Other books that might interest you

• 

  توقف عن الكلام وابدأ الفعل

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  بعد عشرين عاماً من الآن ستصاب بالإحباط من الأشياء التي لم تفعلها أكثر من تلك التي فعلتها لذلك افرد شراعك وأبحر بعيداً من ميناء أمانك  الحق الرياح التجارية لتدفعك إلى الأمام في سفرك...استكشف..احلم..اكتشف..
  عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على حياتك وتحويل الكلام إلى فعل فإن الخوف هو ما يوقف معظم الناس في مكانهم والخوف له فوائده فقد كان أجدادنا يتمتعون بإحساس مرهف من الخوف يقفز إلى الحياة في اللحظة التي يسمعون فيها أي حركة بين غصون الأشجار لكنَّ الندم سيضرك أكثر من أي شيء آخر. تقبل الخوف واترك الندم للآخرين.
  تخلص من أعذارك بسرعة .. ألقها في المرحاض، تخلص منها ..حطمها وإلا فلن تبدأ فيما تريده أبداً...ستكون دوماً هناك أعذار لعدم البدء.
  هذا الكتاب سيعلمك كيف تبدأ بتنفيذ جميع أحلامك التي لم تخرج من حيز التخطيط بعد

  Show book

• 

  قواعد التربية الثلاثون

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  والذي يتناول بين صفحاته التربية النفسية للأطفال من خلال عرض قصص عرضت على الدكتورة في الاستشارات النفسية والتربوية. تظهر من خلاله معاناة الأطفال حتى حينما يصبحوا كبار من أخطاء ارتكبها الأهل معهم نتيجة لنقص المعلومات أو لتطبيقهم قواعد لا تتناسب مع الزمن الحالي. ثلاثون قاعدة بثلاثون قصة والذي جاء نتاج سنوات عملها الطويل في الاستشارات النفسية والإرشاد الزوجي.تظهر من خلاله الخطأ وتحدد كيفية تخطيه أو عدم الوقوع فيه..ترى فئة الكبار لديهم مشكلات كبيرة وأساسها كان خطأ في التربية إذ إنتبه لها من قبل كان من الممكن تجنب مشكلات وأخطاء مستقبلية وصفت الباحثين عن تأييد لهم بمتسولون الحب. ويركز الكتاب على الالتفات للنواحي النفسية لتجنب مشاكل التربية وللحفاظ على الطفل ليكون شخص سوي.
  وقد فرقت الدكتورة بين الحماية والرعاية وهي أن الحماية معناها سير الطفل وهو ممسك بيد الأكبر منه، أما الرعاية تعني أن يختبر الطفل الحياة بنفسه وأن الأسرة هي التي تضع العمدان الأساسية للطفل حتى عمر أربع سنوات.

  Show book

• 

  ملخص كتاب الغرور هو العدو

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب Ego is the enemy لا يعتمد هذا التعريف النفسيّ المتخصص، بل يقصد به صفة الغرور، والتركيز على الذات، التي تجعل العالم فجأة لا يتسع لذاتنا العملاقة، التي يتمحور حولها كل شيء. وهو أيضًا التعبير نفسه؛ الذي يتعامل به علماء واختصاصيو علم النفس؛ في الوقت الحالي مع عامة الناس، ونستعمله نحن أيضًا بكثرة في حياتنا اليومية. عايش مؤلف الكتاب Ryan Holiday؛ هذا الشعور خاصة حين حقق نجاحاتٍ عظيمة في سن صغير، واختبر أثر الغرور في مراحل حياته المختلفة، حتى أنه وشم جملة "الغرور هو العدو" على ذراعه ليتذكر هذه الفلسفة طوال الوقت. وقرر أن يسرد لنا؛ خلاصة تجربته للتكيف مع الغرور؛ وأدوات تمكننا من السيطرة عليه في حياتنا؛ عبر نصائح ذكية يصعب رفضها، لأنها ببساطة صادرة من زميل مغرورٍ سابق.

  Show book

• 

  العناية التمريضية للحالات الحرجة...

  نجيب محفوظ

  • 0
  • 0
  • 0

  يُعد هذا الكتاب دليلاً علمياً مبسطاً يقدم أهم المعلومات الأساسية للتعامل مع الحالات الطبية الحرجة.
  حيث يجمع بين التفاصيل الدقيقة والتطبيق العملي في مجالي الجراحة والطب بأسلوب منهجي يسير الفهم.
  وقد صُمم خصيصاً ليكون الرفيق التعليمي الأمثل لطلبة التمريض والكوادر الصحية لتطوير مهاراتهم.
  ليكون مرجعك الذي يزودك بالمعرفة والثقة اللازمة لإنقاذ الأرواح وتقديم أفضل رعاية تمريضية متكاملة.

  Show book

• 

  ملخص كتاب التأمل المتشككين...

  واكد شعلان, دنى غالي

  • 0
  • 0
  • 0

  يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

  Show book

• 

  كتاب الطبخ الكامل لحمية داش

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  نظام داش الغذائي هو اختصار للطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم، بعبارات بسيطة، يعني ارتفاع ضغط الدم. 
  إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، فمن الضروري أن تعرف أن العديد من الاضطرابات الأخرى تنبع منه، وأن المشاركة في حمية داش قد تكون فكرة جيدة. 
  يركز نظام داش الغذائي على نظام غذائي غني بالمكسرات والخضروات والفواكه الغنية ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والكثير من الحبوب الكاملة، مما يجعلها سهلة الاتباع. الاهتمام الأساسي في حميات داش هو تقليل تناول الصوديوم لدى مستخدميه. 
  يستهلك الأمريكي العادي ما يصل إلى 3,400 ملغ من الصوديوم يوميا، أي أكثر بألف ملغ مما تشير إليه إرشادات النظام الغذائي للأمريكيين، وحوالي ألفي ملغ أكثر مما توصي به جمعية القلب الأمريكية (مايو). 
  هذه مشكلة كبيرة وتسبب جميع أنواع المشاكل الصحية في أمريكا. نظام Dash الغذائي الكامل يجعل المستخدمين يأكلون بقدر ما يريدون، مع مجموعة واسعة من الخيارات؛ كل ما يطلبه في المقابل هو الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمملحة بكثرة. 
  لا يحتاج المرء للبحث بعيدا لتجد الدليل على أن نهج الطعام الكامل ونظام داش الغذائي يعملان! 
  وضعت مجلتا يو إس نيوز آند وورلد ريبورت نظام الشرطة الغذائي في قمة القائمة للسنة الثامنة على التوالي. 
  لماذا تدرس كأفضل نرد موجود؟ 
  حسنا، بعد استشارة العديد من الأطباء، الإجابة بسيطة جدا. للبدء، هذا يعمل. ويسمح لمستخدميه باتباع نظام غذائي متوازن؛ لذا، ثبت أنه يساعد في فقدان الوزن، دون أن يعرض النظام الغذائي المتوازن للخطر. 
  إذا لم يكن هذا كافيا لإقناعك بأن حمية داش رائعة، فقد تم تصنيف دايت داش أيضا في المرتبة الأولى لأمراض القلب، حصى الكلى، السكري، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. 
  يتضمن هذا الكتاب بعض وصفات الإفطار والغداء والعشاء والحلويات السهلة المتابعة ولذيذة. 
  إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك قد قررت أن تأخذ الخطوة وتبدأ حمية داش، فهذا الكتاب مناسب لك!

  Show book