Other books that might interest you

• 

  ملخص كتاب التأمل المتشككين...

  كيفن هوغن

  • 0
  • 0
  • 0

  يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

  Show book

• 

  رحلة البحث عن التواصل - لعبة...

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تجد صعوبة في تواصلك مع الأخرين ؟ هل العيب فيك أم فيهم ؟! هل تعرف ان هناك لغة للتعامل ؟! هل تأملت حركة الجسد من قبل و تفهمت أحاديثه ؟! هل تعرف أنماط الشخصيات المختلفة و طرق التعامل معها ؟! كل هذا و غيره ستجده بين طيات سطورنا.

  Show book

• 

  اسأل نفسك أسئلة وغير حياتك -...

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  اسأل‭ ‬نفسك‭ ‬وغير‭ ‬حياتك
  
  كتاب جديد ومنعش لكل من أراد تغيير حياته دون الرجوع إلى خبير يدّعي أنّ لديه الإجابات الكفيلة بتحقيق النجاح.
  
  تؤمن الكاتبة بأنّ بداخلنا جميعًا إجابات أكثر ممّا نعتقد، ولا تعطي القارئ عند وصف كيفية تحقيق الأهداف أسئلة مهمّة يتعين عليه الإجابة عنها فحسب، بل تستخدم تشبيهات مجازية وقصصًا غير مألوفة، تفتّح الذهن على مسؤوليات جديدة؛ فيتعلّم القارئ كيف يصنّف الأمور الموجودة في (حقيبة ظهره) غير المرئية والقابلة للتوسّع، التي تثقل حركته بأحداث الماضي الموجودة فيها، وتمنعه من المضي قدُمًا في حياته؛ وسيتعلّم أيضًا اختيار أهداف ممكنة، وما يمكن أن يدعمها على الجانب الآخر من بوابة التغيير، وما الذي عليه فعله عندما يقف عندها. بإمكان القارئ استخدام (الغرفة ذات الإطلالة) طوال مراحل الكتاب، حيث ينحّي الأنا لديه جانبًا، ويتواصل مع شخصيته الحقيقية، ويسأل نفسه الأسئلة التي من شأنها إيصاله إلى حياة ذات معنى.
  
  «نظرة متعمّقة، ومركّبة ومتعدّدة المحاور على الكيفية التي تبين كيف لنا أن نتغيّر، وما نحتاج إلى القيام به لإحداث التغيير في حياتنا. تأخذ (آرلين هاردر) بيد القارئ عبر كل خطوة في هذا الطريق بأسلوب سلس، وحكيم وحساس عبر توجيه الأسئلة المناسبة، واقتراح الطرق والأساليب لجعل رحلة التغيير مفيدة ومرضية».   بيليروث نابارستيك، ماجستير في شؤون الزواج والعائلة، وصاحبة كتاب (الأبطال غير المرئيين)، وسلسلة (رحلات الصحّة) المسموعة.
  
  «تستخدم (آرلين هاردر) أسلوبًا يأسر القارئ، قلّما نراه في الكتب التي تتناول تطوير الذات؛ فمن شأن الأسئلة البسيطة، والبعيدة عن السذاجة في الوقت نفسه، تشجيع التفاعل بين أفكار القارئ والمعلومات المقدّمة في الكتاب».    د. إيفاجوي درابر، مستشارة شؤون الزواج والعائلة، واختصاصية العلاج بالتنويم المغناطيسي.
  
  
  
  العبيكان للنشر

  Show book

• 

  القنب في أمراض الجهاز العصبي...

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  مرحبًا بكم في استكشاف عالم القنب الرائع في أمراض الجهاز العصبي المركزي 
  الجهاز العصبي عبارة عن مجموعة معقدة من الهياكل المتخصصة ، تتكون من الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب ، والتي تسمح لنا بالتحكم وتنظيم عمل الأعضاء والأنظمة المختلفة 
  وصفت التطبيقات العلاجية للقنب بشكل جيد عبر التاريخ. حيث سلطت الثقافة الصينية القديمة الضوء على فوائد نبات القنب في العديد من الأمراض ، وبعد قرون روج العرب استخدامه في العديد من الأطروحات الطبية. على الرغم من أنه لم يكن لديهم في ذلك الوقت أدني فكرة عن كيفية تأثير المواد الموجودة في النبات 
  زاد الاهتمام بالخصائص البيولوجية للقنب بشكل ملحوظ في أوائل التسعينيات، عندما تم الإبلاغ عن وجود مستقبلات محددة لمكوناته في الجهاز العصبي المركزي. حتى الآن، تُعرف مستقبلات القنب CB1 و CB2.باسم 
  توجد هذه في غشاء الخلية العصبية، وتهيمن على الأطراف قبل المشبكية وهي جزء من عائلة المستقبلات المقترنة ببروتينات (ج). وترتبط هذه المستقبلات بتثبيط إنزيم الأدينيلات. كما أنها مرتبطة بتنشيط قنوات البوتاسيوم وتثبيط قنوات الكالسيوم 
  يحتوي نظام اندوكانابيدود على مجموعة واسعة من الإجراءات على الدوائر العصبية ويشارك في عدد كبير من العمليات الفسيولوجية. حتى الآن، هم المركبات الوحيدة المعروفة القادرة على العمل كمراسلين رجعيين في المشابك العصبية، أي يتم تصنيعها بواسطة آلية تعتمد على الكالسيوم في أطراف ما بعد المشبكي، وتكون قادرة على الانتشار إلى الطرف قبل المشبكي، مما يمنع إطلاق النواقل العصبية. تعزز هذه الخاصية فكرة أن الإندوكانابينويدات لها قدرة عالية على التفاعل مع أنظمة النقل العصبي المختلفة، المثيرة والمثبطة. لذلك، فإن استخدام ناهضات و مناهضات لهذا الجهاز يمكن أن ينظم أعراض العديد من الاضطرابات العصبية. 
  سوف يمدك هذا الكتاب الإلكتروني بمزيد من التفاصيل عن كيفية عمل القنب كعامل من عوامل الحماية العصبية المحتملة ، في الأمراض التنكسية العصبية المختلفة (نقص تروية الدماغ ، ومرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، ومرض هنتنغتون ، والتصلب الجانبي الضموري) بفضل قدرتها على التحكم في الإجهاد التأكسدي والالتهاب والسمية المثيرة التي تعمل في هذه الأمراض.

  Show book

• 

  لا تخف

  د. وجيه يعقوب السيد

  • 0
  • 0
  • 0

  الغريب في أمر الذين يشكون الأمراض النفسية أنهم يخجلون من أنفسهم ومن غيرهم، فيحجمون عن استشارة الأخصائيين في هذه الأمراض، ظنا منهم أن الاعتراف بها عار لا يمحى، فيتسترون ناسين أن العلل النفسية كالبدنية لا تكون مدعاة للخجل منها والتستر عليها. ولعلهم لا يعلمون أنهم في الوقت الذي فيه يخفون ما يكدر نفوسهم وينغص حياتهم، يقرأ الناس على جباههم وما يدور برؤوسهم وما يصيب نفوسهم، فيشفقون أو يستاءون، ثم يتهامسون.

  Show book

• 

  ملخص كتاب كيف تقطع علاقتك بهاتفك؟

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  مؤلف هذا الكتاب هو فنان الكاريكاتير Scott Adams صاحب سلسلة القصص المصورة الشهيرة "Dilbert" تنشر أعماله في أكثر من ألفي موقع وصحيفة، وتركز على العلاقات الإنسانية بين الموظفين والمواقف التي تحدث داخل الشركات. فشل Scott Adams في حياته أكثر من أي شخص قابلته في حياتك. شارك Adams في مطعمين فاشلين، وعمل في عدد لا يحصى من شركات التكنولوجيا المفلسة. ذلك بالإضافة إلى إصابته بمرضٍ عصبي أدى إلى فقدانه لصوته لعدة سنوات وعدم قدرته على الإمساك بالقلم.

  Show book