Other books that might interest you

• 

  ملخص كتاب علاقات خطرة - إجابات...

  ميرفت نعيم

  • 0
  • 0
  • 0

  علاقاتك بمن حولك هي ما يشكلك ويشكل نفسيتك، وهي ما يطيل عمرك أو يقصفه. هي أكثر ما يؤثر في صحتك النفسية والجسدية، وما يحدد مدى قدرتك على مقاومة الأمراض والأحزان والشيخوخة. فالعلاقات بين البشر من أكثر الأشياء تعقيدًا في الدنيا، تلك العلاقات قد تكون أحد الأسباب المهمة للسعادة والبهجة والإقبال على الحياة.. وقد تكون كذلك أحد مصادر التعاسة والألم. هذه ليست آراء أو خبرات شخصية، بل نتيجة دراسة كبيرة أجريت بجامعة Stanford الأمريكية واستمرت لمدة خمسة وسبعين عاما، وشملت أجيالا من الباحثين يهدفون إلى معرفة ما يؤثر في حياة الناس.

  Show book

• 

  ذاتك

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  حين تُحدّثُها وتسْمعُك، تفْهمُها وتفْهمُك، تُوجّهُها وتُطيعُك، تُحبّها وتُروضّها، حين تقودُها قبْل أنْ تقودك، تُحيّيها قبْل أنْ تقْتُلك... فبعْضُ النّاس يمُوتُون قبْل أنْ تكْتمل ولادتُهُمْ، يرْكُضُون خلْف الملكيّة الماديّة ويفْقدُون الكيْنونة والنّمو الداخلي...
  حيْثُ تجدُ ذاتك فيما تقُولُهُ وتفْعلُهُ ولا تشْعُرُ بغُرْبة ذاتك عنك، حين تلْجأُ للوحْدة فتهْرُبُ مع ذاتك.. وتملُّ الوحْدة فتهْرُب منْ ذاتك.'
  من كتاب ذاتك للكاتب عمرو عادل.
  الكاتب عمرو عادل هو استشاري نفسي وأسري ومحاضر ومدرب دولي ومعالج نفسي وعضو نقابة التربية الخاصة، وهو مدير وحدة التدريب بمركز بازل الأقليمي التابع لهيئة الأمم المتحدة.
  يتناول عمرو عادل في هذ الكتاب مفهوم الذات الإنسانية فيحللها ويشرح ماهيتها وتفاصيلها ويتناولها من عدة جوانب هي فصول هذا الكتاب، كيف تفهم الذات، مفهوم الذات، كيف ضعُفت الذات في الطفولة، الأمان السلبي للذات، الذات واللذات، كل نفس بما فيها تنضح، ذكاء العاطفة عبقرية الذات، احترام المشاعر احترام الذات، التعلق يهدم الذات، النفس تميل لمن يضللها لا لمن يدللها، ذاتك تستنكر من العيوب ما لا تفعله، الكبت والعطاء... والاحتياج والفراغ، فاقد الشيء لا يعطيه ومفتقد الشيء هو أفضل من يعطيه، عثرات اللسان والتلفظ اللاشعوري، وغيرها الكثير من المواضيع والتحليلات التي تخص الذات الإنسانية وتتناولها من جميع جوانبها.
  هذا الكتاب مقدم لاولئك الذين يودون الغوص في ذاتهم ومعرفة دواخل نفوسهم ورغباتها ودوافعها ليبحروا داخل أنفسهم جيداً ويتمكنون من إدراك أنفسهم الحقيقية خلف كل المظاهر الدنيوية.
  ويقول عمرو عادل في كتابه:-' إنّ آلاف الكلمات ومئات الكتب لن تكفيك في فهم ذاتك وما يسعدها ومدى مشروعيتها لإنجاح حياتك وسط ملايين النفوس، وإنّ ما أقدمه لك في تلك السطور ما
  هو إلا إبحار خفيف وسريع في عمق الذات..

  Show book

• 

  شفرة الديتوكس

  عادل أسعد الميري

  • 0
  • 0
  • 0

  ابتعد عن التعقيد، واحتضن البساطة، واستعد لاكتشاف النسخة الأكثر حيوية وقوة من نفسك.في عالمٍ يمتلئ بالسموم الخفية، والعادات الغذائية المرهقة، والضغوط اليومية التي تستنزف الجسد والعقل، يصبح البحث عن التوازن الصحي أكثر من مجرد رفاهية؛ إنه ضرورة. يأتي كتاب «شفرة الديتوكس» ليقدّم دليلاً عمليًا يساعدك على فهم العلاقة العميقة بين ما يدخل إلى جسدك وبين مستوى طاقتك وصحتك وقدرتك على الاستمتاع بالحياة.لا يقدّم هذا الكتاب وعودًا سحرية أو حلولًا مؤقتة، بل يكشف المبادئ الأساسية التي تساعد الجسم على استعادة توازنه الطبيعي والتخلص من الأعباء التي تثقل أداءه يومًا بعد يوم. ومن خلال أسلوب مبسط وسهل التطبيق، يشرح كيف تؤثر اختياراتنا الغذائية وعاداتنا اليومية على مستويات الالتهاب، والطاقة، والنوم، والتركيز، والصحة العامة.ستتعرف داخل هذا الكتاب على مفهوم الديتوكس من منظور عملي بعيدًا عن الخرافات الشائعة، وكيف يمكن للتغييرات الصغيرة والمتدرجة أن تُحدث فارقًا حقيقيًا في حياتك. كما يقدم مجموعة من الاستراتيجيات والنصائح التي تساعدك على تحسين علاقتك بالطعام، ودعم وظائف الجسم الطبيعية، واستعادة الشعور بالخفة والنشاط.سواء كنت تسعى إلى التخلص من الإرهاق المزمن، أو تحسين نمط حياتك، أو بدء رحلة جديدة نحو صحة أفضل، فإن «شفرة الديتوكس» يمنحك الأدوات والمعرفة اللازمة لاتخاذ خطوات واعية ومستدامة نحو التغيير.لأن الصحة ليست وجهة تصل إليها، بل أسلوب حياة تبنيه كل يوم. وربما تكون الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صفاءً وحيوية أقرب مما تتخيل.

  Show book

• 

  ملخص كتاب الحمل السليم

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  بعض النساء يعتبرن الحمل أمرًا طبيعيًّا تمامًا ويمضين دون خوف أو اكتراث.وترى أخريات أنَّ الحمل فظيع وغريب ومحفوفٌ بالمخاطر ومؤلم، وكلاهما على حقّ، عندما تكونين حاملًا، غالبًا ما يغرقك أصدقاؤك وشبكة الإنترنت و طبيبك بكثير من النصائح التي تجعلك تشعرين بالقلق والحيرة، ولكنك تستحقين حملا هادئاومستقرًّا.لذا سنقدم لك بعض النصائح للتخلص من الضغط المرتبط بتجربة الحمل والتعامل معها بمنطقية وحسن سليم.في هذا الملخص ستعرفين كيف تصبحين ماما بدون كثير من الدراما.

  Show book

• 

  ملخص كتاب اسأل تعط

  جمال ناجي

  • 0
  • 0
  • 0

  كما يتأثر العالم المادي بتلك الترددات، تتأثر العلاقات الإنسانية والحالة الصحية والأوضاع المالية بتلك القوانين الكونية التي تحكم واقعك الزماني والمكاني.يعتمد هذا الكتاب على فكرة الطاقة ومصادرها في حياة الإنسان، ويؤكد على أنّها أحد أهم الأسباب التي تسهم في تحقيق غايتنا وتجعل حياتنا تسير بشكلٍ أفضل.

  Show book

• 

  انظر فوق انظر تحت - المرشد إلى...

  علي بن إبراهيم النعيمي

  • 0
  • 0
  • 0

  يبدو المنزل هو الملجأ، قبل أن ندخل للداخل ،عندما كان المنزل فارغاً من الأثاث والأشياء الأخرى، كان ممتلئاً أساساً بالهواء الذي يحضرُ من الوسط المحيط. ويختلط الهواء مع كل ما يحيط بنا، سواء أكان هواء طازجاً جيداً، نسيماً عليلاً محملاً بعطر الغابة، أو ملوثاً بالأدخنة والأتربة، لكي نتفهم ما هو الفينغ شوي حقيقة، علينا أن نقضي بعض الوقت بفكرة تجربة العيش في المنزل  بشخصية فريدة، أولئك الذين اختبروا الفينغ شوي يعلمون من خلال تجربتهم أن مكان الإقامة يقدم لنا الفرصة والتحديات معاً، وهناك عوامل تقرر كيف أن الحظ الحسن وراء اختيارنا للمنزل الذي نتبادل فيه الطاقة المتدفقة من خلال الموقع والتصميم المعماري الجيد، ويمكننا طرح عدة أسئلة هنا : هل هناك مدخل للنفس الجيد؟ هل هناك دعائم جيدة؟ هل هناك اهتمام بطاقة الحياة (تشي)؟ هل الهواء الطازج fresh chi  متاح بكافة أرجاء المنزل، بكافة الغرف والزوايا؟

  Show book