Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Intermittent Fasting Kookboek voor Werkende Mensen: 400 heerlijke recepten voor gezond afvallen volgens de 16:8 of 5:2 methode inclusief voedingsinformatie - effectief duurzaam en snel - cover

Intermittent Fasting Kookboek voor Werkende Mensen: 400 heerlijke recepten voor gezond afvallen volgens de 16:8 of 5:2 methode inclusief voedingsinformatie - effectief duurzaam en snel

HEALTHY FOOD LOUNGE

Publisher: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Intermittent Fasting Kookboek voor Werkende Mensen: 400 heerlijke recepten voor gezond afvallen volgens de 16:8 of 5:2 methode inclusief voedingsinformatie - effectief, duurzaam en snel

Ontdek een rijke selectie van 400 heerlijke recepten voor gezond gewichtsverlies met de 16:8 of 5:2 methode in ons "Intermittent Fasting Kookboek voor Werkende Mensen" - perfect aangepast aan het hectische dagelijkse leven van werkende mensen. Krijg belangrijke voedingsinformatie voor effectief, duurzaam en snel intermittent fasting.

Of je nu net begint met intermittent fasting of al ervaren bent, ons boek biedt inspiratie voor persoonlijke vastenplannen op maat van werkende mensen. Dompel jezelf onder in de wereld van gezond gewichtsverlies en leer meer over de voordelen van intermittent fasting - of het nu gaat om een dieetverandering op lange termijn of een programma voor gewichtsverlies op korte termijn.

Onze recepten zijn niet alleen gericht op gewichtsverlies, maar houden ook rekening met de tijdsdruk van het dagelijks werk en bevorderen het algemene welzijn. Gebruik ons kookboek als je praktische metgezel voor een gezonde levensstijl, zelfs tijdens een hectische werkdag. Van 24-uurs vasten tot speciale, snel te bereiden recepten voor werkende mensen - hier vind je alles.

Het boek wordt aangevuld met "Drink jezelf gezond: vitaminewater met fruit en kruiden". Open deuren naar bewuste voeding en ervaar de transformerende kracht van intermittent fasting samen met ons in de "Healthy Food Lounge". Zet de stap naar gezond gewichtsverlies, speciaal afgestemd op het hectische dagelijkse leven van werkende mensen, en ontdek het plezier van intermittent fasting!
Available since: 07/03/2024.
Print length: 290 pages.

Other books that might interest you

  • Creatief vermogen - De geheime kennis van spiritualiteit het onderbewuste en je eigen kracht (3 in 1) - cover

    Creatief vermogen - De geheime...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek bestaat uit drie onderdelen: 
    1 - Meditatie is meer dan alleen een praktijk; het is een ontdekkingsreis naar de diepten van je geest en de verbinding met het huidige moment. 
    We duiken in de basisprincipes van meditatie, bieden diverse oefeningen voor zowel beginners als gevorderden, en verkennen geavanceerde technieken die de grenzen van bewustzijn overschrijden. Met wetenschappelijke inzichten onderbouwen we de invloed van meditatie op de hersenen en het welzijn. 
    Meditatie is niet slechts een afgezonderde activiteit, maar een levenswijze. Daarom onderzoeken we hoe je meditatie kunt integreren in het dagelijks leven, van stressvolle momenten tot het bevorderen van een goede nachtrust. 
    2 - Stel je eens voor… In de complexe labyrinten van de geest bevindt zich een machtige kracht die vaak onopgemerkt blijft, maar die de stuurman is van onze acties, gedachten en emoties - het onderbewuste. 
    Dit boek nodigt je uit om diep te graven in de mysterieuze werking van het menselijk brein en ons onderbewustzijn. Waarom maken we bepaalde keuzes zonder er bewust over na te denken? Hoe beïnvloedt het onderbewuste onze overtuigingen en gewoonten? Belangrijker nog, kunnen we ons onderbewuste herprogrammeren om een meer vervullend en bewust leven te leiden? 
    3 - In deze verkenning duiken we diep in de fascinerende wereld van creativiteit, waar we de mysteries ontrafelen die schuilgaan achter het vermogen om originele ideeën te genereren en innovatieve oplossingen te bedenken. 
    Creativiteit is een krachtige drijvende kracht achter vooruitgang, of het nu gaat om kunst, wetenschap, technologie of simpelweg het dagelijks leven. In deze reis zullen we niet alleen de definitie van creativiteit verkennen, maar ook de intrigerende verbindingen tussen het creatieve proces en de complexe werking van het menselijk brein.
    Show book
  • Innerlijke kracht - Empathie creativiteit het onderbewuste introversie het geheugen meditatie en hypnose (7 in 1) - cover

    Innerlijke kracht - Empathie...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Deze boekenbundel bestaat uit 7 titels: 
    1: Empathie 
    2: Creativiteit 
    3: Het onderbewuste 
    4: Introversie 
    5: Het geheugen 
    6: Meditatie 
    7: Hypnose
    Show book
  • Astrologie - Stem je persoonlijkheid op de kosmos en sterrenbeelden af - cover

    Astrologie - Stem je...

    Merinda Fallager

    • 0
    • 0
    • 0
    In de enorme uitgestrektheid van het universum bestaat er een ingewikkelde dans van hemellichamen die de mensheid al duizenden jaren in de ban houdt. Deze dans, bekend als astrologie, biedt een diepgaande lens waardoor we de onderlinge verbondenheid tussen de kosmos en ons eigen leven kunnen waarnemen. In de kern is astrologie een symbolische taal die ons in staat stelt de mysteries van het bestaan te ontcijferen, onze plaats in de kosmos te begrijpen en ons aan te passen aan de ritmes van het universum. 
      
    Het concept van astrologie gaat terug tot oude beschavingen die met verwondering en ontzag naar de nachtelijke hemel staarden, in een poging patronen en betekenis te onderscheiden in de bewegingen van de sterren en planeten. In de loop van de tijd ontwikkelde deze intuïtieve verkenning zich tot een verfijnd kennissysteem, dat diverse tradities en filosofieën uit culturen over de hele wereld omvatte. 
      
    De kern van astrologie ligt het idee dat de posities en uitlijningen van hemellichamen op het moment van onze geboorte onze persoonlijkheid, gedrag en levenservaringen beïnvloeden. Door de posities van de planeten in relatie tot de sterrenbeelden en huizen in kaart te brengen, creëren astrologen een unieke kosmische momentopname die bekend staat als een geboortehoroscoop. Deze kaart dient als een persoonlijke gids en onthult de inherente kwaliteiten, mogelijkheden en problemen die in ons individuele lot zijn gecodeerd. 
      
    In dit boek gaan we op reis om de diepgaande wijsheid van astrologie en de praktische toepassingen ervan in ons dagelijks leven te verkennen. We zullen ons verdiepen in de fundamentele principes van astrologie, de symboliek van de sterrenbeelden en planeten ontcijferen en de dynamische wisselwerking tussen kosmische energieën en het menselijk bewustzijn blootleggen.
    Show book
  • Hoogbegaafdheid - Omgaan met de problemen en talenten van het begaafde kind - cover

    Hoogbegaafdheid - Omgaan met de...

    Gerard de Vogel

    • 0
    • 0
    • 0
    Dit boek is een gids voor ouders, leerkrachten en deskundigen die te maken hebben met hoogbegaafde kinderen en willen begrijpen hoe ze het best kunnen omgaan met de unieke problemen en talenten die deze kinderen met zich meebrengen. 
    Hoogbegaafdheid is meer dan alleen een hoge intelligentie; het omvat een breed scala aan kenmerken, variërend van intellectuele scherpzinnigheid tot diepe emotionele intensiteit. Dit boek heeft tot doel inzicht te bieden in de complexiteit van hoogbegaafdheid en praktische begeleiding te bieden voor het herkennen, ondersteunen en stimuleren van deze bijzondere kinderen. 
    In dit boek zullen we de verschillende aspecten van hoogbegaafdheid verkennen, van de herkenning van kenmerken tot de problemen waarmee hoogbegaafde kinderen kunnen worden geconfronteerd, zowel op school als thuis. We zullen ook dieper ingaan op effectieve onderwijsaanpassingen, manieren om thuis ondersteuning te bieden en creatieve mogelijkheden te benutten. 
    Dit is niet alleen een boek over problemen; het is een gids die de nadruk legt op het herkennen en benutten van de buitengewone talenten die hoogbegaafde kinderen bezitten. Samen kunnen we werken aan een omgeving die deze kinderen in staat stelt om te gedijen, hun potentieel te vervullen en bij te dragen aan de samenleving op unieke en waardevolle manieren. Laten we samen de reis beginnen om het begrip van hoogbegaafdheid te verdiepen en bruggen te slaan naar een betere toekomst voor deze bijzondere kinderen.
    Show book
  • Jouw adem jouw medicijn - Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder kalmer en gelukkiger leven - cover

    Jouw adem jouw medicijn - Ontdek...

    Nikki van der Velden

    • 0
    • 0
    • 0
    Ontdek de kracht van ademhaling.
    
    'Nikki's boek raakt je. Het neemt je mee naar de essentie van ademen. Het is een betrouwbare gids met mooie oefeningen. Onze eigen James Nestor.' Jerome Wehrens, ademtrainer en oprichter van B-Mind
    
    'Nu inspireert Nikki van der Velden als "ademevangelist" anderen om de kracht van de adem te ontdekken.' Santé Magazine
    
    We ademen gemiddeld zo'n 22.000 keer per dag. Volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het kunnen opmerken en sturen van je adem is een enorm onderschat vermogen van het mens-zijn. Je adem is je grootste bron van levensenergie, en de manier waarop je ademt is van grote invloed op hoe je je voelt.
    
    In dit boek ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.
    
    Ervaar het zelf, je adem is een superkracht.
    
    Met een voorwoord van Kasper van der Meulen, oprichter van Breathwork Masterclass.
    
    Bezoekers over The Breathwork Movement:
    
    'Wat een bijzonder mooi initiatief om het platform The Breathwork Movement te maken en de adem zo onder de aandacht te brengen.' Ambro
    
    'Ik heb al erg veel geleerd door alleen al op je site te snuffelen. Ook weet ik stress inmiddels veel beter te reguleren. Dank voor alle inspiratie en keep up the good work!' Ati
    
    'Dankzij jouw woorden ben ik op weg naar een nieuw avontuur met nog meer openheid en eerlijkheid naar mezelf. Fijn dat je dit werk deelt en doorgeeft. Dankjewel!' Marita
    
    Nikki van der Velden richtte het succesvolle platform The Breathwork Movement op om mensen bewust te maken van de kracht van de ademhaling na haar eigen herstelervaring van een hersenschudding (post-commotioneel syndroom). Ze heeft gezien dat de ademhaling essentieel is voor je gezondheid en persoonlijke groei en deelt deze boodschap met veel kennis, kunde en passie. Instagram @thebreathworkmovement.
    Show book
  • Het jaar waarin ik mijn haar verloor - Memoir - cover

    Het jaar waarin ik mijn haar...

    Barbara van Beukering

    • 0
    • 0
    • 0
    Je weet pas hoe belangrijk iets is, als je dreigt het te verliezen
    
    
    Als Barbara begin 2020 haar tweede boek succesvol lanceert, ontdekt de kapper een klein kaal plekje op haar achterhoofd. Twee weken na de boekpresentatie wordt de lockdown afgekondigd, de winkels sluiten en de boekverkoop valt stil. Het begin van een jaar vol rampspoed; een van haar beste vriendinnen blijkt ongeneeslijk ziek, haar schoondochter belandt in een depressie en haar dochter wordt verlaten door de vader van haar vijf maanden oude baby. Terwijl de wereldgezondheid bedreigd wordt door corona, maakt Barbara zich in toenemende mate zorgen over haar haar dat uitvalt.
    
    
    Het jaar waarin ik mijn haar verloor is het ontroerende, nuchtere, maar ook grappige relaas over verlies, kwetsbaarheid en het hervinden van je identiteit.
    
    
    
    
    - Het eerste volledig persoonlijke boek van journalist en bestsellerauteur Barbara van Beukering
    
    - Tegen het decor van een wereld die in lockdown gaat, belandt Barbara in haar eigen isolement als ze alsmaar kaler wordt.
    
    - Haarverlies is een precair onderwerp; je gaat er niet dood aan, maar het heeft wel een enorme impact op je leven. Het gaat over kwetsbaarheid, identiteit en geheimhouding.
    
    - Ontroerend, grappig, verdrietig
    
    - Van de eerdere boeken van Barbara van Beukering zijn ruim 50.000 exemplaren verkocht
    
    
    'Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles wat ik heb, wie ben ik dan?' Erich Fromm, filosoof
    
    
    Barbara van Beukering (1966) studeerde aan de School voor Journalistiek in Utrecht en werkte vervolgens als verslaggever voor o.a. de TROS en de AVRO. In 1997 maakte ze de overstap naar tijdschriften, en werkte o.a. als hoofdredacteur voor BLVD., AvantGarde en Volkskrant Magazine. Van 2007 tot 2015 was Barbara van Beukering hoofdredacteur van Het Parool. Eerder schreef ze Kruip nooit achter een geranium, Je kunt het maar één keer doen en de bundel 50 manieren om afscheid te nemen, gebaseerd op haar wekelijkse serie in Volkskrant Magazine 'Je kunt het maar één keer doen'.
    Show book