Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Bevrijd jezelf van de last van angst - Een handleiding voor het overwinnen van angstproblemen met behulp van zelfhulpbronnen - cover

Bevrijd jezelf van de last van angst - Een handleiding voor het overwinnen van angstproblemen met behulp van zelfhulpbronnen

William Wilde

Publisher: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Omarm emotionele genezing en bevrijd uzelf van angst, zelfs als u er al tientallen jaren mee worstelt.Wordt u neerslachtig van zorgen die elk aspect van uw relaties beïnvloeden? Wilt u zich losmaken van de ketenen van nerveuze gehechtheid en inzicht krijgen in uw gewoontes, passende grenzen stellen en betekenisvollere relaties cultiveren?Als een van deze vragen voor u waar is, dan zou u Breaking Free from Anxiety moeten lezen, een boek geschreven voor mensen die vastbesloten zijn om los te breken van nerveuze connecties. Het neemt u mee op een transformerende reis.Leer hoe u zelfcompassie kunt beoefenen en op de lange termijn emotioneel herstel kunt bevorderen met deze grondige aanpak.Dit boek biedt een voorproefje van wat komen gaat:De eerste stap is het inventariseren van uw hechtingstype en de effecten daarvan op uw relaties.Jouw emotionele blauwdruk wordt gevormd door je vroege ervaringen en het is mogelijk dat je deze neigingen doorbreekt.U kunt stoppen met het overdenken van elk contact door mindfulness te beoefenen. Dit kalmeert en reguleert emoties.Hoe je veilige, liefdevolle grenzen kunt stellen zonder dat schaamte of schuldgevoelens je in de weg zitten.De stappen om de emotionele afhankelijkheidscyclus te herkennen en eraan te ontsnappen.Manieren om je jaloezie onder controle te houden en je zelfvertrouwen in intieme relaties te vergroten.Benaderingen uit de cognitieve gedragstherapie (CGT) die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen die worstelen met angstige gedachten.Een unieke kijk op hoe Emotionally Focused Therapy (EFT) u kan helpen uw verbroken relaties te helen.Ontdek de kracht van vergeving en loslaten om persoonlijke vrijheid te bereiken en uw relaties te verbeteren.Dagboekschrijven als hulpmiddel voor genezing en zelfontdekking, met persoonlijke aanwijzingen om je op je pad te begeleiden.Een veilige aanpak: een reeks hulpmiddelen voor het ontwikkelen van iemands emotionele intelligentie en het versterken van interpersoonlijke banden.Hoe je een sterke basis voor al je relaties bouwt door onafhankelijkheid en vertrouwen te stimuleren.Zelfvertrouwen opbouwen en zelfkritiek overwinnen door zelfcompassie te beoefenen.Aan de hand van praktijkvoorbeelden en realistische voorbeelden laten we zien hoe deze technieken echte situaties hebben getransformeerd.Op deze pagina's vindt u nog veel meer.Bent u bang dat dit boek net zo zal zijn als alle andere die beweren een game-changer te zijn, maar u uiteindelijk teleurstellen? Maak u geen zorgen; deze handleiding is uniek. Door complexe ideeën te vereenvoudigen tot beheersbare fasen en inspirerende inzichten te bieden, is elke oefening gemaakt om in de echte wereld te worden gebruikt.Dit boek kan dienen als uw persoonlijke coach die u naar beheersbare en ingrijpende veranderingen leidt, zelfs als de behandeling niet effectief voor u is.
Available since: 03/24/2025.

Other books that might interest you

  • Het ontwaakte brein - Ontdek de spirituele kracht van je hersenen - cover

    Het ontwaakte brein - Ontdek de...

    Lisa Miller

    • 0
    • 0
    • 0
    Spiritualiteit zit in iedereen. Of je nu bidt of mediteert, of je nu in de natuur wandelt of inspirerende boeken leest, er zijn veel manieren om een spiritueel bewustzijn aan te boren. Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe je leven tot nu toe gelopen is: je kunt op elk moment je spirituele zoektocht beginnen. Het ontwaakte brein laat je zien hoe.New York Times-bestsellerauteur Lisa Miller onthult de neurowetenschap van spiritualiteit en laat zien dat een 'ontwaakt brein' kan zorgen voor een betere gezondheid, meer veerkracht en voldoening voor iedereen. Ze laat ook zien welke meetbare positieve effecten een 'ontwaakt brein' heeft. Het boek is doorweven met Millers persoonlijke verhaal, over hoe haar professionele pragmatisme plaats maakte voor een groeiende waardering voor spirituele inzichten die belangrijk zijn voor zoveel mensen en toch zo vaak als onwetenschappelijk worden afgedaan.'Dr. Miller is de perfecte wetenschapper die weigert een van de grootste en schadelijkste aannames binnen onze cultuur te aanvaarden: dat wetenschap en spiritualiteit op gespannen voet staan. Ze laat ontegenzeglijk zien dat spiritualiteit geneest.' – Larry Dossey, MD, bestsellerauteur Healing Words'Een fascinerende kijk op wat er met onze hersenen gebeurt als we verbonden zijn met iets groters dan onszelf en wat het doet voor ons leven.' – Adam Grant, auteur Think Again, host van de TED-podcast WorkLife'Een gezondsheids- en welzijnsrevolutie.' – Deepak Chopra
    Show book
  • Aspergersyndroom - Oorzaken symptomen en oplossingen voor sociale gebreken - cover

    Aspergersyndroom - Oorzaken...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek neemt je mee op een ontdekkingsreis door het intrigerende landschap van het Aspergersyndroom, een stoornis die niet alleen uniek is in zijn kenmerken, maar ook een rijkdom aan talenten en mogelijkheden herbergt. 
    In dit boek verkennen we niet alleen de wetenschap achter Aspergers, maar richten we ons ook op het begrip, de acceptatie, en de praktische benaderingen die kunnen bijdragen aan een vervullend leven voor mensen met het syndroom. Of je nu zelf bent gediagnosticeerd, een familielid hebt met Aspergers, of gewoon nieuwsgierig bent naar dit boeiende onderwerp, dit boek is bedoeld om inzicht te verschaffen, steun te bieden en verandering te inspireren. 
    Laten we samen de wereld van Aspergers verkennen en een pad banen naar begrip, acceptatie en sterkte.
    Show book
  • Creatief vermogen - De geheime kennis van spiritualiteit het onderbewuste en je eigen kracht (3 in 1) - cover

    Creatief vermogen - De geheime...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit drie onderdelen: 
    1 - Meditatie is meer dan alleen een praktijk; het is een ontdekkingsreis naar de diepten van je geest en de verbinding met het huidige moment. 
    We duiken in de basisprincipes van meditatie, bieden diverse oefeningen voor zowel beginners als gevorderden, en verkennen geavanceerde technieken die de grenzen van bewustzijn overschrijden. Met wetenschappelijke inzichten onderbouwen we de invloed van meditatie op de hersenen en het welzijn. 
    Meditatie is niet slechts een afgezonderde activiteit, maar een levenswijze. Daarom onderzoeken we hoe je meditatie kunt integreren in het dagelijks leven, van stressvolle momenten tot het bevorderen van een goede nachtrust. 
    2 - Stel je eens voor… In de complexe labyrinten van de geest bevindt zich een machtige kracht die vaak onopgemerkt blijft, maar die de stuurman is van onze acties, gedachten en emoties - het onderbewuste. 
    Dit boek nodigt je uit om diep te graven in de mysterieuze werking van het menselijk brein en ons onderbewustzijn. Waarom maken we bepaalde keuzes zonder er bewust over na te denken? Hoe beïnvloedt het onderbewuste onze overtuigingen en gewoonten? Belangrijker nog, kunnen we ons onderbewuste herprogrammeren om een meer vervullend en bewust leven te leiden? 
    3 - In deze verkenning duiken we diep in de fascinerende wereld van creativiteit, waar we de mysteries ontrafelen die schuilgaan achter het vermogen om originele ideeën te genereren en innovatieve oplossingen te bedenken. 
    Creativiteit is een krachtige drijvende kracht achter vooruitgang, of het nu gaat om kunst, wetenschap, technologie of simpelweg het dagelijks leven. In deze reis zullen we niet alleen de definitie van creativiteit verkennen, maar ook de intrigerende verbindingen tussen het creatieve proces en de complexe werking van het menselijk brein.
    Show book
  • Stoppen met porno! De Easy Peasy Methode - Ontsnap eenvoudig aan je pornoverslaving! Onmiddellijk pijnloos en permanent stoppen met je online seksverslaving zonder wilskracht of enig gevoel van verlies of opoffering - cover

    Stoppen met porno! De Easy Peasy...

    Hack Hackauthor

    • 0
    • 0
    • 0
    Stop nu met porno zonder gevoel van opoffering, ontbering of tekort.’ Het open source boek zal je in staat stellen om onmiddellijk, pijnloos en permanent te stoppen met je online seksverslaving, zonder wilskracht of enig gevoel van verlies of opoffering. Het zal je niet veroordelen, beschamen of druk leggen om pijnlijke maatregelen te ondergaan. 
    De Easy Peasy methode is een techniek om te pornografie verslaving te doorbreken. Het boek "Easy Way to Stop Smoking" (in het Nederlands: "Stoppen met roken") is de basis van deze methode en die heeft miljoenen mensen geholpen. De methode is na Allen Carr's overlijden omgezet in een methode voor vrijheid van Pornografie. Het idee achter de Easy Peasy methode is dat porno niet alleen een fysieke verslaving is, maar bovenal een psychologische afhankelijkheid. De methode richt zich op het veranderen van de manier waarop porno gebruikers naar hun gewoonte kijken en helpt hen inzien dat internetporno geen voordelen biedt en je daarom blij kan zijn een niet-gebruiker te zijn! 
    De Easy Peasy methode legt uit hoe pornoverslaving werkt en waarom gebruikers blijven kijken ondanks de nadelen. Het helpt misvattingen over porno te ontkrachten, de verslaving is gebasseerd op deze misvattingen. De methode richt zich op de voordelen van stoppen en het ontwikkelen van een positieve mindset. De gebruiker gaat inzien dat stoppen met porno niet zo moeilijk is als het lijkt, maar dat het juist heel gemakkelijk en bevrijdend is. De gedachte dat er iets ontbreekt wanneer je geen porno kijkt, is de stem van je hersenspoeling. Door het lezen van dit boek doorbreek je de hersenspoeling. Er is niets op te geven, het is juist ongelofelijk fijn om een niet-gebruiker te zijn. Je wint er zoveel door: innerlijke rust, gemoedsrust en een gezonder zelfbeeld. 
    Er is zo verschrikkelijk veel mee te winnen en zo weinig te verliezen. Je zou de gok eens moeten nemen en dit boek lezen!
    Show book
  • De Kunst Van Het Oorlogvoeren - The Art of War (Dutch Edition) - cover

    De Kunst Van Het Oorlogvoeren -...

    Sun Tzu

    • 0
    • 0
    • 0
    Art of War van Sun Tzu, nu in het Nederlands!  
    Klassiek boek is voor jou als je van podcasts houdt: Lotgenoten podcast, geschiedenis inside, veldheren podcast, betrouwbare bronnen. the rest is history podcast. iconen van de geschiedenis, Jessie´s diary, Scherpschutters podcast, Zogenaamd Succecvol, op weg naar 20 miljoen podcast, de strateeg, bnr, of audioboeken zoals: Groeipijn, omringd door leugenaars, read people like a book, sapiens, nexus of odyssee. 
    Het boek gaat over het belang van het begrijpen van de vijand, het uitbuiten van zwakheden, zorgvuldige planning, het toepassen van tactieken en meer om de overwinning te behalen. De strategieën zijn relevant voor verschillende gebieden buiten het leger, waaronder het zakenleven, de politiek, relaties en meer. 
    Luister nu en leer de tijdloze principes van strategie.
    Show book
  • Numerologie voor beginners - Het praktijkboek: Hoe je je karakter begrijpt via levensgetallen verborgen talenten en vaardigheden ontdekt en je levenspad volgt | incl zielenkuur-plan - cover

    Numerologie voor beginners - Het...

    Sophia Perlich

    • 0
    • 0
    • 0
    Numerologie – hoe u met behulp van getallen diep inzicht krijgt in uzelf, de wereld en uw plaats daarinDenkt u dat niets zomaar toevallig gebeurt? Dat uw leven, de wereld en het hele universum een groot, eeuwig systeem volgen waarin alles zijn plek heeft? En wenst u niets liever dan een kijkje te nemen achter de schermen van deze allesomvattende orde? Dan hebt u met numerologie de perfecte sleutel gevonden, en dit boek laat u zien hoe u die heel eenvoudig kunt toepassen!Getallen zijn overal, getallen zijn eeuwig en ze beschrijven elk nog zo klein aspect van ons bestaan: dit is de leer van de numerologie. Al duizenden jaren beschrijven numerologen met behulp van deze methode elk detail van onze wereld met verbluffende nauwkeurigheid. En het mooiste is: ook u kunt dit zonder moeite zelf leren! U hebt er geen voorkennis of bijzondere aanleg voor nodig, want dankzij de heldere en begrijpelijke uitleg in dit boek ontdekt u hoe u de kennis van getallen in uw eigen leven kunt benutten. Ontdek wat er schuilgaat achter uw levensgetal, naamgetal & co. en laat u verrassen door alles wat de getallen u kunnen vertellen. Karaktereigenschappen, zwakheden, talenten, overtuigingen of de grote vraag naar de perfecte relatie – de getallen bieden u praktische houvast in elke levenssituatie. Klinkt dat een beetje als abracadabra? Probeer het eens en laat u overtuigen door hoe getallen in alle culturen al sinds lang een doorslaggevende rol spelen en al snel ook uit uw dagelijks leven niet meer weg te denken zullen zijn!Laat u inspireren door de kracht en de kennis van getallen en waag de stap naar een geheel nieuw niveau van bewust leven. Het perfecte startpunt vindt u in de zogeheten "zielkuur" in het bonusteel, die u met zorgvuldig geselecteerde oefeningen, meditaties en impulsen in 30 dagen een fascinerende toegang tot uw persoonlijkheid biedt.
    Show book