Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  ملخص كتاب فلتأكل ذاك الضفدع -...

  نيدرا غلوفر تواب

  • 0
  • 0
  • 0

  الكثير منا يرجئ الأعمال التي تثقل كاهله ويلجأ للتسويف أو المماطلة لتأجيل تنفيذ المهمة لأجلٍ غير مسمى فيجد نفسه محاطاً بأعباء ومسؤوليات لا حصر لها وفي النهاية يصبح أقلَ حماساً للتحرُّك للقيام بالمهمة وأقل إنتاجاً للأعمال الهامة والمثمرة.
  وتلك مشكلة كبيرة تعيقك عن التقدم والوصول للأهداف التي تصبو إليها وتحتاج في حلِّها إلى تغيير نمط التفكير الخاص بك وطرق التعامل مع المسؤوليات الجمّة التي تتدفق نحوك باستمرار بشكلٍ يومي.
  وفي هذا الكتاب يستعرض الكاتب طرقاً عديدة وحلولاً ناجحة طبقها على نفسه للتخلُّص من عادة التسويف والمماطلة وقد ساعدته للوصول للمكانة الرفيعة التي هو عليها الآن في عالم الإدارة وريادة الأعمال.

  Ver livro

• 

  تعلم كيف يصبح الاسترخاء صديقك؟

  رابندرانات طاغور

  • 0
  • 0
  • 0

  يُعد الاسترخاء جزءًا طبيعيًّا من وظيفة الجسم البشري، فيما يعتبر التوتر عنصرًا غريبًا عليه، لذلك يقاوم الجسم التوتر بشكل طبيعي، وما شعور الجسم بالراحة والطمأنينة بعد تجاوز حالة من التوتر، إلا دليل على رغبة الجسم في العودة إلى طبيعته المسترخية، وانطلاقًا من هذه المفاهيم، طور مؤلف هذا الكتاب ما يُعرف بـ "العلاج بالاسترخاء"، وهو أسلوب ابتكره العالم النفسي الأمريكي جوزيف وولب، و أثبت فعاليته في علاج العديد من الاضطرابات النفسية، خاصةً القلق النفسي.
  ويعود توتر عضلات الجسم إلى استجابة قديمة لدى البشر، يمكن تشبيهها بـ "الاستجابة الأثرية"، مثل الأعضاء الأثرية التي فقدت وظيفتها الحيوية في العصر الحديث. ويُعتبر التدريب على الاسترخاء تطويرًا لقدرة الفرد على التحكم في الذات والتخلص السريع من الانفعالات والقلق. ويمكن استخدام هذه التقنية في مواقف متعددة، مثل قبل الاجتماعات الهامة، الامتحانات، أو في مواجهة المواقف التي تتطلب ثباتًا وهدوءًا. كما يمكن دمجها مع أساليب التطمين التدريجي، لمواجهة مواقف مسببة للقلق والتوتر بشكل عام.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب استرجع قلبك - رؤية...

  الی فوره

  • 0
  • 0
  • 0

  أثناء خوضنا لغمار الحياة، من الصعب أن نمنع قلوبنا من التعلق بمتع الدنيا. ولكن، عندما تتعلق قلوبنا بما نشتهيه أكثر من تعلقنا بالله، فإننا نصبح عبيدا لشهواتنا. فكيف ينهض الإنسان من جديد بعد فقدان ابن أو زوج أو مكانة ما أو مال؟ بمعنى أصح، كيف يسترجع قلبه؟. كتاب "استرجع قلبك" للكاتبة ياسمين مجاهد يرشدك إلى حماية قلبك من الغرق في أعماق محيط الحياة، ويحكي عن التوبة والأمل وتجديد علاقة المسلم بربه، وعلاقة المسلمين ببعضهم بوصفهم أمة واحدة.

  Ver livro

• 

  علاجك من مطبخك

  إيلي فوري

  • 0
  • 0
  • 0

  يكشف لكم هذا الكتاب الباب الموارب لمطبخكم، حيث توجدلاكنوز علاجية لم تُستغل بعد. ليس هناك حاجة للبحث عن الأدوية في صيدليات باهظة الثمن، ففي مطبخكم تتوافر أدوية طبيعية وفعالة. عبر العصور، كانت الأجيال القديمة تعرف القيمة الطبية للكثير من النباتات والأعشاب التي نستخدمها اليوم في الطهي بشكل يومي. تأتي الأبحاث العلمية الحديثة لتؤكد صحة هذه المعارف القديمة، مشيرة إلى أن الخضروات والفواكه، غنية بالفيتامينات والمعادن، تقدم لأجسامنا حماية طبيعية ضد العديد من الأمراض المزمنة والسرطانات بفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها.
  بالإضافة إلى ذلك، يسلط الكتاب الضوء على فوائد الليمون الذي يعتبر مصدرًا غنيًا بفيتامين c، والثوم، الذي يتصدر قائمة الأعشاب بفضل قدرته الفائقة على تنظيم الدهون في الدم، مقاومة الجراثيم، والحماية من أمراض الأوعية الدموية والسرطان. قصة الفنانة البالية الروسية، فيتشيفسا، التي تغلبت على مرض السل باستخدام وصفات من الثوم تبين الطاقة الشفائية الرائعة لهذه المكونات البسيطة.
  يُقدم الكتاب وصفات شعبية وطبية هي ثمرة تجارب مستفيضة على مر العصور، تعكس الحكمة المتراكمة في استخدام هذه الأعشاب للتغلب على الأمراض وتحسين جودة الحياة.

  Ver livro

• 

  السعادة - خواطر عن معنى الحياة

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  يقول الكاتب العظيم (تولستوي) "إن غاية الحياة هي الحصول على السعادة". يدعمه (أرسطو) قائلًا: "السعادة هي معنى وهدف الحياة".
  أما (سومرست موم) فيقول: "السعادة هي العطاء".
  وينظر المخترع الكبير (بنجامين فرانكلين) في شرود ثم يقول: "السعادة تكمن في متعة الإنجاز ونشوة المجهود المبدع".
  الكاتب والمفكر الكبير (د. مصطفى محمود) قائلًا بصوته الهادئ: "السعادة ليست في الجمال ولا في الغنى ولا في الحب ولا في القوة ولا في الصحة، السعادة في استخدامنا العاقل لكل هذه الأشياء".
  والآن حان الوقت لنعرف ما هي السعادة، ونحاول تحقيقها ونحن نقرأ صفحات هذا الكتاب الذي يُعَد من أهم الكتب التي بحثت عن السعادة!

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب ثلاثون درسًا في الحب

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  يحتوي هذا الكتاب ملخصًا عن أبرز تلك الإجابات وأكثرها تكرارًا وأفضلها قيمة بالنسبة للأزواج الجدد أو لأي شخص يسعى لعلاقةٍ ناجحةٍ، فهي مشبعة بحكم مئات الأزواج الخبراء والمتمرسين.أمضى مؤلف الكتاب سنواتٍ طويلة في إجراء مقابلات شخصية لأكثر من ألفي شخص ممن تتجاوز سنهم الستين عامًا، وممن عاشوا في زواجٍ مستقر لما لا يقل عن ثلاثين عامًا خلال حياتهم. وقد سُئل جميع هؤلاء الناس أسئلة مماثلة مرة تلو الأخرى، مثل السؤال: "إذا قابلتم شابًا وشابة يرغبان في الانفصال، بماذا تنصحانهما؟".

  Ver livro