Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  ملخص كتاب التأمل المتشككين...

  كيفن هوغن

  • 0
  • 0
  • 0

  يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء...

  أبو عبد الله الزنجاني

  • 0
  • 0
  • 0

  ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء وتستمر في تحقيق النجاح؟
  في هذا الملخص سنتعرف إلى العادات التي تساعد أكثر الأشخاص إبداعًا في مجالاتهم الفنية المختلفة على تحقيق الإنجازات الكبرى بأقل مجهود ممكن.

  Mostra libro

• 

  معادلة الصحة النفسية

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  معادلة الصحة النفسية" ليس كتابا للتسلية والترفيه ولا كتابا للمتخصصين في علم النفس أو تطوير الذات فحسب بل هو كتاب يحاكي حياة الناس ويحاول زرع بذور جديدة في كل نفس تعاني الضغوط وأنهكتها أحداث الحياة فيروي ظمأها المعرفي بطريقة تحمل العمق والبساطة فهو يعطي الحلول العملية والتدريبات التي على كل شخص يريد التحرر من ضغوطه والعيش الطيب لكن وفق نظريات علمية أثبتت نجاحها ، يقدِّم في محاوره أهم ثلاث استراتيجيات لتحقيق جودة الحياة وفي كل محور ومع كل استراتيجية أدواتها وتدريباتها العملية حتى لا يضيع الشخص في القراءة ولا يشعر بالضجر مع مادة جافة صماء تفقد أهميتها مع الوقت. لذلك إن كنت تبحث عن طريق لتحسين صحتك النفسية وتعزيزها بطرق علمية فهذا الكتاب هو البوصلة التي سترشدك نحو رحلة غنية بالعلم المعرفة والتدريبات العملية فهو يُقدم خارطة طريق واضحة لتحقيق التوازن النفسي من خلال ثلاثة محاور أساسية:إشباع الاحتياجات، تقنيات الشحن النفسي، تقنيات التفريغ النفسي والتحرر من الضغوط. هذا الكتاب ليس مجرد مجموعة من النصائح، بل هو رحلةٌ تفاعلية تدعوك إلى اكتشاف ذاتك وتحقيق إمكانياتك الكاملة ومع كل صفحة تقرأها، ستشعر بطاقةٍ إيجابية تتدفق داخلك، وستبدأ رحلتك نحو حياة أكثر سعادة ورضا.

  Mostra libro

• 

  حياة على مقاسك - فما يناسبك قد...

  إي إم فورستر

  • 0
  • 0
  • 0

  ما ستعيشه بين دفتي الكتاب ليس سردا و لا حكايات للتسلية، و لا نصائح جافة أو تعليمات صارمة، إنما هي حياة تشبهك، كل ما فيها يجسدك و يحكي عنك أنها صممت لتكون على مقاسك، لأنها تتحدث بلسان حالك إن أردت أن تعيشها بصحة نفسية جيدة دون اضطرابات ولا متاعب، فهو بمثابة الكتالوج الذي يدون الاستخدام الأمثل لكل جزيئات الآلة، لكنه يتحدث عنك و عن حياتك، و قد قسمته على شكل وجبات خفيفة تتناولها دون أن تشعر بالتخمة أو الجوع و الإنهاك، فتتحرر من المعتقدات السلبية التي تؤثر على نفسيتك، و تكتب أهدافا تتناسب مع شخصيتك و سماتك، يجعلك تستمتع بحياتك دون أن تضيع أولوياتك، و تتحكم في عقلك الباطن لأنك تملك مفاتيحه و أسراره.لن تنتظر طويلا حتى تبني نفسك بنفسك، و تقول مرحبا للماضي و الحاضر و المستقبل.

  Mostra libro

• 

  كيف تصل إلى النجاح والثروة في عملك؟

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  إن تحقيق النجاح والثراء هدف لكل البشر، فالثراء يساعد في وصولهم إلى أهدافهم وفي تحقيق السعادة، بعدما كان في حد ذاته هدفا كبيرا، لذلك يجد الناس في متابعة قصص الناجحين والأثرياء مادة مشوقة، وأهم ما يمكن أن تستخلصه من قراءة تجارب الأثرياء يتمثل في إدراك حقيقة أن الوصول إلى الثراء يستلزم عددا من المهارات الخاصة والعادات اللازمة ومنها المثابرة ، فلا أحد يصنع الثروة من فراغ، كما تقول داني دورلنج، الباحثة الاثنوجرافية بجامعة أكسفورد ، حيث تؤكد أن الثراء مسألة نسبية، ففي مكان ما من العالم يمكن أن تعد بضعة آلاف من الجنيهات ثروة طائلة، ويصبح نفس المبلغ في مكان آخر بلا قيمة.

  Mostra libro

• 

  الصحة والحياة

  أ.ف. أ.س.سلمون

  • 0
  • 0
  • 0

  يُلقي الضوء علي الجراثيم والميكروبات الضارة التي تضر بأجسادنا وبالبيئة التي نعيش فيها؛ كما يُعلمنا كيف نتقي شرها ونقضي عليها؛ لذا انتبه لهذه الأخطار التي تعيش من حولنا وتريد القضاء علينا.
  وقد صدرت الطبعة الأولى مترجمة للعربية منذ مايزيد عن خمسين عاما ، ومازالت حتى يومنا هذا المعلومات والنصائح الموجودة في الكتاب جديرة بالاهتمام .
  ومؤلف الكتاب هو الدكتور أ.س. سلمون الذي ضرب بسهم وافر في البحوث الطبية والاختبارات الصحية ، وكان من خيرة الأطباء الذين ذاع صيتهم في الناس بالتعمق في العلم واحترام الإنسانية ، وقد أعطته كثرة التجوال والأسفار شعوراً صادقًا بالحاجة الماسة إلى وضع كتاب شامل لكل ما تحتاجه الأسر، لمعرفة الأسباب التي تحدث الأمراض ، والإرشاد إلى طرق معالجتها واتقاء أخطارها، وقد ترجم هذا الكتاب، إلى ما يزيد عن عشرين لغة ولهجة مختلفة، وقد وزعت منه ملايين النسخ في أنحاء العالم .

  Mostra libro