Other books that might interest you

• 

  العلاج السلوكي المعرفي: كيفية...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  وصف  
  هل شعرت يوما أن حياتك قد توقفت مؤقتا بسبب القلق الشديد أو التوتر؟ هل تريد أن تعيش حياة خالية من جميع أنواع العقبات؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فاستمر في القراءة! 
  بينما نعيش حياتنا ، نستمر في مواجهة أنواع مختلفة من المواقف التي ينتهي بها الأمر إلى إثارة الاستجابات العاطفية. قد تجعلك مثل هذه الردود تشعر بالخوف والارتباك. من المهم التقييم المناسب للحالة لفهم كيفية التعامل معها. لكي تعيش حياتك بشكل كامل ، ستحتاج إلى اختيار التدابير الصحيحة التي يمكن أن تساعد في كسر سلاسل الخوف والقلق والتوتر والاكتئاب. هناك العديد من العوامل الأخرى التي قد تقيدك وتمنعك من المضي قدما في الحياة. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج المعرفي السلوكي منقذا. هناك العديد من خيارات العلاج أو العلاج الأخرى المتاحة. ولكن بمساعدة العلاج المعرفي السلوكي ، يمكنك تعلم الاعتناء بنفسك بنفسك. بعبارات بسيطة ، يمكنك أن تكون معالجك الخاص. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلاج المعرفي السلوكي ، فيمكنك الحصول على مساعدة من العلاج السلوكي المعرفي: كيفية التغلب على القلق والقلق والخوف والاكتئاب. 
  الهدف من هذا الكتاب هو تزويدك بجميع أنواع النصائح والاقتراحات التي يمكن أن تساعدك على عيش حياة خالية من العقبات العقلية. في هذا الكتاب ، سنتحدث عن الأسباب الرئيسية لمشاكل الصحة العقلية ونعلمك كيفية معالجتها بالطريقة الصحيحة. العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج الذي غالبا ما يعتبر أفضل خيار علاجي للتعامل مع القلق والقلق والتوتر وقضايا أخرى. بمساعدة هذا الكتاب ، يمكنك إتقان طرق العلاج المفيدة التي ستفيدك على المدى الطويل. هل تشعر بالحرج في التواصل الاجتماعي مع الآخرين؟ هل تستمر في التفكير في مخاوفك؟ هل تشعر بعدم الأمان؟ إذا كانت إجاباتك بنعم ، فمن المحتمل أن تتعامل مع اضطراب القلق. ماذا لو أخبرتك أنه يمكنك منع نفسك من عيش حياة بائسة؟ ماذا لو تمكنت من إيقاف كل ردود أفعالك العاطفية السلبية التي تدفعك إلى البقعة السيئة؟ كل هذا ممكن بمساعدة العلاج المعرفي السلوكي. 
  فيما يلي تنسيق موجز لجميع العناصر الرئيسية التي يمكنك العثور عليها في هذا الكتاب -

  Show book

• 

  فى بيتنا طفل عنيد

  فائق متى

  • 0
  • 0
  • 0

  إنّه حلم ٌيداعب فكر كل أم تلك الصورة التي تتمنى أن ترى طفلها عليها فتسرح فى بحور الخيال بين شطآن الخصال و الفضائل  باحثة فيها عن أرفع الصفات التى تحرص أن تغرس جذورها فى نبتتها الصغيرة و أيضًا  تريده أن يترعرع عليها فترى صغيرها أقصد طفلها المثالى يحدثها بنبرة صوته الهادئة.. يبتسم لها بنظرة حانية .. يُضرب المثل فى دماثة خلقه  ولكن فجأة يصطدم خيالها الوجدانى الجميل بذلك  الصوت البعيد بصداه العنيد وصراخه المستمر !!!
  إنّه الواقع فإذا كنتِ تلك الأم التي لم تعد تحتمل عناد طفلها وتُغرق نفسها في أحلام اليقظة فهذا الكتاب لكِ، هو وسيلة نجاتكِ ودليلك للتعامل مع الطفل العنيد ومعرفة كيفية تهذيب حوّاسه دون الإضرار به وتحطيم مواهبه.
  هذا الكتاب مهم لكل أم وأب ومعلم ومعلمة لتجنّب الكثير من المشاكل التي يسببها الطفل العنيد خاصةً عندما يكبر على هذه الصفة السيئة.

  Show book

• 

  خيروني ما بين الأمومة والطموح،...

  Mera Elhorani

  • 0
  • 0
  • 0

  رحلة مِن الهدوء والسلام والإيجابية والتواصل تجدِينها في هذا الكتاب، بعيدًا عن ضوضاء العالم الرقمي، هو بمثابة مذكِّرة تُذكِّرك بجمال الأمومة وأهمِّيَّتها ومسؤوليَّتها دون أن تنسى نفسك.أشاركك في هذا الكتاب تجارب شخصية لي أنا، وتحدِّيات تخطَّيتُها، وقصصًا لأمَّهات حقَّقن النجاح في الحياة العمليَّة والأسريَّة، ودراسات وأبحاثًا ونصائح مِن اختصاصيِّين نفسيِّين وتربويِّين.ستتعرَّفين على المعنى الحقيقي للرضا والسعادة والعيش بقِيَمك أنت وأفكارك، وستدركين أهميَّة رعاية أطفالك واحتياجاتك النفسية وطموحات العمل.يلخِّص الكتاب التحدِّيات التي تعيشها الفتاة العربية الطموحة في بيئة تشجِّعها على قبول ما يُقدَّم لها، وتقديم الرعاية لمَن حولها، وترْك احتياجاتها لتكون في المقام الثاني مقابل تلبية احتياجات مَن حولها.الكتاب هو دعوة لتحقيق الانسجام والسرّ في اختيار التوقيت الصحيح.

  Show book

• 

  ملخص كتاب امتحان المارشيملو -...

  واكد شعلان

  • 0
  • 0
  • 0

  وفي كتابه امتحان المارشملو، يحكي لنا المؤلفُ عن واحدة من أهم تجارب الطب النفسي التي بدأت منذ ستينيات القرن الماضي، واستمرت عبر ستة عقود، في محاولة لدراسة واحدة من أهم المهارات الإنسانية المطلوبة لتحقيق النجاح في الحياة، وهي مهارة التحكم الذاتي وتأجيل الإشباع.

  Show book

• 

  ملخص كتاب فضيلة الأنانية

  بدر آمنة

  • 0
  • 0
  • 0

  اختصرت مؤلفة هذا الكتاب فكرة الموضوعية بقولها إنَّ «الإنسان كائن بطولي، سعادته هي غايته الأخلاقية، وإنجازه المادي أعظم أنشطته، والعقل هو القيمة المطلقة الوحيدةبالنسبة إليه». وقضت جلَّ حياتها تدافع عن هذه الفكرة، سواء في الأدب، أو في مقالاتها الأخرى.والكتاب الذي بين أيدينا اليوم هو مجموعة من هذه المقالات، لم تكتبها وحدها، وإنّما اشترك فيها كذلك عالم النفس ناثانييل براندن

  Show book

• 

  عش عظيما

  مروان كنفاني

  • 0
  • 0
  • 0

  قديمًا سمع أحد الحكماء رجلًا يقول في مرارة الندم: 'يا ليتني لقيت من يقول لي ..'
  فأجابه الحكيم قائلًا: 'ياليتك عملت بما كان معك..وهذا حق فمع كلٍّ منا هداه'
  اعلم أنَّ مزية الخير قدرته على أن يجعل نفسه واضحًا ومصدقًا بحيث لا يحتاج إلى براهين تثبت وجوده أو تؤكد قيمته أو تدل عليه، وهذا بالطبع لا يقلل قيمة المعرفة وإنّما يرفع إلى مستواها قيمة العمل والمثابرة..
  فلا تظن أنّك في الطريق وحدك..
  انهض وخذ مكانك بين رفاقك العظام..لا تسيء الظنَّ بعصرك ولا تحسب أنّك عصفور بين غربان أو أنَّك 'صالحٌ في ثمود' فلم تعد الحياة الإنسانية تأبه إلّا للبطولات التي تنطلق من الخير وتعمل وفق أغراضه...
  لم يعد التاريخ يقف عند ذوي البأس والسطوة..بل مع ذوي المروءة والحق..
  انهض وعش عظيمًا...اتخذ قرارك وسيكون هذا الكتاب بداية انطلاقك ومنبرك نحو الحياة...

  Show book