Other books that might interest you

• 

  اليقظة الذهنية؛ أفضل 10 نصائح...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في إصابة الناس بالإفعال القهري على القيام بالأشياء بشكل متكرر ، مثل غسل أيديهم أو التحقق للتأكد من قفل الباب. 
  في حين أن بعض الذين لم يعانوا من الوسواس القهري قد يفكرون في أنه مزعج أو ببساطة جنون العظمة ، إلا أنه في الواقع ضار ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. 
  في صميم العديد من حالات الوسواس القهري القلق الشديد. قد يكون هذا القلق مرتبطا بحدث صادم سابق أو إجهاد مستمر أو حتى استعداد وراثي. يميل القلق إلى أن يكون مستمرا ومستمرا ، ونادرا ما يحصل الشخص الذي يعاني على استراحة. 
  يعد اليقظة الذهنية أحد أفضل علاجات اضطرابات القلق ، بما في ذلك الوسواس القهري. اليقظة الذهنية هي ممارسة الوعي المستمر بعالمك الداخلي وبيئتك بطريقة تجعلك قادرا على قبول ما يحدث دون أن تكون أحكاما عليها. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة الذهنية إلى تخفيف بعض أعراض الوسواس القهري ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون منه على استعادة حياتهم. 
  سيمنحك هذا الكتاب 10 طرق مختلفة يمكنك من خلالها ممارسة اليقظة ، مع معلومات خاصة حول كيف يمكن لكل من هذه الطرق المختلفة أن تفيد الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. 
  هذا الكتاب سهل المتابعة للغاية. سيرشدك من خلال ممارسات مثل التنفس العميق ، والتأمل ، وكتابة اليوميات ، وإدراك محيطك ، وإبطاء نمط الحياة الذي قد يغذي القلق بالفعل. 
  يتضمن أسئلة انعكاسية ذاتية ستساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بقلقك ، وكيف يساهم في الوسواس القهري لديك ، وما هي الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. حظا سعيدا لك وأنت تسعى إلى أن تصبح أكثر وعيا والبدء في التغلب على الوسواس القهري.

  Show book

• 

  فلسفة العلم الفيزيائى

  أيمن عبد الحميد

  • 0
  • 0
  • 0

  قليلٌ من العلماء قد يحاول مساءلة النظرية؛ لتبوح له بالفلسفة التي تقف وراءها. إدنجتون من هؤلاء القلة.
  إدنجتون الفلكي والرياضي والفيزيائي الشهير، أول من أثبت النظرية النسبية العامة لأينشتاين، أول من كتب عنها في الإنجليزية، أشاد به أينشتاين نفسه حين قال أن ما كتبه هو أدق ما كتب عن النسبية في أي لغة. أسهم في تطوير الهندسة اللاإقليدية التي  ساعدت  كثيرا في تقديم هندسة صالحة لفهم العالم في ضوء النظرية النسبية نفسها. لم يتوقف به الأمر عند ذلك بل كانت له دراساته الخاصة العديدة عن نشأة النجوم وتطورها وحركتها وتركيبها.
  لقد عاصر إدنجتون أكبر ثورتين في العلم الحديث (النظرية النسبية ونظرية الكم)، في هذا الكتاب لا يكتفي إدنجتون برصد الفلسفات التي قادت إلى النظريتين أو الفلسفات التي أسفرت عنهما النظريتان بل يحاول رسم صورة عامة كاملة للكون علميا وفلسفيا، بل لا يقف طموحه عند ذلك الحد فنجده يحاول الخلوص لنظرية كل شيء في حماسٍ ودأبٍ وشجاعةٍ

  Show book

• 

  الكشف العلمي

  د.ف.م. برنت

  • 0
  • 0
  • 0

  العلم مثله مثل أي نوع من أنواع المعرفة له أسس ثابتة وطيدة في الماضي، أن الشخص الذي يشتغل بالعلم إنما يشغل نفسه بمعرفة انحدرت إليه من أسلافه، تماماً كما يفعل المحامي أو كما يفعل رجل الدين، وإذا كانت المعرفة العلمية تتطور وتنمو بدرجة أسرع من الشرائع القانونية أو الدينية، فإن ذلك يكون أدعى لمعرفة شيء عن أحوال تغيرها ، ومن الممكن أن يتم هذا فقط عن طريق دراسة تاريخها، فالعلم ما هو إلا نتاج حيوي يمكن إيضاح طبيعته بتتبع قصة تطوره، مثله في ذلك كمثل النتائج الأخرى لأوجه النشاط الحيوي ..
  ومن غير المرغوب فيه إطلاقاً أن نصرف ذهن التلميذ عن الحقيقة الجوهرية التي تتلخص في أن العلم في جوهره يختص بالبرهان المباشر لا بالحوار الذي يدور حول هذا البرهان.

  Show book

• 

  الثقوب السوداء وتمدد الزمن -...

  د. خالد محمد غازي

  • 0
  • 0
  • 0

  يحتل هذا الكتاب مكانة مرموقة بين أهم كتب الفيزياء الفلكية -إن لم يكن أهمها على الإطلاق- وبخاصة تلك التي تهتم بالثقوب السوداء.
  ازدادت أهمية هذا الكتاب في السنوات الأخيرة بسبب عدد من الأحداث العلمية المهمة، فقد صدقت معظم نبوءاته فيما يخص علوم الفلك، وبخاصة في مسألة الثقوب السوداء.
  لقد تمكن كيب ثورن (مؤلف الكتاب) بالإضافة إلى شركائه البحثيين من رصد موجات الجاذبية للمرة الأولى في التاريخ العلمي، وهو الأمر الذي اعتُبر سبقًا علميًّا عظيمًا.
  ثم لاحقًا في عام 2019 تمكن العلماء عن طريق تقنية هندسية متقدمة من التقاط صورة أفق ثقب أسود للمرة الأولى في التاريخ.
  وهكذا توجت هذه الأحداث وما صاحبها جهدًا كبيرًا لعلماء الفيزياء الفلكية في فهم ودراسة النسبية العامة وتنبؤاتها، مثل موجات الجاذبية والثقوب السوداء
  وكيب ثورن هو أحد أبرز علماء الفيزياء النظرية، ولديه تاريخ أكاديمي وعلمي حافل، عُرف بصداقته وزمالته لستيفن هوكينج وكارل ساجان؛ حصل على درجة الدكتوراه من جامعة برينستون في عام 1965، وعمل أستاذًا في عدد من أعرق الجامعات العالمية، قبل أن يصبح أستاذًا لكرسي ريتشارد فينمان للفيزياء النظرية في معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا (كالتيك) حتى عام 2009.
  
  حصل على عشرات الجوائز العلمية، توَّجَهَا بحصوله على جائزة نوبل في الفيزياء رفقة راينر فايس وباري باريش عام 2017، «لمساهماتهم الحاسمة في مرصد ligo ومن ثم رصد موجات الجاذبية».

  Show book

• 

  علم النبات الزراعي

  رانيا بده

  • 0
  • 0
  • 0

  النباتات يمكن درسها من وجوه مختلفة متعددة ، فتنشأ عن ذلك فروع خاصة وأقسام من العلم، فقد يقصر النظر على بحث وظائف الأجزاء المختلفة في جسم النبات – على العمل الذي تقوم به الأوراق والجذور والأزهار في حياة النبات – ويعرف هذا البحث من العلم "أي علم وظائف الأعضاء" وقد يعني بصورة الأجزاء المختلفة وأصلها ونشوئها وتكشفها وعلاقة الأجزاء المختلفة بعضها ببعض بدون إشارة إلى العمل الذي تقوم به ويطلق على هذا الفرع اسم "علم الشكل الخارجي" .. وقد يدرس بناء الأجزاء المختلفة من النباتات ونظامها لتعيين وجوه التشابه والتباين التي بينها توصلا إلى وضع جميع النباتات التي بينها شيء من التشابه في طوائف، ويسمى هذا مبحث "النبات الترتيبي" .
  وقد يقسم العلم رغبة في التوسع والإلمام به بطريقة منطقية عدة أقسام أخر وتجعل دراسة النباتات في كل قسم منها من وجه يخالف الوجه الآخر مخالفة ما. وفي هذا الكتاب يقتصر المؤلف – بالدرجة الأولى - على النباتات البزرية، وإن كانت الرتب الأخرى من المملكة النباتية جدير بالنظر، لأن هذا القسم يشمل الشائع من النباتات في كل مكان.

  Show book

• 

  التطبيق العملي لتدريب العاملين...

  Sherif Khaled

  • 0
  • 0
  • 0

  إنّ تطبيق البرامج التدريبية العملية في بيئة المطارات ليس مجرد نشاط تعليمي أو إجراء شكلي، بل هو جزء أصيل من منظومة الأمن والسلامة التي تعتمد عليها الدولة في حماية الأرواح والممتلكات واستمرار حركة النقل الجوي بلا توقف. فالمطار يمثل نقطة التقاء بين أنظمة تشغيل معقدة، وبيئات عمل متعددة، ووسائل تقنية متقدمة، وأطقم بشرية متنوعة المهام والمسؤوليات. ومن ثم، فإن كفاءة العاملين في المطار أثناء مواجهة الطوارئ تشكل الفارق الحاسم بين حادث محدود تمت السيطرة عليه في لحظاته الأولى، وبين أزمة تتسع آثارها لتتجاوز حدود الموقع وتؤثر على الدولة بأكملها. 
  لقد أثبتت التجارب العملية، عالميًا ومحليًا، أن نجاح إجراءات الطوارئ في المطارات يعتمد على القدرة على التنفيذ السريع والمنظم للخطط المعتمدة، وفق هيكل قيادة واضح، وباستخدام آليات اتصال دقيقة بين جميع الجهات المعنية: الإطفاء والإنقاذ، الإسعاف، أمن المطار، إدارة العمليات، سلطات الطيران المدني، الدعم اللوجستي، وغيرها. وهذا كله لا يتحقق إلا من خلال التدريب العملي الميداني المتكرر، الذي ينقل الموظف من مستوى المعرفة النظرية إلى مستوى المهارة الفعلية القابلة للتنفيذ تحت الضغط. 
  إن التدريب العملي يصنع الفارق لأنه:يرسخ المهارات عبر الممارسة المباشرة وليس الاكتفاء بالمعلومات.يحاكي سيناريوهات واقعية تشبه ما قد يحدث في الحوادث الحقيقية.يكشف الثغرات في الخطط، من حيث التنسيق أو التجهيزات أو السلوك البشري.يختبر كفاءة منظومة القيادة والسيطرة وسرعة اتخاذ القرار.يعزز روح الفريق ويُنشئ لغة مشتركة بين القطاعات العاملة داخل المطار. 
  وبناءً على ذلك، فإن استمرارية التدريب، وتطويره، وتحديث السيناريوهات، ومراجعة الأداء بعد كل تمرين، تمثل أساسًا لرفع الجاهزية والحفاظ على مستوى متميز من الاستجابة. كما أن الاستثمار في التدريب ليس تكلفة، بل هو حماية مقدمة تقلل الخسائر وتسرع العودة إلى التشغيل الطبيعي بعد أي حادث.

  Show book