Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
ملخص كتاب تقدير الذات - تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه - cover

ملخص كتاب تقدير الذات - تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه

زكي مبارك, آرثر كونان دويل

Publisher: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

في هذا الملخص أدوات وتمارين سهلة تجعلك تفسر مجريات حياتك بشكلٍ أفضل وأكثر إيجابية، وتجد طرقًا للتواصل مع نفسك ودعمها، ما يعزز تقديرك لذاتك، ويضيف إلى حياتك سلامًا وسعادة لطالما حلمت بها. تندرج هذه التقنيات، تحت قائمة العلاج السلوكي المعرفي، الذي أثبت فعاليته في الطب النفسي، وهو أسلوب علاجي، يعتمد على تغيير أفكار الإنسان السلبية نحوَ نفسه، وتحديد أفضل الطرق لمواجهة التحديات التي تعرقله ليصبح أكثر تقبلًا لذاته، واطمئنانًا في حياته.
Available since: 12/04/2023.
Print length: 16 pages.

Other books that might interest you

  • في مقهى بشارع كورونا - In a café on Corona Street - cover

    في مقهى بشارع كورونا - In a café...

    محمد الصوياني, حاتم فهد الرويثي

    • 0
    • 0
    • 0
    العزلة وما أدراك ما العزلة ،إنها تجعلك تتحرر من القيود التي فرضها عليك الزمن ،لقد أعطاك الله فرصة لكي تجلس مع نفسك وتعيد إعادة ذاتك من جديد ، فالذكي الذي يستغل العزلة والحجر المنزلي أفضل استغلال ،إذا هبت رياحك فأغتنمها ، فالمزارع الناجح الذي يستغل الظروف إلى صالحة ،ولا يلتفت للمحبطين ،أعلم علم اليقين بأن البعض يتذمر من الحجر المنزلي ،لكن ثق تمام الثقة بأن أمور المؤمن كلها خير ،كما جاء بالحديث ،ولعل أول قطرات الغيث هو انطلاق مبادرة أدب العزلة ، لاشك بأن داخل كل قٌدر سر لا نعلمه ،قد يكون هذا السر قدر جميل يخبأه الله لك لكي تبكي منه فرحاً يوماً ما ، على الصعيد الشخصي قد يكون هذا الحجر المنزلي خير لي بمعنى ،جعلني اكتشف موهبتي بتأليف كتاب الرواية الأول في حياتي .
    Show book
  • On the edge - A social drama novel - cover

    On the edge - A social drama novel

    Dr. Mohamed Wafaey

    • 0
    • 0
    • 0
    Many of us live our lives on the edge, but we do not know. In this novel, we will walk with the hero in the direction of the fall until he sees the edge. Will he fall or wake up and why?
    Show book
  • 2 بودكاست خواطر للروح - cover

    2 بودكاست خواطر للروح

    محمد بن عبدالله الفريح

    • 0
    • 0
    • 0
    بودكاست (خواطر للروح)خواطر فكرية وروحية يقظة قد تدور بأذهاننا ومشاعرنا، أو تمر في حياتنا العامة والخاصة دون أن نلاحظها... مواضيع تتعلق بالذات والحياة والوجود... تأملات روحية حول مواضيع أخرى تهم الفرد والمجتمع، تسمتعون إليها في بودكاست (خواطر للروح) مع الكاتبة مريم الرجيب.في هذا البودكاست الأسبوعي تساعدكم الكاتبة مريم الرجيب في إيجاد الحلول لمشكلاتكم الاجتماعية مهما كانت أسبابها، وتحدثكم عن أمور شديدة الصلة بحياتكم اليومية. أنتَ وأنتِ وأنتم.. أرواحكم ونحن.. روح واحدة بصور شتى.. نرى تلك الصور التي تمثل عالمنا الداخلي بأعيننا بصرياً وبصيرة على شاشة فضاء خارجي يتجسّد بعضها بأشخاص وآلام ومعاناة وبعضها بسعادة وتألق.انتظرونا كل أسبوع في بودكاست (خواطر للروح مع الكاتبة مريم الرجيب).
    Show book
  • كلوديوس - cover

    كلوديوس

    عبدالحي محمد

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "كلوديوس" للمؤلف "إياد عاشور" والصادر عن دار مدارك للنشر والتوزيع
    إلى أولئك الذين كسّروا أجنحتي عندما حاولت التحليق !
    سأخبركم بشيء بسيط جداً :
    " ها أنذآ أطير.. وأنتم لازلتم في قبو غروركم ! "
    Show book
  • ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع - cover

    ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "كي لا نصحو ثانية: تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع" للناقد السعودي سعيد السريحي، يرى فيه المؤلف أن الخلاص الحقيقي من الصحوة لا يمكن له أن يتحقق إلا بتخليص المجتمع من رواسب ما تركته في الأنفس، وتجفيف منابع قوتها، وكشف مخاتلاتها، وإعادة تصحيح المفاهيم التي استندت إليها.
    Show book
  • فن الأنانية - cover

    فن الأنانية

    ياسمين عبيد

    • 0
    • 0
    • 0
    لا بأس في أن تكون أنانيًّا.. ولكن بالشكل الصحي والبنَّاء من الأنانية. هذا هو ما يحاول هذا الكتاب لـ "ديفيد سيبيري" إخبارك به..  الحقيقة هي أن كونك شخصًًا أنانيًّا هو عكس ما تظن تمامًا عندما يتعلق الأمر بمراعاة الآخرين، فأنت إن صرت أنانيًّا سويًّا أصبحتَ أفضل قدرة على مراعاة ومساعدة الآخرين، تفضيلك لنفسك سيجعلك تعطي لها العناية الأنسب لك، وهذا بالطبع لا يعني أن تصبح شخصًا غير مبالٍ بالآخرين من حولك، ما يقصده الكاتب هو أن تتجاهل الأمور التي ترهقك ولا داعي لها في الحياة من حولك، لتحافظ على حق نفسك في التوازن والراحة. وبحرصك على التحلي بالقدر الملائم من الأنانية الإيجابية ستجد أنك صرت تتمتع بعدد أقل من الخسائر، وهذا سيجنّبك الكثير من الآلام المصاحبة لتوتر الحرص على رضا الآخرين، وفوق هذا تمنحك أولويتك الفرصةَ لاستشارة نفسك، فقبل أن تقدم على أي عمل أنت غير ملزم به ستتساءل إذا كان يسبب لك الراحة أو التعاسة، وتوفر على نفسك عناء معايشته بوعي غير كافٍ لآثاره.
    Show book