Publisher: Sama Publishing House
كتاب الثقة بالنفس، للدكتورة عبير حمدي، رائدة مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، يناقش الكتاب جميع الوسائل الممكن استخدامها والتي تساهم بشكل مثمر وفعال في بناء الثقة بالنفس.
المريض العصبي يحتاج إلى عناية تفوق العناية التي يحتاجها المريض العضوي، وهو قد أتعب أعصابه باستسلامه للقلق والتوتر، والأطباء يعلمون أن أفضل علاج للتغلب على هذا التوتر هو تعلم الاسترخاء. ويرى الدكتور أرنولد جاكوبسون أن الإنسان مهما يظن أنه قد انتهى إلى الاسترخاء التام، فثمة عضلات في جسده غفل عنها، تواصل توترها، ويطلق جاكوبسون على هذا التوتر اسم « التوتر الفائض » والقضاء على هذا التوتر الفائض هو محور طريقته في الاسترخاء. فالاسترخاء التام إنما يتأتى معرفة الطبيب الذي يلقن مريضه كيف يرخي عضلات جسمه عضلة عضلة. إن لم تكن فائدة الكتاب علاجية ففائدة وقائية، ونذكرك بنصيحة ثمينة لخصها المؤلف في جملة واحدة هي: "ساعد طبيبك على أن يساعدك"، فإذا كانت شکاواك كثيرة، فالأرجح أنها كلها وظيفية بحتة وليست عضوية، فإذا أكد لك هذا طبيبك، فاعمل معه لا ضده. فليس ثمة دواء أو جملة أدوية في وسعها أن تمحو هذه الشكاوی كلها في آن معا. فحول ذهنك عن كل تفكير في المرض والدواء، والجراحات والعقاقير، فإنها لا تجدي نفعا في حالة المتاعب الوظيفية .Show book
العقل هو محصلة مجموعة القوى الإدراكية لدى الإنسان والمناط بها كل من الوعي، المعرفة، التفكير، اللغة، الذاكرة، وغالبًا ما يعرف بملكة الشخص الفكرية والإدراكية. يملك العاقل القدرة على التخيل، التمييز، والتقدير، ومعالجة المشاعر والانفعالات التي في ضوئها تتحدد المواقف والأفعال. والعقل هو وحدة الدماغ والخبرة، فالإنسان لديه عضوٍ معقد قائم في الرأس، وفيه ملايين الخلايا المسؤولة عن المعرفة، وذات وظائف متنوعة، ومناطق متخصصة، وأي تخريب في هذا العضو يفقد الإنسان القدرة على كل سلوك عملي أو نظري. إن العقل البشري آية من آيات الإعجاز الإلهي، وهو بطبيعة الحال ميزة ميزنا بها الله عن سائر الكائنات الأخرى التي خلقها الله سُبحانه وتعالي، لذلك تواتر ذكره في القرآن الكريم الذي احتوى على مشتقات العقل "يعقلون، تعقلون، يعقلها، نعقل، عقلوه، وغير ذلك من مشتقات" بلغت تسعاً وأربعين مرة، ليس من بينها الجذر اللغوي نفسه «عقل» ويرى الباحثون أن عدم ورود العقل اسماً ولا مصدراً يدل على أنه مفهوم وظيفي وفاعلي وليس مفهوماً ذاتياً أو جوهرياً.Show book
عشان (منى ) اللي عدت التلاتين و لسه ماتخطبتش ،رغم انها أمورة و مؤدبة بشهادة الجميع.- عشان (سهى) اللى عصرت على نفسها لمونة و اتخطبت سنتين لواحد حفى وراها، و رغم كده هو اللى سابها. - علشان (تقى) اللى اكتشفت بعد شهر جواز انها اتجوزت واحد غير اللى كانت تعرفه. - علشان (نهى) اللى جوزها خانها بعد 10سنين احترام و اخلاص و حب وهيام . - علشان منى و سهى و تقى و نهى ، و غيرهم من البنات اللى فشلوا يحلوا شفرة الراجل.. علشانكم قررت أعمل زى رامز و أبيع اصحابى - جنس الرجالة كله - وأكتشف أسرارهمShow book
"فكر في المستقبل الآن" تلك هي النصيحة الذهبية التي يقدمها كتاب " كيف نبحث عن عمل ؟" تأليف الكاتب الأمريكي ميتشيل دريس..ومعناها أن تخطط لمستقبلك ،فالتخطيط الدقيق هو سر النجاح .. واعلم أن المستقبل وضمان النجاح فيه يبدآن بأن تجد عملا مناسبا لك، تستطيع أن تُظهر فيه إمكانياتك وطاقاتك.. وهنا لابد من أن تكون موضوعيا ومدركا لحقيقة ما تكونه وما تمتلكه ، فالتقييم الذاتي من طرق النجاح ، ومعناه أن تقوم بتحديد نقاط القوّة والضعف لديك مسبقاً ، وتحديد العمل الذي ترغب فيه قبل البدء بعملية البحث عن وظيفة تناسبك ، فكلّما عرف الشخص نفسه وقدراته بشكل أفضل زادت فرصة العثور على وظيفة مناسبة له. وكلما كان العمل مناسبا كلما زادت فرص النجاح.. وكما لكل إنسان طاقاته وقدراته ، أيضا لكل مجتمع طبيعته وظروفه ، لذلك تختلف الأساليب التي يجب اتباعها عند البحث عن العمل من بلد ما إلى بلد آخر .Show book
هذا الكتاب هو دليلك لتصبح جريئا، وتفهم عالمك الداخلي. فهو رؤية جديدة للمشاعر الصعبة التي تسيطر علينا أحيانًا مثل الضعف والحزن والإحباط، وهو أيضا طريقة مبتكرة لتقبل هذه المشاعر التي هي في الحقيقة تعطي لحياتنا معنى وهدفا كما سنكتشف معا في هذا الكتاب.Show book
توقف الآن عن الإباحية دون الشعور بالتضحية أو الحرمان أو النقص. سيمكنك هذا الكتاب من التوقف عن إدمان الجنس عبر الإنترنت فورًا، دون ألم وبشكل دائم. لن يدينك، ولن يجعلك تشعر بالعار، ولن يضغط عليك لاتخاذ تدابير مؤلمة. طريقة "سهل وبسيط" هي تقنية لكسر إدمان الإباحية. يعتمد الكتاب على "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين"، وهو الأساس لهذه المنهجية، وقد ساعد ملايين الأشخاص. بعد وفاة ألين كار، تم تحويل الطريقة إلى منهجية للتحرر من الإباحية. الفكرة وراء طريقة "سهل وبسيط" هي أن الإباحية ليست مجرد إدمان جسدي، بل هي في الأساس اعتماد نفسي. تركز الطريقة على تغيير نظرة المستخدمين إلى عادتهم، وتساعدهم على إدراك أن الإباحية على الإنترنت لا تقدم أي فوائد، ولهذا السبب يمكنك أن تكون سعيدًا بكونك غير مستخدم! طريقة "سهل وبسيط" تعمل مجازيًا مثل زر سحري. بالنسبة لي وللكثيرين غيري، شعرت الطريقة وكأنها معجزة، لأن التوقف عن الإباحية كان بهذه السهولة والمتعة! يساعد الكتاب في دحض المفاهيم الخاطئة حول الإباحية، حيث يستند الإدمان إلى هذه المفاهيم الخاطئة. تركز الطريقة على فوائد التوقف، وتطوير عقلية إيجابية. يدرك المستخدم أن الإقلاع عن الإباحية ليس بالصعوبة التي يتخيلها، بل هو في الواقع سهل للغاية ومحرر. إن الاعتقاد بأن هناك شيئًا ما ينقصك عندما لا تشاهد الإباحية هو مجرد صوت "غسيل دماغك". من خلال قراءة هذا الكتاب، ستتمكن من كسر هذا الغسيل الدماغي. لا يوجد شيء لتخسره، بل ستجد أنه من الرائع أن تكون غير مستخدم للإباحية! ستكسب الكثير: راحة البال، سلام داخلي، وصورة ذاتية أكثر صحة. هناك الكثير جدًا لتكسبه، وقليل جدًا لتخسره. عليك أن تأخذ هذه الفرصة وتقرأ هذا الكتاب!Show book
