Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  ملخص كتاب تاريخ الهرمونات

  حميد منصور علي شاجري

  • 0
  • 0
  • 0

  الأيض - السلوك - النوم - الوزن - تقلب المزاج - المناعة - البلوغ - الجنس : هذه هي بعض الأشياء التي تتحكم بها الهرمونات بأجسامنا.
  تصحبنا الصحفية الطبية راندي هوتير إبشتاين في رحلة عبر أبرز المحطات التي شكلت الطب الحديث عن تاريخ الهرمونات واكتشافها، والمحاولات الحثيثة التي لا تزال مستمرة للسيطرة عليها، وكيف أدت تلك الاكتشافات إلى علاج أمراض ظنّنا ألّا علاج لها.

  Ver livro

• 

  الصيدلية اللذيذة - الصحة في...

  نادر بتَّاوي

  • 0
  • 0
  • 0

  أطلق العرب على النباتات والثمار أسماء تدل على معانيها وتكشف عن تقديرهم لها وإدراكهم لفائدتها، وتأكيدا لهذه الفائدة المعلومة يقينا لدى كل الشعوب تتواصل الدراسات والأبحاث الطبية والعلمية التي يقوم بها العلماء في مختلف دول العالم، من أجل إثبات الحقائق الخاصة بالفوائد الصحية للفواكه والخضروات التي تعتبر مصدرا طبيعيا للعديد من الفيتامينات والألياف والمعادن الضرورية لنمو جسم صحي، فأكل الكثير من الفاكهة والخضار المتنوعة والمختلفة يساعد على منع الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض المناعة، حيث تساهم في صرف الدهون والسعرات الحرارية بشكل يومي. كما تساعد الخضار والفواكه الطازجة والمطبوخة على الشعور بالشبع وبالتالي المحافظة على وزن مثالي والحيلولة دون الوزن الزائد.
  وهذا الكتاب ليس بحثا علميا، ولكنه كتاب بسيط يستهدف القارىء العادي، فيوضح له أهمية تناوله للفواكه والخضروات، بالنسبة لصحة بدنه ونفسه، ويركز على تقديم أمثلة لأنواع من الفواكه والخضروات متاحة في الأسواق ويمكن للجميع الحصول عليها مهما تباينت مقدرتهم المادية.

  Ver livro

• 

  كيف تنجح وتكتشف قدراتك؟

  يامن عبدالنور

  • 0
  • 0
  • 0

  "الأشخاص الذين يحققون النجاح هم أولئك الذين يملكون فهمًا عميقًا لذواتهم، يعرفون مواطن قوتهم، وكيفية بلوغ الذروة في أدائهم".. هكذا قال بيتر دراكر، الأب للإدارة الحديثة. وهذا القول يعكس بدقة مفتاح النجاح في أي ميدان من ميادين الحياة؛ والقدرة على الاستبصار الذاتي وتقييم القدرات الشخصية والاعتراف بالقوة والضعف.
  نحن نعيش في عصر يبرز فيه الطموح والقدرة على التميز لأولئك الذين يغتنمون الفرص. ويسعون لتحسين مهاراتهم في تنمية قدراته، مهاراته، والأساس في ذلك كله هو الوعي الذاتي والتعرف الجيد على سمات الشخصية. لذا، يتوجب علينا التساؤل، هل نحن حقًا على دراية بما نتقنه؟
  هذا الكتاب بمثابة دليل للاستكشاف الذاتي والتعرف على القدرات الفردية كأساس لتحقيق النجاح، ويقدم إرشادات قيمة حول كيفية استغلال الفرد لمواهبه وقدراته بأفضل شكل ممكن، مما يمكنه من اتخاذ خيارات مستنيرة تتماشى مع ميوله واهتماماته الحقيقية.

  Ver livro

• 

  طاقة الحياة قوتك الخفية كيف تعرف...

  د. لسلي ويذرهيد

  • 0
  • 0
  • 0

  ما هي أهدافك؟ وما هي الحياة التي ترجو أن تصنعها لنفسك في أيامك القادمة؟ هذه الأهداف يمكن إيجازها في رغبتك في تنمية قواك إلى أقصى حد ممكن من كل ناحية: الجسد، والعقل، وإدراك الأماني الروحية فيما يتصل بالعمل وأوقات الفراغ والزواج وإنجاب الأطفال.
  الإجابة الصحيحة على هذين السؤالين تقتضي منك أن تعرف نفسك جيدا، فكيف تعرف نفسك؟ من أجل تحقيق تلك المعرفة قام عالم النفس الأسكتلندي " دكتور يوستاس تشير، بتأليف كتابه الكبير  "كيف تعرف نفسك؟"
  داخل كلّ شخصٍ منّا شخصٌ آخر لا نعرفه، يحتاج منّا أن نسمعه ونعرفه، ففي شخصيّاتنا الكثير من التفاصيل التي صنعتها تجاربنا في الحياة، فإذا عرفت نفسكَ ستكتشف الكثير من الأشياء الجميلة التي ستزيد ثقتك بها، وستعرف نقاط ضعفك لتتداركها وتسعى لتجاوزها وتغييرها، والإنسان الذي يعرف نفسه، يستطيع أن يتّجه إلى الأمور التي تتوافق مع شخصيّته، سواءً على المستوى التعليميّ، أو الوظيفيّ، أو حتّى في أبسط الأمور كترتيب بيتك؛ ليعبّر عن شخصيّتك.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب اسرق كفنان - عشرة...

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  يعدُّ هذا الكتاب دعوة لتكفَّ عن الاختباء وراء ظلك لتبدأ بصنع شيءٍ لنفسك. فهو ترخيص لتحذو حذو العمالقة الذين جاءوا للدنيا من قبلك وتستغل أفكارهم العظيمة، فالسرقة في هذا الكتاب لا تعني سرقة أعمال الآخرين ونسبتها إلى نفسك بل تعني أن تأخذ مقتطفات من أعمال من يلهمونك وتنتج شيئاً جديداً خاصًّا بك.
  هذا الكتاب لا يتحدث فقط عن الفن، فالفنان في هذا الكتاب هو كل من يبدع شيئًا جديدًا

  Ver livro

• 

  طريقك إلى الشباب الدائم

  مصطفى محمود

  • 0
  • 0
  • 0

  الدكتورة مارجيري ويلسون حجة بين العلماء المتخصصين في فن أحدث الفنون العلمية في أمريكا، ألا وهو فن "الحياة الفتية". وفي معهدها وعيادتها الخاصة عالجت آلاف الحالات، وكانت إرشاداتها سبباً في تغيير التأثير الشخصي للكثير من الناس ، فتحولت حياتهم من الفشل والانطواء إلى الجاذبية والتوفي.
  والكثيرات من ممثلات هوليوود تعاملن معها عندما بدأ تأثير السنين يدب إلى أجسادهن، فأنقذت عشرات منهن.. من بينهن ممثلات نعجب كل يوم من قيامهن بدور الفتاه الصغيرة العاشقة مدى ربع قرن من غير أن يطرأ على نضارتهن تغير يذكر.
  ولعل سر نجاح "ويلسون" أنها عالمة نفسية وأخصائية اجتماعية، مما أعانها على الفهم الشامل لعناصر الشخصية الإنسانية، وأتاح لعلاجها وأرشدها مزايا الشمول الذي يحفظ التوازن بين جوانب النفس كلها. وفي مؤلفاتها الكثيرة تهتم إلى جانب الصحة البدنية، بالصحة النفسية، والتوازن الاجتماعي والفلسفي والأخلاقي. وهذا ما سيلاحظه القارئ في هذ الكتاب  الذي بين أيدينا .

  Ver livro