Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
الرياضة - سر رشاقتك - cover

الرياضة - سر رشاقتك

ريهام طه

Publisher: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

يتناول الرياضة كجزء هام للغاية في حياة الفرد السليم والمريض  على السواء .. كما أن إتباع برنامج رياضي منتظم سيكون له الأثر الكبير في تأخير الاضطرابات والأمراض البدنية وأمراض القلب الرياضية أسلوب مطلوب للغاية للوقاية الطبية .. بل هي من أكثر البرامج فعالية.
إن التطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات حياتنا اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة كاليسارات وغيرها.. بالإضافة إلي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل نظراً لاستخدم أجهزة الكمبيوتر بشكل كبير .. أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط (وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده وأسرته وهي اللبنة الأساسية في في تكوين المجتمع) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة.
Available since: 02/28/2025.
Print length: 79 pages.

Other books that might interest you

  • أنت تستطيع ولكن هل ستفعل؟ - cover

    أنت تستطيع ولكن هل ستفعل؟

    سلام أحمد إدريسو

    • 0
    • 0
    • 0
    إذا أردت أن تحقق طموحاتك فعليك أن تتعلم كيف تنظر إلى روحك الحقيقية وتكتشف مميزاتها، وأن تسأل إن كنتَ استخدمت طوال حياتك القدرات العظيمة التي وضعها الله بداخلك، وكرّمك بها عن سائر المخلوقات. أنت أيها الإنسان.. تستطيع.. ولكن هل ستبدأ؟ "سويت ماردن" في الكتاب الذي بين يديك يؤمن بأنَّ النجاح ليس في يد الحظ، أو الآخرين، أو الظروف المواتية.. بل النجاح بين يديك.. موجود في أفعالك.. في عقلك.. في مظهرك الخارجي.. في رؤيتك لنفسك وإيمانك بقدراتك..  قواعد إرادة النجاح التي اتّبعها العديد من المشاهير والأثرياء وحققوا بها أفضل الإنجازات لأنفسهم ولأُمتهم، بين يديك في هذا الكتاب الشيِّق، عن إعادة اكتشاف إرادتك للنجاح، وإعادة النظر إلى نفسك وإلى الحياة التي تحلُم بها.
    Show book
  • الذكاء الوجداني - في بيئة العمل - cover

    الذكاء الوجداني - في بيئة العمل

    محمد الصوياني, حصة الفرحان, ...

    • 0
    • 0
    • 0
    كتــاب "الذكاء الوجداني في بيئة العمل"، للمـؤلفين "عادل الياقوت و خميس الهزيم‎"، والصــادر عن شركـة تكوين العالميـة للنشـر، بالمملكة العربية السعوديـة، والذي يتم إدراجــه تحت تصنيف العلوم الاجتماعية وتطوير الذات..
    Show book
  • ملخص كتاب شفرة الثقافة - cover

    ملخص كتاب شفرة الثقافة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    الكاتب الأمريكي Daniel Coyle، الذي تخرج في كلية الصحافة لجامعة Chicago ويعمل محررًا رياضيًا بمجلة Outside، اهتم بمعرفة ثقافة المجموعات بالغة النجاح والشهرة، وفك رموز شفرتها. ذهب في جولة استكشافية إلى بعض هذه المؤسسات، وحدد في كتابه "شفرة الثقافة" ثلاث مهارات أساسية، هي جوهر هذه الثقافة. قضى Coyle بعض الوقت مع المجموعات والقادة، الذين يستخدمون هذه المهارات كل يوم. يعلمنا في كتابه، كيف يتحقق التماسك والتعاون، ويشرح كيف لمجموعة متنوعة أن تعمل بذهن واحد.
    Show book
  • ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول عمر - cover

    ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دروس...

    أيوب بنبري

    • 0
    • 0
    • 0
    على مر التاريخ، سعى عدد لا يحصى من الناس إلى البحث عن ينبوع الشباب وحلموا بالخلود. من يدري، ربما سنجد سر الخلود بالفعل يوما ما، ولكن حتى ذلك الحين علينا أن نكتفي بحلم أبسط: عيش عمر طويل بصحة جيدة، فكيف نحقق هذا الحلم؟ العالم مليء بالحضارات والثقافات الفريدة، وعبر دراسة الشعوب المختلفة سنجد حكمة وفائدة، كما سنجد مناطق في العالم يعيش فيها الأشخاص لفترة أطول من نظرائهم بفضل عاداتهم الصحية. لفتت هذه المناطق نظر العلماء للبحث عن الأسباب التي تجعلهم معمرين، يطلق على تلك المناطق اسم "المناطق الزرقاء"، لا يوجد سر غامض وراء التسمية، فقط لأن أوائل الباحثين استخدموا الحبر الأزرق في تحديد تلك المناطق على الخريطة
    Show book
  • فن الأنانية - cover

    فن الأنانية

    فرانشيسكا جانونيه

    • 0
    • 0
    • 0
    إذا وُجدت طريقة للعيش بسلام دون الحاجة لإحداث ضجة حولها، فإن معظمنا يتوق لمعرفة سرها. يتحدث الصوفيون عن الثواب في الآخرة، وينشغل العلماء بالمشتقات اللاتينية والأبعاد الفلسفية، أما نحن الذين نكافح في حياتنا اليومية فنبحث عن علاج لمشاكلنا الحاضرة. السؤال الحقيقي هو: إلى أي مدى يمكننا الاقتراب من الفرح، وإلى أي حد نستطيع الابتعاد عن الألم؟ ربما يكون من النبل أن نتحمل ضربات الحظ السيء، لكن هذا لا يرضينا، خصوصاً وأن هذه الأدوات القاسية أصبحت قديمة الطراز. نحتاج إلى شيء أكثر فاعلية على الصعيد الإنساني، كمدافع آلية تحمينا من جحافل المتطفلين الذين يطوقوننا في العمل والمنزل والشارع. لقد قُمعنا لفترة طويلة، ونرغب في طريقة للتغلب على مخاوف عالم جشع.هل هناك حل؟ المتشائمون يجيبون بـ «لا». الأخلاقيون يصرخون: «عليك أن تتحمل أعباءك»، والحضاريون يرددون: «هذا هو روتين الحياة».
    Show book
  • منارة بُنيت من رماد - cover

    منارة بُنيت من رماد

    Noor Aqeel

    • 0
    • 0
    • 0
    عزيزي القارئ، هل انتابك شعور لا يمكنك وصفه؟شيء ما.. لا تفسِّره، ولا تجرؤ حتَّى على الاعتراف به.كلمات تمرُّ، وربَّما تُوقفك مِن صديق، مِن كتاب، مِن مكان لا تتوقَّعه. كلمات تُشبهك حدّ الإنكار، أو تهزُّ قناعاتك مِن الجذور، وتبقى عالقة كهاجس. تطاردك، لا لأنك ضعيف، بل لأنك صادق بما يكفي لتتأثَّر.لا تخَف، لن أقول إن لديَّ الأجوبة، لا زلتُ أبحث عنها.هذا الكتاب ليس أكثر مِن شرارات مِن شعور لم أفهمه إلا حين كتبتُه.كتبتُه بلا أفكار مسبقة، بلا محاولات لإقناع أحد.كلُّ ما فعلتُه أنَّني تركتُ روحي تتكلَّم، وقلمي يصارع.هذا الكتاب كان سبيلي لفهم ما لَم أستطِع تفسيره.فما سبيلك أنت عزيزي القارئ؟ربما تجد سبيلك بين كلماتي!لنا لقاء هناك.
    Show book