Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
أنت وغذاؤك - cover

أنت وغذاؤك

د. سارة نصر

Publisher: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

غذاؤك هو الدعامة الأولى لصحتك ، وعلى الرغم من أن وظيفته الأساسية هي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقيامه بمختلف وجوه النشاط، فقد ثبت أن له تأثيراً كبيراً على أعصابك وتفكيرك ومزاجك وشخصيتك، ولذلك ليس من المغالاة في شيء أن يقال " أنت... ما تأكل"
ومن هنا، قد يبدو منطقياً أن نظاماً غذائياً يستند على أساس علمي، يمكن أن يحقق للمرء كل ما يصبو إليه من صحة وحيوية ونشاط ذهني وسلام نفسي. ولكن المنطق في حياة الإنسان شيء، والواقع شيء آخر، فالطبيعة البشرية أكثر تعقيداً مما نتصور، وهي تتأثر بمؤثرات لا حصر لها من العقائد، والتقاليد، ورواسب الماضي التي تتغلغل في النفس وتوجهها رغماً عنها.
Available since: 02/13/2025.
Print length: 235 pages.

Other books that might interest you

  • فولكلور الأسفلت - 1000 حكمة من الطريق - cover

    فولكلور الأسفلت - 1000 حكمة من...

    سليم حسن

    • 0
    • 0
    • 0 
    المادة الفولكلورية لم تكن يومًا معقدة، ولم تكن غثاءً تذروه الرياح، بل بلغت مكانتها وقيمتها وأهميتها من بساطتها وقربها من طين الأرض والتربة التي أخرجتها، فجذورها أصيلة وثابتة وضاربة في عمق بيئتها، رغم ما قد تبدو عليه من خفة وتحرر وتمرد وعفوية.وانطلاقا من الأهمية الكبرى التي اكتسبها علم الفولكلور من خوضه أغوار النفس البشرية والتعبير عن صدق الإنسان، بجانب علاقته الأكيدة والوثيقة بالأدب والفنون بأشكالها المختلفة تقدم لنا الكاتبة بسمة حسن هذه الدراسة الممتعة عن ما أطلقت عليه "حكمة الميكروباص" فتتبع من البداية ما هو الفولكلور وما أهميته وأشكال التعبير عنه، وعن الأمثال وخصائصها وأوجه التشابه بينها وبين "حكمة الميكروباص"، ثم بعد ذلك تنتقل الكاتبة لترصد ألف حكمة جمعتها من الطريق ستجد فيها ما يثير ضحكك وسخريتك، وما يَنكأ جرحك، وما يعطيك عبرة وعظة، وما يذكرك بقيمتك، وما يحثك على العمل والسعي للرزق، وما يعطيك نصيحة، وما يبعث في نفسك الحزن والشجن والغضب أيضًا، وما يمنحك الأمل، ومنها ما يدعوك للتأمل.
    Show book
  • فن الحياة البسيطة - cover

    فن الحياة البسيطة

    عبدالحي محمد

    • 0
    • 0
    • 0 
    اكتشف كيفية تحقيق السلام والسكينة وسط دوامة الحياة الحديثة مع هذا الدليل الذي يجسّد حكمة الزن، لأحد أبرز الرهبان اليابانيين، وحقق مبيعات هائلة في شتّى أرجاء العالم.
مع كل تمرين ستتعلم كيف تعثر على السعادة، لا في الخبرات الاستثنائية وإنما بإجراء تغييرات طفيفة على حياتك، والانفتاح على معاني السكينة والسلام الداخلي.

'كتاب ملهم لمحبي ممارسة الزن، ولكل من يسعون إلى تهدئة عقولهم الصاخبة. مثلما تعلّمك ماري كوندو كيفية التخلص من الفوضى المنزلية، يعلمك ماسونو كيفية القضاء على الفوضى العقلية.' Publishers Weekly.

المؤلف: شونميو ماسونو هو الكاهن الأكبر في معبد زن ياباني وأحد أبرز مصممي حدائق الزن في العالم. يحاضر ماسونو في مؤسسات تعليمية عدة، منها كلية هارفارد للدراسات العليا في التصميم، وجامعة كورنيل، وجامعة براون.

استمع الآن.
    Show book
  • أسرار طاقة البندول والأهرام والفراعنة - cover

    أسرار طاقة البندول والأهرام...

    حنين محمد

    • 0
    • 0
    • 0 
    يتحدّث هذا الكتاب عن أسرار طاقة البندول أحد أهم الأجهزة المستخدمة فى البرمجة لجعل الإنسان أكثر مهارة وأكثر براعة ونشاطًا..
ومن هنا يأتي السؤال هل يمكن أن تستغل طاقة العقل الباطن للتعرف على الأشياء؟ هل يمكن اتخاذ القرارات بدقة حسب ما يتناسب وأفكارك ومزاجك دون التدخل من الأخرين؟
هل تستطيع أن تستخدم عقلك الباطن ليدلك على أنجح السبل فى مجال العمل والعاطفة والعلاج واكتشاف الأخرين؟
إذا كنت تسعى لتحقيق أهدافك وقرارتك بنجاح وبعيدًا عن تأثير الأخرين، إذن حاول أن تستغل طاقة البندول والفراعنة لإيصالك إلى جوهر العقل الباطن الإيجابى وقراراته الحكيمة والتى تتناسب مع أفكارك وقدراتك الجسدية والنفسية فالتجربة المؤثرة المبنية على الشعور الباطن لها صدق حسي مختلف عند المتلقين مع ما يتناسب من القدرات الجسدية والنفسية والفكرية والحياتية الناجحة.
    Show book
  • بوذا وآينشتاين في المقهى - cover

    بوذا وآينشتاين في المقهى

    عبد الحميد حمدان

    • 0
    • 0
    • 0 
    إنّ كتاب بوذا وأينشتاين يدخلان إلى حانة يُقدم الفكرة الثورية القائلة إنّ استشعار المدة التي نستطيع أن نعيشها هي قدرة كامنة فينا، وهي غير معروفة حالياً تماماً مثلما كان إدخال النار، واختراع الطيران، واكتشاف موجات الراديو قبل أن "نكتشفها". اِفهم كيف أنّ معرفة التجاوز، والوعي والشفاء الذاتي هي جزء لا يتجزأ من عافيتك.تستطيع أن تقود سيارة دون مقياس للوقود، ولكنّ معرفة كمية الوقود لديك يمنحك بوضوح مزيداً من التحكم في سيارتك. باستخدام أحدث الإنجازات في علم الكونيات، والمرونة العصبية، ونظرية الأوتار الفائقة، وعلم ما فوق الوراثة، يُساعدك كتاب بوذا وأينشتاين يدخلان إلى حانة على التمكّن من نظام ذهنك، جسمك، وطاقتك بالكامل ويُوفّر أدوات عملية لمساعدتك على أن تعيش حياة أطول وأكثر صحة.
سوف تتعلم أدوات "ندوة دورة الحياة" الحائزة على العديد من الجوائز من:
تمارين مجانسة أجهزة الجسم المختلفة.
الوعي الكلي والتأمل – لتخفيف التوتر اليومي.
التغذية الجيدة – قواعد بسيطة مستدامة مدى الحياة.
الراحة المناسبة – لذروة أدائك الذهني والجسدي.
أسلوب حياة نشط – لتبقى نابضاً بالحياة طوال حياتك.
    Show book
  • ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام 2020 - cover

    ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من...

    جوندي غابرييل

    • 0
    • 0
    • 0 
    في كتاب "أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام ألفين وعشرين" أحد أكثر الكتب مبيعًا على منصة Amazon، تشرح المؤلفة Gundi Gabrielle كيف يمكنك أن تجني المال من منزلك بسهولةٍ ودون الحاجة إلى كثيرٍ من الخبرة أو الأدوات. تُعدّ Gundi واحدةً من أفضل مئة مؤلفٍ في مجال الأعمال، وقد أصدرت عدة كتب في هذا المجال، تصدرت جميعها قوائم الأكثر مبيعا على Amazon على مدار العامين السابقين. ستجد في هذا الملخص قائمة بأفضل الوظائف التي ذكرتها Gundi في كتابها، التي يُمكنك أداؤها من المنزل، كما ستجد العديد من الأفكار لإنشاء مشروعك المنزلي الخاص.
    Show book
  • الراقصون تحت المطر - cover

    الراقصون تحت المطر

    محمد الصوياني

    • 0
    • 0
    • 0 
    إن الشباب شباب الروح، فمن شاخت روحه فلن ينفعه صغر سنه، ومن ظلت روحه فتية شابة وقادة، فسيقهر الشيب والتجاعيد وسيظل نشي ًطا رائق المزاج عذب النفس حتى آخر لحظة من لحظات حياته. سأستمر ممسكا بيد الحياة، تلك الشابة الفتية دو ًما، مهما بدا لي أنها تستطيب مد أياديها لمن هم أصغر س ًنا، فهي ليست كذلك أب ًدا، إن الحياة عروس تمسك يد من يمسك يدها.
    Show book