Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
النوم خبايا وأسرار الحياة - cover

النوم خبايا وأسرار الحياة

أدريان فالي

Publisher: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
 
Available since: 02/24/2025.
Print length: 130 pages.

Other books that might interest you

  • الإنياجرام الذكاء العاطفي وأنماط الشخصية - cover

    الإنياجرام الذكاء العاطفي وأنماط...

    ‎ترجمہ ‎القُرْآنُ

    • 0
    • 0
    • 0
    الإنياجرام
    بعد أن يفرغ القارئ من قراءة هذا الكتاب فإنه يكون قد حقق التصالح مع الذات؛ لأنه حصل على التوجيه اللازم لدمج جميع السمات الرائعة لديه مع تلك الأجزاء من ذاته التي كان ينكرها ، وربما تُعد هذه معلومة باعثة على السخرية ؛ إلا أن القارئ سيستخدم طاقة أقل في التغلب على العقبات التي تحول بين معرفته لنفسه ، وبين من يريد أن يكون ، وسيستخدم طاقة أكبر في الانطلاق بشكل أكثر فاعلية ونجاحا في العالم بوصفه شخصا كاملا وأكثر عاطفية ، وسيلبى التعطش إلى الكشف عن التفاصيل الداخلية للقارئ، وسيكون حرا في الانطلاق إلى حياة الانسجام والكمال.
    
    عندما أخبرني سكوت أنه يعكف على تأليف هذا الكتاب فإنني لم أتفاجأ ؛ بل انتابني إحساس حقيقي بأن سكوت هو الشخص الملائم لتوجيه القارئ في رحلة الانطلاق إلى الأمام، والسير في الطريق الوعر لنضج الشخصية ؛ فرحلة التحول الحقيقي والدائم تنطوي على عمل شاق ولكن يمكنني أن أشهد بأن هذا الجهد سيكون أهم عمل يقوم به القارئ في حياته .
    Show book
  • رغم الألم يبقى الأمل - تجربتي مع السرطان - cover

    رغم الألم يبقى الأمل - تجربتي مع...

    كلية هارفرد لإدارة الأعمال

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما هاتفني والد المؤلفة شريفة، وقال لي: إنه يريد مقابلتي ليريني كتاب ابنته ذات الاثني عشر ربيعًا، قلت في نفسي: ماذا يريد أن يريني، لا بد أن تكون قصاصات ورقية أو صورًا قد جمعتها ابنته من هنا وهناك؟ ولكنه عندما زارني هو وابنته في المكتب، واطلعت على الكتاب الذي بين أيديكم، وقلّبت بعض صفحاته تعجبت من إصرار هذه المؤلفة اليافعة على تحدي المرض الذي تصارعه وقهره، ولاحظت عزيمتها الهائلة وجَلَدها مع والدها على القضاء على هذا الداء، وحرصها الشديد على نقل هذه التجربة  لتـروى للآخرين؛ لتكون دليلًا لهم على أن الإرادة وقوة العزيمة لا يمكن لأحد أن يهزمهما في هذه الحياة؛ لذا آليت على نفسي وعلى زملائي وعلى الشركة أن نقبل نشر هذا الكتاب دون تردد؛ إيمانًا منا بأن نكون جزءًا من هذه الإرادة والعزيمة، وما زادني عجبًا إصرار المؤلفة على أن يُنشَر الكتاب عن طريق العبيكان للنشر  تحديدًا، وأن يكون حاضرًا في معرض الرياض الدولي للكتاب عام 2016م الذي لم يتبقَّ عليه سوى شهر واحد، عندها أيقنت أن الإرادة وحدها هي ما يفعل المستحيل في حياتنا، فهنيئًا لهذا الأب بهذه الابنة، وهنيئًا لهذه الابنة بهذا الأب.بقي أن تعرف عزيزي القارئ، أن مؤلفتنا هي (سفيرة محاربي السرطان في المملكة العربية السعودية).محمد بن عبدالله بن محمد الفريحمدير إدارة النشر والترجمة العبيكان للنشر
    Show book
  • ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع - cover

    ًكي لا نصحو ثانية - تفكيك خطاب...

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "كي لا نصحو ثانية: تفكيك خطاب الصحوة وآليات الهيمنة على المجتمع" للناقد السعودي سعيد السريحي، يرى فيه المؤلف أن الخلاص الحقيقي من الصحوة لا يمكن له أن يتحقق إلا بتخليص المجتمع من رواسب ما تركته في الأنفس، وتجفيف منابع قوتها، وكشف مخاتلاتها، وإعادة تصحيح المفاهيم التي استندت إليها.
    Show book
  • ١٠١ طريقة بسيطة لتكون ناجحًا مع نفسك - cover

    ١٠١ طريقة بسيطة لتكون ناجحًا مع...

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الكتاب تقدم لنا المؤلفة (د. دونا واتسون) خلاصة ثقافتها وتجارب حياتها، على صورة طرق بسيطة تمكن من يستوعبها أن يكون سعيدًا (ناجحًا مع نفسه)، فهي ترى أننا في خضم بحر المشاغل والالتزامات، كثيرًا ما يغيب عنا أن نلحظ جمال الطبيعة والكون من حولنا في مختلف مظاهره التي تمنح النفس سعادتها وألقها. وأن بحر المشاغل هذا كما ينسينا النظر إلى جمال الكون من حولنا فإنه ينسينا النظر إلى الجمال داخل نفوسنا، حتى أن كثيرين منا لم يعودوا يستشعرون تلك السعادة الغامرة التي تملأ نفوسنا دفئًا وألقًا عندما نمد يد العون لإنسان كي ما يصير يومه أفضل وأجمل. والمؤلفة لا تدعي أن كل ما تقدمه لنا من طرق هو جديد علينا، بل إنها - بأسلوبها المفعم بالبساطة والرقة والتواضع – تقول إن دورها في كثير من هذه الطرق لا يعدو أن يكون تذكيرًا لنا بأشياء نعرفها، وأولها التذكير بجمال الكون، وبقيمة الإنسان الذي خلقه الله جميلاً، ورفع قدره فوق كل المخلوقات.
    Show book
  • ملخص كتاب العادات السبع للأسر الأكثر فاعلية - cover

    ملخص كتاب العادات السبع للأسر...

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    "لم ينتبني في حياتي شعور بالحماسة نحو عملٍ ما كما انتابني خلال كتابة هذا الكتاب، لأنَّ الأسرة هي أكثر شيء يشغل اهتمامي، وأتصور أنّكم أنتم أيضًا تشاركونني هذا الاهتمام".
    هكذا استهل الكاتب الأمريكي Stephen Covey كتابه "العادات السبع للأسر الأكثر فعالية".
    Show book
  • ملخص كتاب علينا جميعا أن نصبح نسويين - cover

    ملخص كتاب علينا جميعا أن نصبح...

    محمد طارق ومصطفى شهيب

    • 0
    • 0
    • 0
    الحديث عن التمييز الجنسي يصيب الكثير من الناس بالغضب، يجعلهم يتهربون من الخوض فيه، فلا يوجد رجل يريد أن يتنازل عن بعض حقوقه التي منحها له المجتمع، لذا من الطبيعي أن يشعر بالتهديد حينما يسمع كلمة "نسوية ".
    العالم منقسمٌ منذ قرون إلى صنفين هما الرجال والنساء، الأول اضطهد الآخر وأقصاه وحتى الآن لم يحصل الثاني على كامل حقوقه، لذا ستظل كلمة "نسوية" سلاحًا مشهورًا أمام الرجال، الذين لا يشعرون بالأمان سوى بالمحافظة على وضعهم، وما هم عليه.
    Show book