Other books that might interest you

• 

  ملخص كتاب التحدث إلى الغرباء -...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  في ليلة باردة تطلُّ من نافذتك وترى على بعد أمتارٍ قليلة أحدهم يقف في النافذة المقابلة يبكي بكاءً شديدًا ويبدو أنّه ينظر لشخص آخر معه في الغرفة نفسها، فتخمن أنَّ الشخص الآخر قد فارق الحياة، أنت لا ترى شيئا واضحًا، فقط شخص يقف ويبكي، تمر لحظات معدودة، ويظهر شخص جديد ويحتضن كل منهما الآخر. يبدو الأمر مريبا بالنسبة لك، هل هذا البكاء الشديد كان نتيجة اشتياق؟ لا تعرف وكذلك أنا لا أعرف، الأمر ببساطة أنّنا نحمل الأمور تأويلات قد لا تكون صائبة وقد لا تكون خاطئة أيضًا، أنحن فاشلون في قراءة الآخرين أم لا يوجد قاعدة لقراءة الآخر من الأساس؟ إن كنت تظن أنَّك تعرف كل ما يدور حولك، فمع الأسف علينا أن نخبرك أنك مخطئ وعليك قراءة هذا الملخص لعلك تصل إلى الإجابة الشافية.

  Show book

• 

  وهكذا تحلو الحياة

  Azzah Bayoumi Hassan Mohamed Hassan

  • 0
  • 0
  • 0

  يعدّ الـ CBT العلاج المعرفي السلوكي واحدًا مِن أنجح المدارس العلاجية التي أحدثَت ضجَّة في العالم.تتمحور فكرة الـCBT حول الربط بين (الفكرة، المشاعر، والسلوك).ويعمل هذا الكتاب على:• تصحيح الأفكار: استخدام أسلوب العلاج غير المباشر  (Indirect Therapy)لتصحيح المفاهيم.• الوعي والمسؤولية: يهدف الكتاب لجعل القارئ واعيًا ومسؤولًا عمَّا يدور في ذهنه من أفكار.• قوة الفكرة: التأكيد على أن الأفكار هي الأساس الكفيل بجعل الشخص "يحيا" أو "يذبل" وهو على قيد الحياة.Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is one of the most successful and influential therapeutic approaches worldwide.The core concept of CBT is "thought, feeling, behavior." This book focuses on:Correcting Thoughts: Using indirect therapy techniques to correct misconceptions.Awareness and Responsibility: The book aims to make the reader aware of and responsible for their thoughts.The Power of Thought: Emphasizing that thoughts are the foundation upon which a person can "live" or "wither" while still alive. 

  Show book

• 

  ملخص كتاب من حرك قطعة الجبن...

  شاهين عبد الصبور

  • 0
  • 0
  • 0

  بماذا تشعر حين يطرأ تغيير غير متوقع على حياتك؟ألا يحدث أن تجتهد في السعي لتحقيق نجاح مهني أو شخصي، ثم ما إن تسترخي وتشعر بالأمان حتى يطرأ ما يقلب الوضع رأسا على عقب؟الأمر مزعجٌ لا جدال..لكن، هل هناك طريقة أفضل للتعامل مع كل تلك التغييرات المفاجئة؟

  Show book

• 

  ملخص كتاب طريقة كايزن - خطوة...

  ربيعة المضري

  • 0
  • 0
  • 0

  كلنا نسعى للأفضل في حياتنا بالتأكيد، لذا ماذا ستفعل إن أردت أن تدخل تغييراً جديدا على أحد أنماط حياتك؟ في هذا الكتاب يشرح المؤلف طريقة كايزن بالتفصيل لإحداث التغيير المطلوب بحياة الإنسان لكي ينجح في الوصول إلى الأهداف التي يضعها لنفسه سواء على المستوى الشخصي أو المهني وكذلك المحافظة على هذا النجاح بعد تحقيقه

  Show book

• 

  ذاكرتك طريقك إلى النجاح

  رضا ربيع

  • 0
  • 0
  • 0

  تلعب الذاكرة دورًا مهمًّا، في كل شيء نفعله، فبدونها لن نستطيع أن نتكلم، أو نقرأ، أو نتعرف على الأشياء، أو نستدلَّ على طريقنا في البيئة المحيطة بنا، أو نحافظ على العلاقات الشخصية، ولا يقتصر دور الذاكرة على تسجيل وحفظ ما كان في الماضي فقط، وإنما يظهر دورها في كل فعل نرغب في القيام به في الوقت الحاضر.
  ومن أسس النجاح الاستفادة من الخبرات السابقة، والتعلم من مرات الفشل التي سبق أن مر بها الإنسان، وهنا يتضح أكثر دور الذاكرة الفعال، حيث أنها مخزن التجارب السابقة، ولولاها لأصبح الإنسان بلا ماضٍ، وأصبح مجردا من كل خبراته، فالإنسان بدون الذاكرة يبدو كما لو أنه يولد من جديد في كل لحظة، بالإضافة إلى أنالتذكر -وهو أهم أدوار الذاكرة- عملية حيوية شديدة الأثر في حياة الإنسان، لأن كل حادثة مهما كان شأنها ومهما كانت قيمتها، لابد أن تترك آثارها على الإنسان.

  Show book

• 

  ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما

  إسعاد يونس

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف تتعامل مع نفسك حين تشعر بأنك أخطأت أو أسأت التقدير؟ هل فكرت يوما في معاملة نفسك، كما تعامل طفلا صغيرا أو صديقا مقرباً؟. كثيرا ما نقسو على أنفسنا دون أن نعي لهذا، وللأسف، عادة ما يحدث ذلك في الأوقات التي نكون فيها في أمس الحاجة للرفق والدعم والحبّ. تعامل مع نفسك كما لو كنت تتعامل مع صديق عزيز. اعتن بنفسك، وارفق بها. تذكر دوما أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. لا يوجد طريقة أخرى في الحياة للتعلم أو تنضج.

  Show book