Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
لماذا تقلق؟ - cover

لماذا تقلق؟

د. وسام محمد أحمد

Translator عادل زعيتر

Publisher: دارك للنشر والتوزیع

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

في كتاب "لماذا تقلق؟" يقدِّم الدكتور جورج لينكولن والتون نظرةً علميةً وعمليةً لكيفية التعامل مع القلق والضغوط النفسية التي تؤثر على حياتنا اليومية. فهذا الكتاب دليلٌ لكل مَن يسعى لفهم طبيعة القلق وطرق التخلص منه بأسلوب بسيط وفعّال. يتناول الكتاب أساليب وتقنيات للتعامل مع القلق، من خلال فهم أسبابه، واكتساب عادات صحيَّة تساعد في التحكم في الأفكار  والمشاعر. باستخدام أمثلة واقعية ونصائح عملية، يقدم الدكتور والتون للقراء أدوات يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيق السلام الداخلي والعيش بشكل أكثر  توازنًا وهدوءًا.
Available since: 02/20/2025.
Print length: 160 pages.

Other books that might interest you

  • ملخص كتاب أريد أطفالا أصحاء - دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال - cover

    ملخص كتاب أريد أطفالا أصحاء -...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    أصبح غذاء الأطفال في وقتنا الحاضر أمرا مرعبا، فهو ينعكس على سلوكهم وقدراتهم التعليمية ومناعتهم ضد الأمراض ومعدلات البدانة لديهم. والسبب، هو أن طعامهم أصبح مليئا بالمواد الغذائية عديمة الفائدة، التي تحتوي على السكر، المواد المضافة، الملونات وكثير من الأشياء التي تسلبهم صحتهم، بدلًا من أن تساعدهم على النمو واكتساب صحة جيدة..الكاتبة علياء المؤيد تضع لك في كتاب "أريد أطفالا أصحاء" أهدافا واقعية لك ولأطفالك، وتساعدك في تنفيذ نصائح التغذية التي أفادت كثيرا من الآباء ويمكنها أن تفيدك أنت أيضا..
    Show book
  • نجوم تتسلق السماء - cover

    نجوم تتسلق السماء

    Nadia Salem Muherki AlFahad

    • 0
    • 0
    • 0
    كأنَّها أنت.. تشبهك، وتتقاطع معك في مكانٍ ما، تصدمك أحيانًا، وتُبهرك أحيانًا أخرى.هي ليست مجرَّد كلمات، بل نبضٌ حيٌّ لمشاعر تفوح برائحة الواقع، وتجارب صِيغت لتكون مرآةً لروحك.
    Show book
  • حب نفسك - أبحث عن ذاتك وابدأ من جديد - cover

    حب نفسك - أبحث عن ذاتك وابدأ من...

    شريف سامي رمضان

    • 0
    • 0
    • 0
    لقد تغير العالم، وصارت الصعوبات أكثر حدة، ولكنها المرآة التي تعلمنا جميعًا أن ننظر فيها إلى أنفسنا. من الضروري اليوم، أكثر من أي وقت مضى، أن نقع في حب أنفسنا. لا شك أن يمكن لكتاب أن يجعل العالم مكانًا أفضل، بعد بيع عشرة آلاف نسخة ساعد هذا الكتاب الكثير على الشعور بالأمان والرضا عن أنفسهم.
    هذا الكتاب لن يعيد لك ما رحل عنك، بل كتب لتعود أنت إلى نفسك وتكتشف كا ما لديك من عجائب وكل إمكاناتك
    حب نفسك مرة أخرى، دائمًا، كل يوم، ابصر الجمال في كل شيء، في كل ابتسامة، في كل أغنية، في كل انعكاس، وفي كل صفحة.
    Show book
  • القيادة طريقك لاكتشاف ذاتك وقدراتك - cover

    القيادة طريقك لاكتشاف ذاتك وقدراتك

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    'وليس معنى كونك أنك قائد أنه لا يجب أن تكون عضوًا في فريق وإنما كن قائدًا في فريق، وكن فردًا في فريق آخر.'
    
    ما أنواع القيادة؟ وكيف يكون لك رؤية في الحياة؟ كيف تحدد أهدافك ومهامك للوصول لنتائج معينة؟ وما هي مستويات القيادة؟
    
    من خلال تمارين وقصص ونصائح يقدم كتاب ' القيادة .. طريقك لاكتشاف ذاتك وقدراتك' كل ما يلزم معرفته عن القيادة في العمل والأسرة والحياة ككل.
    
    استمع الآن.
    Show book
  • أنت تستطيع صنع معجزاتك الخاصة - cover

    أنت تستطيع صنع معجزاتك الخاصة

    أولدس هكسلي

    • 0
    • 0
    • 0
    "نابليون هيل" يضع في هذا الكتاب مبادئ تجاوز الألم والمعاناة في الحياة، يتحدث عن فوائد الألم، منافع الأحزان، أهمية الفقر وكيفية السيطرة عليه، أهمية استغلال كل ثانية في وقتك، النضج عبر المعاناة.. طبيعة التغيير من أجل التطور. وبواسطة تلك الأشياء بإمكان الإنسان أن يصنع معجزته الخاصة. معجزة مثل التي حققها توماس إديسون وهنري فورد عندما تجاوزوا الفقر والحزن والفشل ليحققوا المجد البشري. عند قراءة المعجزات الاثنتي عشرة الموجودة في هذا الكتاب ستتغير نظرتك في الحياة نحو أشياء كثيرة، كالفشل، الحزن، المرض، الموت، الفقر والمعاناة، وستتعلم كيف تستفيد من هذه الأشياء عندما تسيطر على عقلك بطريقة جيدة. ستتعلم كيف تصنع معجزاتك الخاصة!
    Show book
  • قصص واقعية شباب وبنات - cover

    قصص واقعية شباب وبنات

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    هناك من يحبك بجنون ويسعى جاهدًا لإصابتك بهذا الجنون ولا يستوعب رفضك لمشاعره بسهولة..
    وهناك من تحبه أنت بجنون...فيتمادى في الهجر وكأنّه يعاقبك..
    والبعض يحبون بصمت وودّ ولكنهم لا يجرؤون على الاقتراب وتصير هذه المشاعر مجرَّد ذكرى..وآخرون يحاصرون الشريك باسم الحب ويضمونه إلى ممتلكاتهم، يحسبون عليه أنفاسه وأحلامه حتى يختنق..
    وهناك من يحبّ بروحه وعند مغادرته يترك فراغًا بحجم الكون...
    حياتنا مليئةٌ بقصص الحبّ المختلفة فقد جبلت النفس الإنسانية عليه فلا تحيا بدونه وهي تعرف أنَّ الاقتراب منه خطرٌ كما الابتعاد تمامًا.
    هذا الكتاب هو مجموعة قصص كتبت بضحكات القلب مرة وبدموع العين مرّات لتحكي لنا تفاصيل عايشها مجموعةٌ من الشبان والفتيات لنأخذ منها الرسالة والعبرة والفكرة..
    Show book