Otros libros que te pueden interesar

• 

  اسأل مجرب - حلول غير تقليدية...

  هانس فالادا

  • 0
  • 0
  • 0

  أما بعد: فقد كتبت هذا الكتاب لكِ أنتِ أختي في الله، سائلة الله أن ينفعك بكل كلمة فيه، وأن يجعل عملي هذا خالصاً لوجهه الكريم، نافعاً لكِ على طريق الحياة.ولقد استعنت بالله عز وجل في كتابته، ثم بكل خبراتي في هذه الحياة، وخبرات صديقاتي و أخواتي من أماكن شتى، وأتيت لك بكل مفيد قرأته وأعجبني وأفدت منه على المستوى الشخصي، وأفدت به وستجديننى أجيب عن أسئلة لأخوتي الأم و الزوجة الجديدة والشابة الصغيرة، وستجدين في هذا الكتاب أسئلة متنوعة وإجابات شافية عن تطوير الذات وقواعد التعامل الصحيح مع الناس، وخطوات حفظ القرآن، وكيفية التعامل الصحيح مع الأطفال و(الإتيكيت)، و عن جمال شعرك وحتى المطبخ ستجدين عنه أفكارًا مفيدة وسهلة وجديدة، وغير ذلك كثير مما يهمك أن تعرفيه وتجربيه، ثم تطبقيه وتلتزمي به طوال حياتك إن شاء الله تعالى.العبيكان للنشر

  Ver libro

• 

  التخلص من الاكتئاب

  كريستين دوير هيكي

  • 0
  • 0
  • 0

  إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزانهل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقهراً للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار, وكل يوم بضغوط مختلفة, من الأعمال التي علينا إنجازها, والمتطلبات التي لا تنتهي, والأخبار التي غالبا من النوع السيئ, بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن, لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى, نصاب بالاكتئاب.باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب, ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر, ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال.« يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية, ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب».د. ديڤيد سيرڤان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ, ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء).العبيكان للنشر

  Ver libro

• 

  قررت أتغير

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  قررت أتغير' للدكتور محمد أبو فرحة، حيث يقود القارئ إلى ثورةٍ على النفس لتغييرها، من خلال خطة عملية للراحة النفسية، بتغيير السلوك حتى نحقق أهدافنا في الحياة، فيرى الدكتور أبو فرحة أن كل إنسان بإمكانه أن يتغير شرطَ أن يسعى بنية صادقة إلى التغيير.
  
  ويدعو القارئ لأن يكون شعاره: 'أنا سأتغير'، سأصلح من عباداتي ومن علاقتي بأبي وأمي ومن تعاملي مع أولادي وجيراني وأقاربي وزملاء عملي'،'سوف أسعى دائماً إلى بناء بلدي لتصبح قوية وعامرة بأبنائها وشبابها'.كما نستمع إلى  العديد من العبارات التشجيعية التي تدعو لبناء مستقبل زاهرٍ وبداية طريقٍ مشرق وهي: قررت أن.. أقوم بدوري بشكل صحيح قررت أن.. أتفوق في كل مجالات حياتي قررت أن.. أفرح مع كل من حولي قررت أن.. أكون فخراً لأهلي وبلادي قررت أن.. أعيش سعيداً أنا قررت أن أتغير وأنت كذلك يجب أن تتغير.. للأفضل!
  
  استمع الآن.

  Ver libro

• 

  فن البساطة

  Dominique Loreau

  • 0
  • 0
  • 0

  تبسيط الحياة يعني إثراءها، في حين يدعوك مجتمعنا الاستهلاكي إلى العكس، فلا تدع التيار يجرفك معه". تكاد هذه العبارة أن تكون تلخيصًا للجوهر الفلسفي الذي تؤمن به المؤلفة (دومنيك لورو)، وتبني عليه كتابها هذا (فن البساطة)، الذي يأتي بدوره تجسيدًا لخلاصة تجربتها في اليابان، حيث تأثرت في أثناء إقامتها الطويلة بطريقة عيش هذا البلد الذي تبناها، وتقوم هذه الطريقة في الحياة على مبدأ "القليل بغية الكثير" الذي ينطبق على كل مجالات الحياة، المادية منها والروحية. وخلاصة دعوتها: طهِّر داخلك، وأفرغ أحزانك، وتخل عن تلك المشتريات التي تدفعك إليها رغبتك الجامحة في الشراء لا غير، وتناول طعامك باعتدال، واهتم بجسدك وبفكرك وروحك، وانتقل من فن الحياة لتعيش سعيدًا في منزلك، إلى فن الحياة لتعيش سعيدًا في جسدك. في هذا الكتاب كل ما يساعدك على العيش سعيدًا في جسدك وفكرك ومع نفسك، ومن ثم مع الآخرين: أي أن تعيش على طريقة تلك الحياة والفلسفة الشرقية العميقة، التي يكمن فيها سر التناغم والسعادة.

  Ver libro

• 

  disappointment

  M. Moamen El Magedy

  • 0
  • 0
  • 0

  الكتاب الكبير للخيبة: طريقك نحو حياة تقودها بنفسك كتاب للمدرب وعالم النفس م. معمن المجيدي، يتناول بعمق وصدق نادرَين أحد أكثر المشاعر الإنسانية شيوعًا وأقلها اعترافًا: خيبة الأمل.
  ليس الكتاب عن الصدمات الكبرى أو المآسي الواضحة، بل عن تلك الجروح الهادئة التي نحملها في صمت — الحلم الذي رعيناه سنوات ثم تلاشى، العمل الذي فاتنا، الصداقة التي تبددت، والنسخة من حياتنا التي ظننا أنها ستكون، ولم تكن.
  يبدأ الكتاب بتشريح خيبة الأمل نفسيًا وفهم جذورها، ثم يعرض تسعة قوانين أصيلة تحكمها، يستعرض بعدها كيف تتجلى في سياقات مختلفة — الطفولة والذات والعمل والعلاقات — وينتهي بأدوات عملية للمواجهة والشفاء. كتاب لمن يبدو بخير من الخارج، لكنه في داخله يبحث عن مساحة للتنفس مجددًا.

  Ver libro

• 

  12 شهر اعترافات

  عبد الخالق كلاليب

  • 0
  • 0
  • 0

  في تجارب الآخرين وحكاياتهم قد نجد التعافي من إنهاك الحياه, في هذا الكتاب تحاول غادة كريم عن طريق بعض الاعترافات عن أمل البدايات وأيام الخذلان أن تعرف حقيقة الحياه وتتعافى من فقاعات الخيال والعالم الغير حقيقي

  Ver libro