Publisher: Teixeira Torres Aldivan
Evolutie noemt ons leren. Met de juiste perfectie kunnen we onszelf bevrijden van de wereldse dingen. Experimenteren is de wet van het leren. Pijn leert ons en leidt ons. We moeten vooral vergeven en overstijgen. Pas dan zullen we verhoogde fasen van de evolutie bereiken. We hebben het beste gereedschap aan onze kant, de vrije wil.
Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden - Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden. - 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden. - Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten. We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal. Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora. Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften. Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond leven De tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties: - Zelfmetingen: Krijg inzicht in je huidige gezondheidstoestand. - Beweging: Verbeter je fysieke fitheid met doordachte oefeningen. - Voeding: Maak slimmere beslissingen voor een gezonder dieet. - Stress- en slaapmanagement: Leer technieken voor beter welzijn. - Sociale en mentale zorg: Vervul je emotionele en sociale behoeften. Revolutionaire zelftest: hoe oud ben jij echt? Het boek Lang zullen we leven biedt een unieke zelftest ontwikkeld door Servaas Bingé. Deze test bepaalt je biologische leeftijd op basis van parameters zoals ontstekingswaarde, nierfunctie, witte bloedcellen en leverfunctie. Door de test in te vullen, krijg je direct inzicht in welke aspecten van je gezondheid aandacht nodig hebben. 'Servaas Bingé is een man met een missie. Zijn kracht ligt in zijn uitgebreide kennis van voeding en gezondheid, gecombineerd met zijn bijzondere sociale vaardigheden om mensen op een positieve manier te motiveren. Zijn boeken vormen voor mij een bron van inspiratie.' - Pascale NaessensShow book
Planten en bloemen raken ons op verschillende manieren – zowel door hun uiterlijk als door hun geur. Helaas bloeit geen enkele plant voor altijd. Hydrolaten, ook wel bloemenwater genoemd, bewaren deze bloemen en hun geur en kunnen daarom worden beschouwd als de ziel van de planten. Het bloemenwater van verschillende bloemen heeft zeer verschillende effecten op ons lichaam en onze geest. In deze gids voor bloemenwater leer je precies hoe je elke bloem kunt gebruiken voor gezondheid, genezing of ontspanning. Begin aan een spannende ontdekkingsreis en ontdek de ziel van de planten! Dit kun je verwachten in dit boek: ✓ De traditie van bloemenwateren ✓ Plantprofielen – De effecten van talloze bloemen ✓ Doe-het-zelf met bloemenwater: deodorant, gezichtsmaskers, crèmes en meer – maak ze eenvoudig zelf ✓ Wat je moet weten bij het kopen van hydrolaten ✓ Stapsgewijze handleiding om je eigen hydrolaten te maken ✓ … en veel meerShow book
Mensen zijn complexe wezens, en onze interacties worden vaak beïnvloed door subtiele, onzichtbare krachten. Soms worden we het slachtoffer van psychologische chantage zonder dat we het beseffen, terwijl anderen bewust manipulatieve strategieën inzetten om hun doelen te bereiken. Dit boek is een gids om de sluier op te lichten en inzicht te krijgen in de donkere aspecten van menselijk gedrag. In het begin verkennen we de basis van de menselijke geest, de complexiteit van ons gedrag en de invloed van onbewuste processen. Vervolgens duiken we diep in de wereld van psychologische chantage, waarbij we verschillende typen chanteurs analyseren en de subtiele kunst van manipulatie ontrafelen. In het tweede deel richten we ons op de invloed van chantage en manipulatie in specifieke contexten, zoals relaties en de werkomgeving. We onderzoeken hoe liefde als wapen kan worden gebruikt en ontrafelen de psychologie achter kantoorintriges. Daarna bieden we strategieën om jezelf te beschermen tegen deze duistere krachten. De volgende hoofdstukken onthullen de geheimen van overredingstechnieken, waarbij we dieper ingaan op de principes van overreding en de kracht van suggestie. Door deze technieken te begrijpen, kun je jezelf beter wapenen tegen externe invloeden.Show book
Je wordt wakker en de knoop in je buik is er al. Onderweg naar je werk zit je adem hoog in je borst, en in een drukke winkel of vergadering voel je opeens die golf omhoog komen die je liever niemand laat zien. Deze twaalf zelfstandige geleide meditaties brengen je terug naar een langzamere ademhaling en een zachter lichaam, zittend op een stoel of liggend op bed. Je oefent vertraagd uitademen wanneer de spanning stijgt, je gaat met een rustige body scan langs je schouders, kaak en buik, en je leert angst vriendelijk benoemen in plaats van ertegen te vechten. Elke sessie staat op zichzelf, dus je kiest wat past bij dit moment van de dag. Geen beloftes, geen therapie, alleen een kalme stem die met je meeademt tot je merkt dat gedachten mogen komen en gaan. Zet een sessie op wanneer je het nodig hebt, en laat je adem het werk doen.Show book
Jaloezie kan zich voordoen in verschillende vormen en op verschillende terreinen van ons leven, en het is onze missie om je te voorzien van inzichten, strategieën en hulpmiddelen om deze emotie te begrijpen en te overwinnen. We zullen verkennen hoe jaloezie ontstaat, hoe het onze gedachten en gedrag beïnvloedt, en belangrijker nog, hoe we de verleiding kunnen weerstaan om in de val van jaloezie te trappen. Dit boek is niet alleen een gids, maar ook een metgezel op jouw reis naar zelfontdekking, groei en het cultiveren van gezonde relaties. Dus, laten we samen de reis beginnen om jaloezie te ontrafelen, te weerstaan en uiteindelijk te transformeren naar een leven van begrip, empathie en zelfliefde.Show book
Dit boek bestaat uit twee delen: 1 - Zelfbeheersing is van onschatbare waarde voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Het stelt je in staat om impulsieve reacties te beheersen, waardoor je bewuste keuzes kunt maken in plaats van toe te geven aan onmiddellijke verlangens. Deze eigenschap is cruciaal bij het nastreven van doelen, of het nu gaat om carrière, persoonlijke projecten, of gezondheidsdoelen. Zelfbeheersing biedt de nodige doorzettingsvermogen om consistente stappen te zetten, zelfs in uitdagende omstandigheden. 2 - Overleven: Dit boek is jouw metgezel op de reis naar zelfredzaamheid en veerkracht te midden van de wildernis. In een wereld waar technologie en comfort vaak overheersen, nodig ik je uit om de basisvaardigheden en instincten aan te scherpen die ons als mens definiëren - het vermogen om te overleven in de meest uitdagende omstandigheden.Show book
