Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
تخلص من القلق - cover

تخلص من القلق

جوهرة سالم القثامي

Translator د. عنتر سليمان

Publisher: ﺑﻮﻣﻠﺤﻪ ﻟﻠﻨﺸﺮ واﻟﺘﻮزﻳﻊ

  • 0
  • 1
  • 0

Summary

تخلص من القلق:
كتاب عملي وعميق يقدم رؤية واضحة لفهم القلق والتعامل معه.
يرشدك المؤلف بأسلوب مبسّط، لكنه دقيق، إلى كيفية تهدئة الذهن، ومواجهة الأفكار المتسلطة، وتفكيك العادات الذهنية المرهقة، لا يعدك الكتاب بواقع مثالي، بل يقدم أدوات نفسية وفلسفية تساعدك على استعادة التوازن والعيش بيقظة وطمأنينة.
بالاعتماد على أمثلة واقعية، ومقولات خالدة لفلاسفة مثل إبيكورس وماركوس أوريليوس، يصحبك هذا العمل نحو حياة أكثر وعياً… وأقل قلقاً.
Available since: 07/01/2025.
Print length: 194 pages.

Other books that might interest you

  • بناء شخصية الطفل - cover

    بناء شخصية الطفل

    إبراهيم عبد القادر المازني

    • 0
    • 0
    • 0 
    أهم سؤال يشغل أذهان الآباء والأمهات في عصر التقدم التكنولوجي والسرعة والسماوات المفتوحة هو: كيف نربّي أطفالنا؟
وفي هذا الكتاب يضع الدكتور "جاري كليفلاند مايرز" رئيس قسم توعية الآباء بجامعة كليفلاند أهم قواعد تربية الطفل منذ نعومة أظافره، لتكوين شخصية سويّة بداخله..
سيتعلم الوالدان التعامل مع الطفل المدلل، الطفل العنيد، الطفل العصبي.. سيتعلم الطفل الاستقلالية، والاعتماد على النفس، والجرأة، وحرية الاختيار، لينشأ كعضو صالح لمجتمعه وأمته.
ابحث عن مشكلة طفلك بداخل هذا الكتاب.. وسوف تجد حلها بكل تأكيد، فقط عليك أن تكون شجاعًا بما يكفي لتبدأ البناء منذ قراءة أول صفحة.
    Show book
  • ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية - cover

    ملخص كتاب ذاكرة لا نهائية

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0 
    يقدم كتاب "ذاكرة لا نهائية" ما يمكن عده كاتلوجًا لطريقة عمل الذاكرة وأساليب تدريبها للحصول على أفضل نتائج ممكنة. بأسلوب جذاب وبسيط يشرح الكاتب كيف يتمكن أي شخص من تحقيق نتائج مذهلة وحفظ واستعادة أي نوع من أنواع المعلومات في بضعة لحظات إذا أخضع عقله لتمرينات معينة. حقق الكتاب نجاحًا هائلًا ولاقى قبولًا بين القراء لأنه لا يعتمد فقط على الحكايات الشخصية وإنما يتضمن وسائل دقيقة للغاية يمكن للقاري اتباعها والتدرب عليها أثناء وبعد قراءة الكتاب.
    Show book
  • ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع - cover

    ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0 
    كتاب "كي لا نصحو ثانية: تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع" للناقد السعودي سعيد السريحي، يرى فيه المؤلف أن الخلاص الحقيقي من الصحوة لا يمكن له أن يتحقق إلا بتخليص المجتمع من رواسب ما تركته في الأنفس، وتجفيف منابع قوتها، وكشف مخاتلاتها، وإعادة تصحيح المفاهيم التي استندت إليها.
    Show book
  • السماح بالرحيل - الطريق نحو التسليم - cover

    السماح بالرحيل - الطريق نحو التسليم

    أبوبكرالصديق الشريف

    • 0
    • 0
    • 0 
    يشرح كتاب السماح بالرحيل آلية بسيطة وفعالة يمكن من خلالها التخلص من معوقات التنوير، والتحرر من السلبية، حيث كان الهدف الأساسي للمؤلف خلال عدة عقود من الممارسة النفسية السريرية هو إيجاد الوسائل الأكثر فعالية في تخفيف معاناة البشر بجميع أشكالها، وقد وُجدت الآلية الداخلية للتسليم لتكون ذات منفعة عملية عظيمة وقد تم شرحها في هذا الكتاب.لقد ركزت كتب الدكتور هاوكنز السابقة على حالات الوعي المتقدمة والتنوير، وخلال هذه السنوات، طلب آلاف الطلاب تقنية عملية يمكن من خلالها أن يزيلوا المعوقات الداخلية للسعادة والفرح والحب والنجاح والصحة وأخيرا التنوير، وهذا الكتاب يقدم آلية للسماح برحيل هذه العوائق.
إن آلية التسليم التي يشرحها الدكتور هاوكنز يمكن أن تطبق في غمرة الحياة اليومية، وهذا الكتاب مفيد لكل أبعاد الحياة البشرية على حد سواء؛ فهو ذو فائدة في مجالات الصحة البدنية والإبداع والنجاح المالي والتعافي النفسي وتحقيق الأهداف المهنية، وكذلك العلاقات الشخصية والحميمية والنضج الروحاني، ويعد مصدرا ثمينا لكل المهنيين الذين يعملون في مجالات الصحة الذهنية وعلم النفس والطب والمساعدة الذاتية وعلاج الإدمان والتطور الروحاني.
    Show book
  • ملخص كتاب نعمة عدم الكمال - cover

    ملخص كتاب نعمة عدم الكمال

    شارلي دي ماكين

    • 0
    • 0
    • 0 
    في كتاب مكتشف القوة، يحدد Rath أهم نقاط القوة التي تتكرر بين الأشخاص وكيفية تعزيز كل منها، سيساعدك هذا الكتاب على تطوير الأشياء التي تملكها بالفعل، عوضًا عن ملاحقة ما ينقصك دون جدوى.
    Show book
  • ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي للتميز - cover

    ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي...

    جيمس هيلتون

    • 0
    • 0
    • 0 
    هل شعرت يوما أنك تتشتت بسهولة ما يعيقك عن تحسين مهاراتك، ويقف طريق نجاحك؟. تمتلى حياتنا بالمشتتات المحتملة: هاتفك الذكي، وبريدك الإلكتروني، وأفكارك عن المكان الذي ستقضي فيه إجازتك التالية. بينما يصبح تركيزك مشتتًا بشكل متزايد بسبب هذه العوامل، فإنك تضعف قدرتك على أداء عملك في الوقت المحدد له وبجودة عالية. ومع ذلك ، فإن الكاتب Daniel Goleman يتجاوز التعريف الضيق "للتركيز" لتقديم دليل إرشادي لعيش حياة مركزة، التي يمكننا من خلالها اكتساب تجارب كاملة وأكثر ثراء، من خلال الاهتمام بأنفسنا، والآخرين، والسياقات الكبرى، مثلَ كوكبنا والمستقبل.
    Show book