Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  كيف أبدأ الريجيم والتغذية المثالية؟

  عادل سوفوكليس

  • 0
  • 0
  • 0

  الحمية الغذائية (الريجيم) كنظام في الأكل أمر إيجابي، فهو ينطوي على نظام صحي وليس بالضرورة أن يعتني بتحولك إلى إنسان زاهد في أمور الحياة، ومن جهة أخرى فإن نظام الأكل كوسيلة يجب ألا يُشكل قلقاً لك، بل يجب أن يكون عملية تقبل لكيفية الأكل بطريقة صحيحة مع الاهتمام بتحويل الأكل الصحي لجُزء بسيط واعتيادي في الحياة.
  ومن المُهم لكُل شخص - إذا كان يتبع نظاما ريجيما أم لا- معرفته بالمحتوى الغذائي للأطعمة، فأنت بحاجة لتثقيف نفسك بالنسبة للأطعمة التي تتناولها، وبما تحتاجه أيضاً لتغذية جيدة للجسم مع كيفية تجنب أي زيادة ضرورية وغير صحية في الوزن.
  وإذا كُنت عزيزى القارئ تخاف من حرمان نفسك من بعض المأكولات المُحببة بإتباع نظام الريجيم والتقيد به فإن إحدى القواعد الأساسية للحصول علي الرشاقة هو التوازن والاعتدال لأنهما أساس الريجيم الناجح، لذا عليك معرفة أنه يمكنك تناول طبقك المُفضل بين مدة وأخرى. وتذكر دائماً أن هدفك هو التأسيس لحياة ذات عادات أكل صحيحة مُرتكزة على ريجيم نافع .

  Ver livro

• 

  المالتوسية والنازيون الجدد -...

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  كانت الإدارة من أهم المجالات التى شملها التغيير والتطوير فى سنوات القرن الماضى وخاصة السنوات الأخيرة قرب نهاية القرن، وقد أصبح التطوير المستمر هو السبيل للبقاء فى مواجهة المتغيرات المعاصرة، حيث كل شىء فى تطور مستمر، المجتمع فى حركة مستمرة سواء إلى الأفضل أو الأسوأ، تطلعات الأفراد والجماعات فى تصاعد للبحث عن مستويات أفضل للمعيشة والرفاهة الاقتصادية والاجتماعية وفرص العمل الأوفر، الموارد البشرية فى تطور مستمر والعاملين ذوى المعرفة Knowledge Workers هم الأساس فى المنظمات الجديدة، والذين يسعى إليهم سوق العمل، نحن نعيش عصراً ثنائي التوجه، التوجه الأول، "عولمة" أحالت العالم إلى قرية صغيرة وغيرت شكل الحياة بما ابتدعته من انفتاح وتواصل بين الشعوب والدول بفضل تقنيات الاتصالات والمعلومات وفى قمتها شبكة الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعى.
  والتوجه الثانى، أن تحولت كثير من المجتمعات الإنسانية إلى "مجتمع المعرفة" تنهل من نتاج عقول البشر وإبداعاتهم الفكرية ومستحدثات العلم والتقنية ما تحيل به حياة مواطنيها إلى مستويات متعالية من الرفاهة والعدالة الاجتماعية والديمقراطية الحقة.
  وكانت "الإدارة الحديثة" هى نتاج التزاوج بين "العولمة" و"المعرفة" فساعدت على انتشار العولمة وتهذيب ممارستها، كما ابتكرت الأساليب والنظم لتوظيف المعرفة المتجددة وملاحقتها بتطبيقات طوًرت منظمات الأعمال، وكافة المنظمات والمؤسسات المجتمعية، وأسهمت بذلك فى تطوير حياة الناس إلى مستويات أفضل بشكل عام، إلا من استثناءات لا يزال العالم يعانى من دول وسياسات وجماعات توظف العولمة والمعرفة فى تحقيق أهداف شريرة! ".

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب العقل المدبر - كيف...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب العقل المدبر، تقدم مجموعة من المقتطفات من قصص الكاتب أرثر كونان دويل إلى جانب تحليلها الخاص لتوضح الطرق الذكية التي يحل بها هولمز كل لغز أمامه.

  Ver livro

• 

  تذكر من أنت - قصص من الحياة تلهم...

  DAISY WADEMAN

  • 0
  • 0
  • 0

  عندما يتعلق الأمر بمهنتنا، يبدو أن السؤال الذي نطرحه على أنفسنا في الحالة النمطية هو: ماذا نريد أن نكون؟ لكن في خضم ضغوط العمل والتسابق على النجاح، تبقى أسئلة جوهرية أكثر أهمية دون إجابات: أي نوع من القادة نريد أن نكون؟ كيف نرتقي إلى مستوى مسؤولياتنا؟ من يرشدنا ويهدينا سواء السبيل؟في هذا الكتاب الملهم، تأخذنا ديزي ويدمان إلى داخل أشهر مراكز التدريب على إدارة الأعمال في العالم وأرفعها مكانة، حيث يقدم خمسة عشر عضواً من أعضاء الهيئة التدريسية في كلية هارفارد للأعمال دروساً ثمينة ـ ومفاجئة أحياناً ـ عن الحياة والقيادة. كل رسالة مؤطرة بصيغة قصة شخصية: بدءاً بحكاية مثيرة تحبس الأنفاس عن حادثة مؤسفة وخطرة على جبال الهملايا، مروراً بوصف تأملي لرحلة على دراجة نارية عبر ولايتين أمريكيتين، وانتهاء بحادثة طريفة جرت في امتحان علم الحيوان.يعرض هؤلاء الأساتذة المختصون بإدارة الأعمال، الذين درسوا ودربوا آلافاً مؤلفة من الطلاب والمديرين التنفيذيين، أفكاراً صريحة، ونصائح مفيدة تتعلق بجوانب وملامح القيادة كلها: ركوب المخاطرة، والاتصال بالواقع، وارتكاب الأخطاء، و»ابتكار» الحظ السعيد، وغير ذلك.«تذكر من أنت» كتاب يقدم النصح والمشورة، والتشجيع والتوجيه لكل من يسعى إلى النجاح في المهنة والحياة في آن؛ ويريد أن تحدث قيادته فارقاً مهماً في العالم. وبغض النظر هل تواجه يومك الأول في الوظيفة، أو مطالب رئيسك المعتادة في العمل، فإن هذا الكتاب هو الذي سيبقى في الذاكرة يعيد تركيز بؤرة اهتمامنا على المدلول الحقيقي للقيادة، ومن ثم يمكننا من تحقيق إنجازات ما حلمنا بها قط.العبيكان للنشر

  Ver livro

• 

  عزيزتي تارا - رسائل مثيرة للونس

  أحمد جلال طاحون

  • 0
  • 0
  • 0

  مقتطفات من حكايات ومواقف خاصة تبرزها الكاتبة "غادة كريم" حيث تعرض مشاعر النساء بشكل جذاب وحقيقي دون تنقيح في هيئة رسائل، نتعرف من خلالها على مشاعر مختلفة بين شجن وحزن وحيرة ولكن بمنحى غير اعتيادي، وتعرض مواقف متنوعة قد لا يحفل بها أحد إلا أنها تركت بصمتها في قلبكِ ووجدانكِ، كما تلقي الضوء على تلك الخبايا التي تدور بنفس كل امرأة تارة بطريقة ساخرة وأخرى مبكية دون أحكام جارحة أو مسبقة على مشاعرنا.

  Ver livro

• 

  أيهما يأتي أولًا الدجاجة أم البيضة؟

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

   هل تعلم أن معرفة كيفية زيادة دخلك هو أول ما ينبغي لك تعلمه حقًا ؟ لقد جعل هذا الكتاب المميز هذه الفكرة سهلة وأساسية قدر الإمكان ؛ ليساعد صغار رجال الأعمال الناجحين على فهم الأفكار البسيطة السهلة التي يرغبون في طرحها . دوام الحال من المحال ؛ يعتقد كثيرون أن الحياة قاسية،  والتنافس فيها على أشده . وعليه فنحن في حاجة إلى إدراك كيفية التمكن من الاستمرار في كسب العيش . لقد أفنى كثيرون حياتهم يكدحون في العمل دون طائل . حتى إن بعضهم تركوا أحبابهم،  وهاجروا سنوات طويلة ؛ من أجل جني مزيد من المال،  لكنهم في النهاية أصبحوا،  مع الأسف،  مفلسين . ولأنني خضت التجربة نفسها من المال سيكون حلًا لمشكلاتي المالية،  لكنني لم أكن على حق ؟ وأدركت أن هناك أمراً ما أكثر أهمية قبل ذلك . قد يساعدك هذا الكتاب على توفير كثير من سنوات عمرك،  ويجنبك الوقوع في الأخطاء التي لا يكون لك علم بها ؛ فالحياة قصيرة،  ولا نملك كثيراً من الوقت . سيكون هذا الكتاب مفيداَ لك في كثير من الأحيان إن تعلمت منه،  علمًا بإن ما طرح فيه من أمثلة هي صورة لما يحصل في الواقع . لقد كان الهدف من هذا الكتاب رجال الأعمال صغارًا وكبارًا،  والناجحين الذين يرغبون في بدء تجربتهم نحو هدفهم المالي . وتذكر أن كسب المال أسهل من الاحتفاظ به .

  Ver livro