Other books that might interest you

• 

  اعتنِ بذاتك - دليل عملي للنمو...

  Amira Al-Showkan

  • 0
  • 0
  • 0

  تخيَّل أن تبدأ يومك وأنت تشعر بالرضا عن ذاتك، ترى في نفسك شخصًا يستحقُّ التقدير، وتُخاطِبها بلُطف بدلًا مِن القسوة.كتاب "اعتنِ بذاتك: دليل عملي للنموّ الشخصي" هو دعوة صادقة للعودة إلى الذَّات، ومُصالحتها، وفَهمها مِن جديد، بعيدًا عن ضغوط الكمال وتوقُّعات الآخَرين.هذا الكتاب ليس نظريًّا ولا فلسفيًّا، بل كُتِب بلغة واضحة ومباشِرة ليكون دليلك العملي نحو بناء علاقة أكثر وعيًا وسلامًا مع نفسك. يتناول مفهوم تقدير الذَّات مِن جذوره، ويفكِّك الأفكار السلبية المتراكمة فينا منذ الطفولة أو التجارب المؤلمة.يساعدك على التوقُّف عن جلد الذَّات، ويمنحك أدوات حقيقية للتعامل مع الفشل، والنقد، والمقارنة، والضغوط الاجتماعية.ستجد في فصوله موضوعات متعدِّدة، منها: كيف تبني عادات صغيرة تؤثِّر إيجابيًّا على صورتك الذَّاتية، وكيف تضع حدودًا تحمي بها سلامك الداخلي.يعتمد الكتاب على أسلوب مبسَّط يجمع بين الأمثلة الواقعية والتمارين التأمُّلية، لتكون كلّ قراءة خطوة عملية نحو تعزيز شعورك بالقيمة.سواء كنتَ تمرُّ بمرحلة مِن التغيير، أو تتعافى مِن تجارب أثَّرَت فيك، أو تبحث عن طريق يعيدك إلى ذاتك الحقيقية، فهذا الكتاب كُتِب مِن أجلك."اعتنِ بذاتك" ليس مجرَّد عنوان، بل هو فِعل يومي صغير قد يُحدِث تغييرًا كبيرًا في مجرى حياتك.لا تنتظِر أن تصبح "مثاليًّا"، فقط ابدأ مِن حيث أنت، فأنت تستحقُّ الاهتمام، والسلام، والنموّ.

  Show book

• 

  ملخص كتاب المحفزات

  سوزان فورورد جريج باك

  • 0
  • 0
  • 0

  يعدُّ الدكتور Marshall Goldsmith ، مؤلف هذا الكتاب أحد أنجح مدربي القادة، ورواد الأعمال في العالم، وقد عمل Goldsmith مع أكثر من مئة وخمسين مديرًا تنفيذيًا، لأهم الشركات والمؤسسات على مستوى العالم.
  مهمته ببساطة كما يحب أن يوضحها هي أن يجعل الأشخاص الناجحين أكثر نجاحًا، من خلال الوصول إلى مستويات أكثر استدامة من الإيجابية في حياتهم الشخصية والعملية، وذلك عن طريق تعديل سلوكياتهم غير المستحبة، وزرع سلوكيات أكثر فائدة محلها.

  Show book

• 

  ملخص كتاب اعمل أربع ساعات

  شريف صبري

  • 0
  • 0
  • 0

  تدور فكرة الكتاب حول كيفية استغلال الوقت بأفضل الطرق، وكيف يمكن لأي موظف في شركة تقليدية، أن يصبح أكثر فعالية، ويختصر وقت العمل، ويتحرر من دوامه الطويل، ليسعي إلى تحقيق أحلامه، و البدء بمشروعه الخاص، عن طريق استخدام تقنيات، تساعد على توفير مساحة أكبر من الوقت للاستمتاع بالحياة. ومن بينها تفويض الآخرين لأداء بعض مهامك، التي تجني من خلالها أموالا إضافية بأقل مجهود. بالإضافة إلى ذلك، يروج الكتاب لفكرة الثراء من منظار متطور، حيث ترتكز على خلق التوازن بين الحياة العملية والخاصة، ما يتيح لك مزيدا من الخيارات لخلق نمط حياة يناسب احتياجاتك.

  Show book

• 

  بوابة السعادة رقم ١ - "أحدث ما...

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب يجمع بين
  أحدث ما توصلت له العلوم الحديثة في موضوع السعادة، كما يحوي
  كثيرا من القصص الملهمة والمؤثرة التي ستساعدك على معرفة كيف
  يمكن أن تضيف ينابيع السعادة لحياتك

  Show book

• 

  من الجمود إلى المرونة

  حسن عبد الله, Arabookverse

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب "من الجمود إلى المرونة" للمؤلف "حمود العبري"، والصادر عن شركة دار تشكيل للنشر والتوزيع بالمملكة العربية السعودية.
  عندما سُئِل د. ميلتون إريكسون من قبل أحد طلابه ما هو أساس مشكلات معظم الناس برأيك؟ جاء رد إريكسون بكلمة واحدة إنه: "الجمود Rigidity". وهذه الإجابة تلخ...

  Show book

• 

  هلع أمة - كشف النقاب عن الأساطير...

  م.د. عمر حسام الدين

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا التقطت جريدة ما أو أدرت جهاز التلفاز فانك ستسمع أسبوعياً عن ترويع جديد يتعلق بالصحة أو الطعام. وإما يكون هذا الفزع من لحم البقر البريطاني، أو  من لِقاح الحَصْبَةِ و النُّكافِ و الحُمَيراء، أو أشعة الشمس بحد ذانها، هناك دائماً أحد ما يحذرك بأنك أنت وعائلتك مهددون بنشاط يومي كان بالأمس غير مؤذ. ويقال لنا إن الطعام الذي نأكله والهواء الذي نتنفسه والدواء الذي نتناوله يسمم أجسامنا.
  وبالرغم من ذلك، وبينما تزداد الشكوك من حولنا بما يتعلق بالإرشادات الصحية ونمط العيش والطعام، ففي الحقيقة إننا بتنا نعمِّر حياة أطول، وأصبحنا نتمتع بصحة أفضل، وإن العلم قد تقدم إلى مرحلة يعد فيها  الدواء والعمليات  أكثر سلامة وفاعلية من ذي قبل.
  إذاً أين تكمن الحقيقة؟  من نصدق؟  كيف نعرف أن نصيحة أحدهم تستحق الاستماع إليها؟  وكمواطنين مسؤولين لا نستطيع القيام بتجاهل كل تقرير ينشر ... ولكن الكثير من (المسلمات العلمية) التي تكررت بغير انقطاع كحقائق غير قابلة للجدل، هي أفضل بالمقارنة مع الأساطير الحضرية التي لا تمتلك دعماً من قبل المجتمع العلمي الذي يرجعونها إليه عادة...
  ومن الجمرة الخبيثة إلى الملح إلى الاعتلال الدماغي الساري إلى شرب الكحول المتهور، ومن المحاصيل المعدلة وراثياً إلى تعجيل وضع الملصقات والتنظيمات، ومن تقليعات الحميَّات التافة إلى الوجبات المدرسية، فإن كتاب هلع أمة يذهب إلى ما وراء العناوين المروعة ليكشف لنا عن الحقيقة المتعلقة بالصحة الجيدة والعلم السيئ، ويشق طريقه بين الأساطير ليقول لك ما تحتاج معرفته ويترك لك حرية الاختيار.

  Show book