Other books that might interest you

• 

  اليقظة الذهنية - "برنامج ٨ سابيع...

  برناديت جيوا

  • 0
  • 0
  • 0

  اليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال. اليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها. ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة اللحظة الحالية والاستمتاع بالعالم من حولنا أكثر وفهم أنفسنا وكيف نتفاعل بشكل أفضل.
  من المميز في تمارين اليقظة الذهنية أننا نستطيع تطبيقها خلال حياتنا اليومية. حينما نأكل، في وسائل المواصلات، في العمل، أثناء المشي وغيرها من الأشياء التي نقوم بها بشكل يومي.
  كمعالج نفسي كنت سابقًا أوصي الجميع بممارسة تمارين اليقظة الذهنية. ولكن بعد تجربتي الشخصية مع "برنامج اليقظة الذهنية 8 أسابيع" أصبحت أوصي نفسي أولًا والجميع للاستفادة من تطبيقات اليقظة الذهنية، لما لها أثر واضح على تعزيز الصحة النفسية.

  Show book

• 

  قاموس مصطلحات التصوير...

  بن أوكري

  • 0
  • 0
  • 0

  التصوير الفوتوغرافي أو (التصوير الضوئي) فن حديث نسبيًّا وعلم متكامل، كان وليد الاقتران بين الفنون الجميلة والتقنية الحديثة، وكما هي الحال في أي علم أو اختصاص فإن له مصطلحاته وتراكيبه الخاصة به التي ظهرت وتطورت عبر السنين.
  ولما كان التصوير الفوتوغرافي قد نشأ وترعرع في رحاب الحضارة الغربية كان من الطبيعي أن تكون مصطلحاته وتراكيبه بلغة أهلها ولسانهم.
  
  ومع تزايد عدد المهتمين بالتصوير  ـ في عالمنا العربي ـ  بصفته فنًّا جميلًا، أصبح من الضروري أن نخطو خطوة جوهرية في هذا المجال، وهي إصدار قاموس عربي خاص بمصطلحات هذا الفن؛ ليكون أساسًا نبني عليه ونطوره في المستقبل، ولتكون اللغة العربية حاضرة بقوة وثبات في هذا المجال الإبداعي الرائع، وهذا ما كان في هذا الكتاب الذي أرجو أن يكون إضافة مفيدة لمكتبتنا العربية، ومرجعًا أساسياً للمهتمين.
  
  
  
  
  العبيكان للنشر

  Show book

• 

  نصائح وجيزة وآداب مفيدة لحياة سعيدة

  عمرو علي العدلي, أحمد

  • 0
  • 0
  • 0

  لا يخفى على أحد أن الأخلاق والمعاملة الحسنة لها أكبر الأثر على حياة الأفراد والشعوب، وعلى مدى تقدمها أو تأخرها، بل على بقائها أو اضمحلالها، لذلك اهتمت الأديان السماوية والأمم الراقية بأمر الأخلاق، فلا تجد اثنين يختلفان على خلق حسن أنه غير محمود، فلا عجب أن قال نبينا محمد صلي الله عليه وسلم (إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق). غير أنه من المؤسف جدا أن الحياة التي نعيشها اليوم، وما فيها من وسائل ترفيه، والنعم التي لا تحصى، ولكنها تفتقر وتفتقد إلى الكثير من القيم والأخلاق، التي هي أساس كل رقي وتقدم، لذلك على الرغم من الانغماس في الترف إلا أننا نفتقد معنى السعادة الحقيقية التي هي الغاية المنشودة لكل فرد. لذلك كله يأتي كتاب (نصائح وجيزة وآداب مفيدة لحياة سعيدة) للتركيز على الأخلاق وكيفية تربية أولادنا وتلاميذنا ومجتمعنا، ونغرس فيهم ونعودهم على الأخلاق الفاضلة قولاً وفعلاً، وأن نسعى إلى المحافظة على التراث الثمين الذي خلفه لنا الأسلاف من الأخلاق الحميدة، من صدق وأمانة ووفاء وكرم ونجدة

  Show book

• 

  ملخص كتاب الأمور الصعبة في إدارة...

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  بين هوروويتز وهو أحد أشهر رواد الأعمال، وخبراء الإدارة بالولايات المتحدة الأمريكية، الذي قرر تقديم نصائحه وخبراته الشخصية للقائمين علي إدارة الشركات الناشئة في أوقات الأزمات والمشكلات، نظرًا لندرة المؤلفات التي تلامس ذلك الجانب من عالم ريادة الأعمال، في ظل تكدس المكتبات ودور النشر بعددٍ لابأس به من تلك التي تغطي الجوانب الإيجابية فقط.

  Show book

• 

  فن إدارة الوقت

  مصطفي أمين

  • 0
  • 0
  • 0

  عرف بعض الباحثين "الوقت" بأنه المادة التي صنعت منها الحياة، حيث يُعد موردًا فريدًا متاحًا أمام كل البشر،إلا أنه لا يمكن تغييره، فهو دائم التقدم بثبات، وعلينا كبشر أن نُدرك أهمية استثماره في تنفيذ جميع نشاطاتنا اليومية المختلفة والمتعددة.
  وعلينا الأخذ بالأسلوب العلمي في التعامل مع الوقت وإدارته، مثلما ندير الموارد الأخرى التي نملكها، ومن ثم تصبح إدارة الوقت أحد التطبيقات الهامة في مجال الإدارة، وهو الموضوع الذي يعالجه هذا الكتاب، الذي وضعه ديل كارينجي، الذي يعد من أشهر مؤلفي كتب الكتب التنمية الذاتيةومطوري الدروس في تحسين الذات في أمريكا.
  ويحذر الكتاب من مضيعات الوقت، التي هي ممارسات لأفعال خارج خطة العمل، أو ممارسات لأفعال مخططة، ولكن يتم تنفيذها بطريقة تقوم على هدر الوق، وهي أنشطة غير ضرورية تأخذ وقتا، أو تستخدم وقتا بطريقة غير ملائمة، فالمقياس هنا هو حجم الإنجاز خلال فترة محددة، حيث يجب أن يكون عائد تنفيذ هذه المُهمة أكبر من قيمة الوقت المبذول في تنفيذ الأنشطة والمهام.

  Show book

• 

  ملخص كتاب كفي عن الاعتذار

  ربيعة المضري

  • 0
  • 0
  • 0

  يعد كتاب "كفي عن الاعتذار!" أو stop apologizing" " Girl,بمنزلة صحوة لكل سيدة نشأت على أن تصنف نفسها في ضوء شخص آخر، سواء كونها زوجة، أو أمًّا، أو ابنة، بدلًا من أن تصنف نفسها كيانًا منفصلًا يعرف تمامًا ما يمتلك من إمكانات وماذا يريد أن يفعل بها.
  يخاطب هذا الكتاب جميع النساء اللواتي يُردنَ تحقيق ذاتهم ولكن يشعرون بالذنب تجاه أزواجهم وأطفالهم.

  Show book