Other books that might interest you

• 

  اليقظة الذهنية؛ أفضل 10 نصائح...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في إصابة الناس بالإفعال القهري على القيام بالأشياء بشكل متكرر ، مثل غسل أيديهم أو التحقق للتأكد من قفل الباب. 
  في حين أن بعض الذين لم يعانوا من الوسواس القهري قد يفكرون في أنه مزعج أو ببساطة جنون العظمة ، إلا أنه في الواقع ضار ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. 
  في صميم العديد من حالات الوسواس القهري القلق الشديد. قد يكون هذا القلق مرتبطا بحدث صادم سابق أو إجهاد مستمر أو حتى استعداد وراثي. يميل القلق إلى أن يكون مستمرا ومستمرا ، ونادرا ما يحصل الشخص الذي يعاني على استراحة. 
  يعد اليقظة الذهنية أحد أفضل علاجات اضطرابات القلق ، بما في ذلك الوسواس القهري. اليقظة الذهنية هي ممارسة الوعي المستمر بعالمك الداخلي وبيئتك بطريقة تجعلك قادرا على قبول ما يحدث دون أن تكون أحكاما عليها. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة الذهنية إلى تخفيف بعض أعراض الوسواس القهري ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون منه على استعادة حياتهم. 
  سيمنحك هذا الكتاب 10 طرق مختلفة يمكنك من خلالها ممارسة اليقظة ، مع معلومات خاصة حول كيف يمكن لكل من هذه الطرق المختلفة أن تفيد الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. 
  هذا الكتاب سهل المتابعة للغاية. سيرشدك من خلال ممارسات مثل التنفس العميق ، والتأمل ، وكتابة اليوميات ، وإدراك محيطك ، وإبطاء نمط الحياة الذي قد يغذي القلق بالفعل. 
  يتضمن أسئلة انعكاسية ذاتية ستساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بقلقك ، وكيف يساهم في الوسواس القهري لديك ، وما هي الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. حظا سعيدا لك وأنت تسعى إلى أن تصبح أكثر وعيا والبدء في التغلب على الوسواس القهري.

  Show book

• 

  ملخص كتاب ميلاد تويتر - قصة...

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  كل صباح، يستيقظ الملايين في أنحاء العالم فيبادرون بالتقاط هواتفهم الذكية لتفقد Twitter موقع التواصل الاجتماعي الأشهر في العالم.
  كيف بدأ هذا الموقع؟ وكيف وصل إلى صورته الحالية كأحد أقوى مواقع التواصل الاجتماعي؟

  Show book

• 

  الانتاج الإذاعى والتليفزيونى

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  شهد الإنتاج سواء الإذاعى والتليفزيونى تقدمًا كبيرًا فى الفترة الأخيرة نظرًا لتقدم تكنولوجيا الاتصال بشكل عام ووسائل الإعلام بشكل خاص. والمنافسة الشرسه بين العديد من الوسائل الإعلامية فى الإنتاج وذلك لتحقيق أكبر قدر من امتلاك عقول وقلوب الجماهير ولقد تم تخصيص الفصل الأول من هذا الكتاب للإنتاج الإذاعى متضمنًا الأستوديو الإذاعى و مراحل الإنتاج الإذاعى بينما الفصل الثانى يتناول الإنتاج التليفزيونى ويشتمل على الأستوديو التليفزيونى ومراحل الإنتاج التليفزيونى ويتناول الفصل الثالث الأشكال المختلفة للبرامج الإذاعية والتليفزيونية. بينما يتناول الفصل الرابع عرضًا لبعض نماذج الإنتاج البرامجى سواء الإذاعى أو التليفزيونى.

  Show book

• 

  الموج الساحر

  ابن بطوطة

  • 0
  • 0
  • 0

  حقيقة إن من البيان لسحرا، فإن الأدب يستهوي النفوس، ويطرب الأفئدة، ويرقق الأحاسيس، ويهز المشاعر، ويحلق بالإنسان في عالم الخيال. وإذا كان للأدب هذا التأثير في العصور القديمة والوسطى- بينما العلم بدأ في عصر النهضة، يحبو كالأطفال، وقد أصبح في عصرنا الحديث جباراً عاتياً- فقد أصبحت للعلم الصدارة دون الأدب، حتى أصبح عصرنا بحق عصر العلوم ، فإن سمي عصر السرعة أوعصر الآلات أو عصر الذرة. فهي جميعاً تعتمد في مخترعاتها على العلوم، وأصبحت آثار العلوم بادية للجميع.
  كانت العربات في العصور القديمة تجرها الخيل، فأصبحت في عصرنا بدونها، فلو بعث رجل من رجالات الماضي لتعجب، من عربات تسير بدون خيل، وآلات تنطق وتغني، وقاطرات تنهب الأرض نهباً، وطائرات ترتفع في الجو، وغواصات تختفي تحت سطح الماء، ومنازل شوارع تضاء في لحظة وتطفأ في لحظة، وأسلاك تنقل الكلام، ولاسلكي يصل إلى كل بيت ودار، ويغمر كل ميدان ومطار، ويمكن بواسطته أن يتصل شخص في الأرض بمن على سطح الأرض من قاطرات وسيارات. وأصبحت الحرب الحديثة لا تكسب بالأدب وفصاحة اللسان فحسب.

  Show book

• 

  مقياس منظور زمن المستقبل

  مهاب السعيد

  • 0
  • 0
  • 0

  يُعد منظور زمن المستقبل من المفاهيم المهمة في الدراسات النفسية والتربوية، إذ يرتبط بالطريقة التي ينظر بها الفرد إلى مستقبله وما يحمله من أهداف وتوقعات وتطلعات، وبمدى تأثير هذه الرؤية المستقبلية في دوافعه وقراراته وسلوكه في الحاضر.
  
  يقدم كتاب «مقياس منظور زمن المستقبل» أداة قياس أُعدت في ضوء الاهتمام بالمقاييس والاختبارات المرتبطة بزمن المستقبل في الميدان النفسي والتربوي. ونظرًا إلى اختلاف خصائص العينات البحثية وما يترتب على ذلك من ضرورة ملاءمة أدوات القياس لأهداف الدراسات وطبيعة المشاركين فيها، يأتي هذا المقياس ليلائم الغرض البحثي الذي أُعد من أجله، ويساعد على دراسة نظرة الأفراد إلى المستقبل وتوجهاتهم نحوه.
  
  ويمثل الكتاب موردًا متخصصًا للباحثين والدارسين والمهتمين بعلم النفس والعلوم التربوية والقياس النفسي، ولا سيما في الدراسات التي تتناول التوجه نحو المستقبل وعلاقته بالدافعية والأهداف والسلوك والاختيارات الفردية.

  Show book

• 

  ملخص كتاب القوى العظمى للذكاء...

  علي مغنم

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب يقدم لنا المؤلف رؤيته القائلة بأنَّ الصين هي التي ستقود العالم في القريب العاجل بعد أن تمكنت من اللحاق بالولايات المتحدة الأمريكية في سباق بحوث الذكاء الاصطناعي، بل ستتفوق عليها نتيجة لطبيعة البلد الثقافية والسياسية المميزة، بالإضافة إلى حجم الاستثمارات الذي تنفقه حاليا في هذا المجال.

  Show book