Other books that might interest you

• 

  النظام الغذائي الكامل للأمعاء

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تواجه صعوبة في كيفية إدخال البكتيريا الجيدة إلى أمعائك بشكل صحيح؟ 
  كل الأطعمة التي نتناولها لها فائدة على قيمنا الغذائية. ومع ذلك، بعض الأطعمة التي نتناولها قد تكون ضارة بأمعائنا. 
  عندما لا تكون أمعاؤنا صحية، فإن نظامنا ليس صحيا أيضا. سنفقد النوم، وربما نصاب بالاكتئاب، وحتى نزيد وزننا. مشاكل الجهاز الهضمي تشكل مصدر قلق لأكثر من 50٪ من سكان الولايات المتحدة. 
  سيساعدك هذا الكتاب على الحصول على صحة جيدة في الأمعاء من خلال تناول الأطعمة البكتيرية الجيدة والبروبيوتيك، بالإضافة إلى الأطعمة المخمرة! سيكون هذا الكتاب ركيزة أساسية لك في تغيير نمط حياتك والحفاظ على صحة أمعائك. 
  هناك عدة وصفات في هذا الكتاب يجب أن تساعدك في العثور على الوصفات المناسبة لاحتياجاتك. كما يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى لتنظيم صحة أمعائك. 
  فيما يلي قائمة بكل وصفة متاحة لك هنا: 
  توست إفطار حلو ومالح 
  شوفان مقطع بالفولاذ مع بذور خشخاش الليمون 
  حبوب إفطار مع موز وتوت أزرق وجوز 
  التوفو مخفوق على التوست 
  مافن مع بذور خشخاش الليمون 
  عصير الكركم التوت الأسود 
  مافن مع توابل اليقطين 
  فطر وولنت باتيه 
  سلطة حبوب الحمضيات 
  حساء الجزر بالزنجبيل 
  حساء الليمون والعدس 
  وأكثر من ذلك بكثير!

  Show book

• 

  أنا السلام المستدام لنفسي - Ana...

  حصة الفرحان, د. وجيه يعقوب السيد

  • 0
  • 0
  • 0

  عبارة عن خواطر فتاة في عمر الزهور كانت تعاني منها في وحدتها أمورًا قررت أن تواجهها بنفسها ولوحدها، ودروس أخرى تعلمتها من الحياة في ألمها وفرحها وحتى في سقوطها وخذلانها. وفي ظل بشاعة العالم قررت أن تبحث عن السلام من حولها ومن أقرب الناس أولًا حتى توسعت دائرة البحث شيئا فشيئًا لنطاق أبعد. لكنها لم تجد ما تبحث عنه، بل وجدت النقيض له تمامًا. وفي النهاية وصلت لمرحلة الإدراك التام بأنها قادرة على إيجاد السلام وكان في نفسها وبذاتها. فأنا السلام المستدام لنفسي في كل الأوقات وفي كل الظروف

  Show book

• 

  ملخص كتاب اغنى رجل فى بابل

  رائد يونس النبراوي

  • 0
  • 0
  • 0

  ما قصتي مع المال؟. هل سألت نفسك يوما هذا السؤال؟. إنك تعمل منذ زمن طويل، وتتقاضى راتبا جيدا، ولست مسرفا، ولا تُقامرُ ولا تتعاطى الخمر ولا السجائر، وفي آخر الشهر تجد محفظتك فارغة، تقلبها لعلك تجد فيها زاوية مثقوبة تسقط منها النقود، فتجدها سليمةً من كل الجوانب، محفظة سليمة تماما، خاوية تماما!!.. هناك خلل ما.. هل تشعر بأنه ربما فاتك شيء؟ أن هناك ما لا تعرفه فعلا بخصوص التعامل مع المال؟.. غالبا.. شعورك في محله..

  Show book

• 

  البرمجة اللغوية العصبية

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب يساعد على تنمية وتوثيق الصلة بين الشخص وبين نفسه, استغلال قدرة الإحساس بالذات, التحكم في إدراكه وفي الحكم على الناس, كما يولد سلوك جديد لكي يتحول إلى رجل اتصال متفوق, تحسين الاتصالات بالغير وترقية نوعية علاقاته, التحكم في تركيزه لكي يعمل لمصلحته لا ضده, اكتساب التكنولوجيا الجديدة للاتصال المطلق أي البرمجة اللغوية العصبية واستخدامها في حياته اليومية, تعلم كيفية إقامة علاقة ممتازة مع أي شخص مهما كان, حتى مع أصعب الناس طباعاً, ويساعد على اكتشاف نظام تمثيلي والأنظمة التمثيلية المميزة للآخرين وتعلم كيفية استعمال هذه المعطيات لتحسين الاتصال بالشخص البصري والسمعي والحركي, إدراك قدرة التعميم والإلغاء, ويحتوي على تعلم مهارات التحكم في الانفعالات والتفوق فيها, استخدام مهارات استراتيجية الاتصال المطلق ببراعة وممارستها في كافة مجالات الحياة.

  Show book

• 

  غدًا أجمل

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  "جاءت هذه المقالات الصغيرة نتاج تحدياتٍ خاضها المؤلف في حياته، فكان يدون ما يساعده على أن يتجاوز هذه التجارب وأن يتفادى ما فيها من خيبات، وصار يبعث بها إلى أصدقائه وأقاربه ممن يمرون بتجارب شبيهة. وكانت هذه الأفكار المقتضبة أسيرة محيطه الصغير حتى افتتح حسابه في السنابتشات، فصار يعرضها في فيديوهاتٍ قصيرة على المتابعين، ولما رأى انتشارها الواسع قرر أن يطورها إلى مقالاتٍ وأن يجمعها في كتابٍ ""آملًا أن تكون هذه الأفكار الصغيرةُ وقودًا لغدٍ أفضل"". لهذا الكتاب مفتاحان؛ أولهما: كلمة ""كيف"" التي تصدرت الغالبية العظمى من عناوين المقالات، إذ كان المؤلف مشغولًا بأن يبث القارئ نصائحه المُجرَّبة في معالجة المشكلات بخطواتٍ بسيطة ومحددة، وثانيهما: هو تلك النصيحة الذهبية على غلاف الكتاب: ""لا تقارن نفسك بأحد. وجودنا المكثف في الشبكات الاجتماعية جعلنا نقارن أنفسنا بالآخرين. لا تخدعك الشاشة. الجميع يعاني"".استمع الآن."

  Show book

• 

  ملخص كتاب ما يفعله أكثر الناس...

  لورا فرويدنتالر

  • 0
  • 0
  • 0

  في عالم كالذي نعيش فيه الآن أصبح طبيعيًّا أن تتصارع أولوياتك الشخصية مع أولويات أفراد أسرتك مع أولويات الأشخاص الآخرين للدرجة التي بات فيها من السهل أن يفلت يومك من بين يديك من دون أن تدري كيف حدث هذا! وتظل تتساءل ماذا عساي أن أفعل لإنجاز هذا وذاك؟ولكن الحلّ دائما عند هؤلاء الناجحين الذين تمكنوا من الإمساك بأوقاتهم بقبضة حديدية، وتسييرها كيفما وأينما يشاؤون!

  Show book