem, w którym w postaci wibracji, zapisane sa wszelakie informacje. Jest to czakra Akashic records, nazywana „Swiatynia Zrozumienia”, jako swiadome patrzenie z róznych perspektyw na zycie, od siebie i do siebie.  Na tym, polega równiez umiejetnosc czytania symboli w postaci obrazów, sytuacji czy glosów mysli, badz tego co ktos do nas mówi, jako jasnoslyszenie czy tez jasnowidzenie. Jasnowidzenie to dar, który, przy odrobinie checi, mozemy wycwiczyc. Pomóc nam w tym moze niniejsza ksiazka, wtajemniczajaca czytelnika do techniki laczenia sie z polem Kroniki Akaszy. Stanowi ona praktyczny podrecznik nauki, ulatwiajacy kontakt z intuicja i duchowoscia (energia). Znajdziesz tu wiele cwiczen pozwalajacych skupic swiadomosc, wspomóc pamiec, wchodzic w trans, skutecznie medytowac, a takze nawiazywac kontakt z Twoim przewodnikiem duchowym. W ksiazce uwzglednione zostaly rózne formy percepcji zmyslowej i pozazmyslowej oraz praktyczne strony jasnowidzenia. Kluczem do jasnowidzenia jest swiadome uzywanie zmyslów, które w wiekszosci przypadków pracuja nieswiadomie, czy pólswiadomie, cwiczenie ich i obserwacja tego, jak wplywaja na nas oraz calego procesu z tym zwiazanego, jest swiadoma nauka odkrywania samego siebie. Calosc stanowi forme WARSZTATU I SZKOLENIA z zakresu laczenia sie z Kronika Akaszy, wydawana w blisko 20 odcinkach audiobooków serii Kronika Akaszy Wtajemniczenie. Tego typu szkolenia to czesto koszt kilku tysiecy zlotych, a w formie audiobooków, to koszt znaczenie mniejszy, dostepny dla kazdego. Tytul pierwszego odcinka brzmi: "Uruchom swoja moc. Polacz sie z madroscia wszechswiata".
    Ver livro
  • Bliskość i lęk - Jak budować lepsze relacje - cover

    Bliskość i lęk - Jak budować...

    Marcin Matych

    • 0
    • 0
    • 0
    Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? 
    Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? 
    Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść ztoksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
    Ver livro
  • My Jesteśmy Własnymi Bogami - cover

    My Jesteśmy Własnymi Bogami

    Ho Trung Le

    • 0
    • 0
    • 0
    Czy kiedykolwiek myślałeś, że człowiek to coś więcej niż śmiertelnik – że jesteśmy boskimi istotami, które zapomniały o swojej potężnej mocy? W książce „My Jesteśmy Własnymi Bogami” Ho Trung Le zaprasza Cię w niezwykłą podróż po multiświecie, gdzie wyobraźnia staje się płótnem rzeczywistości. 
    Autor łączy najnowsze odkrycia nauki – od fizyki kwantowej po teorie multiświata – z pradawną mądrością duchową Wschodu i Zachodu. Pokazuje, jak myśli, pragnienia i intencje są ziarnami, które kształtują nasze światy – zarówno namacalne, jak i te bardziej subtelne. 
    Z humorem i przenikliwością Le zachęca do kwestionowania granic, które sami sobie stawiamy, i do odkrywania radości tworzenia własnej rzeczywistości. Niezależnie od tego, czy jesteś marzycielem, filozofem, fanem science fiction czy poszukiwaczem prawdy, ta książka odsłoni przed Tobą największy sekret: jesteś marzycielem, narratorem i twórcą swojego wszechświata, zawsze połączonym ze Źródłem wszelkiego istnienia. 
    To zaproszenie, by odkryć nie tylko odpowiedzi, ale też praktyczne narzędzia do budowania życia pełnego sensu, wolności i radości.
    Ver livro