Otros libros que te pueden interesar

• 

  كيف أبدأ الريجيم والتغذية المثالية؟

  عادل سوفوكليس

  • 0
  • 0
  • 0

  الحمية الغذائية (الريجيم) كنظام في الأكل أمر إيجابي، فهو ينطوي على نظام صحي وليس بالضرورة أن يعتني بتحولك إلى إنسان زاهد في أمور الحياة، ومن جهة أخرى فإن نظام الأكل كوسيلة يجب ألا يُشكل قلقاً لك، بل يجب أن يكون عملية تقبل لكيفية الأكل بطريقة صحيحة مع الاهتمام بتحويل الأكل الصحي لجُزء بسيط واعتيادي في الحياة.
  ومن المُهم لكُل شخص - إذا كان يتبع نظاما ريجيما أم لا- معرفته بالمحتوى الغذائي للأطعمة، فأنت بحاجة لتثقيف نفسك بالنسبة للأطعمة التي تتناولها، وبما تحتاجه أيضاً لتغذية جيدة للجسم مع كيفية تجنب أي زيادة ضرورية وغير صحية في الوزن.
  وإذا كُنت عزيزى القارئ تخاف من حرمان نفسك من بعض المأكولات المُحببة بإتباع نظام الريجيم والتقيد به فإن إحدى القواعد الأساسية للحصول علي الرشاقة هو التوازن والاعتدال لأنهما أساس الريجيم الناجح، لذا عليك معرفة أنه يمكنك تناول طبقك المُفضل بين مدة وأخرى. وتذكر دائماً أن هدفك هو التأسيس لحياة ذات عادات أكل صحيحة مُرتكزة على ريجيم نافع .

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب اسأل تعط

  جمال ناجي

  • 0
  • 0
  • 0

  كما يتأثر العالم المادي بتلك الترددات، تتأثر العلاقات الإنسانية والحالة الصحية والأوضاع المالية بتلك القوانين الكونية التي تحكم واقعك الزماني والمكاني.
  يعتمد هذا الكتاب على فكرة الطاقة ومصادرها في حياة الإنسان، ويؤكد على أنّها أحد أهم الأسباب التي تسهم في تحقيق غايتنا وتجعل حياتنا تسير بشكلٍ أفضل.

  Ver libro

• 

  كيف نتعلم لنعيش؟

  ألفة عبده

  • 0
  • 0
  • 0

  لا يكفي أن يكون الطعام شهيًّا، بل ينبغي فوق ذلك أن يكون مغذيًّا، شاملًا للعناصر الأساسية التي يتطلبها الجسم، عظمًا ولحمًا ودمًا.
  ولا يكفي أن يكون اللباس جميلًا، جذابًا أنيقًا، بل ينبغي فوق ذلك أن تتوافر فيه شروط الوقاية، وحفظ الجسم من عوادي الجو وتقلباته، وملاءمته للإقليم وتقلب الفصول، وكذلك التربية تقوم بوظيفتين أساسيتين، الزينة والحياة العلمية، ومن ينطر أهمية الثياب في الزينة ؟ ومن ينكر الزينة في الثياب ؟ ومن ذا الذي لا ينشد الجمال والكياسة في الملبس ؟ وما نفع الثوب الذي يزين صاحبه ويتركه عاريًا ؟
  والتربية تخلع على صاحبها ثوب الظرف، والرقة، والتمدين، وحلاوة التعبير، والسير والوقوف، والجلوس، ومعاملة الغير، وكذلك فهي تصقل صاحبها وتهذبه، كما تصقل يد الصانع اللآلئ وتجملها.
  فوظيفة التربية هنا الزينة والزخرف، وهي لازمة للإنسان لزوم الزينة للملابس. غير أن وظيفتها الأخرى عملية، وهي إعداد صاحبها لدخول ميدان الحياة ظافرًا منتصرًا، يعمل ويربح، ويكد ويرتزق، وينصب ويكسب، ويأكل خبزه بعرق جبينه، ويرغد عيشه، وينعم باله، ويعمل كعضو عامل في المجتمع الإنساني.
  ومن ذا الذي يقتصر على التربية للزينة ؟ ومن ذا الذي يقصر تربيته على العمل المحض ؟

  Ver libro

• 

  النهر الجاري - حكم وروائع من...

  أحمد عبد الفتاح صالح

  • 0
  • 0
  • 0

  يعيش الإنسان في هذه الحياة في تقلبات وظروف مختلفة؛ يكون فيها أحياناً في قمة النشوة والانشراح، وفي أحايين أخرى في درك اليأس والقنوط والإحباط؛ بعض الظروف تتطلب منه القرار السريع الحازم الجازم، وبعضها يحتاج إلى الأناة والتمهل والتفكر، بعض أوقاته رائعة جميلة جمال زهور الربيع، وبعضها باردة برودة ثلج الشتاء، وأخرى ساخنة سخونة القيظ في اليوم الصائف، وأخرى فاترة مترددة مصفرة اصفرار أوراق الأشجار في الخريف، وفي هذا يقول الشاعر:
  
  فيومٌ عَليْنا ويومٌ لنا        ويومٌ نُسَاءُ وَيومٌ نُسَرْ
  
  وهذا الكتاب هو الإصدار الثاني من سلسلة القرار الصحيح؛ هذه السلسلة التي فيها من القصص البديعة، والتجارب المحكمة الرفيعة، والنوادر والفرائد، القصة تفضي بالتجارب للمثل، والمثل يرفل في أنيق المفرد البسيط الواضح، تهنؤك سرعة البديهة مع حسن التصرف، وفهم الأمور فهماً صحيحاً لا لبس فيه ولا مغالطة.
  
  وقد حرص المؤلف جاهداً على التذكير بأهمية التريث وعدم التعجل في اتخاذ القرار أو إصدار الأحكام من زاويا ضيقة، ويتجلى ذلك في تنوع القصص والأحداث الواردة فيه من ثقافات ومشارب مختلفة؛ ليعطى للقارئ مساحة واسعة من التفكير قبل اتخاذ القرار المناسب.
  
  الناشر
  
  صدر من سلسلة القرار الصحيح (فن إدارة المواقف)

  Ver libro

• 

  نمو الذكاء لدى أطفالنا

  جون ستاينبيك

  • 0
  • 0
  • 0

  يتركز نيَّة هذا الكتاب بشكل كبير على النواحي النفسية بدلًا من النواحي التربوية في تطوير سلوك الأطفال. فمن الواضح أن أي تقييم للقيمة التربوية للطريقة المتبعة يجب أن يعتمد في النهاية على صلاحية الأساس النفسي. من خلال التفكير فيه باعتباره انعكاساً لعقولهم ورصد أقرب إلى مستوى الغريزة والاهتمامات العفوية مما هو ممكن عادةً.العمل الفعلي مع الأطفال كان بالطبع تربويًّا؛ ولكن السجلات نفسها هي ملاحظات مباشرة ومحايدة، تم تسجيلها بأكملها في أكبر قدر ممكن تحت الظروف؛ وتحرَّرَ من التقييمات والتفسيرات قدر الإمكان؛ حيث اقتُرح أحيانًا أن عالِم النفس بين الأطفال يجب أن يتصور عمله كعالِم أنثروبولوجيا بين شعب بدائي؛ يراقب، لكن لا يدخل في الحياة التي يلاحظها.

  Ver libro

• 

  إدارة المشاعر والعواطف

  ألفة عبده

  • 0
  • 1
  • 0

  كتاب "إدارة المشاعر والعواطف" للكاتب الكبير أحمد العرفج والصادر عن دار مركز الأدب العربي
  يتميز الإنسان إذا تحكمت أفكاره في مشاعره وتحكمت مشاعره في سلوكياته، ومن هنا تأتي أهمية إدارة المشاعر والانفعالات لأنها تأتي سفيرًا بين الفكر والسلوك

  Ver libro