Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Rozsądne jedzenie - jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem - cover

Rozsądne jedzenie - jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem

Dorota Sawicka

Publisher: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Poradnik „Rozsądne jedzenie – jak zakończyć dietę i osiągnąć zdrową relację z jedzeniem” koncentruje się na pomocy czytelnikom w przejściu od restrykcyjnych diet do utrzymania zrównoważonego, zdrowego stylu życia. Książka ta skierowana jest do osób, które zmęczyły się ciągłym liczeniem kalorii i reżimowym podejściem do jedzenia, a pragną odnaleźć spokój i równowagę w swoim podejściu do posiłków.Poradnik oferuje praktyczne porady dotyczące budowania trwałych nawyków żywieniowych, które pomagają w lepszym rozumieniu sygnałów ciała oraz korzystaniu z jedzenia jako źródła energii i przyjemności, a nie jako przyczyny stresu.Podkreślam znaczenie akceptacji i wsłuchiwania się w potrzeby organizmu, co pomaga w unikaniu pułapek związanych z przelotnymi trendami dietetycznymi.
Książka ta zachęca do refleksji nad emocjonalnymi aspektami jedzenia oraz do przyjęcia bardziej świadomego podejścia, które pozwala na pełniejsze cieszenie się posiłkami bez lęku przed przybieraniem na wadze. Docelowym efektem jest osiągnięcie zdrowej, trwałej relacji z jedzeniem, która wspiera zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie.
Available since: 04/02/2025.

Other books that might interest you

  • On dojrzały Audiobook + EBook - Po czym poznać mężczyznę który ułatwi ci życie - cover

    On dojrzały Audiobook + EBook -...

    Eryk Wnuszyński

    • 0
    • 0
    • 0
    ON, DOJRZAŁY 
    czyli jak rozpoznać mężczyznę, który ułatwi ci życie i wprowadzi w nim spokój i strukturę o którą będziesz mogła się oprzeć. 
    Pięćdziesiąt rozdziałów, które pomogą ci zidentyfikować mężczyznę kompletnego.
    Show book
  • Przewodnik po Kwiatach Bacha: Dzięki mocy 38 kwiatów Bacha do silnego zdrowia i zdrowego umysłu – zawiera rejestr objawów od A do Z oraz zastosowanie u zwierząt - cover

    Przewodnik po Kwiatach Bacha:...

    Elisa Feenders

    • 0
    • 0
    • 0
    Bachblüten: Mit der natürlichen Kraft 38 ausgewählter Blüten zu seelischer Ausgeglichenheit, körperlicher Balance und umfassendem Wohlbefinden
    
    
    Jesteś przekonany, że klucz do wszystkiego, co potrzebujesz do dobrego życia, znajduje się w naturze? Nie jesteś w tym sam! Na tej wierze opiera się łagodna metoda terapii kwiatami Bach'a, a ten przewodnik pokaże Ci, jak łatwo wprowadzić ją do codziennego życia.
    
    Prawdziwa choroba wynika z konfliktu między duszą człowieka a jego rzeczywistym stylem życia, a ostatecznie tylko sam chory może doprowadzić do uzdrowienia – na tej zasadzie Dr. Edward Bach opracował swoją teraz słynną terapię kwiatami Bach'a. Dobrą wiadomością jest to, że możesz otrzymać wsparcie w postaci energetycznych informacji wybranych kwiatów. Rozcieńczone zgodnie z zasadami homeopatii, esencje 38 kwiatów pomagają w 38 różnych zaburzeniach emocjonalnych, które są podstawową przyczyną dyskomfortu i dolegliwości. Jak to działa, jakie mechanizmy są za tym odpowiedzialne i jak moc kwiatów może być wykorzystywana na różne sposoby, dowiesz się z tej książki. Dzięki łatwym do zrozumienia wyjaśnieniom, szczegółowym informacjom o poszczególnych kwiatach, metodach aplikacji i możliwościach zastosowania, zapoznasz się z tymi specjalnymi środkami i dowiesz się, jak łatwo stosować kwiaty Bach'a w codziennym życiu. Wykształcenie medyczne? Nie jest potrzebne! Tutaj dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o dawkowaniu, stosowaniu, wyborze preparatów i określaniu indywidualnych objawów w sposób przystępny dla laików.
    
    
    Podstawowy kurs Bachblüten: Mechanizmy, zasady podstawowe, grupy emocjonalne, znajomość kwiatów – zapoznaj się z podstawami w krótkim czasie.
    
    Łatwa aplikacja: Odkryj dostępne metody wyboru odpowiednich kwiatów i dowiedz się wszystkiego, co ważne o formach aplikacji, dawkowaniu i czasie terapii.
    
    Praktyka codzienna: Równowaga emocjonalna, dobrostan fizyczny, jasność umysłu – dowiedz się, jak kwiaty Bach'a mogą pomóc w różnych problemach, takich jak stres, zaburzenia snu, problemy trawienne, lęki i wiele innych dolegliwości.
    
    Myślenie dalej: Dzięki wzmacniającym afirmacjom, stosowaniu kwiatów Bach'a u zwierząt i dzieci, a także informacji o początkowym pogorszeniu stanu zdrowia i innych kwestiach, wyciągniesz maksimum z terapii kwiatami Bach'a.
    
    Ta książka jest Twoim kompetentnym przewodnikiem po fascynującym świecie terapii kwiatami Bach'a i pokazuje Ci, co jest możliwe dzięki mocy kwiatów. Dodatkowy słownik objawów A do Z pomoże Ci wybrać odpowiednie kwiaty i przygotować Cię do praktyki codziennej.
    
    Na co więc czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz za pomocą 1-Click" i wykorzystaj naturalną moc roślin dla siebie, swojej rodziny i wszystkich, którzy są Ci bliscy!
    Show book
  • Bezrobotny - Czyli jak wykorzystać najlepszy czas w swoim życiu - cover

    Bezrobotny - Czyli jak...

    Marcin Jahn

    • 0
    • 0
    • 0
    This audiobook is narrated by an AI Voice.   
    W książce „Bezrobotny” autor w szczery i pełen dystansu sposób mierzy się z sytuacją, która może dotknąć każdego z nas – utratą pracy. Z humorem i przenikliwością próbuje uchwycić powiązania między wcześniejszymi doświadczeniami a sposobami radzenia sobie z momentem zawodowego zawieszenia. To osobista, ale niepozbawiona uniwersalnych wątków opowieść o szukaniu sensu, odzyskiwaniu równowagi i odkrywaniu siebie na nowo. 
    Ostateczną ocenę tej drogi autor pozostawia jednak czytelnikowi.
    Show book
  • Demony Księga odpowiedzi - cover

    Demony Księga odpowiedzi

    Lester Sumrall

    • 0
    • 1
    • 0
    Amerykański bestseller po raz pierwszy w Polsce! 
     
    Na przykładach świadectw zebranych w swojej 40 letniej działalności egzorcystycznej w ponad 140 krajach świata, Dr Lester Sumrall wyjaśnia jak możemy prowadzić skuteczną walkę z mocami ciemności, którą zwyciężymy dzięki autorytetowi mocy Bożej. Z tego audiobooka dowiesz się, że świat duchowy jest realny i wpływa na życie każdego człowieka. 
     
    "...Szef policji w Manili, powiedział, że Clarita to przykład przerażonej kobiety, bitej do szaleństwa przez „niewidzialna osobę”. Pokazała im wiele ugryzień na całym ciele, spowodowanych przez niewiadomego sprawce, czego świadkiem było dwadzieścia pięć osób. Clarita wiła sie z bólu, krzyczała rycząc, kiedy „niewidzialne demony” ją atakowały." (fragment audiobooka)  
     
    „…większy jest Ten, który jest w was, od tego, który jest w świecie.” – 1 list św. Jana 4:4
    Show book
  • Rozstanie z Narcyzem Złam kod toksyka i wyjdź z gry - cover

    Rozstanie z Narcyzem Złam kod...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    W ksiązce pt. „Złam kod toksyka i wyjdź z gry” drugiego tomu serii "Rozstanie z Narcyzem", odkryjesz obszerną analizę zjawiska narcyzmu, które coraz częściej wydaje się szerzyć w społeczeństwie. Autorka zgłębia istotę narcyzmu, wyjaśniając mechanizmy jego działania w relacjach międzyludzkich oraz pochodzenie terminu "narcyzm". 
    Książka rzuca światło na pytanie, skąd biorą się cechy narcystyczne w osobowościach ludzi. Czy są one wrodzone, wynikają z wpływu środowiska domowego, czy też mają podłoże w jakichś zaburzeniach psychicznych? Przeanalizowane zostaną różne hipotezy na temat genezy narcyzmu, a czytelnik odkryje, jakie czynniki mogą sprzyjać rozwojowi tej specyficznej cechy osobowości. 
    Książka opowiada o oczekiwaniach narcyza wobec Ciebie i o tym, dlaczego przyciągasz tego typu osobowości do siebie. Wiele zależy od stylu przywiązania, jaki nabyłaś/nabyłeś w dzieciństwie oraz od Twojej inteligencji emocjonalnej, którą możesz w sobie rozwinąć i wypracować. Jest to klucz do zrozumienia relacji na tyle, aby nie powtarzać w przyszłości swoich błędów z toksycznymi partnerami lub partnerkami oraz aby zapraszać do relacji w pełni zdrowe osoby z bezpiecznym stylem przywiązania. W poszczególnych działach omawiane są podobieństwa i różnice między narcyzem a osobą o unikającym stylu przywiązania. Mamy także klasyfikację osób narcystycznych jako narcyz ukryty i jawny. Ciekawe są więc różnice w budowaniu relacji z różnymi rodzajami narcyzów.Warto również pamiętać, że toksyczna osoba nie lubi osób empatycznych i drażni ją szczęście innych. 
    Celem tej książki jest wsparcie każdego, kto jest już gotów na to, aby pozwolić sobie na spojrzenie w kierunku przeszłości z nowej perspektywy. Chodzi tu o dostrzeganie wydarzeń jako czystych faktów, wolnych od etykiet i nadawania im dodatkowego znaczenia. Książka ma na celu zrozumienie, na co pozwoliliśmy innym w naszym życiu i dlaczego teraz jest już czas powiedzieć sobie i innym „dość” – „STOP” – „GAME OVER” - gra skończona.
    Show book
  • Czakra Trzeciego Oka Molekula Duszy - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Trzeciego Oka Molekula...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    U starozytnych Egipcjan szyszynka miala szczególne, duchowe znaczenie. Kult szyszynki i Trzeciego Oka zwanego wtedy jako „Oko Horusa”, znany byl juz przez starozytnych Egipcjan. W wielu egipskich mitach slynne „Oko Horusa” jest scisle zwiazane z szyszynka i widoczne na rysunkach hieroglifów. Hieroglif „Oko Horusa”, który dzieki egipskim mitom rozwinal sie w tamtych czasach, jest symbolem swiatla, jednosci i uzdrowienia.  Wiedza na temat potegi szyszynki znana byla kaplanom starozytnego Sumeru, Egiptu i Grecji, cywilizacji Majów, Indianom Hopi i Aborygenom. Kaplani strzegli jej przed zwyklymi ludzmi. Starozytnym Egipcjanom, a takze Grekom i Rzymianom, jak równiez ludom dawnego Meksyku, znane byly pomniki i obrazy z szyszkami sosnowymi. Co ciekawe, Kosciól Katolicki, wciaz czci „szyszke”. Kiedy czakra ta nie pracuje prawidlowo, kiedy nie jest w równowadze sprawia, ze nie wierzac w swoje mozliwosci i mozliwosc tworzenia rzeczy z naszych mysli – z sennych marzen, czlowiek widzi wylacznie negatywna strone wszystkiego, nie potrafiac odczuwac ani siegac do intuicji.Z poziomu wiedzy przecietnego mieszkanca Ziemi, zlozonosc budowy ludzkiego ciala, psychiki oraz duszy jest niewyobrazalna. Okazuje sie, ze czlowiek jest jednym z najwiekszych cudów tego swiata, stad lektura tej ksiazki do sluchania jest przede wszystkim dla osób wtajemniczonych w wiedze na ten temat. Jaka moze byc przyczyna nieprawidlowego dzialania Czakry Trzeciego Oka?Co stoi na przeszkodzie w jej prawidlowej pracy?Jak z nia pracowac i  jak ja uaktywnic?Na te i wiele innych pytan zwiazanych z Intuicja, zdrowiem, dlugowiecznoscia i „Molekula Duszy” oraz z marzeniami sennymi i Czakra Szyszynki, odpowiedzi szukaj w tym audiobooku.
    Show book