Other books that might interest you

• 

  Stoicyzm w 5 krokach: Jak...

  Konstantin Rensche

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Stoicyzm: Dzięki ponadczasowej filozofii starogreckiej Stoi do większego spokoju, równowagi i zadowolenia w codziennym życiu
   
  "Ze stoickim spokojem": tak mówi się o ludziach, których pozornie nic nie jest w stanie wyprowadzić z równowagi – i czyż nie chcielibyście Państwo częściej również tak o sobie powiedzieć? W takim razie warto bliżej przyjrzeć się prawdziwej Stoi, a ta książka pokaże Państwu, jak łatwo można włączyć stoicyzm do codziennego życia!
  Reagować na zdarzenia bez emocji i nie dać się poruszyć radosnym wydarzeniom, przykrościom czy życiowym przeciwnościom: ten stereotyp związany ze Stoją wydaje się nierealny i mało atrakcyjny – a jednak nieco więcej kontroli nad własnym wnętrzem byłoby przydatne, prawda? W takim razie nowoczesne podejście do stoicyzmu jest dla Państwa idealną drogą, ponieważ fundamentalna idea jego twórcy, Zenona, jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek: prowadzić dobre życie, w którym świat wewnętrzny i zewnętrzny pozostają w harmonii. Aby to osiągnąć, człowiek musi zapanować nad swoimi emocjami i namiętnościami. Na szczęście, z odrobiną cierpliwości, można się tego łatwo nauczyć. W tej książce zapoznają się Państwo najpierw z teoretycznymi podstawami stoicyzmu, by następnie dowiedzieć się, jak wprowadzić je w życie. Dzięki licznym ćwiczeniom, zadaniom i wyzwaniom w praktyce wykorzystają Państwo zdobytą wiedzę i krok po kroku wypracują sobie stoickie nastawienie. Wcześniejsza wiedza lub doświadczenie? Niepotrzebne! Proste w zrozumieniu informacje oraz techniki możliwe do natychmiastowego zastosowania pozwolą nawet nowicjuszom bez trudu zacząć i w krótkim czasie osiągnąć imponujące rezultaty.
  W skrócie: Zanurz się w historii powstania, kluczowych naukach i założeniach stoicyzmu oraz poznaj 5 kroków prowadzących do stoickiego mindsetu.
  Ekspresowe ćwiczenia: Dzięki prostym, natychmiastowym strategiom dotyczącym wdzięczności, akceptacji czy autorefleksji krok po kroku przyswoisz sobie ideę Stoi.
  Trening cnót: Za pomocą zaawansowanych ćwiczeń z zakresu elastyczności, panowania nad sobą, rozumu & innych pogłębisz swoje umiejętności i udoskonalisz kluczowe cnoty stoickie.
  Najwyższa dyscyplina: Dowiedz się, w jaki sposób możesz konkretnie wykorzystać zdobyte kompetencje w sytuacjach związanych z życiem osobistym, rozwojem zawodowym czy radzeniem sobie z codziennością i w pełni czerpać korzyści z nauk Stoi.
  Ta książka otwiera przed Tobą drzwi do zupełnie nowego poziomu równowagi i zadowolenia, oferując cenne narzędzia do bardziej zrelaksowanego życia. Dzięki 28-dniowemu wyzwaniu w części bonusowej możesz jeszcze szybciej zagłębić się w temat i w mgnieniu oka pozytywnie wpłynąć na swoje nastawienie.
  Na co więc czekasz? Kliknij teraz "Kup teraz za pomocą 1-Click" i ciesz się odkrywaniem stoika w sobie!

  Show book

• 

  Więc myślisz że jesteś gotowy na...

  Agnes Amisano, Ryan O'Neil Williams

  • 0
  • 0
  • 0

  „Myślisz, że jesteś gotowy na ślub?” to podcast w formie 8-rozdziałowego audiobooka, w którym Agnes Amisano i Ryan O'Neil Williams poruszają następujące tematy: podstawy, dom, przeszłość, nasza wiara, finanse, rodzina, intymność, zaufanie i przebaczenie. 
  Agnes jest z wykształcenia specjalistką ds. podatków, a także pasjonatką ceremonii ślubnych i certyfikowaną trenerką relacji. Jest również wolontariuszką i doradcą w zakresie pomocy w żałobie. Ryan jest konsultantem marketingowym, twórcą treści cyfrowych i blogerem. Oboje wnoszą swoją różnorodną wiedzę specjalistyczną do zgłębiania relacji. 
  Pozwól sobie na refleksję i dodaj sobie sił dzięki tym szczerym rozmowom, które poruszają serce i stymulują umysł.

  Show book

• 

  Choroby psychosomatyczne Jak...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria wykladów nagranych na zywo podczas lives w 2020 roku, której celem bylo niesienie pomocy osobom cierpiacym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza z uwagi na brak widocznych odchylen w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku wielomiesiecznego "narzekania", czesto odsylani zostaja do psychiatry po leki uspakajajace, jednak to nie uzdrawia ich w pelni. Wsród tego typu przypadków znajduja sie nawet male dzieci wtedy, kiedy ani leki, ani dieta ani wizyty u psychologia nie przynosza oczekiwany rezultatów. Dlaczego?Kiedy czujemy sie zle, sciska nas w watrobie badz w zoladku, boli nas glowa, serce, plecy, stawy, miesnie, mamy dusznosci i nie mozemy spac w nocy, mamy problem z rozstrojonym ukladem pokarmowym, a z badan lekarskich jasno wynika, iz wszystkie wyniki sa w normie. W takich przypadkach, z duzym prawdopodobienstwem mozna stwierdzic, ze cierpimy na tzw. zaburzenia psychosomatyczne.SPIS TRESCI:1.  Emocja, jako wazna informacja z wnetrza organizmu.2.  Utrwalanie negatywnych emocji w komórkach ciala i ich konsekwencje.3.  Przygnebiona dusza wysusza cialo.4.  Choroby psychosomatyczne prosto z umyslu do ciala.5.  Trudnosci z zajsciem w ciaze i inne dolegliwosci.6.  Jak uzyskac dobrostan?7.  Wesole serce jest najlepszym lekarzem.8.  Mindfulness - budowanie uwaznosci i inteligencja emocjonalna.9.  Rola Obserwatora, jako ochrona przed chorobami psychosomatycznymi. 10. Czy to dobrze, czy to zle?11. Polowa sukcesu w uzdrawianiu to zdrowe odzywianie i skoncentrowane skladniki w suplementach.12. Praca nad swoja psychika to druga polowa sukcesu skutecznego uzdrawiania.13. Medycyna Holistyczna - uzdrawianie ciala, psychiki i ducha.

  Show book

• 

  Przewodnik Retoryki: Ostateczny...

  Tobias Ostendorp

  • 0
  • 0
  • 0

  Czasami brakuje ci słów? A może słowa, które wybierasz, nie zawsze mają pożądany efekt? Czy pozostajesz w tyle ze swoim potencjałem po prostu dlatego, że komunikacja zawodzi? Sięgnij po ten poradnik i zamień swoją słabość w niezastąpioną siłę w krótkim czasie!
  Czy to w pracy, czy w życiu prywatnym, talent retoryczny często prowadzi dalej niż rzeczywiste kwalifikacje – tym bardziej frustrujące, gdy masz genialne pomysły, ale napotykasz bariery językowe. Na szczęście elokwencja nie jest darem, z którym się rodzimy, ale czymś, co można łatwo wytrenować, a ten poradnik pokaże ci, jak to zrobić. Z podstawami słownictwa, składni, jasności językowej, stylistycznych wariacji, żargonu, a także twórczego pisania i mówienia, łatwo zanurzysz się w sztuce przemawiania i dowiesz się, co tak naprawdę liczy się w przekonującej komunikacji. Następnie przejdź do praktyki: z podręcznikiem, który zawiera szereg skutecznych i łatwych do wykonania ćwiczeń dla każdego aspektu, udoskonalisz swoje umiejętności wyrażania, słowo po słowie, i podniesiesz swoją siłę przekonywania na zupełnie nowy poziom.
  Mówienie to nie twoja mocna strona? Żaden problem! Ta praktyczna książka została zaprojektowana w taki sposób, że nawet nieśmiali mówcy mogą przyswajać sztukę retoryki w swoim własnym tempie i poprawiać swoje umiejętności poprzez konkretne ćwiczenia.

  Show book

• 

  Anka LGBT Część 4

  Ola Maj

  • 0
  • 0
  • 0

  Zrozpaczona Anka ucieka z rodzinnej miejscowości, choć dzieje się to z zupełnie innego powodu, niż mogłaby kiedykolwiek przypuszczać. Ze złamanym sercem szuka pomocy u Kuby, dawnego przyjaciela z liceum i wskutek niespodziewanego zbiegu okoliczności, postanawia dzięki chłopakowi uciec od przeszłości tak daleko, jak tylko może. Kilka dni później ląduje w Wielkiej Brytanii. Co ją tam czeka? Czy poradzi sobie w zupełnie nowym miejscu i czy uda jej się zapomnieć o tym, co się stało? Co zrozumie i do czego ją to doprowadzi? Część czwarta jest ostatnią, finałową częścią tej niezwykłej opowieści!

  Show book

• 

  Samoocena Rodziców i Dzieci...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Skad biora sie „leniwe”, malo pracowite, niegrzeczne, buntujace sie dzieci? To te dzieci, które nie wierza w swoje mozliwosci, bo maja niska samoocene. Samoocena dziecka wplywa na jego poczucie wlasnej wartosci. Dziecko, które ma niskie poczucie wlasnej wartosci, jest mniej sklonne do wysilku, szybciej sie poddaje i zniecheca, dlatego ze z góry zaklada, ze to co robi nie wyjdzie mu lub zostanie skrytykowane. Dziecko z brakiem poczucia wlasnej wartosci boi sie porazki i stara sie jej unikac. Latwiej jest mu powiedziec, „nie chce mi sie”, niz robic cos z przekonaniem  „nie poradze sobie”. Poczatki zawsze sa w korzeniach rodowych. To najblizsze otoczenie dziecka – rodzina powinna swoim przykladem pokazywac dziecku jego akceptacje, dawac mu uwaznosc i zainteresowanie tym co ono robi i o czym mówi, jakie pytania zadaje, chwalic i nagradzac, kiedy jest za najdrobniejsze osiagniecia. Nasze dzieci sa odbiciem nas – doroslych. Jesli my, jako rodzice nie dajemy sobie pozytywnej oceny, obrazamy sie wzajemnie, krzyczymy i awanturujemy, to w takiej rodzinie, dziecko traci poczucie bezpieczenstwa, a jego samoocena automatycznie spada. Samoocena, czyli poczucie wartosci moze byc prawidlowe, zanizone lub zawyzone. To wlasna opinia na swój temat poprzez wewnetrzne mysli czlowieka, kim jest, jaki jestem i co potrafi lub nie potrafi. Ocena ta moze byc jednak bledna, gdyz moze opierac sie wylacznie na opinii zewnetrznej. Najwazniejsza jest ocena wewnetrzna oparta na faktach. I tego warto nauczyc swoje dziecko.Jesli chcemy aby nasze dzieci byly silne i szczesliwe z pozytywna samoocena i silny poczuciem wlasnej wartosci, to zadaniem rodziców, jest zaczac od samych siebie. To do rodzinny daje badz odbiera mocna pozytywna samoocene u dziecka. Zatem sila naszego dziecka zaczyna sie w jego domu rodzinnym, poprzez obserwacje doroslych od najmlodszych lat. Warto byc uwaznym na swoje mysli i wypowiadane slowa, albowiem „Jutro bedziesz tym, o czym myslisz dzisiaj”. Mysl pozytywnie o sobie!

  Show book