Otros libros que te pueden interesar

• 

  السعادة والتفكير الإيجابي

  سليم حسن

  • 0
  • 0
  • 0

  يولي علم النفس اهتمامًا كبيراً بدراسة جوانب الكدر والتعاسة في حياة البشر، إلا أنه بخل بإسهاماته وتحليلاته النظرية في تناول ذلك الجانب المضيء في حياتهم، مثل الشعور بالسعادة، والبهجة، والتسامح، والتفاؤل، والأمل، والرضا عن جنبات الحياة والاستمتاع بها، أو بعض منها، وكذلك الصمود، والجلد والصبر على تحمل الشدائد، فضلاً عن الجوانب الإنسانية الأكثر رقياً وتحضراً، كالإحساس بمعنى الحياة، ونوعية الحياة وجودتها وبهجتها. بالإضافة إلى الجوانب الإيجابية في علاقة الإنسان بأخيه الإنسان والبيئة، والواقع الخارجي من حوله.
  لذلك أصبح البحث في مفاهيم علم النفس الإيجابية مطلباً ضروريًّا، حيث تم توجيه ذلك العلم لكي يبحث عن تلك الصفات الفاعلة والإيجابية التي تعضد من قيمة الإنسان، وتؤكد على إنسانيته وتضفي عليها عمق التسامي والتباهي بتلك المشاعر الإنسانية الإيجابية، وهذا التوجه الذي أخذه علم النفس الإيجابي كان بتوجيه من مؤسس هذا العلم "مارتن سيلجمان"، والذي دعا علماء النفس للبحث عن القوى الإيجابية لدى البشر، كبديل عن البحث في تلك الجوانب السلبية أو المضطربة في الشخصية الإنسانية.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب فن أن تكون دائما على صواب

  رائد بن خليل العيد

  • 0
  • 0
  • 0

  هل أعيتك الحيلة يومًا وأنت في جدلٍ ما؟ هل أحسست أنّك على حق ولكن لا تستطيع أن تعبر عن وجهة نظرك؟ هل تريد أن تكشف عن المُدلّسين والملبسين عليك؟
  تعال معنا؛ لتكتشف أساليب المدلسين والمغالطين، وطرق الجدل، لتمتلك الفن الاحترافي لتكون دائما على صواب!

  Ver libro

• 

  خواطر

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  الكتاب يحتوي على خواطر وكلمات، مجرَّد مشاعر، ولكنَّها لا تعبِّر عن شخصية الكاتب؛ فهو مرهف بالأحاسيس والمشاعر المختلفة.  وهو أوَّل عمل أقوم به لتحفيز نفسي وذاتي وتطويرها مستقبَلًا.  ليس بالضرورة أن يكتب كلُّ إنسان خواطر مقصودة له، لا.. فهذا ما يجول حول واقعنا وما نشعر به أحيانًا في حياتنا؛ فحبِّي للكتابة جعلني أكتب هذا النوع مِن الخواطر.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب طفل المخّ الكامل -...

  إبراهيم جلال

  • 0
  • 0
  • 0

  ينفجر طفلك الصغير في نوبة غضب في منتصف المتجر، ويرفض ابنك ذو السنوات الأربعة ارتداء ملابسه للذهاب إلى المدرسة، ولا يريد ابنك الذي في الصف الخامس أن يشارك زملاءه اللعب في المباراة.
  هل يتآمر الأطفال كلهم ليجعلوا حياة والديهم صعبة للغاية؟
  بالطبع لا، لكن عقولهم النامية هي التي تقرِّر كل شيء.
  يعدُّ هذا الكتاب من أهم كتب التربية الإيجابية التي ستساعدك على فهم عقلك وعقل طفلك النامي، ومن ثم ستسهم تلك المعرفة في تربية طفل أكثر هدوءًا وسعادة.

  Ver libro

• 

  الإفراط في تناول الطعام: دليل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  السمنة منتشرة في كل مكان اليوم 
  في العديد من المدن، أكثر من نصف البالغين يعانون من السمنة، والعديد من الأطفال كذلك. واحدة من أكبر المساهمات في السمنة هي الأكل المفرط. الأكل المفرط هو عندما يدفع الشخص للأكل بشكل قهري ويستمر في الأكل حتى تجاوز مرحلة الشبع وحتى تجاوز مرحلة الألم الجسدي. 
  غالبا ما يتم ذلك في حالة وعي متغيرة لا يلاحظ فيها الشخص الذي يأكل حتى أنه يأكل. الأكل المفرط في الأكل بشكل متكرر هو عامل مساهم في وباء السكري. 
  سيناقش هذا الكتاب أسباب الأكل المفرط ونتعلم كيفية التوقف عنه! 
  من خلال معرفة ما الذي يسبب نوبة الأكل القهري، يصبح الشخص قادرا على كسر الدائرة التي تجعله غير صحي وغير سعيد. 
  كما تم شرح سبب عدم جعل الحميات الغذائية تنحف أو تتوقف عن الإفراط في الأكل. العادات السيئة التي تبقيك محبوسا في الاستمرار في الأكل القهري توصف مع طريقة سهلة للتخلص منها. مرفق دليل لوضع خطة غذائية تمنحك تحكما كاملا في تناول طعامك. 
  وأخيرا، نقاش مكرس لاستراتيجيات النجاح المستمر في تجنب الأكل المفرط وما يصاحبه من أمراض في المستقبل. 
  المواضيع تشمل: 
  •      لماذا الحمية لا تنجح 
  •      لماذا يجب أن تأكل الأطعمة التي تشتاق إليها ولا تحرم نفسك 
  •      كيف تتعرف على الأشياء التي تحفز الأكل بنهم 
  •      كيفية تحييد المحفزات 
  •      كيف يمكن أن تكون زائد الوزن وسوء تغذية في نفس الوقت 
  •      تحديد والقضاء على العادات السيئة التي تساهم في الإفراط في الأكل 
  •      الفرق بين الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والطعام المصنع الفقير بالعناصر الغذائية 
  •      كيفية تحسين صورة الجسم والثقة بالنفس 
  •      من أين تأتي الرغبة في الأكل المفرط؟ 
  •      كيفية تجنب الإصابة بالسكري 
  •      التحرر من الأكل المفرط 
  •      كيفية التخطيط للوجبات

  Ver libro

• 

  غدًا أجمل

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  "جاءت هذه المقالات الصغيرة نتاج تحدياتٍ خاضها المؤلف في حياته، فكان يدون ما يساعده على أن يتجاوز هذه التجارب وأن يتفادى ما فيها من خيبات، وصار يبعث بها إلى أصدقائه وأقاربه ممن يمرون بتجارب شبيهة. وكانت هذه الأفكار المقتضبة أسيرة محيطه الصغير حتى افتتح حسابه في السنابتشات، فصار يعرضها في فيديوهاتٍ قصيرة على المتابعين، ولما رأى انتشارها الواسع قرر أن يطورها إلى مقالاتٍ وأن يجمعها في كتابٍ ""آملًا أن تكون هذه الأفكار الصغيرةُ وقودًا لغدٍ أفضل"". لهذا الكتاب مفتاحان؛ أولهما: كلمة ""كيف"" التي تصدرت الغالبية العظمى من عناوين المقالات، إذ كان المؤلف مشغولًا بأن يبث القارئ نصائحه المُجرَّبة في معالجة المشكلات بخطواتٍ بسيطة ومحددة، وثانيهما: هو تلك النصيحة الذهبية على غلاف الكتاب: ""لا تقارن نفسك بأحد. وجودنا المكثف في الشبكات الاجتماعية جعلنا نقارن أنفسنا بالآخرين. لا تخدعك الشاشة. الجميع يعاني"".استمع الآن."

  Ver libro