Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
الطريق إلى الرفاهية - صحتك النفسيَّة أولًا - cover

الطريق إلى الرفاهية - صحتك النفسيَّة أولًا

أسماء سمير

Publisher: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

الصحة النفسية ليست مجرد غياب الأمراض النفسية، بل هي حالة من التوازن والقدرة على مواجهة تحديات الحياة بمرونة وإيجابية، وكثير من الأفراد الذين لا يعانون من اضطرابات نفسية ما زالوا يفتقرون إلى الشعور بالسعادة والتكيف الاجتماعي السليم، بسبب عدم نضج شخصياتهم وتفاعلهم غير المتوازن مع البيئة المحيطة بهم.
والكتاب يسلط الضوء على مفهوم الصحة النفسية باعتبارها حالة من التوافق النفسي والاجتماعي والانفعالي، حيث يشعر الفرد بالرضا عن نفسه ومع الآخرين، ويكون قادرًا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته إلى أقصى حد. الصحة النفسية ليست حالة ثابتة بل هي نسبية، مثل الصحة الجسدية، وهي تتأثر بالقدرة على التكيف مع الضغوط والأزمات التي تواجه الفرد.
وتتعرض فصول الكتاب لأهمية الوقاية النفسية من خلال الوعي بأهمية العناية بالصحة النفسية، وتحقيق التوازن بين الوظائف النفسية المختلفة. كما يناقش تأثير التطورات الاجتماعية والثقافية الحديثة على الصحة النفسية، ويدعو إلى تطبيق استراتيجيات فعّالة تساعد على  تحقيق السعادة الداخلية والتوافق الشخصي والاجتماعي.
Available since: 04/08/2025.
Print length: 165 pages.

Other books that might interest you

  • ملخص كتاب دليل الجاسوس إلى التفكير - cover

    ملخص كتاب دليل الجاسوس إلى التفكير

    جان نيكولا

    • 0
    • 0
    • 0
    يصطحبنا الكاتب John Braddock في جولة فكرية سريعة، لكنّها شيّقة، داخل عقل الجواسيس، وبعض طرق تفكير المؤسسات الاستخبارية، فكما يحب الجواسيس استخدام الأدوات القديمة المجربة التي استخدمت سابقًا لمدة خمسين عامًا أو أكثر، يمكننا أيضًا اعتبار هذا الدليل أداة من أدوات الجاسوسية، ومدخلًا إلى عقل الجواسيس الغامض وإلى عالمهم المليء بالأخطار.
    Show book
  • كيفية التحدث مع أي شخص عن أي شيء، في أي وقت، في أي مكان، ومع الجميع - cover

    كيفية التحدث مع أي شخص عن أي...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    وصف 
    هل سبق لك أن أردت مشاركة معرفتك مع الآخرين ومساعدة أي شخص آخر؟ هل أردت أن تكون قادرا على التحدث بعمق عن أي موضوع؟ هل تريد أشخاصا في جميع أنحاء العالم ليس لديهم فكرة عما تتحدث عنه ، والاستماع بانتباه وفهم كل ما يقال؟ هل تريد أن يضيع الجميع وقتهم بينما يفهمون كلمة واحدة أو كلمتين فقط؟ يحتوي هذا الكتاب على إجابات لكل هذه الأسئلة.  
    بمساعدة هذا الكتاب وتفانيك ، سيكون من الممكن لأي شخص اكتساب الثقة في مهارات الاتصال الخاصة به. سيجعل الأمر أسهل بكثير بالنسبة لهم عندما يتضح أن هناك حاجة للتحدث في الأماكن العامة. سيكون من الأسهل عليهم أيضا عندما لا يفهمون ما يقال لأنهم سيعرفون كيفية فهمه. يوضح هذا الكتاب كيفية التحدث إلى أي شخص عن أي شيء ، في أي وقت وفي أي مكان وكل شخص. يمكن للمستخدم تعلم كيفية التحدث بطريقة مسلية ، باستخدام الكلمات الصحيحة مع التركيز الصحيح ، بالإضافة إلى إعداد مشهد يرغب فيه الناس في الاستماع دون أي مشاكل. 
    يغطي هذا الكتاب ما يلي: 
    - إتقان لغة جسدك 
    - الاستماع هو المفتاح 
    - فن بناء علاقة سريعة 
    - ماذا أقول وماذا "لا" يجب أن أقول 
    وأكثر من ذلك بكثير!!
    Show book
  • طريقك إلى الشباب الدائم - cover

    طريقك إلى الشباب الدائم

    نقولا حداد

    • 0
    • 0
    • 0
    الدكتورة مارجيري ويلسون حجة بين العلماء المتخصصين في فن أحدث الفنون العلمية في أمريكا، ألا وهو فن "الحياة الفتية". وفي معهدها وعيادتها الخاصة عالجت آلاف الحالات، وكانت إرشاداتها سبباً في تغيير التأثير الشخصي للكثير من الناس ، فتحولت حياتهم من الفشل والانطواء إلى الجاذبية والتوفي.
    والكثيرات من ممثلات هوليوود تعاملن معها عندما بدأ تأثير السنين يدب إلى أجسادهن، فأنقذت عشرات منهن.. من بينهن ممثلات نعجب كل يوم من قيامهن بدور الفتاه الصغيرة العاشقة مدى ربع قرن من غير أن يطرأ على نضارتهن تغير يذكر.
    ولعل سر نجاح "ويلسون" أنها عالمة نفسية وأخصائية اجتماعية، مما أعانها على الفهم الشامل لعناصر الشخصية الإنسانية، وأتاح لعلاجها وأرشدها مزايا الشمول الذي يحفظ التوازن بين جوانب النفس كلها. وفي مؤلفاتها الكثيرة تهتم إلى جانب الصحة البدنية، بالصحة النفسية، والتوازن الاجتماعي والفلسفي والأخلاقي. وهذا ما سيلاحظه القارئ في هذ الكتاب  الذي بين أيدينا .
    Show book
  • ملخص كتاب لا تأكل بمفردك - cover

    ملخص كتاب لا تأكل بمفردك

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    في كتاب "لا تأكل بمفردك"، يحدِّد المؤلف الأمريكي Keith Ferrazzi الخطوات التي استخدمها للتواصل مع آلاف من الزملاء والأصدقاء، والأشخاص الذين ساعدهم والذين ساعدوه.
    يدور الكتاب حول كيفية مقابلة الناس وتطوير علاقات أعمق بشكلٍ أسرع، ويشرح فن التواصل، ويعطيك نصائح عملية حول كيفية تسخير قوة العلاقات الجيدة وتكوين شبكة جيدة من العلاقات لبناء حياة مهنية تحبها.
    Show book
  • ١٠١ طريقة بسيطة لتكون ناجحًا مع نفسك - cover

    ١٠١ طريقة بسيطة لتكون ناجحًا مع...

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الكتاب تقدم لنا المؤلفة (د. دونا واتسون) خلاصة ثقافتها وتجارب حياتها، على صورة طرق بسيطة تمكن من يستوعبها أن يكون سعيدًا (ناجحًا مع نفسه)، فهي ترى أننا في خضم بحر المشاغل والالتزامات، كثيرًا ما يغيب عنا أن نلحظ جمال الطبيعة والكون من حولنا في مختلف مظاهره التي تمنح النفس سعادتها وألقها. وأن بحر المشاغل هذا كما ينسينا النظر إلى جمال الكون من حولنا فإنه ينسينا النظر إلى الجمال داخل نفوسنا، حتى أن كثيرين منا لم يعودوا يستشعرون تلك السعادة الغامرة التي تملأ نفوسنا دفئًا وألقًا عندما نمد يد العون لإنسان كي ما يصير يومه أفضل وأجمل. والمؤلفة لا تدعي أن كل ما تقدمه لنا من طرق هو جديد علينا، بل إنها - بأسلوبها المفعم بالبساطة والرقة والتواضع – تقول إن دورها في كثير من هذه الطرق لا يعدو أن يكون تذكيرًا لنا بأشياء نعرفها، وأولها التذكير بجمال الكون، وبقيمة الإنسان الذي خلقه الله جميلاً، ورفع قدره فوق كل المخلوقات.
    Show book
  • عنبر المديرين - كتالوج سنوات الوظيفة الأولى - cover

    عنبر المديرين - كتالوج سنوات...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    هناك من يعيش بخبرته فقط، والتي لا تتكامل إلا وهو على أبواب الشيخوخة، وهناك من يعيش بخبرات شيوخ وشباب، بل وبخبرات رجال ونساء في آن واحد، ليس مطلوبا بل وليس ممكنا أن تستنسخ تجارب الآخرين كما هي، ولكن المطلوب فقط أن تأخذها في عين الاعتبار.في هذا الكتاب، أنقل جوانب من تجربتي في الدراسة وفي العمل، لا باعتبارها تجربة ناجحة مطلقا تستحق أن يحتذى بها وإنما باعتبار أن أقصى ما يمكنني تقديمه للقاريء الذي أحب له ما أحب لنفسي هو أن أنصحه بأفضل ما وجدته نافعا لنفسي، وأحذره من أسوأ ما واجهته في طريقي، ثم عليه هو أن يأخذ من هذا ويدع تبعا لشخصيته وظروفه ومجاله.
    Show book