Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  كيفية إنقاص الوزن بشكل جيد:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تشعر بالإحباط؟ 
  هل يبدو لك كل شيء أزرق؟ 
  هل تشعر وكأن كل الأمل قد ضاع؟ 
  هل الاستيقاظ صباحا ومواجهة العالم صعب مثل تسلق جبل؟ 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم لأمرك تشعر بهذا، فقد تكون في قبضة الاكتئاب. 
  إذا شعرت أنك لا تستطيع التنفس والجدران تضيق عليك، فقد تكون في قبضة القلق. 
  في هذا الكتاب، "علاج القلق والاكتئاب: كتاب عمل بسيط لتخفيف القلق". توقف عن القلق وتغلب على الاكتئاب بسرعة" سنستعرض القلق والاكتئاب وكيف يمكن لهذا المرض المحتمل أن يمنعك من أن تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك! 
  عندما تقع ضحية للقلق والاكتئاب، قد تجد نفسك في يأس تام وعميق إلى درجة قد تفقد فيها الحياة كل معناها. 
  في هذا الكتاب، سنغطي المجالات التالية: 
  •      تعريف القلق 
  •      تعريف الاكتئاب 
  •      أسباب كل من القلق والاكتئاب 
  •      خيارات العلاج للمصابين 
  •      خيارات علاجية بديلة 
  •      العلاجات المنزلية الطبيعية 
  •      الأطعمة والمواد التي يجب تجنبها 
  •      كيفية تقديم المساعدة والدعم للمرضى 
  … وأكثر من ذلك بكثير. 
  في هذا الكتاب، سنستعرض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك والآخرين على التغلب على الاكتئاب والقلق. 
  أنصحك بطلب الرعاية الطبية خاصة عندما تشعر أن الأمور تخرج عن السيطرة. من خلال طلب الرعاية الطبية، يمكنك إيجاد الطريق للعودة إلى المسار الصحيح لاستعادة الحياة الطبيعية. 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم به يعاني من أي من هذه الحالات، فستجد خيارات علاجية قابلة للتطبيق لتجد أفضل الطرق للتعامل مع هذه الحالات التي قد تكون منهكة. 
  أيضا، أشجعك على التصرف بسرعة. إذا شعرت أنك تفقد السيطرة، اطلب المساعدة فورا. إذا كنت قلقا على شخص تهتم به، فعليك أن تتصرف فورا. بقراءة هذا الكتاب، لديك الأدوات المناسبة بين يديك لمساعدة نفسك ومن تحب. لقد اتخذت الخطوة الأولى نحو إيجاد الطريق الصحيح للتعافي والعافية.

  Ver livro

• 

  اليقظة الذهنية؛ أفضل 10 نصائح...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في إصابة الناس بالإفعال القهري على القيام بالأشياء بشكل متكرر ، مثل غسل أيديهم أو التحقق للتأكد من قفل الباب. 
  في حين أن بعض الذين لم يعانوا من الوسواس القهري قد يفكرون في أنه مزعج أو ببساطة جنون العظمة ، إلا أنه في الواقع ضار ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الانتحار. 
  في صميم العديد من حالات الوسواس القهري القلق الشديد. قد يكون هذا القلق مرتبطا بحدث صادم سابق أو إجهاد مستمر أو حتى استعداد وراثي. يميل القلق إلى أن يكون مستمرا ومستمرا ، ونادرا ما يحصل الشخص الذي يعاني على استراحة. 
  يعد اليقظة الذهنية أحد أفضل علاجات اضطرابات القلق ، بما في ذلك الوسواس القهري. اليقظة الذهنية هي ممارسة الوعي المستمر بعالمك الداخلي وبيئتك بطريقة تجعلك قادرا على قبول ما يحدث دون أن تكون أحكاما عليها. يمكن أن تؤدي ممارسة اليقظة الذهنية إلى تخفيف بعض أعراض الوسواس القهري ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون منه على استعادة حياتهم. 
  سيمنحك هذا الكتاب 10 طرق مختلفة يمكنك من خلالها ممارسة اليقظة ، مع معلومات خاصة حول كيف يمكن لكل من هذه الطرق المختلفة أن تفيد الأشخاص المصابين بالوسواس القهري. 
  هذا الكتاب سهل المتابعة للغاية. سيرشدك من خلال ممارسات مثل التنفس العميق ، والتأمل ، وكتابة اليوميات ، وإدراك محيطك ، وإبطاء نمط الحياة الذي قد يغذي القلق بالفعل. 
  يتضمن أسئلة انعكاسية ذاتية ستساعدك على أن تصبح أكثر وعيا بقلقك ، وكيف يساهم في الوسواس القهري لديك ، وما هي الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. حظا سعيدا لك وأنت تسعى إلى أن تصبح أكثر وعيا والبدء في التغلب على الوسواس القهري.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب موجز تاريخ كل شيء تقريبا

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  غالبًا ما تعرض المفاهيم العلمية على أنَّها معقدة للغاية بحيث يتعذر على الفرد العادي فهمها، ولكن في الواقع، غالبا ما يكون أسلوب العرض هو السيء، لا المفاهيم، وهو ما يجعل الأفكار صعبة المتابعة أو الفهم.من خلال البحث في تاريخ العديد من التخصصات العلمية، فإن Bill Bryson وهو كاتب أمريكي مهتم بتبسيط العلوم، استطاع في هذا الكتاب تبسيط وتوضيح بعض أكثر الموضوعات تعقيدًا، مثل نظرية النسبية لأينشتاين. لإيمانه بأن العلم يجب أن يثير الفضول، ويثير العجب ويدفعنا لمواصلة البحث في المزيد من أسرار هذا الكون.ولأننا نؤمن بذلك أيضًا، سنقدم لك أبرز الأفكار في هذا الكتاب

  Ver livro

• 

  الفيزياء المعاصرة - عرض لمبادئها...

  ت.هارف إيكر

  • 0
  • 0
  • 0

  يأخذ هذا الكتاب بيد القارئ من الفيزياء الكلاسيكية إلى الوضع الحاضر أو "الفيزياء المعاصرة" ويبين كيف تطبق قوانين بقاء المادة وبقاء الطاقة في الفيزياء|خاصة بعد أن أصبح معلوماً تحول المادة إلى الطاقة، وأن للطاقة كتلة يمكن حسابها من معادلة آينشتين|ويتناول معان جديدة لمفهوم الفيزياء . ولما كان الكثير من المصطلحات في هذا المجال يدخل اللغة العربية لأول مرة فهي لذلك لم تستقر في الاستخدام،
  وقد سعى المترجم لاستخدام الكثير من من المصطلحات والمفردات دون الإجماع عليها|لعل تداولها يؤدي إلى إقرارها أو تعديلها إلى الأحسن وهي محاولة مشكورة عسى ألا تكون أمثال تلك المصطلحات عقبة في نقل العلوم إلى قراء العربية.

  Ver livro

• 

  من أحلى كلام البشر

  فرانسيس كولينز

  • 0
  • 0
  • 0

  يقدم كتاب «من أحلى كلام البشر» للكاتب محمود رمضان مجموعة من الكلمات والحكم والعبارات التي قالها البشر في عصور مختلفة، ويجمع بينها ما تحمله من معانٍ وتأملات في الحياة والإنسان والتجربة اليومية. يقوم الكتاب على فكرة جمع العبارات التي استطاعت أن تختصر تجارب طويلة في كلمات قليلة، سواء كانت حكمًا أو أقوالًا مأثورة أو عبارات تعبر عن مواقف إنسانية وفكرية متنوعة. ويتيح هذا النوع من الكتب للقارئ الانتقال بين أفكار وتجارب متعددة دون الالتزام بموضوع واحد، إذ يمكن أن يجد فيه كلمات تتعلق بالنجاح والفشل والصداقة والحب والعمل والأخلاق والإنسان وطبيعة الحياة. كما يعكس تنوع الأقوال اختلاف تجارب البشر وطرق رؤيتهم للعالم، ويكشف كيف استطاعت بعض الجمل القصيرة أن تبقى حاضرة عبر الزمن بسبب قدرتها على التعبير عن مشاعر وأفكار تتكرر في حياة الإنسان مهما تغير العصر. ولا يحتاج القارئ إلى قراءة الكتاب بالضرورة من البداية إلى النهاية، إذ يمكن الرجوع إليه بصورة متقطعة واختيار العبارات التي تناسب حالته أو الموضوع الذي يبحث عنه. ويعد الكتاب مناسبًا لمحبي الحكم والأقوال المأثورة والعبارات الأدبية والفكرية، كما يمكن أن يكون مصدرًا للتأمل واكتشاف أفكار مختلفة صاغها أصحابها في كلمات موجزة. ويقدم العمل في مجمله مختارات من كلام البشر وتجاربهم، ويمنح القارئ فرصة للتوقف عند العبارات التي تحمل معنى يتجاوز عدد كلماتها. الكتاب من تأليف محمود رمضان، وصدر عن دار طفرة للنشر والتوزيع.

  Ver livro

• 

  مؤلفات الجنوب المغربي من خلال...

  ديباك شوبرا

  • 0
  • 0
  • 0

  نتناول في الفصل الأول من الكتاب سيرة محمد المنوني وخصائص شخصيته وإنتاجه وعمله الببليوغرافي، أما في الفصول المتبقية فنقوم بجرد وتصنيف وتكميم المعطيات الخاصة بمؤلفات الجنوب المغربي (سوس –  درعة – تافيلالت – الصحراء المغربية) وذلك استنادا إلى أعمال محمد المنوني الببليوغرافية وهي:
  - كتاب "المصادر العربية لتاريخ المغرب".
  - كتاب "دليل مخطوطات دار الكتب الناصرية بتمكروت".
  - كتاب "قبس من عطاء المخطوط المغربي".
  - كتاب "فهرس المخطوطات العربية المحفوظة في الخزانة العامة بالرباط".
  - كتاب" فهارس مخطوطات الخزانة الحسنية حسب أرقامها على الرفوف".
  - كتاب "منتخبات من نوادر المخطوطات بالخزانة الحسنية بالرباط".

  Ver livro