Other books that might interest you

• 

  Ciała obce - Opowieści o...

  Paula Szewczyk

  • 0
  • 0
  • 0

  Dla nauki transpłciowość nie jest już zagadką, a dla psychiatrii nie jest „chorobą”. Ale w społeczeństwie osoby, które uświadomiły sobie, że urodziły się w ciele niepasującym do tego, kim są, wciąż pozostają obce. Audiobook „Ciała obce” Pauli Szewczyk pozwala je zrozumieć i zbliżyć się do nich tak bardzo, że zaczynamy słyszeć ich wyznania i dramaty, choć wyrażane są szeptem. 
   
  Życie nie może się ograniczać tylko do tego, że jestem transpłciowa. Wolałabym słyszeć pytania „jak się masz?” i „co słychać?”, jakie zadaje się wszystkim innym ludziom. 
    
  Audiobook „Ciała obce” Pauli Szewczyk pozwala zrozumieć osoby transpłciowe, zbliżyć się do nich tak bardzo, że zaczynamy słyszeć ich wyznania i dramaty, choć wyrażane są szeptem. 
  Słyszymy: 
  • Stasia, który zanim wyprowadził się z domu, prowadził podwójne życie – wśród znajomych był sobą, dla rodziców pozostawał „córką”. 
  • Kornela zmagającego się ze stanami lękowymi, depresją i myślami samobójczymi – chłopaka, którego w szpitalu psychiatrycznym wysłano na oddział dla młodych kobiet. 
  • Tima, usiłującego nie tylko ułożyć się z ciałem, które mu doskwiera, ale i z losem migranta. Przyjechał do Polski, bo w rodzinnej Białorusi osobom takim jak on żyć jest jeszcze trudniej. 
  • Klarę, usiłującą przezwyciężyć lęk graniczący z obsesją, że ktoś odkryje zmianę danych w jej dowodzie i dla otoczenia nigdy nie będzie kobietą. 
  Słyszymy także wiele innych głosów, dzięki którym każda z osób występujących w książce staje się nam bliska. 
    
  Bohaterkami i bohaterami audiobooka „Ciała obce” są osoby transpłciowe, ale też ich partnerzy, partnerki oraz rodzice. Tacy, którzy wciąż nie pogodzili się z faktem, że ich ukochany syn wcale nie jest chłopcem, czy ci, którzy tożsamość dziecka zaakceptowali łatwo, choć rodzicielskie wsparcie to za mało, by dziecku chciało się żyć.

  Show book

• 

  Stoicyzm w 5 krokach: Jak...

  Konstantin Rensche

  • 0
  • 0
  • 0

  "Ze stoickim spokojem": tak mówi się o ludziach, których pozornie nic nie jest w stanie wyprowadzić z równowagi – i czyż nie chcielibyście Państwo częściej również tak o sobie powiedzieć? W takim razie warto bliżej przyjrzeć się prawdziwej Stoi, a ta książka pokaże Państwu, jak łatwo można włączyć stoicyzm do codziennego życia!Reagować na zdarzenia bez emocji i nie dać się poruszyć radosnym wydarzeniom, przykrościom czy życiowym przeciwnościom: ten stereotyp związany ze Stoją wydaje się nierealny i mało atrakcyjny – a jednak nieco więcej kontroli nad własnym wnętrzem byłoby przydatne, prawda? W takim razie nowoczesne podejście do stoicyzmu jest dla Państwa idealną drogą, ponieważ fundamentalna idea jego twórcy, Zenona, jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek: prowadzić dobre życie, w którym świat wewnętrzny i zewnętrzny pozostają w harmonii. Aby to osiągnąć, człowiek musi zapanować nad swoimi emocjami i namiętnościami. Na szczęście, z odrobiną cierpliwości, można się tego łatwo nauczyć. W tej książce zapoznają się Państwo najpierw z teoretycznymi podstawami stoicyzmu, by następnie dowiedzieć się, jak wprowadzić je w życie. Dzięki licznym ćwiczeniom, zadaniom i wyzwaniom w praktyce wykorzystają Państwo zdobytą wiedzę i krok po kroku wypracują sobie stoickie nastawienie. Wcześniejsza wiedza lub doświadczenie? Niepotrzebne! Proste w zrozumieniu informacje oraz techniki możliwe do natychmiastowego zastosowania pozwolą nawet nowicjuszom bez trudu zacząć i w krótkim czasie osiągnąć imponujące rezultaty.

  Show book

• 

  Choroby psychosomatyczne Jak...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Mindfulness, czyli trening uwaznosci, to seria wykladów nagranych na zywo podczas lives w 2020 roku, której celem bylo niesienie pomocy osobom cierpiacym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza z uwagi na brak widocznych odchylen w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku wielomiesiecznego "narzekania", czesto odsylani zostaja do psychiatry po leki uspakajajace, jednak to nie uzdrawia ich w pelni. Wsród tego typu przypadków znajduja sie nawet male dzieci wtedy, kiedy ani leki, ani dieta ani wizyty u psychologia nie przynosza oczekiwany rezultatów. Dlaczego?Kiedy czujemy sie zle, sciska nas w watrobie badz w zoladku, boli nas glowa, serce, plecy, stawy, miesnie, mamy dusznosci i nie mozemy spac w nocy, mamy problem z rozstrojonym ukladem pokarmowym, a z badan lekarskich jasno wynika, iz wszystkie wyniki sa w normie. W takich przypadkach, z duzym prawdopodobienstwem mozna stwierdzic, ze cierpimy na tzw. zaburzenia psychosomatyczne.SPIS TRESCI:1.  Emocja, jako wazna informacja z wnetrza organizmu.2.  Utrwalanie negatywnych emocji w komórkach ciala i ich konsekwencje.3.  Przygnebiona dusza wysusza cialo.4.  Choroby psychosomatyczne prosto z umyslu do ciala.5.  Trudnosci z zajsciem w ciaze i inne dolegliwosci.6.  Jak uzyskac dobrostan?7.  Wesole serce jest najlepszym lekarzem.8.  Mindfulness - budowanie uwaznosci i inteligencja emocjonalna.9.  Rola Obserwatora, jako ochrona przed chorobami psychosomatycznymi. 10. Czy to dobrze, czy to zle?11. Polowa sukcesu w uzdrawianiu to zdrowe odzywianie i skoncentrowane skladniki w suplementach.12. Praca nad swoja psychika to druga polowa sukcesu skutecznego uzdrawiania.13. Medycyna Holistyczna - uzdrawianie ciala, psychiki i ducha.

  Show book

• 

  Anka LGBT część 1

  Ola Maj

  • 0
  • 0
  • 0

  Anka stresuje się pierwszym dniem w liceum, ale tego, że właśnie wtedy pozna na szkolnym korytarzu miłość swojego życia, zupełnie się nie spodziewa. Piękna, pewna siebie i otoczona wianuszkiem bezczelnych koleżanek dziewczyna, zupełnie zawraca jej w głowie. Czy nieśmiała, klasowa kujonka będzie mieć szansę zbliżyć się do niepoprawnego obiektu swoich westchnień, czy też stanie się coś, co jej życie wywróci do góry nogami? Mała miejscowość w Polsce, pierwsza miłość, szkoła i... ludzie, którym nie po drodze z tymi, którzy ośmielili się kochać inaczej.

  Show book

• 

  Jezus umarł w Polsce

  Mikołaj Grynberg

  • 0
  • 0
  • 0

  Odludne rejony Polski. Cisza i spokój. W 2021 roku to jednak się zmieniło. Zaczęły się pojawiać buty, ubrania, potem ludzie. Bohaterowie audiobooka „Jezus umarł w Polsce” nie wiedzieli, co ich czeka. Pomaganie uchodźcom stało się ich codziennością, ale pozbawiło poczucia bezpieczeństwa. Tyle kosztuje odpowiedzialność, której nie potrafią wziąć na siebie polskie służby, by zapobiec kryzysowi na granicy białoruskiej. Empatia i wsparcie spotykają się z szykanami, a ci, których głosy rozbrzmiewają w reportażu Mikołaja Grynberga, z wykluczeniem. „Jezus umarł w Polsce” odsłania wyjątkowo gorzką prawdę, której nikt z nas nie powinien ignorować. 
  „Kto ratuje jedno życie – ratuje cały świat”. 
  Tu była cisza spokój, ptaszki śpiewały, aż któregoś dnia zamiast ptaszków usłyszeliśmy dźwięki helikopterów. Potem zaczęło się znajdować buty i ubrania. Potem ludzi.  
    
  Nikt z bohaterek i bohaterów tej książki nie wiedział, co ich czeka, kiedy pierwszy raz zdecydowali się pomóc uchodźcom. Nie wiedzieli, że będą musieli ukrywać się, nie tylko przed służbami państwa, ale również przed swoimi sąsiadami. Że pomaganie nada ich życiu największy sens, ale też odbierze spokój, życie rodzinne, czasami pracę, wypali w nich nieusuwalne emocjonalne piętno. Tymczasem państwo polskie wciąż nie umie zapobiec kryzysowi humanitarnemu na granicy białoruskiej, bo wybiera rozwiązania siłowe zamiast sięgać po systemowe. Konsekwencją tego są dziesiątki ofiar, o których już dzisiaj wiemy i setki, o których dowiemy się w przyszłości.  
    
  Ludzie, których głosy wybrzmiewają w tej książce, wzięli odpowiedzialność za tę sferę, która została porzucona przez państwo. Dzisiaj są obiektami prześladowań, kiedyś będą kolejnym w historii Polski listkiem figowym. Wyznawcy Boga, honoru i ojczyzny ich właśnie będą niedługo nosić na sztandarach. By zapomnieć o hańbie polskich służb, im właśnie będą budować pomniki, ale znowu będzie za późno.

  Show book

• 

  Co wybierasz po rozstaniu - żal...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Wyciągnij wnioski z nieudanego związku i rozpocznij nowe życie bez obwiniania się o przeszłość. Pozbądź się "upiorów" przeszłości i z radością witaj każdy nowy dzień. Wybór należy do Ciebie. Weź odpowiedzialność za swoje życie. Tu i teraz skoncentruj umysł na poszukiwaniu pomysłów, rozwiązań na życie, z pozytywną wizją przyszłości i docelowego "slajdu". Spotyka nas to, czego nie chcemy. Zatem warto przebaczyć sobie i innym, wybierać pozytywne emocje i wchodzić na linię szczęścia, przyciągając tego więcej do siebie. Warto patrzeć w przyszłość i szukać rozwiązań, nie oglądając się za siebie, gdyż przeszłość nie definiuje ciebie, lecz praca nad własnym rozwojem tu i teraz.Dowiesz się o samodzielności i braniu odpowiedzialności za siebie, za swoje emocje, słowa i działania,  o zranieniach i o działaniu wewnętrznych urazów z dzieciństwa, o "upiorach" przeszłości i konfliktach wewnętrznych oraz o konsekwencjach, jakie z tego płyną. Dowiesz się jak możesz je rozwiązać oraz jak zamienić żal, gniew, mściwość, smutek i inne negatywne emocje na radość i poczucie szczęścia oraz o tym, że trzeba solidnie zamknąć jedne drzwi za sobą, by móc otworzyć drugie. Czy wiesz, jak cenne jest wyciszenie, opanowanie emocji i szczera rozmowa? Czym jest odpowiedzialność życiowa, samodzielność i wolność w podejmowaniu decyzji o swoim losie oraz o tym, że chcąc podążać nową drogą? Wtedy lepiej jest coś wypuścić z rąk i uwolnić "luzując cugle kontroli", niż trzymać to kurczowo w dłoni. Warto okazywać wdzięczność za kolejne doświadczenie – nawet to bolesne. Warto zrzucać plecak negatywnych emocji i uwolnić się od cierpienia na korzyść swobody, optymistycznego spojrzenia na świat i radości z nauki, jaką niesie życie. Po co to wszystko?  Po to, by nie dźwigać ze sobą tego co nam już nie służy w przyszłość, lecz aby stać się wolnym, samodzielnym i odpowiedzialnym za siebie człowiekiem, bez jakichkolwiek zależności.

  Show book