Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية - كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟ - cover
LER

مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية - كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟

رحاب لؤي

Editora: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

المرونة النفسية تُعد حجر الزاوية في قدرة الفرد على التكيف مع التحديات والضغوط التي يواجهها يوميًا. إنها تعبير عن التوازن العاطفي الذي يسمح للفرد بالتحكم في مشاعره والتعبير عنها بشكل ملائم حسب الموقف، مما يساهم في التعامل الواعي والفعّال مع أزمات الحياة دون الوقوع فريسة للضغوط. تتميز المرونة بقدرتها على التكيف مع التغيرات البشرية والاجتماعية، وهي مفتاح الابتكار والتجديد، حيث تشجع على التفكير المبدع وتقييم التحديات بذكاء.
المرونة النفسية لا تعني قوة التحمل فقط، بل هي قدرة على النهوض مجددًا والتطور بعد التعرض للتجارب الصعبة. الأبحاث الحديثة تركز على اكتشاف العوامل التي تساعد الأفراد على التكيف الفعّال مع المواقف الصادمة، مما يحول الاهتمام من معالجة الاضطرابات النفسية إلى تعزيز الصحة النفسية بشكل وقائي. الأشخاص الذين يمتلكون مرونة نفسية عالية ينجحون في تجاوز الأزمات بعزيمة، محققين نمواً شخصيًا من خلال تجاربهم.
Disponível desde: 20/03/2025.
Comprimento de impressão: 173 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • الإنياجرام الذكاء العاطفي وأنماط الشخصية - cover

    الإنياجرام الذكاء العاطفي وأنماط...

    محمد سيد عبد التواب

    • 0
    • 0
    • 0
    الإنياجرام
    بعد أن يفرغ القارئ من قراءة هذا الكتاب فإنه يكون قد حقق التصالح مع الذات؛ لأنه حصل على التوجيه اللازم لدمج جميع السمات الرائعة لديه مع تلك الأجزاء من ذاته التي كان ينكرها ، وربما تُعد هذه معلومة باعثة على السخرية ؛ إلا أن القارئ سيستخدم طاقة أقل في التغلب على العقبات التي تحول بين معرفته لنفسه ، وبين من يريد أن يكون ، وسيستخدم طاقة أكبر في الانطلاق بشكل أكثر فاعلية ونجاحا في العالم بوصفه شخصا كاملا وأكثر عاطفية ، وسيلبى التعطش إلى الكشف عن التفاصيل الداخلية للقارئ، وسيكون حرا في الانطلاق إلى حياة الانسجام والكمال.
    
    عندما أخبرني سكوت أنه يعكف على تأليف هذا الكتاب فإنني لم أتفاجأ ؛ بل انتابني إحساس حقيقي بأن سكوت هو الشخص الملائم لتوجيه القارئ في رحلة الانطلاق إلى الأمام، والسير في الطريق الوعر لنضج الشخصية ؛ فرحلة التحول الحقيقي والدائم تنطوي على عمل شاق ولكن يمكنني أن أشهد بأن هذا الجهد سيكون أهم عمل يقوم به القارئ في حياته .
    Ver livro
  • ملخص كتاب اعمل أربع ساعات - cover

    ملخص كتاب اعمل أربع ساعات

    تيم فيريس

    • 0
    • 0
    • 0
    تدور فكرة الكتاب حول كيفية استغلال الوقت بأفضل الطرق، وكيف يمكن لأي موظف في شركة تقليدية، أن يصبح أكثر فعالية، ويختصر وقت العمل، ويتحرر من دوامه الطويل، ليسعي إلى تحقيق أحلامه، و البدء بمشروعه الخاص، عن طريق استخدام تقنيات، تساعد على توفير مساحة أكبر من الوقت للاستمتاع بالحياة. ومن بينها تفويض الآخرين لأداء بعض مهامك، التي تجني من خلالها أموالا إضافية بأقل مجهود. بالإضافة إلى ذلك، يروج الكتاب لفكرة الثراء من منظار متطور، حيث ترتكز على خلق التوازن بين الحياة العملية والخاصة، ما يتيح لك مزيدا من الخيارات لخلق نمط حياة يناسب احتياجاتك.
    Ver livro
  • ملخص كتاب كيف تقيس ما يهم حقا - cover

    ملخص كتاب كيف تقيس ما يهم حقا

    دون نافا

    • 0
    • 0
    • 0
    العالم مليءٌ بالأفكار العبقرية،
    لا شكَّ أنَّك تملك فكرة أو اثنتين من شأنهما، إذا نفذتا بالدقة الكافية، أن يغيرا حياة الملايين للأفضل، ويعيدا كتابة التاريخ، فكيف يمكن تحويل الأفكار العبقرية لواقعٍ عمليّ؟
    السر في ثلاثة أحرف هي موضوع ملخص اليوم: OKRs
    Ver livro
  • قوة الإدراك - cover

    قوة الإدراك

    مصطفى حسني

    • 0
    • 0
    • 0
    سوف تتعلم كيف تحدد مصير حياتك وسعادتك من من خلال إدراكك للانماط البشرية ومراحل تعلم الانسان وكيف يتعامل العقل البشري مع تجارب الحياة والفوائد العشر للإدراك ومبادئ الإدراك.
    Ver livro
  • أديان العالم الكبرى - cover

    أديان العالم الكبرى

    عمرو بدوي

    • 0
    • 0
    • 0
    علم القانون المقارن من العلوم التي لا غنى عنها لرجل القانون لتكوين عقليته القانونية. وعلم الدين المقارن من العلوم المرعية الجانب في كليات الدين لإنارة أذهان الطلاب والباحثين لتفهم وجهات النظر المختلفة، وتقوية روح الإنصاف والتسامح تلقاء آراء الآخرين وعقائدهم.
    وهذا الكتاب جمع بين دفتيه فضولاً عن البوذية والهندوسية والكنفوشية والشنتوية ملخصه عن كتابين للأستاذ "وليم باتون"، ثم فصولاً أخرى عن الأديان السامية الثلاثة- اليهودية والمسيحية والإسلام-وقد آثرالمؤلف أن يتحدث كل من هذه الأديان الثلاثة عن نفسه على لسان عالم من علمائه.
    ولم يتعرض الكتاب إلى الأديان الوثنية الفطرية. لا لأنها غير خليقة بالدرس، فإن فريقاً من علماء هذا العصر قد توفر على دراستها، ولكن لأن نطاق كتاب مختصر كهذا يحول دون التبسط في عقائد متشعبة اتخذت أوضاعاً متباينة في رقاع كثيرة من أجزاء المعمور.
    Ver livro
  • ملخص كتاب بطن القمح - cover

    ملخص كتاب بطن القمح

    ديمي لوفاتو

    • 0
    • 0
    • 0
    تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.
    اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.
    مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
    لنبدأ إذًا؟
    Ver livro