Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
عقل متحرر - كيف نركز على الأكثر أهمية - cover

عقل متحرر - كيف نركز على الأكثر أهمية

سارة عاشور

Translator رضوى موسى يوسف

Publisher: شركة مدارك للنشر و التوزيع

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

يعتبر علاج القبول والاتزام  ( act ), أحد أشكال الاستشارة النفسية وفرعا لتحليل السلوك. إنه تدخل سيكلوجي يستخدم استراتيجيات القبول المدمجة مع استراتيجيات الالتزام وتغيير السلوك, بغرض زيادة المرونة النفسية  هذا الكتاب هو خلاصة فكر هايز. وفيه سنجد عشرات العلاجات لبعض مشكلاتنا الداخلية الخبيئة, كعلاج الروح,والتسامح,ومشكلاتنا الخارجية مثل العمل والعائله والالم المزمن والسكري والسرطان.
Available since: 01/03/2025.
Print length: 547 pages.

Other books that might interest you

  • صانع الحب - العقل كل ما نملك والحب كل ما نريد - cover

    صانع الحب - العقل كل ما نملك...

    أدريان فالي

    • 0
    • 0
    • 0
      
    "في أعماق عالم سحري، ستنطلق بخيالك إلى عوالم بعيدة لرحلة لا تُنسى نتعلم دروساً قيمة لتحويل أحلامك إلى واقع" 
      
    اكتشف الأسرار:
    Show book
  • ملخص كتاب تهذيب بلا دراما - cover

    ملخص كتاب تهذيب بلا دراما

    يون فوسه

    • 0
    • 0
    • 0
    وظيفة هذا الكتاب هي الكشف عن كيفية تحدّث الأبوان إلى طفلهما بلغةٍ يفهمها ويستوعبها مباشرة، وذلك من خلال إلقاء نظرةٍ عميقةٍ على طريقة عمل مخ الطفل الناشئ وكيفية تفكيره. عندما تعرف كيف يفكر طفلك، سوف تكون قادرًا على التعامل معه بأسلوبٍ صحيح يؤدي لبناء رابطةٍ إيجابيةٍ وقويةٍ بينكما، وهي صلة ثمينة يدوم أثرها مدى الحياة.
    Show book
  • ملخص كتاب قبعات التفكير السّت - cover

    ملخص كتاب قبعات التفكير السّت

    ياسر أبو العينين

    • 0
    • 0
    • 0
    يعدّ هذا الكتاب من أهم الكتب العالمية في مجال التفكير الإبداعي، وفيه أعطى الكاتب لكل قبعة لونًا محددًا يشير إلى نوع معين من التفكير. إن ارتداء قبعة التفكير يسهم في تشغيل حالة مستقلة وهادئة للعقل، تحتاج إليها من أجل تفكيرٍ سليم، ليس مجرد رد فعل لموقفٍ ما، فهناك نوع من التفكير التلقائي المستمر المتعلق بالمشي، والحديث، والتنفس، والرد على الهاتف، والأعمال الروتينية، وذلك هو "التفكير الروتيني"، في حين أن النوع الآخر من التفكير يعتمد على الخلفية والتجارب من أجل التغلب على المشكلات الروتينية وهو "التفكير المدروس".
    Show book
  • قاموس مصطلحات التصوير الفوتوغرافي - انجليزي - عربي - cover

    قاموس مصطلحات التصوير...

    جاي باير

    • 0
    • 0
    • 0
    التصوير الفوتوغرافي أو (التصوير الضوئي) فن حديث نسبيًّا وعلم متكامل، كان وليد الاقتران بين الفنون الجميلة والتقنية الحديثة، وكما هي الحال في أي علم أو اختصاص فإن له مصطلحاته وتراكيبه الخاصة به التي ظهرت وتطورت عبر السنين.
    ولما كان التصوير الفوتوغرافي قد نشأ وترعرع في رحاب الحضارة الغربية كان من الطبيعي أن تكون مصطلحاته وتراكيبه بلغة أهلها ولسانهم.
    
    ومع تزايد عدد المهتمين بالتصوير  ـ في عالمنا العربي ـ  بصفته فنًّا جميلًا، أصبح من الضروري أن نخطو خطوة جوهرية في هذا المجال، وهي إصدار قاموس عربي خاص بمصطلحات هذا الفن؛ ليكون أساسًا نبني عليه ونطوره في المستقبل، ولتكون اللغة العربية حاضرة بقوة وثبات في هذا المجال الإبداعي الرائع، وهذا ما كان في هذا الكتاب الذي أرجو أن يكون إضافة مفيدة لمكتبتنا العربية، ومرجعًا أساسياً للمهتمين.
    
    
    
    
    العبيكان للنشر
    Show book
  • معادلة الصحة النفسية - cover

    معادلة الصحة النفسية

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    معادلة الصحة النفسية" ليس كتابا للتسلية والترفيه ولا كتابا للمتخصصين في علم النفس أو تطوير الذات فحسب بل هو كتاب يحاكي حياة الناس ويحاول زرع بذور جديدة في كل نفس تعاني الضغوط وأنهكتها أحداث الحياة فيروي ظمأها المعرفي بطريقة تحمل العمق والبساطة فهو يعطي الحلول العملية والتدريبات التي على كل شخص يريد التحرر من ضغوطه والعيش الطيب لكن وفق نظريات علمية أثبتت نجاحها ، يقدِّم في محاوره أهم ثلاث استراتيجيات لتحقيق جودة الحياة وفي كل محور ومع كل استراتيجية أدواتها وتدريباتها العملية حتى لا يضيع الشخص في القراءة ولا يشعر بالضجر مع مادة جافة صماء تفقد أهميتها مع الوقت. لذلك إن كنت تبحث عن طريق لتحسين صحتك النفسية وتعزيزها بطرق علمية فهذا الكتاب هو البوصلة التي سترشدك نحو رحلة غنية بالعلم المعرفة والتدريبات العملية فهو يُقدم خارطة طريق واضحة لتحقيق التوازن النفسي من خلال ثلاثة محاور أساسية:إشباع الاحتياجات، تقنيات الشحن النفسي، تقنيات التفريغ النفسي والتحرر من الضغوط. هذا الكتاب ليس مجرد مجموعة من النصائح، بل هو رحلةٌ تفاعلية تدعوك إلى اكتشاف ذاتك وتحقيق إمكانياتك الكاملة ومع كل صفحة تقرأها، ستشعر بطاقةٍ إيجابية تتدفق داخلك، وستبدأ رحلتك نحو حياة أكثر سعادة ورضا.
    Show book
  • تزوج وعش سعيدًا - cover

    تزوج وعش سعيدًا

    جسبر إرسجارد

    • 0
    • 0
    • 0
    الزواج ظاهرة كونية عامة ، تنطبق على جانبيه: المادي والمعنوي، فتشمل عالم الإنسان والحيوان والنبات: حيث ظاهرة الذكر والأنثى، و أيضا عالم الجماد: بالموجب والسالب، وعالم الأفكار: بالصواب والخطأ، وكذلك المشاعر: فالرضا  وهذا التشبيه مع الفارق؛ إذ لا يمكن أن تنطبق الزوجية في عالم الإنسان على الزوجية في نظام الكون من كل وجه، إلا أنه يدل على أن نظام " الزوجية ليس دائرة ضيقة ولا أفقاً محصوراً مقصوراً على الإنسان أوالحيوان أو النبات؛ بل هو سنة كونية كلية مرتبة، اتخذت مكانها في أنواع الكائنات كلها، وقسَّمت أفراد كل نوع قسمين أو زوجين، وحلَّت في أحد القسمين بسر يخالف السر الذي حلت به القسم الآخر، ولا تُعطي سنة الله ثمرتها بإيجاد النوع إلا إذا التقى السِّران، واجتمع الزوجان .
    Show book