Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
اليوجا - طريق الصحة والسعادة والشباب - cover

اليوجا - طريق الصحة والسعادة والشباب

أ.د. زهير بن ناصر الحصنان

Publisher: العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى)

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

يأخذك هذا الكتاب في رحلة شاملة نحو تحسين صحتك وإعادة اكتشاف السعادة الداخلية. مستعرضًا نظامًا متكاملاً يهدف إلى تنمية الجسد والعقل، يقدم لك هذا الدليل تمارين يوجا بسيطة وفعالة تصلح لكل الأعمار، يمكن ممارستها في أي مكان ودون الحاجة إلى معدات خاصة.    وتتميز التمارين بالتدرج المنهجي، حيث يبدأ كل تمرين ببساطة ويتصاعد تدريجيًا ليغذي كل جزء من جسدك بالطاقة الإيجابية، مما يجعلك تشعر بالحيوية والقدرة على مواجهة تحديات الحياة. يُلقي الكتاب الضوء على أهمية التنفس الصحيح كعامل أساسي للحياة الصحية، ويقدم تمارين تنفسية مصحوبة بأصوات وتنغيمات تعزز من الفوائد الصحية للتمارين. ويتم عرض الرياضة كعلم وفن لهما أصول وقواعد، مشددًا على التربية المتكاملة للجسد والعقل، مما يسهم في بناء طاقات بشرية قوية ومتوازنة. هذه الطاقات هي أساس تقدم المجتمع، وزيادة الإنتاجية، وتعزيز الحياة الاجتماعية والفكرية.ستجد نفسك في رحلة تأملية تعيد توازن حياتك، مليئة بالنشاط والإيجابية. ستكتشف كيف يمكن للتمارين البسيطة أن تحسن من جودة حياتك وتجعلك أكثر قدرة على الاستمتاع بكل لحظة، بينما تستعد لتحقيق أهدافك بفعالية وسعادة. انطلق في هذه الرحلة لتكتشف قوة اليوجا في تحويل حياتك نحو الأفضل.
Available since: 01/01/2025.
Print length: 176 pages.

Other books that might interest you

  • الحب في التراث العربي - cover

    الحب في التراث العربي

    صفي الرحمن المباركفوري

    • 0
    • 0
    • 0
    ليس العرب في اهتمامهم بالحب، وكثرة أشعارهم وقصصهم حوله مبتدعين أو مختلفين عن غيرهم من الأمم، وإشادتهم بشهداء الحب وشعرائه، ودرجة اهتمامهم بكل ألوانه من العذرية إلى الحسية الصريحة هو ما يتوافق وحضارتهم ذات الطابع العقلي والروحي والوجداني، والتي ازدهر جانبها المادي ماثلاً في الثراء والترف واتساع العمران عدة قرون. وسيؤكد البحث في ظاهرة الحب عند العرب أن الطبيعة البشرية لا يمكن اعتقالها، وأن فيها قدرة على تجاوز أي إطار مسبق يفرض عليها، ستوجد دائمًا قلة تحاول أن تسمو إلى المثال، وتستعلى على نداء الغرائز، وترفض العرف الشائع، ولكنها ستظل قلة، تأخذ مكانها في الكتب، أكثر مما ترك أثرًا في السلوك العام الذي سيبقى دائمًا ابن الطبيعة، والعرف الاجتماعي، وثمرة حلقات متداخلة من الأعراف الحضارية التي تلعب فيها الثروة والثقافة والموروث الأخلاقي والعرفي دورًا واضحًا.
    Show book
  • أساليب التربية الحديثة في المدرسة الابتدائية - cover

    أساليب التربية الحديثة في...

    إليوت أرونسون

    • 0
    • 0
    • 0
    يمتاز هذا الكتاب بأنه كتاب عملي يعني بالتطبيق الفعلي أكثر مما يعنى بالإسهاب في شرح النظريات وتحليلها|وقد توخى مؤلفه بالاعتدال في مباشرة الاتجاهات الحديثة، فلم يغفل الظروف العملية القائمة في معظم المدارس كما يغفلها كثي رون من المجددين المتطرفين.
    كذلك اعتنى المؤلف بتطبيق نظرياته على مواد الدراسة المختلفة، فهو لا يترك واحدة منها دون أن يشير إلى طريقة معالجتها وفقاً للأساليب الحديثة. وقد عالج دروس اللغة بفروعها المختلفة من إملاء وإنشاء ومحفوظات وما إليها، ودروس الحساب والتاريخ والجغرافية والتربية الوطنية وسائر المواد الدراسية، وضرب الأمثلة الواقعية في هذه المواد جميعاً. وهو ينتزعها بطبيعة الحال من البيئة الأمريكية، ولكن المترجمان عمدا في الترجمة إلى الاستعاضة عن الكثير منها بأمثلة انتزعناها من بيئتنا المحلية .
    Show book
  • طرق التدريس في المرحلة الابتدائية - cover

    طرق التدريس في المرحلة الابتدائية

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    إن ما يجب الانتباه إليه بخصوص طرق التدريس، هو أنه ليست هناك طريقة تدريس أفضل من أخرى، بل هناك مواقف تعليمية تستدعي أن نعتمد طريقة دون أخرى، طريقة تحظى باهتمام التلاميذ وتحقق حاجياتهم العقلية والوجدانية والمهارية"
    تلك هي الحقيقة التي يجمع عليها خبراء التربية بشأن موضوع طرق التدريس، فكل الطرق يمكن أن تؤدي إلى نتائج جيدة، لكن إذا استخدمت في مكانها ووقتها المناسبين، وقد يواجه المدرس عدة عوائق وعقبات ربما تحول دون استعماله لطريقة تدريسية معينة، فيكتفي بطريقة أخرى قد تكون أقل فعالية من غيرها. وتتحكم في هذا الاختيار عدة عوامل، منها: مستوى المتعلمين واستعداداتهم الذاتية، الوسائل المتوفرة داخل المؤسسة، عدم كفاية الزمن المدرسي المخصص للحصص، عدد المتعلمين داخل الفصل، وأيضا الاطلاع المستمر للمدرس على المستجدات التربوية والتعليمية.
    والمقصود بمصطلح طرق التدريس، كل ما ينتهجه المدرس داخل الفصل من عمليات وأنشطة، وما يستخدمه من وسائل ومواقف تعليمية مبنية على خطة مُحكمة تراعي مستوى المتعلمين وقدراتهم ، من أجل إكسابهم المعارف والمهارات والمواقف التي تحقق الأهداف أو الكفايات المُراد تحقيقها في نهاية الدرس.
    Show book
  • الأبوة وتشكيل شخصية الأبناء - cover

    الأبوة وتشكيل شخصية الأبناء

    صفا زياني

    • 0
    • 0
    • 0
    إن وجود الأب في حياة الأطفال، يعني الحماية والرعاية، يعني القدوة والسلطة والتكامل الأسري، فالأطفال بحاجة إلى أن يشعروا بأن هناك حماية ورعاية وإرشاداً يختلف نوعاً ما عما يجدونه عند الأم، وبأن الأب هو الراعي الأساسي للأسرة، وهو المسؤول عن رعيته، فوجود الأب كمعلم في حياة الطفل، يعتبر من العوامل الضرورية في تربيته وإعداده.
    وقد أثبتت أبحاث جديدة أن الحياة الاجتماعية للأطفال أكثر ثراء وتعقيدا مما كنا نظن. إذ أدرك الباحثون أن مسؤولية رعاية الطفل لا يتولاها شخص واحد فقط، واهتموا بدور الآباء والأجداد وأزواج الأم في التربية السليمة للطفل.
    Show book
  • إصدارات موهبة العلمية : المناهج الحديثة للطلاب الموهوبين والنابغين - إصدارات موهبة العلمية - cover

    إصدارات موهبة العلمية : المناهج...

    كريمة البيوسفي

    • 0
    • 0
    • 0
    يعالج هذا الكتاب الحاجة إلى تصميم مناهج متقدمة في القرن الحادي والعشرين، وينطلق النص ومؤلفوه من افتراض أن الطلاب الأكثر نبوغًا يحتاجون إلى تصميم مختلف نوعيًّا للخبرات التعليمية؛ من أجل تطوير قدراتهم في صورة تحصيل دراسي متميز.
    Show book
  • القنب في أمراض الجهاز العصبي المركزي - cover

    القنب في أمراض الجهاز العصبي...

    Pharmacology University

    • 0
    • 0
    • 0
    مرحبًا بكم في استكشاف عالم القنب الرائع في أمراض الجهاز العصبي المركزي 
    الجهاز العصبي عبارة عن مجموعة معقدة من الهياكل المتخصصة ، تتكون من الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب ، والتي تسمح لنا بالتحكم وتنظيم عمل الأعضاء والأنظمة المختلفة 
    وصفت التطبيقات العلاجية للقنب بشكل جيد عبر التاريخ. حيث سلطت الثقافة الصينية القديمة الضوء على فوائد نبات القنب في العديد من الأمراض ، وبعد قرون روج العرب استخدامه في العديد من الأطروحات الطبية. على الرغم من أنه لم يكن لديهم في ذلك الوقت أدني فكرة عن كيفية تأثير المواد الموجودة في النبات 
    زاد الاهتمام بالخصائص البيولوجية للقنب بشكل ملحوظ في أوائل التسعينيات، عندما تم الإبلاغ عن وجود مستقبلات محددة لمكوناته في الجهاز العصبي المركزي. حتى الآن، تُعرف مستقبلات القنب CB1 و CB2.باسم 
    توجد هذه في غشاء الخلية العصبية، وتهيمن على الأطراف قبل المشبكية وهي جزء من عائلة المستقبلات المقترنة ببروتينات (ج). وترتبط هذه المستقبلات بتثبيط إنزيم الأدينيلات. كما أنها مرتبطة بتنشيط قنوات البوتاسيوم وتثبيط قنوات الكالسيوم 
    يحتوي نظام اندوكانابيدود على مجموعة واسعة من الإجراءات على الدوائر العصبية ويشارك في عدد كبير من العمليات الفسيولوجية. حتى الآن، هم المركبات الوحيدة المعروفة القادرة على العمل كمراسلين رجعيين في المشابك العصبية، أي يتم تصنيعها بواسطة آلية تعتمد على الكالسيوم في أطراف ما بعد المشبكي، وتكون قادرة على الانتشار إلى الطرف قبل المشبكي، مما يمنع إطلاق النواقل العصبية. تعزز هذه الخاصية فكرة أن الإندوكانابينويدات لها قدرة عالية على التفاعل مع أنظمة النقل العصبي المختلفة، المثيرة والمثبطة. لذلك، فإن استخدام ناهضات و مناهضات لهذا الجهاز يمكن أن ينظم أعراض العديد من الاضطرابات العصبية. 
    سوف يمدك هذا الكتاب الإلكتروني بمزيد من التفاصيل عن كيفية عمل القنب كعامل من عوامل الحماية العصبية المحتملة ، في الأمراض التنكسية العصبية المختلفة (نقص تروية الدماغ ، ومرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، ومرض هنتنغتون ، والتصلب الجانبي الضموري) بفضل قدرتها على التحكم في الإجهاد التأكسدي والالتهاب والسمية المثيرة التي تعمل في هذه الأمراض.
    Show book