Other books that might interest you

• 

  Suikerziekte - Omgaan met...

  Jan Versteen

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit twee titels in een bundel: 
  Suikerdieet - In onze moderne samenleving is suiker overal aanwezig, van verleidelijke desserts tot schijnbaar onschuldige snacks. Maar wat velen van ons zich niet realiseren, is de diepgaande invloed die overmatige suikerconsumptie kan hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Dit boek is bedoeld om je bewust te maken van de effecten van suiker op je lichaam en geest, en om je te begeleiden bij het zetten van positieve stappen om een gezondere levensstijl te bereiken. 
  Ik wil benadrukken dat dit boek niet draait om radicale ontbering of strenge diëten. Het gaat om het creëren van een gebalanceerde benadering van voeding, waarbij je bewuste keuzes maakt en geniet van voedzame maaltijden en traktaties zonder de overmaat aan toegevoegde suikers.  
  Diabetes - Diabetes is een complexe en veelvoorkomende aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft, en de impact ervan reikt verder dan alleen de individuen die ermee leven. Het raakt families, gemeenschappen en de samenleving als geheel. 
  Dit boek is een bron van kennis en inzicht in een aandoening die in toenemende mate van invloed is op mensen van alle leeftijden en achtergronden. Van type 1 diabetes, die ons leert over de onvoorspelbare aard van auto-immuunreacties, tot type 2 diabetes, waarbij levensstijl een significante rol speelt, verkennen we de verschillende facetten van deze aandoening en bieden we een diepgaand inzicht in de symptomen, oorzaken en feiten die eraan verbonden zijn.

  Show book

• 

  Zelfbeheersing - Leer emoties...

  Gerard de Vogel

  • 0
  • 0
  • 0

  Dit boek bestaat uit drie delen: 
  1 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 
  2 - Woede is een krachtige emotie die we allemaal wel eens ervaren, maar wanneer het ongecontroleerd blijft, kan het destructieve gevolgen hebben voor onze relaties, gezondheid en algemeen welzijn. "Woedebeheersing: Een gids tot meer beheersing over boosheid, frustratie en drift" is bedoeld als een reisgenoot op het pad naar het begrijpen en beheersen van deze intense emotie. 
  3 - Emotionele intelligentie is niet alleen een luxe vaardigheid; het vormt de kern van hoe we onszelf en anderen begrijpen, hoe we communiceren en hoe we omgaan met de problemen van het leven. Dit boek is een reis door de fascinerende wereld van emoties en de vaardigheid om ze intelligent te hanteren. We duiken diep in de betekenis van emotionele intelligentie, verkennen de diverse kenmerken ervan en bieden praktische inzichten over hoe je deze waardevolle eigenschap kunt ontwikkelen en toepassen in verschillende aspecten van je leven.

  Show book

• 

  Zelfzorg is het begin van alles

  Nina Mouton

  • 0
  • 0
  • 0

  Ingesproken door Maria Meulders, de inleiding en het dankwoord zijn ingelezen door de auteur.Zelfzorg is het begin van alles. Van beter luisteren naar de signalen van je lijf. Van stilstaan bij wat je voelt en wat je nodig hebt. Van meer veerkracht en rust.Nina Mouton neemt je in dit boek mee op weg naar meer en diepere zelfzorg. Ze toont hoe je blauwe plekken uit het verleden kunt detecteren, vastgeroeste patronen kunt doorbreken en je grenzen kunt bewaken. Onderweg legt ze uit waarom zelfzorg juist geen egoïstische keuze is. Integendeel: door beter te zorgen voor jezelf, zul je ook beter zorg kunnen dragen voor de mensen om je heen.Ben jij klaar om radicaal voor jezelf te kiezen?Dan is dit inspirerende boek de eerste stap!'Hoe komt het dat jij zo goed voor anderen kunt zorgen en daarbij zo goed jezelf kunt vergeten? Dat is de centrale vraag van dit boek. Ik kan je alvast één ding verklappen: er is pas sprake van echte zelfzorg als je als volwassene begint te zorgen voor het kind in jou. We zitten allemaal onder de blauwe plekken, het resultaat van ervaringen in onze kindertijd en jeugd. Die dragen we een leven lang met ons mee. Op zich is dat geen probleem: ze maken ons tot wie we zijn. Zolang we die blauwe plekken maar leren herkennen, erkennen en in ons leven integreren, zodat ze zachter worden. Dat is wat ik je in dit boek wil leren.''Ik hoop dat dit boek voor jou het begin is van veel moois. Het begin van meer zelfkennis. Van mildheid voor jezelf. Van leven volgens je eigen grenzen en behoeften. Van diepere verbinding met anderen. De weg ernaartoe is lang. Soms zul je een verkeerde afslag nemen, soms moet je even halt houden, soms kom je een onverwachte blokkade tegen. Maar stap voor stap kom je er: bij je authentieke, echte zelf.'

  Show book

• 

  Meer geld minder stress - Ontdek...

  Charlotte Van Brabander

  • 0
  • 0
  • 0

  Met voorwoord en nawoord ingelezen door de auteur zelf.
  Waarom gelooft de ene persoon dat geld moet rollen terwijl de andere juist zoveel mogelijk spaart? Waarom trakteert de een zichzelf liever elke dag op een lekkere latte en kiest de ander ervoor om datzelfde geld te beleggen? Waarom krijgt de ene persoon altijd stress als het om geldzaken gaat en de andere bijna nooit?
  Omdat iedereen een ander geldtype heeft! Iedereen is een combinatie van de acht geldtypes, waarbij de eerste drie jouw geldpersoonlijkheid vormen. Door inzicht te krijgen in je geldtype leer je je eigen financiële patronen herkennen, kun je je money blocks doorbreken en word je je bewust van je geldovertuigingen.
  Charlotte is de eerste auteur die focust op de zachte kant van geld, want echte geldproblemen hebben vaak geen cijfermatige maar een psychologische oorsprong. Bovendien is het heel waardevol om het geldtype van je (zaken)partner, kinderen of vrienden te begrijpen. Zo ben je op de hoogte van elkaars sterke punten en valkuilen, wat cruciaal kan zijn bij het nemen van financiële beslissingen.

  Show book

• 

  Verzuim - Nachtmerrie van het...

  Léon Scheepers

  • 0
  • 0
  • 0

  De coronapandemie ging leiden tot nieuwe inzichten over hoe omgaan met de wereld rondom ons. Dat was toch de wens, door veel mensen uitgesproken. Als huisarts met bijkomende opleiding in de homeopathische geneeskunde, was mijn hoop in het bijzonder gericht op de invoering van een inclusieve geneeskunde. Had de crisis niet duidelijk gemaakt dat er tegen limieten gebotst werd? De deur bleef echter gesloten. Tot wat het gebrek aan openheid in het debat geleid heeft, kunt u lezen in het boek dat u nu in handen heeft. Voor veel mensen is het dominante denken naar de homeopathische geneeskunde toe, alsook naar de wetenschappers die kanttekeningen plaatsten bij het gevoerde beleid, uitgemond in een nachtmerrie. Verzuim.

  Show book

• 

  Fokking druk - Het ultieme...

  Thijs Launspach

  • 0
  • 0
  • 0

  Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?Thijs Launspach is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.

  Show book