Publisher: Sama Publishing House
كتاب "العمل الجماعي"، للدكتور إبراهيم الفقي، رائد مؤلفات كتب تطوير الذات، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع، دليلك الشخصي والعملى فى كيفية بناء وإدارة فريق عمل ناجح وقوى
أرواحنا إسفنجة وبالمادة التي تتشبع بها تفيض، فلنغرقها إيجابية وتشجيعا حتى نفيض بلغه الأمل ونجفف منابع الإحباط. إن نفش بيننا اليأس فذلك مدعاة لموتنا ونحن أحياء، وإن أفشينا التفاؤل والأمل أحيينا القلوب اليائسة وهي رميم، وبنينا من أحلامنا واقعا لايموت، بل يعيش للأبد.Show book
وصف هل تريد أن تتعلم كيف تجذب الناس ، وأن تكون أكثر سعادة وصحة وحرية؟ كيف تجعل الناس يفعلون ما تريد ستجعلك تبدأ في هذا المسار الرائع. الحياة الحديثة تشتت انتباهنا عما هو مهم حقا ، مما يجعلنا ننسى من نحن حقا. لم يولد أي منا بمخاوف أو اكتئاب أو عصبية ، لا ، شيء ما في حياتنا على طول الخط يدفعنا إلى دوامة هبوطية ، ويهتم بالمشاكل يمينا ويسارا. قد تكون حلول هذه المشاكل تحدق بنا مباشرة في الوجه، ولكن ما لم نحاول، فلن نكتشف ذلك أبدا ونصل إلى إمكاناتنا الكاملة. بالنسبة للبعض ، قد يكون التعامل مع الناس مرهقا للغاية ، لكن لا يجب أن يكون كذلك! يجب تنحية عمليات التعليق والأمتعة التي تثقل كاهلنا جانبا ، فنحن بحاجة إلى أن نصبح أحرارا. كثير من الأشخاص الطيبين والمهتمين والأذكياء يصدون الأصدقاء المحتملين وأصحاب العمل وحتى الأزواج المستقبليين لأنهم ليسوا مدركين اجتماعيا ، ولا يفهمون كيفية جذب الأصدقاء ، ولا يفهمون الانطباع الذي قد تعطيه كلماتهم وأفعالهم وسلوكياتهم للآخرين. هذه المهارة ضرورية للتعلم لأنه ليس أحد منا جزيرة ، يمكننا أن نحاول العيش بمفردنا ، لكننا نجعل الحياة أكثر ثراء وسهولة وبهجة وبساطة واسترخاء عندما نعمل مع الأصدقاء للوصول إلى هدف مشترك.Show book
تقول لويز هاي: ' لقد قمنا بكتابة هذا الكتاب من أجل اكتشاف كيف نحزن وكيف نجد طريقة الشفاء بعد تحمل شتى أنواع الفقد، كالانفصالات أو الطلاق أو الموت . إن الحزن أمر صعب ، بيد أن أفكارنا غالباً ما تضيف المعاناة إلى آلامنا . نأمل أن يعمل هذا الكتاب على توسيع مداركك ، كي ترى أن الفقد يشتمل على الحب والتفهم أيضاً . إن هدفنا هو أن تشعر بحزنك على نحو كامل دون تحبس نفسك ، وتعلق داخل مشاعر الحزن والمعاناة.' ويقول ديفيد كيسلر : ' نحن نطلب منك تغيير تفكيرك بعد فقدك لأحد ما لا أن تتجنب ألم الحزن ، بل تستمر في التحرك من خلاله . نحن نريد لأفكارك أن تعيش في مكان تتذكر فيه الذين تحبهم بحب فقط وليس بحزن ولا أسف . مهما بلغت درجة التفكك من سوء ، ومهما وصل الطلاق إلى أعلى درجات اللؤم ، ومهما كان الموت مفجعاً، فمن الممكن بعد ذلك الوصول إلى مرحلة 'التذكر بحب' مع مرور الوقت . هذا لا يعني أن تنكر أو تهرب من الألم . بل تسمح لنفسك بخوض تلك التجربة وكشف مرحلة جديدة من الحياة تتمسك بها بالحب الثمين ، لا بالأسى و الحزن.' يركز الكتاب على ثلاثة مجالات رئيسية من أجل التعامل مع مشاعر الحزن والفقد وهي مساعدتك على الشعور بمشاعرك ، وتعمل على : نبش الجراح القديمة في محاولة علاجها، تغيير الأفكار المشوهة عن العلاقات والحب والحياة ، واللجوء إلى التأكيدات الإيجابية الفعالة بقوة في علاج الحزن وآلام الفقد أي كان.Show book
من خلال العلاج التحليلي اللاكاني والتي أظهرت العلاقة بين النفسي واللغة بطريقة تدفعنا للغور في أعماق النفس الإنسانية؛ حيث نجد جذور الكلمة وأسرار اللغة المخبأة في أعماق اللاشعور - تكلم حتى أراك - فجوهر اللغة - وكما يؤكد جاك لاكان - تكمن في اللاشعور كما أن اللغة نفسها تشكل منطق اللاشعور وعليه فإن ما على التحليل النفسي اكتشافه هو بنية اللغة. ولهذا يركز جاك لاكان على أهمية الكلمة في ميدان التحليل النفسي حيث تغدو الكلمة كمفتاح بيد المحلل النفسي يستخدمه للولوج إلى أعماق النفس، وكذلك الأمر بالنسبة إلى الأحلام فإذا عدنا إلى دلالات الحلم فإن الحلم ينطوي على بنية رمزية وهذه البنية هي عبارة عن كلمات وإشارات ودلالات رمزية بمجملها تشكل نظامًا متكاملاً يجد التمثيل لوجوده من خلال الكلمة واللغة. ومن ثم ففي العلاج الجمعي يحتاج الأمر إلى التدرج مع المريض المنتقل من الكلام إلى الفعل، ومن الحكي إلى المواجهة، ومن الماضي إلى الحاضر، ولذا فالقيمة الجوهرية لهذا الكتاب أنه يلقي الضوء لوجهة نظر جاك لاكان حول العلاج الجمعي بالتحليل النفسي بشكل متعمق والذي يتم من خلاله استكشاف ومواجهة ضياع المعنى لدى المرضى وصولاً لاستبصار المرضى بطبيعة اضطراباتهم والمعنى الذي يكمن وراء أعراضهم المرضيةShow book
يعمل ذلك مع جسمك، ويساعدك على حرق الدهون والوزن دون عد كل السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت قادر على اتباع نظام غذائي يتناسب مع جدولك. الفكرة وراء هذا النظام الغذائي هي أنك ستختار يومين خلال الأسبوع تحافظ فيهما على سعراتك الحرارية منخفضة، عادة أقل من 500 إلى 700 طوال اليوم. طالما أن هذه الأيام ليست متتالية، يمكن أن تكون في أي يوم ترغب. اختر بعض الأيام خلال الأسبوع التي تكون فيها مشغولا جدا ولن يبدو الأمر سيئا جدا. في الأيام الخمسة الأخرى من الأسبوع، ستتمكن من تناول سعرات حرارية منتظمة. يجب أن تكون حذرا من المبالغة، لكن إذا تناولت نظاما غذائيا صحيا نسبيا، حتى لو أنفقت قليلا في الأيام الخمسة الأخرى، ستظل تأخذ سعرات حرارية أقل بفضل هذين اليومين الصائمين. الأمر بهذه البساطة! أصعب جزء في هذه الخطة الغذائية، والعديد من خطط الحميات الأخرى، هو إيجاد الوصفات المناسبة لجعلها تعمل. تريد فقدان الوزن، لكن إذا شعرت بالحرمان طوال الوقت، ستستسلم للرغبات ولن ترى النتائج التي تريدها. هنا يأتي دور هذا الدليل! سيوفر لك العديد من الوصفات المرضية التي ستستمتع بها بلا شك، وجميعها يمكن استخدامها في وليمتك أو أيام الصيام. بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها من هذا الدليل تشمل: تاكو التونة الفطائر توست فرنسي مع توت العليق الإفطار في كوب مافن التوت الأزرق جرانولا الفراولة بودنغ الخبز كعكات الجبن تشيلي وأكثر من ذلك بكثير اتباع حمية لا يجب أن يكون صعبا أو صعبا للحفاظ عليه! اطلع على صيام 5:2 وبعض الوصفات اللذيذة في هذا الدليل، وستفقد الوزن دون أن تشعر بالحرمان!Show book
يحتوى كتاب '060' على ستين خاطرة كتبها المؤلف محمد زكريا على مدار سنة، مجموعة من الخواطر تتحدث عن مواضيع كثيرة من العشم في الله، إلى صناعة طفرتك الخاصة؛ مرورا بأفكار في جذب المال، والحفاظ على الصحة، وجذب شريك الحياة . كذلك كيفية الوصول للأهداف وصناعة حالتك الخاصة والتحدث عن ذاكره الجسد وقانون بارا وتأثيرهم الهام والمؤثر في حياتنا، وعرض مفهوم خاص عن الحظ وكيف تكون من أهل الحظ، ولم ينس المؤلف الكتابة عن الحزن والتعامل مع أحزان الوفاة، وجزء خاص عن الاحترام مع الله عز وجل والاحترام مع الذات، وموضوعات قد تراها جديدة وتدهشك ويتناول الكتاب أيضاً موضوعات عن الحب، ومواجهه الذات، والأخلاقيات، والتفاؤل، والثقة في الله عز وجل، وتصحيح بعض المفاهيم الحياتية الخاطئة.Show book
