Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  القواعد الذهبية

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  ما الذي يفصل الناجحين عن الآخرين؟
  في "القواعد الذهبية"، يقدم نابليون هيل مفتاح النجاح الذي يعتمد على الحكمة المكتسبة من دراسة أعمق تجارب الحياة. هذا الكتاب هو أكثر من مجموعة نصائح؛ إنه أسلوب حياة يجمع بين القوة الشخصية، التفكير الإيجابي، والقدرة على التأثير. من خلال إرشادات بسيطة لكنها قوية، يأخذك هيل في رحلة لاستكشاف إمكانياتك الحقيقية وتحقيق طموحاتك بثقة. إذا كنت مستعدًا لإعادة تعريف مستقبلك وعيش حياة مليئة بالإنجازات، فإن هذا الكتاب هو بوصلتك نحو القمة.

  Ver livro

• 

  حيّرتني حبة قمح

  Lamia Naji

  • 0
  • 0
  • 0

  عندما علمتُ أنَّ هناك أمورًا في حياتنا كنَّا نجهلها، ومِن أهمِّها أنَّنا ننطلق معًا في رحلة جميلة مراحلها، وسنستيقظ عاشقين لقلوبنا وأيَّامنا، فلا ننزعج إن لَم يفهمنا أحد؛ فالجميع لهم الحقُّ في إبداء الرأي. ليس كلُّ مَن خالفنا في قناعاتنا لا يفهمنا؛ فسُنَّة الاختلاف منذ الأزل، وهي السبب في تعديل كثير مِن قناعاتنا الخاطئة وعودتها لجادَّة طريقها، واحترامها للعقول؛ سُنَّة محمد عليه الصلاة والسلام.اهتمّ بقلبك:نمشي بقلوبنا لبعضنا؛ لِكَي نخفِّف مِن التوَتُّر والضغوط النفسية، لا لِكَي نخفِّف مِن أوزاننا.لِكَي نتعالج مِن سلوكيَّاتنا المدمِّرة لعلاقاتنا، ولننشِّط أرواحنا الملهمة المبتسمة، وذلك يمثِّل هدفًا جبَّارًا مِن أهداف المشي للقلوب، وحقيقة لا جدال فيها.إنَّ كلَّ هذه الأمراض دواؤها المشي للقلوب. يقول الأطبَّاء: ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي للقلوب دورٌ في علاجه، ولو تمكَّن كلُّ طبيب للقلوب أن يصرف دواءً لعلاج قلوبنا، لاتَّحَدنا وتواءَمنا وتحابَبنا.كلمة أعجبَتني مِن دكتور يقول: لو أُنشِئ مضمارٌ للمشي لأرواحنا أوَّلًا ثمَّ لقلوب مَن حولنا؛ لمَا دخل الهَمُّ والغمُّ في علاقاتنا، ولخرجَ منَّا الضِّيق والألم. 

  Ver livro

• 

  النظام الغذائي الكيتوني الكامل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، فمن المحتمل أنك سمعت عن النظام الغذائي الكيتون الآن. إنه أحدث جنون في عالم النظام الغذائي. 
  إذن ما الفرق؟ تأسس نظام كيتو الغذائي على علم حقيقي وقد تم استخدامه للمساعدة في إنقاص الوزن منذ الثمانينيات على الأقل. يعتمد النظام الغذائي الكيتون على الاستفادة من عمليات حرق الدهون الطبيعية في جسمك من أجل التخلص من تلك الأرطال في أي وقت من الأوقات 
  لذلك إذا كنت تبحث عن دليل المبتدئين النهائي للكيتو ، فهذا هو الكتاب المناسب لك. يتناول هذا الكتاب قدرا كبيرا من التفاصيل حول كيفية الاستفادة من الحالة الكيتونية لفقدان الكثير من الوزن بسرعة وهو مليء بالنصائح الفريدة لممارسة الكيتو ، بناء على الكثير من الخبرة الشخصية. 
  على مدار هذا الكتاب ، ستغطي تفاصيل مهمة مثل: 
  ما هو النظام الغذائي الكيتون ولماذا يعمل 
  عينة من قائمة التسوق والوصفات اللذيذة لتبدأ 
  ماذا (وما لا تأكل) عندما تحاول ممارسة الكيتو 
  معلومات مهمة لتناول الطعام في الخارج على الكيتو ، وكذلك كيفية القيام بذلك بشكل فعال وتجنب يوم الغش لمجرد مناسبة خاصة. 
  يتضمن أيضا دليلا تفصيليا حول كيفية التحول ببطء إلى الكيتو دون صدمة نفسك أو تدمير النظام الغذائي لنفسك من خلال كونك غير مسؤول ومتسرع. ببطء وثبات ، سنتخلى عن واحد أو نوعين من الأطعمة في كل مرة حتى تحصل أخيرا على الكيتو. هذه الطريقة ستجعل بدء الكيتو نسيم مطلق. 
  نظرة ثاقبة رائعة حول كيفية تجنب مزالق الكيتو الشائعة مثل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات وإنفلونزا الكيتو المخيفة. 
  لقد شهد الكثير من الناس نتائج رائعة باستخدام الكيتو. لماذا تبقي نفسك تنتظر؟ سيوفر هذا الكتاب كل مورد تحتاجه كمبتدئ في الكيتو. التقط هذا الكتاب وابدأ في الطريق إلى جسد أحلامك السعيد والصحي.

  Ver livro

• 

  كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر بالناس؟

  أحمد صبري أبو الفتوح

  • 0
  • 0
  • 0

  الرقة وجمال الطبع صفتان أساسيتان فيك؛ تُميزان تعاملك عن الآخرين؛ فأنت لا يُمكن أن تنجح في أن تكون قاسياً أو عدوانياً؛ حتى في أعنف المُناقشات وأسوأ الظروف؛ ذلك لأنك تعمل دائماً على أن تتحاشى أن تُزيد النار اشتعالاً بزيادة إغضاب من تُواجهه؛ فأنت مُسالم إذاً ولكن هذا لا يعني أنك جبان أو مُتنازل عن حقوقك؛ فأصدقائك يُحبون أن يرووا لك أسرارهم ويأخذوا رأيك لأنك تُطمئنهم وتُجيد نُصحهم، كما يُمكن أن تكون صريحاً وواضحاً مع الذين تتعامل معهم؛ ولكنك لا تستطيع أن تتحاشى بعض التهكم والسُخرية أحياناً؛ وذلك لأنك تعتقد أن هذا مُفيد؟

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب نعمة الضغوطات - لماذا...

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  اقتراب ميعاد تسليم مشروعك، وتراكم كثير من المشكلات التي يجب حلها، والانتظار لساعات في ازدحام حركة المرور، والفواتير الواجب دفعها، قائمة لا تنتهي من الأشياء التي تشكل ضغوطات علينا.في الواقع، يبدو أنَّ الحياة العصرية مليئة بالضغوطات والإجهاد، من وقت استيقاظنا في الصباح حتى نذهب إلى النوم ليلًا، ولكن ماذا لو كانت هذه الوتيرة المحمومة جيدة لصحتنا؟على الرغم من أنَّنا عادة ما نفكر في الضغوطات كشيء سلبي، فهناك جانبٌ آخر للقصة: على مرِّ العصور، طورت أجسادنا أساليبًا للتعامل مع الإجهاد بطرق أكثر تعقيدًا وإبداعًا مما ندركه، فقد يساعدنا الضغط على النمو بشكل أقوى وأكثر صحة.في هذا الملخص ستكتشف كيف يمكن أن تكون للضغوطات آثار صحية أكثر فائدة من التمارين الرياضية، وكيف تمكننا الإيجابية من تخطي المواقف الصعبة، ولماذا الأشخاص المتقاعدين لديهم خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب .

  Ver livro

• 

  حكمة ونصيب - زواج ناجح في مواجهة...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب هو رؤية تستهدف المساهمة في الحد من تفشي تجارب الزواج السلبية، وكذلك المساهمة في احتواء حالة الاستقطاب والنفور المتصاعدة بين الجنسين في المجتمع. تكونت هذه الرؤية عبر الاحتكاك والتعامل مع عشرات الحالات والنماذج على مدار نحو عشر سنوات سواء بشكل مباشر أو عبر استشارات وتساؤلات الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي. وهذه الرؤية لا تنحصر ثمرتها في علاج مشكلة المتزوجين والمقبلين على الزواج فقط، بل يمتد هذا الأثر للعازفين عن الزواج أيضًا.

  Ver livro